2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Το νευρωτικό άγχος (ή ο φόβος) είναι συνέπεια της αυτο-επιθετικότητας, όταν μέσα σε ένα άτομο το ένα μέρος του επιτίθεται στο άλλο και το άλλο καταστέλλει την επιθετικότητα της απάντησης. Ταυτόχρονα, το επιθετικό μέρος αντιγράφεται από το εξωτερικό περιβάλλον και ενεργεί με βάση τα πολιτιστικά στερεότυπα. Συνήθως αυτό το κομμάτι θέλει το καλύτερο, αλλά αποδεικνύεται όπως πάντα.
Το μέρος που δέχεται επίθεση, κλείνει την πόρτα στον εαυτό του, εμποδίζοντας την επιθετικότητά του και αρνούμενος, ή εξάγοντάς το σε κάποια δραστηριότητα, για παράδειγμα, στην διανοητικότητα. Έτσι συμπεριφέρεται ένας έφηβος όταν το καταλαβαίνουν οι γονείς του: κλείνεται στο δωμάτιό του και κόβεται σε παιχνίδια υπολογιστών, επειδή είχε ξεχάσει πολύ καιρό ότι οι γονείς του κάποτε θα άρχιζαν να παίρνουν στα σοβαρά τις αντιρρήσεις του.
Ως αποτέλεσμα, ένα ορισμένο επίπεδο έντασης παραμένει μέσα στην προσωπικότητα. Αυτή η ένταση είναι άγχος.
Σε αντίθεση με τον νευρωτικό φόβο, ο υγιής φόβος είναι μια εκδήλωση του ενστίκτου της αυτοσυντήρησης και δίνει το μήνυμα "φροντίστε τον εαυτό σας" ως απάντηση σε έναν άμεσο κίνδυνο, για παράδειγμα, ένα τούβλο πετά δίπλα σας ή ένα άγριο ή πολιτισμένο ζώο ορμά σε εσένα.
Σε αντίθεση με τον εσωτερικό επιτιθέμενο, ο εξωτερικός μπορεί τουλάχιστον να ξεφύγει. Και είναι αδύνατο να ξεφύγουμε από το εσωτερικό. Μπορείτε μόνο να δώσετε θέση στην ανταποδοτική σας επιθετικότητα με στόχο να μην επιτρέψετε σε διάφορα είδη «εμπόρων» που «ξέρουν πώς να ζουν σωστά» να παρέμβουν στη ζωή τους.
Αλλά για αυτό πρέπει να γνωρίζετε αυτόν τον εσωτερικό επιτιθέμενο, το γεγονός της επίθεσης και από ποιον ακριβώς αντιγράφηκε, του οποίου τη φωνή ακούω στο κεφάλι μου.
Η εσωτερική ελευθερία είναι η ελευθερία από έναν εσωτερικό ηθικοποιητή, αυτό είναι το εκφρασμένο «όχι» ως απάντηση στην παρέμβαση στη ζωή κάποιου, ένα ολοκληρωμένο gestalt για την αναγνώριση του εαυτού του ως αρκετά ικανού στη ζωή του.
Συνιστάται:
5 σημάδια ότι έχετε άγχος - Αυξημένα συμπτώματα άγχους - Άγχος - Ανησυχία
Γνωρίζατε ότι λόγω άγχους δεν αισθάνεστε ευτυχισμένοι; Είναι αυτό το συναρπαστικό συναίσθημα που σας εμποδίζει να είστε εδώ και τώρα, να απολαμβάνετε τη ζωή, να αφαιρείτε την ενέργεια και τη δύναμή σας, να σας εμποδίζει να απολαύσετε τη μεγαλύτερη αγορά ή το πιο σημαντικό γεγονός στη ζωή σας.
Άγχος και άγχος απομόνωσης / Πώς να επιβιώσετε από μια επιδημία / Αυτορρύθμιση και αυτοδιαχείριση
Πολύ πρόσφατα, σαν χθες, μου φάνηκε ότι αυτό το θέμα είναι σχετικό για άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας. Προσωπικά, χρησιμοποίησα αυτές τις τεχνικές για πελάτες για τους οποίους το άγχος αντενδείκνυται για ιατρικούς λόγους, οπότε μια προσπάθεια να εμβαθύνουμε στις αιτίες μιας αγχωτικής κατάστασης θα μπορούσε να οδηγήσει σε επιδείνωση της υποκείμενης νόσου και έμεινε μόνο ένα πράγμα - αυτοδιδασκαλία τεχνικές ρύθμισης.
17 παιχνίδια για να ανακουφίσετε το άγχος και το άγχος στο παιδί σας
Δεχόμαστε την εκδοχή ότι το υποσυνείδητό μας προσπαθεί να θεραπευτεί, αναζητώντας έναν τρόπο εναρμόνισης. Το υποσυνείδητο μυαλό μιλά στη γλώσσα των συμβόλων, των αισθήσεων, των εικόνων και των μεταφορών. Προσφέροντας μια «υγιή» μεταφορά, δίνουμε ώθηση σε αυτό το μαγικό θεραπευτικό έργο.
Πώς να διαχειριστείτε το άγχος; Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος
Πρόσφατα, πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι δεν έχουν χρόνο να κάνουν τίποτα, όλα τους ενοχλούν - ο σύζυγος είναι κακός, το αφεντικό θυμώνει, τα παιδιά είναι θυμωμένα (δεν κάνουν αυτό που θέλουν), υπάρχει πολύ άγχος, εργασίες στη δουλειά, πρέπει να έχετε χρόνο για να ολοκληρώσετε τα πάντα εγκαίρως και να ελέγχετε, μερικές φορές πρέπει να τελειώσετε τη δουλειά στο σπίτι.
Τι είναι το νευρωτικό άγχος
Σε τι διαφέρει το νευρωτικό άγχος από το υγιές άγχος; Το υγιές άγχος είναι μια συναισθηματική απάντηση στον κίνδυνο. Το νευρωτικό άγχος είναι επίσης μια συναισθηματική αντίδραση στον κίνδυνο, αλλά μόνο ο κίνδυνος σε αυτή την περίπτωση είναι είτε φανταστικός είτε ακατάλληλος για το μέγεθος του άγχους.
