2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ένα από τα σημαντικά προβλήματα της νεύρωσης είναι η αποξένωση ενός ατόμου από τον εαυτό του. Αυτό οδηγεί στην κατασκευή ενός τεχνητού, εξιδανικευμένου «εγώ». Για να μην συναντήσει το πραγματικό του «εγώ», ο νευρωτικός δημιουργεί έναν τεράστιο αριθμό ψυχολογικών αμυντικών. Αλλά η προστατευτική δομή του νευρωτικού είναι εύθραυστη. Δημιουργεί πολλούς φόβους
Νευρωτικοί φόβοι λοιπόν:
1. Φόβος απώλειας της δημιουργημένης εσωτερικής ισορροπίας
Η εμπειρία του νευρωτικού του λέει ότι δεν μπορεί να βασιστεί στον εαυτό του. Οποιαδήποτε ασήμαντη περίσταση μπορεί να καταστρέψει τη διάθεσή του, μπορεί να πέσει σε μανία, να χάσει την ψυχραιμία του, να γίνει καταθλιπτικός, παθητικός. Αυτό δημιουργεί μια συνεχή αίσθηση αβεβαιότητας και αστάθειας.
αλλά) Φόβος μήπως τρελαθείς Είναι ένα είδος φόβου απώλειας ισορροπίας. Εμφανίζεται σε νευρωτικό σε στιγμές έντονης ταλαιπωρίας. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο νευρωτικός θα τρελαθεί πραγματικά. Αυτό είναι ένα σημάδι απειλής για την εξιδανικευμένη εικόνα του εαυτού και την ασυνείδητη οργή. Φαίνεται σε ένα άτομο ότι καταρρέει.
Η οργή μπορεί να είναι ασυνείδητη, τότε ο νευρωτικός αισθάνεται μια ισχυρή κρίση πανικού, η οποία συνοδεύεται από εφίδρωση, ζάλη, φόβο λιποθυμίας. Αυτό μιλά για έναν βαθιά ριζωμένο φόβο ότι οι βίαιες παρορμήσεις θα ξεφύγουν από τον έλεγχο. Εάν η οργή εξωτερικευτεί, τότε οι νευρωτικές εμπειρίες βιώνουν φόβο από αράχνες, φίδια, νυχτερινούς κλέφτες, καταιγίδες, φαντάσματα.
σι) Φόβος για αλλαγή της καθιερωμένης τάξης ζωής - το δεύτερο είδος φόβου απώλειας ισορροπίας. Ένας νευρωτικός μπορεί να αναστατωθεί λόγω της επερχόμενης μετακόμισης σε άλλη πόλη, της αλλαγής του σπιτιού, της εργασίας, του ταξιδιού.
Επίσης, αυτός ο φόβος μπορεί να γίνει εμπόδιο στην ψυχοθεραπεία. Ο φόβος ότι θα καταστρέψει την τρέχουσα ισορροπία στη ζωή και θα τα κάνει όλα χειρότερα. Και ναι, η ψυχοθεραπεία θα διαλύσει την τρέχουσα ισορροπία, αλλά θα καταστήσει δυνατή την οικοδόμηση κάτι καινούργιου, σε πιο πραγματικές και στέρεες βάσεις.
2. Φόβος έκθεσης
Ο νευρωτικός προσπαθεί πάντα να φαίνεται στον εαυτό του και στους άλλους όχι αυτό που είναι, αλλά πιο αρμονικός, πιο λογικός, πιο ισχυρός, πιο αδίστακτος. Αυτό εκδηλώνεται στο φόβο ότι θα γίνεις απατεώνας. Ο φόβος της έκθεσης μπορεί να προκληθεί από οποιαδήποτε κατάσταση περιλαμβάνει δοκιμές. Για παράδειγμα, αναζητώντας μια νέα δουλειά, νέες σχέσεις, εξετάσεις. Κάθε ενέργεια που μπορεί να την κάνει ορατή.
Κατά συνέπεια, εμφανίζεται:
αλλά) Συστολή ή
σι) Προσοχή - είναι αυτοί που με αγαπούν στην αρχή, και μετά, όταν το ξέρουν καλύτερα, θα σταματήσουν να με αγαπούν.
Αυτό έχει αρκετές συνέπειες: είτε αποφύγετε όλες τις δύσκολες καταστάσεις, είτε γίνετε τέλειοι!
Τι φοβάται ο νευρωτικός αν εκτεθεί; Αυτός είναι ο επόμενος φόβος.
3. Φόβος παραμέλησης, ταπείνωσης, χλευασμού
Αυτός ο φόβος είναι αποτέλεσμα χαμηλής αυτοεκτίμησης. Στη νεύρωση, η φανταστική υπερηφάνεια ανεβαίνει και η πραγματική αυτοεκτίμηση μειώνεται. Σε αυτή την περίπτωση, το "εγώ" του νευρωτικού είναι πολύ μικρό και η σημασία των άλλων είναι πολύ διογκωμένη. Άλλοι γίνονται πολύ σημαντικοί γι 'αυτόν. Αυτό δημιουργεί υπερευαισθησία. Φοβάται πολύ την παραμέληση και τον εξευτελισμό. Η συνέπεια είναι η έλλειψη αποφασιστικότητας ενός τέτοιου ατόμου να θέσει τους επιθυμητούς στόχους στη ζωή του. Ο νευρωτικός δεν τολμά να πλησιάσει άτομα που θεωρεί καλύτερα από τον εαυτό του, δεν τολμά να εκφράσει τη δική του γνώμη, δεν δείχνει δημιουργικές ικανότητες ακόμη και αν τις κατέχει. Φοβάται πολύ να τον γελοιοποιήσουν.
4. Φόβος για οποιαδήποτε αλλαγή. Υπάρχουν δύο επιλογές:
α) Αφήνει το πρόβλημά του στην αβεβαιότητα, ελπίζοντας ότι όλα με κάποιο τρόπο θα λυθούν από μόνα τους.
β) Προσπαθεί να αλλάξει πολύ γρήγορα. Αυτό είναι το αποτέλεσμα της δυσανεξίας του νευρωτικού απέναντι στην ατέλειά του.
Ο φόβος της αλλαγής γεννιέται από την αμφιβολία αν θα οδηγήσει σε κάτι χειρότερο. Είναι η φρίκη του άγνωστου, της ευκαιρίας να εξαλείψεις τις νευρωτικές σου άμυνες και να γνωρίσεις τον πραγματικό σου εαυτό.
Όλοι αυτοί οι τύποι φόβων προκύπτουν από ανεπίλυτες εσωτερικές συγκρούσεις. Αλλά χωρίς να τα περάσεις είναι αδύνατο να έρθεις στον εαυτό σου. Όλοι οι κυκλικοί κόμβοι θα οδηγήσουν μόνο σε αδιέξοδο. Αντιμετωπίζοντας τους φόβους σας, ερευνώντας τους, μειώνοντας την ένταση στο ενδεχόμενο να ζήσουν θα οδηγήσει σε θεραπεία της νεύρωσης.
(βασισμένη στη θεωρία των νευρώσεων της Karen Horney)
Συνιστάται:
Φόβοι που σας εμποδίζουν να ξεκινήσετε μια σχέση ευτυχισμένων ζευγαριών. Μέρος 1
Κεφάλαιο 1 Φοβάμαι την απόρριψη Αυτός ο φόβος προκύπτει από τη συναισθηματική απάντηση στην απόρριψη. Πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν καθόλου τι είναι η απόρριψη. Αλλά κάθε φορά που αντιμετωπίζουν την απόρριψη, το αντιλαμβάνονται ως προσωπική απόρριψη.
Από πού προέρχονται οι φόβοι, οι φοβίες και οι κρίσεις πανικού
Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι ο φόβος δεν είναι ένα δυσάρεστο πράγμα που είναι χτισμένο μέσα μας, αλλά ένας χρήσιμος μηχανισμός προσαρμογής που μας βοηθά να επιβιώσουμε. Πώς βοηθάει; Μας προειδοποιεί για τον κίνδυνο. Αυτό συμβαίνει αν το χρησιμοποιούμε σωστά.
Φρίκη στο κεφάλι μου. Νευρωτικοί φόβοι: τι κρύβεται πίσω τους
Ζεσταίνεται, θρυμματίζεται στο στήθος και σκάει σε όλο το σώμα. Η σκέψη για το τι μπορεί να συμβεί σε ζαλίζει. Φοβάμαι, καταλαβαίνω ότι είναι πολύ τρομακτικό - να υπομένεις αυτή τη ζωή, να κάνεις τα επόμενα βήματα, να γνωρίσεις νέα, τρομακτικά και άγνωστα … Ο φόβος είναι ένας από τους ρυθμιστές της ανθρώπινης συμπεριφοράς, καθώς και ένα συναίσθημα που μας επιτρέπει να φροντίζουμε για την ασφάλειά μας.
Γιατί φοβόμαστε. Οι φόβοι μας
Οποιοσδήποτε φοβάται κάτι. Δεν ξέρω κανέναν που να μην φοβάται. Κάποιος φοβάται τα ύψη (ο πιο συνηθισμένος φόβος) και ως εκ τούτου δεν βγαίνει σε ανοιχτούς χώρους σε πολυώροφα κτίρια και δύσκολα μπορεί να αντέξει πτήσεις. Κάποιος φοβάται τις αράχνες μέχρι να χάσει τις αισθήσεις του.
Είστε νευρωτικοί ή όχι: 9 σημάδια
Ο νευρωτικός μπορεί να ανεχθεί. Ένα υγιές άτομο δεν θα το ανεχτεί ποτέ. Μπορεί όμως να αντέξει. Όταν είμαι κάτω από το νερό, τότε πρέπει να αντέξω και να μην αναπνέω. Και ενώ αντέχω, κάνω μόνο εκείνα τα πράγματα που θα με βοηθούσαν να ξεφύγω από κάτω από το νερό.
