Να κάνω έρωτα

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Να κάνω έρωτα

Αυτό το άρθρο δεν είναι οδηγία για χρήση, αυτή είναι η γνώση που θέλω να μοιραστώ και η οποία, ελπίζω, θα βοηθήσει στην επέκταση της εικόνας του κόσμου όσων ενδιαφέρονται για τις αιτίες των δυσλειτουργικών σχέσεων.

Πλοήγηση μέσω του άρθρου:

Τι είναι η αγάπη. Psychυχολογική προσέγγιση.

«Να αγαπάς με τον δικό σου τρόπο». Τύποι αγάπης.

Αγάπη και άγχος. Η νευροφυσιολογία της αγάπης.

Πόσο ασυνείδητα βιώνεται η αγάπη. Oanυχαναλυτική προσέγγιση.

Τι είναι η αγάπη. Psychυχολογική προσέγγιση

"NS. Ο Fromm (1990) γράφει ότι "σχεδόν καμία λέξη δεν περιβάλλεται από τέτοια ασάφεια και σύγχυση όπως η λέξη" αγάπη ". Χρησιμοποιείται για να αναφέρεται σχεδόν σε κάθε συναίσθημα που δεν σχετίζεται με μίσος και αηδία. Περιλαμβάνει τα πάντα, από την αγάπη για το παγωτό στην αγάπη της συμφωνίας, από την ανάλαφρη συμπάθεια έως τη βαθύτερη αίσθηση οικειότητας. Οι άνθρωποι νιώθουν αγάπη όταν είναι «ερωτευμένοι» με κάποιον. Ονομάζουν επίσης τον εθισμό τους και την κτητικότητά τους αγάπη. Πιστεύουν πραγματικά ότι τίποτα δεν είναι πιο εύκολο από την αγάπη, η δυσκολία είναι μόνο στην εύρεση ενός αξιόλογου αντικειμένου και αποδίδουν την αποτυχία να βρουν ευτυχία και αγάπη στην κακή τους τύχη στην επιλογή ενός άξιου συντρόφου. Αλλά παρά όλη αυτή τη σύγχυση και την ευχή, η αγάπη είναι ένα πολύ συγκεκριμένο συναίσθημα. και παρόλο που κάθε άνθρωπος έχει την ικανότητα να αγαπά, η εκπλήρωσή του είναι ένα από τα πιο δύσκολα καθήκοντα. Αυτό είναι φροντίδα, ευθύνη, σεβασμός και γνώση. Η φροντίδα και η υπευθυνότητα σημαίνουν ότι η αγάπη είναι μια δραστηριότητα, όχι ένα πάθος που έχει πιάσει κάποιον και όχι ένα συναίσθημα που έχει αιχμαλωτίσει κάποιον "**

Λαμβάνοντας υπόψη τις διαφορετικές ερμηνείες του συναισθήματος αγάπης μεταξύ φιλοσόφων, ψυχολόγων, νευροεπιστημόνων, μπορούμε να ξεχωρίσουμε τα κύρια σημεία - αυτά είναι η εγκαρδιότητα και η στοργή. Η εγκαρδιότητα εκδηλώνεται σε τρυφερότητα, στοργή, αγκαλιές και φιλιά. «Προσκόλληση - σε σταθερή ανάγκη επικοινωνίας με αυτό το άτομο και εγγύτητα μαζί του» **. Αυτές οι δύο παράμετροι είναι επίσης εγγενείς στο να ερωτεύεσαι και στη φιλία, αλλά λειτουργικά διαφέρουν στο ότι διαφορετικά νευροφυσιολογικά συστήματα εμπλέκονται στην εμπειρία της αγάπης, της αγάπης και της φιλίας.

Ζώντας αγάπη, βιώνουμε οικεία αγάπη για τον άλλον και όταν χωρίζουμε με το αντικείμενο της αγάπης, ένα άτομο αισθάνεται μια ανεπανόρθωτη απώλεια.

«Να αγαπάς με τον δικό σου τρόπο.» Τύποι αγάπης

Μάλλον έχετε ακούσει την έκφραση: «Με αγαπάει, αλλά με τον δικό του τρόπο». Κάθε άτομο έχει το δικό του μοναδικό στυλ, τόσο στον τρόπο ζωής, στο ντύσιμο, όσο και στην εκδήλωση αγάπης. Ο Καναδός κοινωνιολόγος D. Lee, έχοντας αναλύσει χιλιάδες αποσπάσματα για την αγάπη, εντόπισε έξι κύριες μορφές εκδήλωσης αυτού του συναισθήματος:

1) eros - παθιασμένη αγάπη -χόμπι, προσπάθεια για πλήρη σωματική κατοχή. Αυτή η αγάπη συχνά ονομάζεται αγάπη με την πρώτη ματιά. Χαρακτηρίζεται από ρομαντικό θαυμασμό, την ομορφιά του σώματος του συντρόφου. Έχει μια ισχυρή σέξι απόχρωση και μπορεί να συμβολιστεί με κόκκινο χρώμα. Αναπτύσσεται γρήγορα και σβήνει γρήγορα, αλλά μπορεί επίσης να εξελιχθεί σε βαθιά μακροχρόνια αγάπη.

2) ludus (μεταφρασμένο από το Λατ. "Παίξτε, ως χόμπι"), συμβολίζεται με κίτρινο χρώμα. Η αισθησιακή αγάπη είναι ένα παιχνίδι που δεν διαφέρει στο βάθος των συναισθημάτων και επιτρέπει τη δυνατότητα να έχετε πολλούς συντρόφους. Σε αυτό το στυλ, ο σύντροφος μπορεί να έχει αρκετές «εφεδρικές» ή «πολλές προσκολλήσεις», κάτι που ασυνείδητα δεν επιτρέπει πολύ βαθιά προσκόλληση σε ένα από αυτά. Παρ 'όλα αυτά, μέσω της συναισθηματικής εγγύτητας, υπάρχει η ευκαιρία να οικοδομήσουμε μια σχέση πιστής, εμπιστευτικής.

3) storge (μεταφρασμένο από τα ελληνικά "τρυφερότητα", "συμπάθεια") - ήρεμη, ζεστή και αξιόπιστη αγάπη -φιλία, συμβολικά αντιπροσωπευμένη με μπλε χρώμα. Αυτό το στυλ μπορεί να αναπτυχθεί από φιλίες, είναι γεμάτο γοητεία, ηρεμία και αξιοπιστία.

4) πράγμα (μεταφρασμένο από τα ελληνικά."Η τέχνη του να κάνεις το σωστό") - προκύπτει από το συνδυασμό του ludus και το storge συμβολίζεται με πράσινο χρώμα - λογική, εύκολα ελεγχόμενη αγάπη για τον υπολογισμό. Αυτή η πλευρά της αγάπης είναι σταθερή, ισορροπημένη. Ο σύντροφος έχει μια σαφή ιδέα για το τι είναι σημαντικό για αυτόν να δει στον σύντροφό του. Σε μια σχέση διαπραγματεύονται, συχνά συνάπτουν συμβάσεις γάμου και ακολουθούν τις συμφωνημένες συμφωνίες. Έχει κάθε πιθανότητα να εξελιχθεί σε ένα βαθύ, έντονο συναίσθημα.

5) μανία (μεταφρασμένη από τα ελληνικά "μανία, τρέλα") - εμφανίζεται ως συνδυασμός eros και ludus, το χρώμα είναι πορτοκαλί. Η παράλογη αγάπη είναι μια εμμονή, για την οποία είναι χαρακτηριστική η ανασφάλεια και η εξάρτηση από το αντικείμενο έλξης. Ο σύντροφος συχνά εξιδανικεύεται, ανεβαίνοντας στον ουρανό, ως αποτέλεσμα της οποίας προκύπτει τρελή ζήλια, δυσεπίλυτο άγχος και εμμονικές σκέψεις.

6) agape (μεταφρασμένο από τα ελληνικά "δίνοντας", "θεϊκή αγάπη")-ανιδιοτελής αγάπη-αυτο-δίνοντας, η σύνθεση του eros και του storge, που αντιπροσωπεύεται σε μοβ. Χαρακτηρίζεται από την επιθυμία για ευτυχία και ευημερία ενός αγαπημένου προσώπου, υπομονή, αδιαφορία και σταθερότητα.

Για τις γυναίκες, οι στοργικές, ρεαλιστικές και μανιακές εκδηλώσεις αγάπης είναι πιο χαρακτηριστικές και η ερωτική και κυρίως η ανθρώπινη αγάπη είναι πιο χαρακτηριστική για τους νέους άνδρες. Ο D. Lee πιστεύει ότι τα στυλ παραμένουν τα ίδια σε όλη τη ζωή. Και ταυτόχρονα, μπορείτε να εντοπίσετε μερικές από τις τακτικές αλλαγές τους.

Για παράδειγμα, για άνδρες έως 30 ετών, τα στυλ του eros και του ludus είναι πιο χαρακτηριστικά. Στυλ Storge - βιωμένο στο στάδιο της δημιουργίας μιας οικογένειας. Και μόνο με την πάροδο του χρόνου, οι σχέσεις μπορούν να μετατραπούν σε στυλ agape.

Αγάπη και άγχος. Η νευροφυσιολογία της αγάπης

Τι συμβαίνει στο σώμα μας σε βιοχημικό επίπεδο όταν βιώνουμε την αγάπη, την αγάπη, τη στοργή;

Φλοιός (neocortix) είναι υπεύθυνος για τη νοημοσύνη. Είναι υπεύθυνη για τον εξορθολογισμό των συναισθηματικών μας επιλογών (μεταιχμιακό σύστημα του εγκεφάλου) και αρχαϊκών (ερπετοειδών εγκεφάλων).

Λιμπικό σύστημα"Κάνει" ασυνείδητες συναισθηματικές επιλογές σύμφωνα με την ιδανική εσωτερική εικόνα του συντρόφου, η οποία έχει αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα της εμπειρίας αλληλεπίδρασης με σημαντικές φιγούρες στην παιδική ηλικία. Σε αυτή την περίπτωση, το κρίσιμο μέρος απορρίπτεται, επιλέγονται αποκλειστικά ελκυστικές πλευρές μαμάδων, μπαμπάδων, γιαγιάδων, δασκάλων, χαρακτήρων ταινιών κ.λπ. Έτσι, τα συναισθήματα απροσεξίας, άνεσης, ασφάλειας αναδημιουργούνται, που ήταν στην παιδική ηλικία όταν επικοινωνούσαν με αυτούς τους ανθρώπους ή σκέφτονταν τι θα ήταν. Εάν, για παράδειγμα, ο μπαμπάς έφυγε νωρίς από την οικογένεια και το παιδί έμεινε με μια συναισθηματικά ψυχρή μαμά, τότε οι φαντασιώσεις για τον ιδανικό μπαμπά που αψηφούν την αντικειμενική κριτική μπορούν να επηρεάσουν έντονα τη βρεφική βρεφική προσδοκία του ιδανικού συντρόφου, τον οποίο «θα συναντήσω και καταλάβετε αμέσως ότι αυτό είναι δικό μου. μισό ».

Ερπετοειδές σύστημα εγκέφαλο (ένστικτα, επιβίωση, αυτοσυντήρηση). Ο ερπετοειδής εγκέφαλος ενεργοποιεί την επιθετικότητα, τη σεξουαλική επιθυμία, την επιθυμία να κυριαρχήσει, να είναι ο μόνος ιδιοκτήτης, να ελέγξει, να είναι αδίστακτος. Οι ισχυρότεροι και οι πιο δύσκολο στον έλεγχο δίσκοι προκαλούνται. Σε αυτό το αρχαϊκό επίπεδο, μια γυναίκα επιλέγει τον πιο δυνατό άντρα, με δυνατά χέρια, ευθύ και βάναυσο. Ένας άντρας επιλέγει μια γυναίκα με ογκώδη στήθη, εμφανή ισχία. Σε επίπεδο βιο-επιβίωσης, επιλέγεται μια γυναίκα για να ταΐσει και να γεννήσει παιδιά, ένας άντρας για προστασία και υποστήριξη. Αυτές οι ανάγκες είναι γενετικά εγγενείς και όσο και να καταπιέζονται από τη διάνοια, θα «σκαρφαλώσουν», θα εξαχνωθούν σε άλλες ενίοτε παθολογικές εκδηλώσεις.

Το άγχος μαζί προκαλεί έξαρση ενδορφίνες, ορμόνες ανακούφισης από τον πόνο, μεθυστική συνείδηση. Αυτές οι ευχάριστες καταστάσεις σχετίζονται με το άτομο που ήταν κοντά και συμβάλλουν στην ενίσχυση της προσκόλλησης.

Έτσι, όταν η εικόνα ενός ιδανικού εσωτερικού αντικειμένου συμπίπτει με ένα εξωτερικό θέμα, ο εραστής βιώνει μια κατάσταση - σαν σε μια ομίχλη, οι σκέψεις μπερδεύονται, η γλώσσα δεν υπακούει, ο καρδιακός παλμός επιταχύνεται. Θέλει να είναι συνέχεια όλη την ώρα και να συνεχίζει να βιώνει αυτά τα συναισθήματα. Παράγεται ορμόνη ντοπαμίνης, το οποίο συμβάλλει επίσης στην κάλυψη των αναγκών του εγκεφάλου των ερπετών.

Οποιεσδήποτε αλλαγές στην ομοιόσταση (άρθρα "Τι είναι το άγχος", "Τύποι στρες") προκαλούν απόκριση στρες που οδηγεί στην απελευθέρωση αδρεναλίνη που συμβάλλει στην υπέρβαση του συνηθισμένου επιπέδου δυνατοτήτων. Ο άνθρωπος είναι έτοιμος να μετακινήσει βουνά.

Η απελευθέρωση ενδορφίνης μειώνει ταυτόχρονα το επίπεδο της χαράς - σεροτονίνη, επομένως, το να ερωτεύεσαι συχνά συνδέεται με βάσανα, κατάθλιψη.

Όσο περισσότερο δύο άνθρωποι είναι σε σχέση, τόσο περισσότερο παρατηρείται μείωση του επιπέδου των αναφερόμενων ορμονών και ξεκινά η φάση της ηρεμίας και της ομαλότητας. Σε μια τέτοια σχέση, με συχνή απτική επαφή, παράγονται ορμόνες. αγγειοπιεστίνη και ωκυτοκίνη (άρθρο «Ορμόνες του στρες»). Αυτές οι ορμόνες βοηθούν στην ενίσχυση της συναισθηματικής προσκόλλησης, της τρυφερότητας μεταξύ τους.

Το ορμονικό σύστημα δημιουργεί μια συναισθηματική εξάρτηση, παρόμοια με την εξάρτηση του εξαρτημένου από το χρησιμοποιούμενο φάρμακο. Θα ήθελα να βιώνω αυτές τις καταστάσεις όλο και περισσότερο.

Πόσο ασυνείδητα βιώνεται η αγάπη. Oanυχαναλυτική προσέγγιση

Εάν ο ένας συνεργάτης στην επικοινωνία προσπαθεί να δώσει μόνο θετικά συναισθήματα, ο άλλος έχει την αίσθηση του κινδύνου υπερβολικής προσέγγισης. Είναι αδύνατο να πλησιάσουμε ο ένας τον άλλον ατελείωτα. Ασυνείδητα, η υπερβολική προσέγγιση (το καθένα έχει τη δική του ζώνη ασφαλείας) προκαλεί τον φόβο να διαλυθεί ξαφνικά, χάνοντας τον εαυτό του. Στην αναλυτική προσέγγιση, μια εσωτερική σύγκρουση εκδηλώνεται με αυτόν τον τρόπο - αφενός, κάποιος θέλει να επιστρέψει στον παράδεισο - στη μήτρα της μητέρας, όταν όλα είναι κοινά, όταν όλες οι ανάγκες ικανοποιήθηκαν και υπήρχε πλήρης ευδαιμονία: το παιδί και η μητέρα είναι ένας μόνο οργανισμός. Αλλά από την άλλη πλευρά, υπάρχει μια συνείδηση του εαυτού σας ως ξεχωριστή προσωπική μονάδα και υπάρχουν ανάγκες αυτοπραγμάτωσης που δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν, αποτελώντας μέρος κάποιου που ικανοποιεί τις ανάγκες σας για φαγητό, ζεστασιά, άνεση, συναισθηματική εγγύτητα. Ερεθισμός, αηδία - αυτά τα συναισθήματα που βοηθούν να αποστασιοποιηθείτε σε μια ασφαλή απόσταση. Η σύγκρουση, η εκδήλωση θυμού είναι ένας ασυνείδητος τρόπος για τον καθορισμό ορίων που διασφαλίζουν την προσωπική ασφάλεια. Μερικές φορές, ο σύντροφος αναζητά άλλες προσκολλήσεις. Αυτό σημαίνει όχι μόνο προδοσία, αλλά και βύθιση στην εργασία, σε νέα χόμπι, έργα κ.λπ. Ταυτόχρονα, μια περίσσεια αρνητικών συναισθημάτων: κριτική, γκρίνια, απαιτήσεις, όταν δεν γίνονται πλέον αντιληπτά, οδηγεί στην αδιαφορία.

Πρέπει να είστε σύμφωνοι και αυθεντικοί στη σχέση σας. Μην θυσιάζετε τον εαυτό σας, αλλά παραμείνετε ο εαυτός σας στη σχέση

Σημαίνει:

- να στενοχωριέσαι όταν είναι προσβλητικό, λυπημένο

- να λέτε «όχι» όταν δεν θέλετε, δηλώνοντας τα όριά σας

- δείξτε τρυφερότητα και μιλήστε για την αγάπη σας

- παρά την καλή σχέση, μην φοβάστε να απογοητεύσετε τον σύντροφό σας εάν διαφωνείτε με κάτι

- είναι σημαντικό να δείξετε μια ποικιλία συναισθημάτων

- μάθετε να βιώνετε και να συμπάσχετε χωρίς να δείχνετε νηπιακή οίκτο στον σύντροφό σας

- μάθετε να μιλάτε για τα συναισθήματά σας χωρίς να αγγίζετε την προσωπικότητα του συντρόφου σας

Στο επόμενο άρθρο, «Κάνοντας έρωτα. Πώς να διατηρήσετε μια σχέση »θα εξετάσουμε τις ακόλουθες ερωτήσεις: στάδια ανάπτυξης της αγάπης στο παράδειγμα της παραβολής« Γυναίκα-Σκελετός ». πώς ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει έναν πελάτη με τη μέθοδο της ψυχολογίας βάθους "symboldrama" όταν βιώνει κρίσεις σε μια σχέση.

Κατάλογος χρησιμοποιημένης βιβλιογραφίας:

*ΠΡΟΣ ΤΟ. Estes "Τρέχοντας με τους λύκους"

** E. P. Ilyin "Συναισθήματα και συναισθήματα"

Σ. Δημητρόβα "Προς την αγάπη"

Απεικόνιση που ελήφθη από τον ιστότοπο