2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Στην κοινωνία μας, οι λέξεις επιθετικότητα, επιθετικότητα έχουν αρνητικό πλαίσιο.
Οι άνθρωποι προσπαθούν να αποφύγουν τις «επιθετικές» εκδηλώσεις και τις συγκρούσεις τους με την επιθετικότητα ενός άλλου ατόμου. Συχνά φοβούνται τέτοια συναισθήματα και προσπαθούν να τα ελέγξουν, να τα καταστείλουν. Γιατί με τέτοια ενέργεια μπορούν να καταστρέψουν άλλους.
Συνήθως, η «επιθετικότητα» τοποθετείται στο στήθος - μια συνομιλία με αυξημένη φωνή, κραυγές, προσβολές, καυγάδες, σωματική ή ψυχολογική βλάβη, ζημιά …
Φυσικά, με μια τέτοια αντίληψη, ένα άτομο προσπαθεί με κάθε δυνατό τρόπο να απαλλαγεί από κάθε παρόρμηση που τουλάχιστον σε κάποια απόχρωση μοιάζει με "επιθετικότητα".
Στην πραγματικότητα, η επιθετικότητα είναι η ενέργεια της ζωής. Η ίδια η λέξη από το λατινικό "ad-gressere" σημαίνει "κίνηση προς", "κίνηση για να συναντήσουμε έναν άλλο". Πάρτε και φάτε ένα μήλο, αγκαλιάστε κάποιον, κάντε σεξ, κάντε μια ερώτηση, πιάστε δουλειά, κερδίστε έναν διαγωνισμό, υπερασπιστείτε τη γνώμη σας … Οποιαδήποτε ανάγκη μας απαιτεί επιθετικότητα για να ικανοποιηθεί.
Δεν αποτελεί έκπληξη ότι οι επιθετικές παρορμήσεις αποθηκεύουν πολλή ενέργεια. Νομίζω ότι εσείς οι ίδιοι μπορείτε να παρατηρήσετε ότι το επίπεδο ενέργειας, για παράδειγμα, όταν είστε ξαπλωμένοι στον καναπέ και όταν προσπαθείτε να σηκωθείτε, να περπατήσετε, να πάρετε κάτι εντελώς διαφορετικό.
Έχουμε το δικαίωμα να θυμώνουμε όταν δεν παίρνουμε αυτό που θέλουμε, να το συζητάμε, αλλά ο κόσμος, στο πρόσωπο των άλλων ανθρώπων, δεν είναι υποχρεωμένος να ικανοποιήσει τις ανάγκες μας.
Μπορεί να είμαστε τυχεροί και θα πάρουμε αυτό που θέλουμε, αλλά αν όχι, θα πρέπει να είμαστε λυπημένοι και λυπημένοι.
Δεν είναι όλοι έτοιμοι να προχωρήσουν στο πένθος για τους ανεκπλήρωτους, να κολλήσουν σε σημείο θυμού, μερικές φορές ακόμη και οργής.
Ο χώρος συνάντησης με τους δικούς μας περιορισμούς, όπου τελειώνει η δύναμή μας, είναι ένας από τους πιο δύσκολους.
Αν δεν πάρουμε κάτι, το χάνουμε. Και κάθε απώλεια είναι πόνος.
Μερικές φορές ο θυμός κρύβει τη θλίψη, κρύβει τον πόνο και καλύπτει την αδυναμία.
Είμαστε λοιπόν θυμωμένοι γιατί πονάμε, για τη δική μας ανικανότητα, διώχνοντας τους άλλους μακριά τη στιγμή που θέλουμε ιδιαίτερα κάποιον να είναι εκεί κοντά.
Επιπλέον, μία από τις βασικές ανάγκες είναι η ασφάλεια και η εξασφάλισή της, απαιτεί επίσης μια ορισμένη επιθετικότητα. Με τη μορφή της προστασίας των συνόρων, της σωματικής και ψυχολογικής μας ακεραιότητας. Εάν κάτι το απειλεί, η διέγερση αυξάνεται στο σώμα μας, το επίπεδο της ζωτικότητας αυξάνεται. Και όλα αυτά συμβαίνουν για να έχουμε τη δύναμη να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας, να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας.
Ως αποτέλεσμα, χρειαζόμαστε επιθετικότητα για να αποδείξουμε τον εαυτό μας στον κόσμο, να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες μας, να προστατέψουμε τα σύνορα.
Πότε η υγιής επιθετικότητα μετατρέπεται σε βία που είναι πραγματικά επιζήμια;
Υπάρχει μια σημαντική διαφορά στην οποία μπορούμε να εστιάσουμε.
Επιθετικότητα - Βλέπω τα όρια του Άλλου και ακούω τη λέξη ΟΧΙ.
Βία - ΔΕΝ βλέπω τα όρια του Άλλου και ΔΕΝ ακούω τη λέξη ΟΧΙ.
Η υγιής επιθετικότητα αφορά πάντα την επαφή με τον Άλλο · στη βία δεν υπάρχει επαφή.
Σε επαφή, σέβομαι τον Άλλο, τα όρια, τις ανάγκες του, γνωρίζω τη διαφορά μας, τον βλέπω και τον ακούω, παρατηρώ πώς αντιδρά ο άλλος σε μένα, μπορώ να σταματήσω χωρίς να καταστρέψω.
Στη βία Ένα άλλο αντικείμενο για μένα. Όλα τα παραπάνω δεν υπάρχουν.
Η δυσκολία έγκειται στο γεγονός ότι μόνο εγώ μπορώ να καταλάβω αν η βία ασκείται εναντίον μου ή όχι. Και όλα εξαρτώνται από την ευαισθησία μου στον εαυτό μου, από τη γνώση των ορίων μου, από την ικανότητα να λέω όχι και να αφήνω επαφή αν δεν με ακούσουν.
Πολύ συχνά διαπράττουμε επίσης βία εναντίον μας όταν δεν υπερασπιζόμαστε τα όριά μας, δεν καταστέλλουμε τα συναισθήματά μας, δεν λέμε «όχι» ή «αυτό δεν μου ταιριάζει», δεν εκδηλωνόμαστε όπως είμαστε, δεν ικανοποιούμε τις ανάγκες μας.
Χωρίς υγιή επιθετικότητα, η ζωή γίνεται απαθής, βαρετή, εμφανίζεται αναβλητικότητα ή κατάθλιψη.
Εάν αρνείσαι το επιθετικό σου μέρος, αρνείσαι την ίδια σου τη ζωή στον εαυτό σου.
Συνιστάται:
ΠΑΝΙΚΗ ΕΠΙΘΕΣΗ: Αλγόριθμος δράσης επιβίωσης
Μόνο οι τεμπέληδες δεν έγραψαν για κρίσεις πανικού. Ως εκ τούτου, θα κάνω χωρίς στίχους: σε όσους δεν γνωρίζουν τι είναι αυτό, αυτό το άρθρο ουσιαστικά δεν χρειάζεται και όποιος βιώνει κατά καιρούς κρίσεις δεν χρειάζεται να εξηγήσει πόσο συχνά χτυπά η καρδιά του, τα χέρια του τρέμουν, η γη φύλλα κάτω από τα πόδια του, ολόκληρο το σώμα καλυμμένο με εφίδρωση κ.
Επίθεση πανικού ή "παραλίγο να πεθάνω, και μου λένε για κάποιο είδος κεφαλιού"
Σε αυτό το άρθρο για την κρίση πανικού, θα επισημάνω δύο σημεία. Το πρώτο αφορά την αναγνώριση της ίδιας της κρίσης πανικού και τη συμπεριφορά μετά από αυτήν (ως εκ τούτου, θα υπάρξουν πολλές δηλώσεις από τους πελάτες, ξεκινώντας από τον τίτλο), και η δεύτερη - σε μια σύντομη περιγραφή της εργασίας, έτσι ώστε να υπάρχει κατανόηση του τι να περιμένουμε από την ψυχοθεραπεία.
ΠΑΘΗΤΙΚΗ ΕΠΙΘΕΣΗ: ΑΠΟ ΠΟΥ ΕΡΧΕΤΑΙ ΚΑΙ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ
Αρχικά, η βιολογική επιθετικότητα είναι ένα εξελικτικό εργαλείο. Η ενέργειά του, η ενέργεια της ζωτικής επιθετικότητας, είναι απολύτως απαραίτητη για ένα άτομο για αυτοεπιβεβαίωση, προσαρμογή και γενικά την ιδιοποίηση ζωτικών πόρων. Χωρίς αυτήν την ενέργεια, είναι επίσης αδύνατο να πραγματοποιηθεί οποιαδήποτε συμπεριφορά που αποσκοπεί στην εξάλειψη ή την υπέρβαση αυτού που απειλεί τη σωματική ή ψυχική ακεραιότητα του οργανισμού, και από αυτή την άποψη, η επιθετικότητα είναι χρή
Έμμεση κακοποίηση στις σχέσεις. Μέρος 2. Σεξουαλική επίθεση
Συνέχεια του άρθρου σχετικά με την υπονοούμενη βία στις σχέσεις. Το πρώτο μέρος "Σιωπηρή βία στις σχέσεις. Μέρος 1. Σωματική βία.": Https://psy-practice.com/publications/lichnye-otnosheniya/Neyavnoe-nasilie-v-otnosheniyah-CHast-1-Fi … Σεξουαλική επίθεση.
ΚΑΛΥΠΤΙΚΗ ΕΠΙΘΕΣΗ. Πρακτικές τεχνικές και μέθοδοι
Σως η επιθετικότητα, ο θυμός είναι το πιο απαγορευμένο συναίσθημα στην κοινωνία μας. Από την παιδική ηλικία, μας είπαν ότι είναι αδύνατο να θυμώνεις, ότι η βρισιά δεν είναι καλή, δεν μπορείς να τολμήσεις, δεν μπορείς να σπάσεις, δεν μπορείς να ρίξεις πράγματα, δεν μπορείς να τραβήξεις τα μαλλιά σου.
