Μην με προσβάλλετε ή πώς να προστατευθείτε από την επιθετικότητα

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Πώς να προστατευτείτε σε μια κατάσταση όταν άγνωστοι άνθρωποι δείχνουν επιθετικότητα σε μια νέα ομάδα για εσάς ή ακόμα και σε ουρά; Ποια είναι η ουσία του προβλήματος και γιατί υπάρχει περισσότερη επιθετικότητα στη ζωή σας;

Κατά κανόνα, οι εκρήξεις επιθετικότητας και εχθρότητας από τους άλλους πάντα υποδηλώνουν ότι μέσα στο ίδιο το άτομο έχει πολύ επιθετικότητα - παρατηρούμε έξω μόνο αυτό που υπάρχει μέσα μας. Υπάρχει ένας υπέροχος αμυντικός μηχανισμός - προβολή. Σχεδόν όλη η ζωή βασίζεται στις αρχές της προβολής (στον κόσμο της ψυχολογίας, αυτό είναι 100%). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, αν φαίνεται ότι οι γύρω άνθρωποι είναι κακοί και μόνο κακή βούληση εμφανίζεται στις πράξεις τους, αξίζει να αναρωτηθείτε - από πού πηγάζει ο θυμός μέσα μου; Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο θυμός μπορεί να είναι μια αντίδραση στη συχνή παραβίαση των ορίων της προσωπικότητας. Σχετικά μιλώντας, η ίδια η ψυχή απαιτεί ασυνείδητα παρέμβαση στον εσωτερικό κόσμο του ατόμου, προκαλώντας τους άλλους να εισβάλλουν. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο δεν μπορεί να κάνει τίποτα απολύτως και κανένα συναίσθημα δεν θα αντικατοπτριστεί καν στο πρόσωπό του. Από πού προέρχεται η επιθετικότητα; Αυτό μπορεί να είναι μια εκδήλωση παιδικής εχθρότητας απέναντι στους κηδεμόνες τους (μαμά, μπαμπά, παππού, γιαγιά κ.λπ.). απάντηση σε κάθε είδους παραβίαση των ορίων, απόδειξη ότι αυτή τη στιγμή το άτομο είναι πολύ ευάλωτο και ευάλωτο. Perhapsσως ένα άτομο έχει συμμετάσχει σε μια σε βάθος μελέτη της ψυχής του, σε αυτή την περίπτωση, εμφανίζονται αδύναμα σημεία στο μυαλό και οποιαδήποτε προσέγγιση γίνεται αντιληπτή από ένα άτομο αρκετά επιθετικά, επομένως, συχνά ο "δράστης" θέλει να απομακρυνθεί - " Φύγε και μην με αγγίζεις! ».

Εάν η νοσηρή συνείδηση ενός ατόμου πληγώνεται από ξένους, αξίζει να αναρωτηθείτε: «Ποιος από τους στενούς συγγενείς (σύζυγοι, γονείς, παιδιά, αδέλφια και αδελφές) μοιάζει με τον« δράστη »σε συμπεριφορά ή ακόμα και εμφάνιση, τι είδους ασυνείδητη απάντηση κάνει προκαλεί; ». Για παράδειγμα, μπορεί να σχετίζεται με τη μητέρα και τις προσπάθειές της να επηρεάσει τις ενέργειες του ατόμου. Σε μια τέτοια κατάσταση, η ρίζα της επιθετικότητας κρύβεται πίσω από τη φιγούρα της μητέρας, οπότε αξίζει να επεξεργαστείτε αυτό το πρόβλημα λεπτομερώς (Γιατί προέκυψε ο θυμός; Τι δεν ειπώθηκε και τι θα ήθελα να εκφράσω;). Μια προσωρινή λύση στο πρόβλημα είναι να δράσω σε άλλους ανθρώπους (θα μιλήσω σε αυτό το άτομο και ο θυμός μου θα περάσει). Ωστόσο, μια τέτοια συμπεριφορά οδηγεί σε μάλλον αρνητικές συνέπειες - υπάρχει η επιθυμία να ανακτηθεί ακόμη περισσότερο, με την πάροδο του χρόνου θα μοιάζει με ψυχοπάθεια και ναρκισσισμό.

Η αυτοδιάγνωση υψηλών επιπέδων επιθετικότητας, οργής, θυμού και απογοήτευσης μπορεί να είναι δύσκολη. Γιατί; Αν κάποιος έχει ζήσει

όλη του τη ζωή με κάποιο βαθμό επιθετικότητας και εσωτερικής έντασης, δεν γνωρίζει και δεν καταλαβαίνει τη διαφορά. Ωστόσο, η υπεράσπιση του εαυτού σας απέναντι σε ηθικά τέρατα σε όλη σας τη ζωή δεν είναι επιλογή, επομένως, τουλάχιστον, θα πρέπει να αναρωτηθείτε για την προέλευση της εσωτερικής επιθετικότητας.

Υπάρχουν περίοδοι στη ζωή που κάποιες ψυχικές πληγές πονάνε περισσότερο, σε τέτοιες περιπτώσεις θέλεις πάντα ασυνείδητα να υπερασπιστείς τον εαυτό σου και να λάβεις ηθική, ακόμη και σαδιστική, ικανοποίηση από αυτό που πλήγωσες κάποιον άλλο. Και μερικές φορές υπάρχουν λεγόμενες περίοδοι επούλωσης (ένα είδος αποζημίωσης για όλα τα χρόνια της ταλαιπωρίας). Αυτή τη στιγμή, ένα άτομο μπορεί να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να κατανοήσει τις ρίζες της επιθετικότητας και των ευκαιριών του, να είναι ευάλωτο δίπλα σε κάποιον και να βρει εσωτερική ισορροπία. Εναλλακτικά, μπορείτε να απομακρύνετε τους πάντες από τον εαυτό σας, να τον πληγώσετε ως απάντηση. Ωστόσο, αυτό δεν θα βελτιωθεί για πάντα, αυτός είναι ένας τυπικός τρόπος για να αποδείξετε στον ψυχισμό σας ότι είναι πολύ πιθανό να προστατευτείτε, ότι υπάρχει μια ισχυρή προσωπικότητα μέσα που μπορεί να αρνηθεί ή, αντίστροφα, να πάρει ό, τι θέλετε από τη ζωή. Κάθε μέρα είναι σε κάθε περίπτωση ανταγωνισμός και η επιθετικότητα είναι ένας τρόπος για να ικανοποιήσει τις ανάγκες κάποιου, ειδικά αν ένα άτομο κρύβεται όλη του τη ζωή.

Πώς να καταλάβετε ότι η επιθετικότητα έχει κατασταλεί για μεγάλο χρονικό διάστημα; Σε αυτή την περίπτωση, γίνεται αισθητή η εσωτερική ακαμψία. Αν μιλάμε για κάποιου είδους δράση, το άτομο ντρέπεται, συρρικνώνεται, ασυνείδητα προσπαθεί να κρυφτεί. Σε καταστάσεις όπου υπάρχει επιθετικότητα και επιτιθέμενοι, η ψυχή προσπαθεί να μεταφέρει ότι είναι καιρός να πετάξουμε όλα όσα έχουν συσσωρευτεί έξω.

Πώς μπορείτε να προστατευθείτε από επιθετικές επιθέσεις; Μπορείτε να ενεργοποιήσετε την εκδικητική επιθετικότητα και να αντιδράσετε ανάλογα. Ωστόσο, δεν είναι τόσο σημαντική η συμπεριφορά, αλλά το εσωτερικό συναίσθημα ότι η προσωπικότητα θέτει ένα σαφές όριο μεταξύ του επιτιθέμενου και του εαυτού του («Δεν θα μου πάρει την ενέργεια, δεν θα τον αφήσω!»). Οι πιο αποδεκτές φράσεις είναι "Όχι, δεν το χρειάζομαι αυτό!" Εάν ένα άτομο μπορεί να ανταποκριθεί με ψυχραιμία και αυτοπεποίθηση σε όλες τις προκλήσεις, αυτό δείχνει ότι το εσωτερικό επίπεδο επιθετικότητάς του έχει πέσει. Είναι σημαντικό η απάντηση να επιβεβαιώσει την εσωτερική φιλοδοξία της προσωπικότητας - "Όχι!" σημαίνει "Όχι!" (όχι "Perhapsσως", "Κάποια μέρα", "Maybeσως", "Προσπαθήστε ξανά, αργότερα"). Εάν ο επιτιθέμενος κάνει πολλαπλές προσπάθειες, αυτό έρχεται σε πλήρη αντίθεση με τα λόγια του ατόμου, αντίστοιχα, σε όλες τις μη λεκτικές εκδηλώσεις ακούει "Ναι!" Έτσι, αυτό θα δείξει ότι μέσα στη συνείδηση, ένα άτομο δεν μπορεί να αρνηθεί να ικανοποιήσει τις ανάγκες κάποιου.

Για να αντισταθείτε σε τέτοιους χειρισμούς, είναι απαραίτητο όχι μόνο να επεξεργαστείτε τη γραμμή συμπεριφοράς, αλλά και να βρείτε την εσωτερική κατάσταση. Στο πρώτο στάδιο, είναι απαραίτητο να μάθετε με σαφήνεια και σιγουριά να προφέρετε "Όχι, δεν θα το κάνω αυτό!", "Ξέρετε τι; Αυτή είναι η ζωή μου, αποφασίζω - τι θα κάνω και τι όχι! »,« Δεν μπορώ να σας επιτρέψω να το κάνετε αυτό! ». Στη συνέχεια, πρέπει να συνειδητοποιήσετε και να βρείτε μια εσωτερική κατάσταση επιθετικότητας, να νιώσετε πώς όλα βράζουν και βράζουν μέσα - ενώ εξωτερικά είναι απαραίτητο να διατηρήσετε την πλήρη ηρεμία, τα συναισθήματα δεν πρέπει να αντικατοπτρίζονται στο πρόσωπο. Είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσουμε το σύστημα των προσωπικών ορίων - τι μπορεί να επιτρέψει ένα άτομο να κάνει στους άλλους σε σχέση με τον εαυτό του; Για να γίνει αυτό, πρέπει να αναλύσετε όλες τις οδυνηρές καταστάσεις της ζωής και να κάνετε μια λίστα. Ο θυμός είναι πάντα ένα συναίσθημα επαφής. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, εάν συμβεί, είναι ένα σημάδι ότι το άτομο δεν ήταν ικανοποιημένο σε μια συγκεκριμένη επαφή ή η σύνδεση είχε διακοπεί. Πρώτα απ 'όλα, για να κατανοήσουμε τη ρίζα του προβλήματος, είναι απαραίτητο να αναλύσουμε τις στενές σχέσεις και την περίοδο της παιδικής ηλικίας - ως επιλογή, δεν υπήρχε αρκετή ζεστασιά και υποστήριξη.