2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Αυτή τη στιγμή, πολλοί ψυχολόγοι ασχολούνται με το θέμα της «ευθυγράμμισης της αυτοεκτίμησης», δηλαδή, το οποίο φαίνεται να είναι κάπως χαμηλό … Και αυτοεκτίμηση-πώς είναι; Πώς μπορώ να αξιολογήσω τον εαυτό μου και σε τι; Άλλωστε, όλα αναγνωρίζονται μόνο σε σύγκριση και σε αντιθέσεις. Ποια είναι τα κριτήρια; Συγκρίνοντας στον εαυτό σας τι και με τι; Ο εαυτός σου με τον εαυτό σου; Δηλαδή, πριν από αυτό είχα υψηλή αυτοεκτίμηση, αλλά τώρα ξαφνικά … έχει πέσει; Or ίσως κάποιος σας είπε γι 'αυτό, λοιπόν, οι ίδιοι ψυχολόγοι, που σας αξιολογούσαν μέσα από τον εαυτό τους. Or ίσως εσείς το ακούσατε κάπου, βρίσκοντας ξαφνικά στον εαυτό σας τη ρίζα του "όλα τα κακά"; Πώς είναι όμως; Ποιος είναι ο ψυχικός μηχανισμός;
Δεν υπάρχει τέτοιος ψυχολογισμός … Δεν υπάρχει τέτοιος ορισμός - αυτοεκτίμηση. Αφού, αν μιλήσουμε για τον μηχανισμό, τότε σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά του, η κατάσταση της αυτοεκτίμησης θα είναι πιο κοντά στη μανιοκαταθλιπτική ψύχωση, όταν ο ασθενής, στο στάδιο της μανίας, αισθάνεται ότι είναι ιδιοφυΐα, ο μεγαλύτερος, παντοδύναμος, λοιπόν, δηλαδή … ο Θεός. Και στο στάδιο της κατάθλιψης, αισθάνεται την ασημαντότητά του, την ανικανότητα, την απελπισία, κάπως νιώθοντας, κατά κάποιο τρόπο, τη δική του κατωτερότητα, δηλαδή, ατέλεια, κενό …, έλλειψη. Αλλά, ταυτόχρονα, θυμάται ότι πολύ πρόσφατα ήταν παντοδύναμος. Αυτές είναι οι εμπειρίες της «ξαφνικής πτώσης της αυτοεκτίμησης»! Αλλά, ακόμη και σε αυτό το παράδειγμα, η αιτία και το αποτέλεσμα είναι πολύ μπερδεμένα. Ακόμα και σε αυτό, η λεγόμενη «αυτοεκτίμηση», μια ορισμένη κατάσταση, εμπειρία, αίσθηση του εαυτού ως κάτι δεν είναι αιτία, αφού είναι συνέπεια. Και η συνέπεια δεν είναι σκέψεις, δηλαδή αυτό που ζει στο μυαλό σας - παρεμπιπτόντως, η σκέψη είναι γενικά ένα όργανο της επιθυμίας, και όχι περισσότερο από αυτό), ούτε καν αυτό που εκτοπίζεται από αυτήν - το ασυνείδητο, στο οποίο μερικοί τότε οι αναμνήσεις, οι καταστάσεις κ.λπ., δεν είναι συμβατές με τη ζωή σας. και ο λόγος βρίσκεται στο ασυνείδητό σας. Έτσι, η ρίζα είναι ότι η αυτοεκτίμησή σας δεν μπορεί ούτε να γίνει ούτε να γίνει. Μόνο περιστασιακά διαπερνά, μέσα σε άφθαρτο, με μια φυσιολογική ψυχή, άμυνες - προς τα έξω, που εισχωρούν στη συνείδηση, αόριστο άγχος.
Επιπλέον, αν αφαιρέσουμε από την κοινωνική πίτα, τη γέμιση των ψυχολόγων που λένε ότι είναι το συνδετικό κομμάτι μεταξύ του ατόμου και της κοινωνίας. τότε ένα άτομο δεν αξιολογείται από το τι πιστεύει για τον εαυτό του, και όχι από το πώς αισθάνεται, αλλά επειδή εκδηλώνεται μεταξύ άλλων ανθρώπων. Με αυτό που κάνει. Και, τον αξιολογούν, δηλαδή κρίνουν - κάνουν τη γνώμη τους για αυτόν, σύμφωνα με τις ενέργειές του … σωστά ή όχι, μόνο άλλα άτομα. Άρα για τι είδους αυτοεκτίμηση μπορούμε να μιλήσουμε; Επίσης κρίνετε τον εαυτό σας από τις πράξεις σας; Αυτή η πράξη μου είναι καλή, αλλά αυτή είναι κακή. Και για ποιον είναι καλό ή κακό; Για σένα ή για άλλο άτομο; Έτσι εκδηλώνονται και άλλα συναισθήματα εδώ, για παράδειγμα - ντροπή, δυσαρέσκεια ή ενοχή. Τι είναι καλό ή κακό; Και πώς θα είναι σωστό; Δεν θα μιλήσουμε γι 'αυτό εδώ, καθώς αυτό είναι ένα ξεχωριστό θέμα και συχνά πρέπει να διαβάζω κατηγορίες προς την κατεύθυνσή μου που σχετίζονται με τον μεγάλο αριθμό επιστολών που χρησιμοποιώ στο σκεπτικό μου. Δεν υπάρχει τέτοια έννοια αυτοεκτίμησης, αλλά υπάρχει αίσθημα ταπεινωμένης αξιοπρέπειας. Or ασυνείδητες εμπειρίες της αδυναμίας επίτευξης του επιθυμητού.
Έτσι, για να μην πέσει «η αυτοεκτίμησή σου» στα μάτια κάποιου, αφενός, είναι απαραίτητο να διατηρήσεις την αξιοπρέπειά σου και αφετέρου, να κατανοήσεις τον εαυτό σου και να έχεις επίγνωση των επιθυμιών σου, ώστε εκεί είναι μια ευκαιρία να τα συνειδητοποιήσουμε σωστά.
Συνιστάται:
Χαμηλή και υψηλή αυτοεκτίμηση: αιτίες, σημάδια, επιπτώσεις στην ανθρώπινη ζωή. Τι να κάνετε σε αυτήν την κατάσταση
Στην πρακτική μου, αντιμετωπίζω συνεχώς την ερώτηση που μου κάνουν οι πελάτες: "Γιατί με αντιμετωπίζουν έτσι οι άνθρωποι, τι δεν πάει καλά με την αυτοεκτίμησή μου;" Αρχικά, ας καταλάβουμε τι είναι κατ 'αρχήν η αυτοεκτίμηση. Αυτή είναι μια εκτίμηση του εαυτού σας, των δυνατών και των αδυναμιών σας.
Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση εάν η αυτοεκτίμηση είναι χαμηλή
Οι πελάτες μου έρχονται με μια ερώτηση: πώς να αυξήσω την αυτοεκτίμηση; Συνήθως, όταν οι άνθρωποι μιλούν για αυτοεκτίμηση, εννοούν κάτι μυθικό που επηρεάζει άμεσα την έλλειψη ευτυχίας στη ζωή τους. Σε μια συνομιλία, αποδεικνύεται ότι ένα άτομο έχει ένα αίσθημα ατυχίας, δυσαρέσκειας για τη ζωή και δυσφορία.
Γιατί η χαμηλή αυτοεκτίμηση τείνει να γίνεται ακόμα χαμηλότερη
Η αυτοεκτίμηση είναι το σύνολο των αντιλήψεών μας για το πόσο καλά είμαστε στην αντιμετώπιση της ζωής σε σύγκριση με άλλους ανθρώπους. Η φυσιολογική κατάσταση αυτοεκτίμησης είναι όταν δεν το παρατηρείτε και δεν το σκέφτεστε. Νιώθεις ότι είσαι γενικά εντάξει.
Γιατί, παρά τις προσπάθειές σας, εξακολουθείτε να έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση
Εάν ένα άτομο δεν έχει αίσθηση αυτοεκτίμησης, τότε αυτό οδηγεί σε σοβαρές παραβιάσεις της αυτοεκτίμησης και δυσκολίες στη ζωή. Μια αίσθηση αυτοεκτίμησης (εφεξής στο εξής: αυτοεκτίμηση) υπάρχει σε όλους από τη γέννηση. Η αυτοεκτίμηση είναι η ικανότητα να αισθάνομαι, να γνωρίζω και να αισθάνομαι ότι είμαι άξιος να υπάρχω, να είμαι, να αναπνέω, να ζω.
Γιατί έχω χαμηλή αυτοεκτίμηση
Μου έρχονται συχνά με το ακόλουθο πρόβλημα - έχω χαμηλή αυτοεκτίμηση, τι πρέπει να κάνω; Πώς να το ανεβάσετε; Δεν με βοηθάει τίποτα … Σήμερα, σχεδόν όλοι γνωρίζουν τι ακριβώς η χαμηλή αυτοεκτίμηση οδηγεί σε αμφιβολία για τον εαυτό του … Η επιτυχία μας, η ικανοποίηση από τη ζωή, η ευτυχία, τελικά, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς βλέπουμε τον εαυτό μας και πώς αξιολογούμε τον εαυτό μας.
