Μια σκληρή καρδιά ή πώς να διατηρήσετε την ευαισθησία

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Η καρδιά του γέμισε θυμό, ήταν απρόσεκτος στις σχέσεις, αύξησε την απόσταση, με την πάροδο του χρόνου, έγινε πιο κλειστός και πικραμένος. Ο πόνος προερχόταν από τις ράβδους και την αποκόλλησή του. Ταν ένα ευγενικό άτομο, αλλά η συνείδησή του δεν ήταν διαθέσιμη, η κατανόηση του τι συνέβαινε, για αυτόν όλα ήταν καλά και φυσιολογικά. Έχασε την ευαισθησία στον εαυτό του και τη λεπτότητα των λέξεων, φευγαλέες φράσεις στους άλλους. Η καρδιά του έγινε πέτρα.

Ταν μια σιωπηλή τραγωδία που ξεδιπλωνόταν μπροστά στα μάτια μου.

Λοιπόν, αυτό που είδα και αυτό που θέλω να πω …

Ένα άτομο αντιμετωπίζει συχνά δυσκολίες, αλλά μερικές φορές συναντά "χτυπήματα" από τα οποία είναι δύσκολο να ανακάμψει και χρειάζεται χρόνος για να αναρρώσει.

Τέτοια χτυπήματα μπορεί να είναι η απώλεια μιας εργασίας, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, ο χωρισμός με ένα αγαπημένο πρόσωπο, η δημόσια ντροπή, ένα είδος αηδίας σε μια σημαντική περιοχή.

Τα αναφερόμενα χτυπήματα προκαλούν πόνο και μια έκρηξη συναισθημάτων μέσα και μερικές φορές είναι αφόρητο. Είναι δύσκολο να επιβιώσεις και μερικές φορές δεν υπάρχει κάποιος με τον οποίο να μοιραστείς και να μοιραστείς πραγματικά.

Ποιες είναι οι συνέπειες που συναντώ στην εμπειρία μου:

• πικρία - ένα άτομο σκληραίνει, αποστασιοποιείται από όλους, γίνεται ακανθώδες και μοχθηρό στη συμπεριφορά και στα λόγια. Κλείνει, απομονώνεται.
• Το "Psycho" είναι μια συναισθηματική απάντηση, ή μια σειρά εκρήξεων. Μπορεί να είναι μια εντελώς ακίνδυνη εκκένωση συναισθημάτων ή να εκδηλωθεί σε κοινωνική συμπεριφορά.
• σιωπηρή άγνοια - σε αυτή την περίπτωση, όλα τα είδη ψυχοσωματικών παθήσεων είναι πιθανά, μπορεί να οδηγήσουν στη συσσώρευση και επιλογή ψυχοπαθούς απάντησης.

Σε κάθε περίπτωση, οι αναφερόμενες επιλογές οδηγούν σε απώλεια ευαισθησίας.

Τι σημαίνει ευαισθησία: για μένα είναι η ικανότητα να παρατηρώ τι συμβαίνει σε μένα και στους άλλους, να είμαι συμπαθής, να δίνω μια απάντηση, να είμαι προσεκτικός με τον εαυτό μου και τους άλλους.

Κατά συνέπεια, όταν ένα άτομο βιώνει ένα "σοκ", η ευαισθησία μπορεί να χαθεί.

Στην ιστορία, στην αρχή, εκδηλώνεται πικρία και, επιπλέον, ενεργοποιείται ο "διακόπτης εναλλαγής", ενεργοποιείται η προστασία και το άτομο δεν παρατηρεί τι του συμβαίνει, όλα είναι εντάξει για αυτόν. Αλλά, από την πλευρά του περιβάλλοντος, είναι αντιληπτό ότι κάτι δεν πάει καλά.

Είναι καλό αν το περιβάλλον δεν είναι αδιάφορο και μπορεί να δώσει ρεαλιστικά σχόλια, δείχνοντας στο άτομο τι είναι κακό για αυτόν και σε τι, ότι έχασε ή αγνόησε ένα σημαντικό γεγονός ("χτύπημα").

Πώς μπορείς να είσαι ακόμα ευαίσθητος όταν η κατάσταση «σε βγάζει νοκ άουτ»

1. Προσοχή

Να είστε προσεκτικοί στον εαυτό σας.

Μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να καταλάβει ποια είναι η κατάσταση. Κάπου μέσα σου ξέρεις τι σου συμβαίνει, σου δίνει μια σειρά από εμπειρίες - κάποιος το έχει φωτεινό, ουρλιάζει, κάποιος είναι πολύ μικρός. Υπάρχει επίσης μια δικαιολογία για την κατάσταση: ότι όλα είναι στο παρελθόν, είστε ήδη καλύτερα. Με αυτά τα στοιχεία μπορείτε να αναγνωρίσετε το "χτύπημα" και να ολοκληρώσετε την κατάσταση, ώστε να μην δηλητηριαστείτε με εμπειρίες.

2. Χρόνος

Δώστε χρόνο στον εαυτό σας.

Δηλαδή, να αφιερώσω χρόνο για εμπειρίες, όχι για φασαρία, για να συγκεντρωθώ, να αποκτήσω δύναμη, να εστιάσω τις λέξεις και τα μηνύματα. Σε μια βιασύνη, δεν θα παρατηρήσετε τι είναι σημαντικό για εσάς και μπορείτε να "σπάσετε το ξύλο".

3. Σημασία

Βοήθεια από αγαπημένα πρόσωπα.

Είναι σημαντικό να υπάρχουν αγαπημένα πρόσωπα με τα οποία μπορείτε να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας, στα οποία μπορείτε να τα εμπιστευτείτε. Δυστυχώς, ένα τέτοιο άτομο δεν είναι πάντα περιτριγυρισμένο. Επομένως, ένας ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει στην ανταλλαγή εμπειριών και στην πλοήγηση.

4. Γύρω

Παρατηρήστε το περιβάλλον.

Οι άνθρωποι γύρω σας σε κάθε περίπτωση θα σας δώσουν σχόλια για το πώς είστε. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι έχετε να κάνετε με άλλους ανθρώπους, οπότε όχι επίτηδες μπορείτε να τους το "βγάζετε" όταν δεν έχουν καμία σχέση μαζί τους.

Η ευαισθησία συχνά εκλαμβάνεται ως αδυναμία. Στο οποίο λέω τα εξής: «Οι άντρες δεν είναι κρύοι. Γίνουν μπλε και πέφτουν ».

Εάν θέλετε, μπορείτε να το κάνετε στον εαυτό σας και θα υπάρξει μια άλλη τραγική ιστορία όπως στην αρχή.

Σας συνιστώ να είστε προσεκτικοί στις δικές σας εμπειρίες

Ό, τι κι αν είναι (εμπειρίες)

Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας και να πείτε την ιστορία σας - γράψτε στα σχόλια!