2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ακριβώς όπως έχουμε διάθεση για εξερεύνηση, προσπαθούμε επίσης να είμαστε ασφαλείς και ο εγκέφαλός μας συγχέει την ασφάλεια με την άνεση. Και η άνεση συμβάλλει στο γεγονός ότι είμαστε γαντζωμένοι. Αν κάτι μας φαίνεται άνετο (κάτι οικείο, προσβάσιμο, συνεπές), ο εγκέφαλος σηματοδοτεί ότι είμαστε καλοί εδώ. Και αν αντιληφθούμε κάτι ως νέο, πολύπλοκο, ελαφρώς ασυνεπές, εμφανίζεται ο φόβος. Ο φόβος έρχεται σε διαφορετικά σχήματα και μεγέθη, και μερικές φορές σε μια μάσκα (βραδύτητα, τελειότητα, αμφιβολία για τον εαυτό, συγγνώμη), και λέει μόνο μία λέξη «όχι», για παράδειγμα: «Όχι, θα τα καταστρέψω όλα», «Όχι, εγώ δεν είμαι κανένας εκεί. Δεν ξέρω »,« Όχι, μου ταιριάζει »,« Όχι, ευχαριστώ, προτιμώ να κάτσω εδώ ».
Αυτό το «όχι» είναι ριζωμένο στην εξέλιξή μας. Σε ένα βασικό επίπεδο, ένα ζώο έχει δύο συμπεριφορές: έλα και απόφυγε. Πριν από εκατομμύρια χρόνια, αν κάποιος από τους προγόνους ενός ατόμου έβλεπε κάτι σαν φαγητό ή την πιθανότητα συνεννόησης, το πλησίαζε. Και αν κάτι τον ενοχλούσε, το απέφευγε.
Η έρευνα δείχνει ότι οι τάσεις εξοικείωσης είναι αισθητές στις κρίσεις μας σχετικά με τον κίνδυνο. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η τεχνολογία, οι επενδύσεις και οι δραστηριότητες αναψυχής είναι λιγότερο επικίνδυνες και περίπλοκες όσο πιο οικείες φαίνονται, ακόμα κι αν αυτό είναι αντίθετο με τα γεγονότα. Αυτό εξηγεί γιατί οι άνθρωποι φοβούνται να πετάξουν, αν και στατιστικά ο κίνδυνος θανάτου σε ατύχημα είναι πολύ μεγαλύτερος. Για τους περισσότερους, το ταξίδι με αυτοκίνητο είναι μια οικεία δραστηριότητα, ενώ το ταξίδι με αεροπλάνο είναι, σε κάποιο βαθμό, ένα ασυνήθιστο και άγνωστο γεγονός.
Η προσβασιμότητα - το επίπεδο κατανόησης κάτι - είναι περαιτέρω απόδειξη ασφάλειας και άνεσης για τον εγκέφαλό μας. Σε μια μελέτη, δόθηκε στους συμμετέχοντες δύο σειρές από τις ίδιες οδηγίες για την ίδια πορεία δράσης. Το ένα σετ πληκτρολογήθηκε με ευανάγνωστη γραμματοσειρά και το άλλο με ελαφρώς πιο δυσανάγνωστο τύπο. Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να εκτιμήσουν πόσο καιρό θα χρειαστεί για να ολοκληρωθούν αυτές οι ενέργειες. Όταν διάβασαν τις οδηγίες με μια βολική γραμματοσειρά, είπαν ότι χρειάστηκαν 8 λεπτά. Όταν το διάβασαν λιγότερο αναγνώσιμο, είπαν ότι ήταν 16 λεπτά.
Η τάση μας για το οικείο και προσβάσιμο μπορεί ακόμη και να επηρεάσει αυτό που πιστεύουμε ότι είναι αληθινό: πιστεύουμε πιο δημοφιλείς πεποιθήσεις. Το πρόβλημα είναι ότι δεν μπορούμε πραγματικά να εντοπίσουμε πόσο συχνά το ακούγαμε και από ποιον. Αυτό σημαίνει ότι αν μια απλοποιημένη σκέψη (εύκολα προσβάσιμη) επαναλαμβάνεται αρκετά συχνά και δεν την αντιλαμβανόμαστε κριτικά, τότε μπορούμε να την αποδεχτούμε ως την αλήθεια.
Η νευροαπεικόνιση δείχνει πώς ανταποκρινόμαστε στη δυσφορία της ανασφάλειας. Όταν αντιμετωπίζουμε γνωστούς κινδύνους - για παράδειγμα, ένα στοίχημα του οποίου οι πιθανότητες μπορούν να υπολογιστούν - οι ζώνες ανταμοιβής στον εγκέφαλο, ειδικά το ραβδωτό σώμα, είναι πολύ ενεργοποιημένες. Και όταν χρειάζεται να στοιχηματίσετε, αλλά είναι αδύνατο να υπολογίσετε τις πιθανότητες και να κάνετε μια πρόβλεψη, η αμυγδαλή ενεργοποιείται έντονα στον εγκέφαλο, η οποία σχετίζεται με τον φόβο.
Η κατάρα της άνεσης καταλήγει σε οικεία και προσβάσιμη από προεπιλογή. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λάθη που μας παίρνουν το χρόνο και δεν μας επιτρέπουν να φτάσουμε εκεί που θέλουμε - δεν υπάρχει πάντα ένας οικείος και οικείος δρόμος που οδηγεί εκεί. Κάθε φορά που υπάρχουν κενά στη γνώση, ο φόβος τα γεμίζει, κάτι που επισκιάζει τη δυνατότητα νίκης.
Το άρθρο εμφανίστηκε χάρη στο βιβλίο "Συναισθηματική ευκινησία" της Σούζαν Ντέιβιντ
Συνιστάται:
Στρέβλωση της αντίληψής μας υπό την επίδραση της προηγούμενης εμπειρίας. Το Φαινόμενο της Μεταφοράς και της Αντιμεταφοράς
Το φαινόμενο της μεταφοράς που περιγράφεται από τον Sigmnud Freud είναι μία από τις κύριες ανακαλύψεις στην ψυχανάλυση και την ψυχοθεραπευτική πρακτική. Σύμφωνα με τον Carl Gustav Jung, «η μεταφορά είναι το άλφα και το ωμέγα της θεραπείας».
Τι κρύβεται πίσω από την κατάρα της οικογένειας και το στέμμα της αγαμίας: άποψη ψυχολόγου
Τυπικές περιπτώσεις «οικογενειακών κατάρων» μοιάζουν κάπως έτσι: η ζωή ενός προγόνου που έχει «σκληρή μοίρα» τελειώνει τραγικά. Στις επόμενες γενιές, πρέπει να εμφανιστεί κάποιος που «αντιγράφει» την κατάσταση του προγόνου του: διαπράττει φόνο (αυτοκτονία), δεν μπορεί να δημιουργήσει οικογένεια και νοσεί ψυχικά.
Η έννοια της «ζώνης άνεσης» στη θεραπεία ψυχοσωματικών πελατών
Στη σύγχρονη κοινότητα του Διαδικτύου, έχουν ειπωθεί πολλά για τη «ζώνη άνεσης», και ίσως ακόμη και πάρα πολλά. Αστειευτήκαμε λίγο, γελάσαμε, επιπλήξαμε, το ταξινομήσαμε, αλλά το ίζημα παρέμεινε, και ως εκ τούτου συμφωνήσαμε με τους πελάτες να το ονομάσουμε "
Πώς να αφαιρέσετε την «κατάρα»; Psychυχολογική πρακτική
Πιστεύετε ότι ένα τέτοιο φαινόμενο ως «κατάρα» αφορά μόνο τη μαύρη μαγεία; Κάνετε λάθος! Όλα αυτά έχουν θέση στην καθημερινότητά μας! Απλά φαντάσου: Το κορίτσι ήθελε πολύ να βοηθήσει τη μητέρα της και ενώ καθάριζε τα πιάτα από το τραπέζι, έσπασε κατά λάθος το κύπελλο.
ΤΟ ΦΑΙΝΟΜΕΝΟ ΤΗΣ ΜΟΝΑΞΙΑΣ: ΜΙΑ κατάρα ή ένα δώρο
Όταν γεννιέται ένα μωρό, μια κραυγή διακηρύσσει στον κόσμο: «Είμαι!» - και σε αυτό το κλάμα και το κλάμα ακούγεται η πρώτη εμπειρία ενός αισθήματος μοναξιάς. Όταν η μαμά παίρνει το μωρό στην αγκαλιά της, το βάζει στο στήθος της, νιώθει ζεστασιά και καταλαβαίνει:
