2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Πρόσφατα, η επίσκεψη σε ψυχολόγο έπαψε να είναι κάτι το ασυνήθιστο, είναι μια αρκετά συνηθισμένη πρακτική, ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί φόβοι που σχετίζονται.
Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι φοβούνται ότι η επικοινωνία τους με φίλους θα πάψει να είναι βαθιά και ειλικρινής εάν επισκέπτονται τακτικά έναν ψυχολόγο ή, αντίθετα, ένας φίλος ή φίλη μπορεί να φοβάται ότι ένας φίλος που αποφάσισε να πάει σε ψυχοθεραπεία θα γίνει περιττός.
Προτείνουμε να μιλήσουμε σήμερα για τη φιλία και την ψυχοθεραπεία, ποια είναι η διαφορά και γιατί, σε ποιες καταστάσεις χρειάζονται φίλοι και ψυχοθεραπευτής.
Εάν ακούτε τον εαυτό σας, μπορεί να έχετε ήδη τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις.
Κάποιος μπορεί να πει: "Γιατί ψυχολόγος όταν μπορείτε να μοιραστείτε με έναν φίλο σας;" Πράγματι, η φιλία από την παιδική ηλικία παίρνει μια μεγάλη θέση στη ζωή μας, μοιραζόμαστε τις χαρές και τις ανησυχίες μας με τους φίλους μας. Είστε πολύ τυχεροί εάν έχετε φίλους που μπορούν να σας υποστηρίξουν σε μια δύσκολη στιγμή με λόγια, με πράξη, να μην καταδικάσουν και δεν δώσουν περιττές ανεπιθύμητες συμβουλές. Δίπλα σε τέτοιους ανθρώπους σε κρίση, ένα άτομο αισθάνεται ασφαλές, μπορείτε να ονομάσετε τέτοιους φίλους ασφαλείς φίλους.
Η υποστήριξη για την κρίση, οι δραστηριότητες, οι περίπατοι και η αμοιβαία βοήθεια είναι αυτά που χρειαζόμαστε όλοι φίλοι. Τι γίνεται όμως αν θέλετε να αλλάξετε τη ζωή σας, να πετύχετε νέους στόχους, αλλά δεν μπορείτε να το κάνετε; Οι καταστάσεις επαναλαμβάνουν το ίδιο, ναι, υποστηρίζουν φίλοι, αλλά μπορεί αυτή η υποστήριξη να απομακρύνει το παλιό πρόβλημα από τη γη;
Αυτό είναι όπου αξίζει να σκεφτείτε να συνεργαστείτε με έναν ψυχοθεραπευτή. Στην ψυχοθεραπεία, ο πελάτης μαθαίνει εκείνες τις δεξιότητες που δεν είχε πριν, αρχίζει να γνωρίζει καλύτερα τον εαυτό του, να ακούει πραγματικά τους στόχους, τις επιθυμίες και τις ανάγκες του, μπορεί, σε μια ασφαλή ατμόσφαιρα επαφής, να συναντήσει αποκλεισμένα συναισθήματα, τραύματα, παιδικό πένθος, ζήστε τα και αρχίστε να αφήνετε όλο αυτό το φορτίο.
Στη συνέχεια, τα θαύματα γίνονται πραγματικά: η διάθεση βελτιώνεται, η δύναμη εμφανίζεται, ιδέες για το πώς να υλοποιήσετε τα έργα σας, η υγεία μπορεί ακόμη και να βελτιωθεί. Το άτομο ακούει τον εαυτό του και γίνεται πιο ευτυχισμένο. Στη συνέχεια, οι σχέσεις σας με φίλους, μέλη της οικογένειας, συναδέλφους μπορούν να γίνουν πιο ζεστές, βαθύτερες και ταυτόχρονα, οι χειριστές στο περιβάλλον σας θα γίνουν ορατοί και μπορείτε να απομακρυνθείτε από αυτούς σε ασφαλή απόσταση για να μην τραυματιστείτε και μην χάσετε δύναμη.
Οι επισκέψεις σε ψυχοθεραπευτή δεν είναι σαν τη συνάντηση με μια φίλη για τσάι ή κρασί, αυτό δεν είναι μόνο και όχι τόσο μια συζήτηση, οι ψυχοθεραπευτές έχουν ένα ολόκληρο οπλοστάσιο τεχνικών, πρακτικών που θα σας βοηθήσουν να μάθετε να υπερασπίζεστε τα όριά σας, να ακούτε τις ανάγκες σας, να μπορείτε να τα ικανοποιήσετε μόνοι σας, σε επαφή ή αναβολή, μην φοβάστε να αρνηθείτε ή να ακούσετε άρνηση, να περάσετε θλίψη όταν χωρίσετε με έναν σύντροφο, όταν θάψατε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο.
Υπάρχει μια σειρά σωματικών συμπτωμάτων, ασθενειών, στα οποία υπάρχει ένα ψυχοσωματικό συστατικό. Αυτό δεν σημαίνει ότι ένας ψυχολόγος θα αντικαταστήσει τον γιατρό σας, αλλά ίσως με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση ψυχοθεραπείας και ιατρικής, η θεραπεία θα είναι πιο αποτελεσματική. Συχνά οι ασθένειες περιέχουν φόβους, παρελθόντα θεραπευμένα τραύματα, ίσως θέλετε να μάθετε τι σας λέει το σώμα σας;
Υπάρχει μια άλλη κατάσταση όπου η ψυχοθεραπεία είναι χρήσιμη όταν εργάζεστε με το σώμα, αυτή είναι η ψυχολογική υπογονιμότητα. Όταν και οι δύο σύντροφοι είναι ιατρικά υγιείς και το παιδί δεν έρχεται. Εδώ αξίζει να ερευνήσετε μαζί με τον ψυχοθεραπευτή σας τι θα αλλάξει σε εσάς με την έλευση του παιδιού, πώς θα αλλάξει η σχέση σας με τον σύντροφό σας, τι φόβοι υπάρχουν, ίσως τα παιδικά τραύματα να σας εμποδίσουν να γίνετε γονείς; Or δεν παρεμβαίνουν, αλλά προστατεύουν από σκληρά συναισθήματα από την παιδική ηλικία, τα οποία μπορεί να επιστρέψουν με την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Σε υποστήριξη και ασφαλή επαφή με τον θεραπευτή, μπορείτε να το βρείτε, να το ζήσετε και να το αφήσετε να φύγει.
Εν κατακλείδι, θα ήθελα ακόμα να απαντήσω στην ερώτηση σε ποιον να πάω σε φίλο / φίλη ή ψυχολόγο.
Αν είστε ευχαριστημένοι με τη ζωή σας και κυρίως ευτυχισμένοι, αν δεν θέλετε να αλλάξετε κάτι δραματικά, τότε η επικοινωνία με τους φίλους σας είναι αρκετή, αλλά αν έχετε θλίψη, ατυχία, αν πονάνε παλιές πληγές, αν συμβεί κάτι ακατανόητο στη ζωή σας, ή αντίθετα, αυτό που θέλετε δεν συμβαίνει, εάν είστε σε κρίση, συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο.
Μπορείτε να πάτε σε έναν ψυχολόγο και να συνεχίσετε να επικοινωνείτε με φίλους, δεν θα έχετε λιγότερα θέματα για συνομιλία, μάλλον θα υπάρχουν ακόμη περισσότερα, αφού με το ενδιαφέρον σας και ακολουθώντας τις συστάσεις του θεραπευτή, οι αλλαγές στη ζωή σας δεν θα αργήσουν πολύ ερχομός.
Συνιστάται:
Ποιον αγαπώ, για ποιον μου λείπει; Αγάπη χωρίς ανταπόδοση, ως ευκαιρία να γνωρίσετε τον εαυτό σας
Ερωτευτήκαμε! Intντριγκ, ρομαντισμός και πάθος, ζεστασιά και τρυφερότητα, δημιουργικότητα, πολλή χαρά και προσμονή ευχαρίστησης! Η ζωή είναι γεμάτη νόημα, ανθίζει με κάθε είδους φωτεινά χρώματα, η ελπίδα για ευτυχία ξυπνά! Αίσθηση ανάγκης και αυτοεκτίμησης
Με ποιον δεν πρέπει να χτίσεις σχέση. Άντρες ψυχοπαθείς
Όταν μιλάω με γυναίκες για σχέσεις (ή διαβάζω κάτι από άλλους ψυχολόγους), υπάρχουν πάντα εκείνοι που λένε ότι οι συστάσεις δεν λειτουργούν με αυτές και τις σχέσεις τους. Στην αρχή σκέφτηκα ότι χρειάζονταν απλώς μια ειδική προσέγγιση, αλλά με τον καιρό συνειδητοποίησα ότι δεν αφορά εμένα και όχι την προσέγγιση.
Να πάω ή να μην πάω σε ψυχολόγο
Εάν δεν έχετε πάει ποτέ σε ψυχολόγο και έχετε την επιθυμία να απευθυνθείτε σε αυτόν, ή ακόμα και μια σκέψη για αυτό το θέμα, αλλά διστάζετε ή καθυστερείτε την έναρξη των ενεργειών, τότε ίσως πρέπει να μάθετε τι σας συμβαίνει, και τι θα συμβεί αν αποφασίσετε και κάνετε το πρώτο βήμα.
100 φίλοι ή 1 ψυχολόγος
Διαζύγιο, επώδυνη διακοπή σχέσεων, δύσκολη σχέση με κάποιον που αγαπάτε, απώλεια … Τι να κάνετε, πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο, την αγανάκτηση, την απόγνωση, πώς να ζήσετε χωρίς να κλείσετε τον εαυτό σας από τους άλλους; Αυτές είναι μερικές από τις πιο συχνές ερωτήσεις από πελάτες και απλώς γνωστούς.
Να είστε φίλοι ή να μην είστε φίλοι με τα παιδιά σας
Όταν γινόμαστε γονείς, αναρωτιόμαστε, τα κάνουμε όλα σωστά; Μου φαίνεται ότι σήμερα αυτό το ζήτημα είναι πολύ έντονο στην ημερήσια διάταξη. Οι σύγχρονοι γονείς, ακόμη και πριν από τη γέννηση ενός παιδιού, προσπαθούν να διαβάσουν βιβλία για την ανατροφή των παιδιών, να λάβουν πολλές συμβουλές και να αποφασίσουν τι θα κάνουν, πώς θα μεγαλώσουν και θα αναπτύξουν το παιδί τους.
