Γιατί είμαστε άρρωστοι

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Ο Σωκράτης είπε κάποτε: «Δεν μπορείς να θεραπεύσεις το σώμα χωρίς να θεραπεύσεις την ψυχή».

Ακολουθώντας τον, οι μαθητές και οι φιλόσοφοί του προσχώρησαν σε αυτή τη γνώμη.

Η Ζιζέλ Αρρού -Ρεβίδη πίστευε επίσης: - "Είναι ο πόνος που κάνει τη σύνδεση μεταξύ σώματος και ψυχής".

Αυτές οι σκέψεις έχουν φτάσει στο παρόν, αν και μερικές φορές σε μια παραμορφωμένη εκδοχή.

Σε αυτό το άρθρο θέλω να εξηγήσω λίγο πώς η θεραπεία Gestalt και η ψυχοθεραπεία προσανατολισμένη στο σώμα βλέπουν την ασθένεια και το σύμπτωμα τώρα.

Όπου το σώμα και εγώ θεωρούμαστε ως ένας ενιαίος ολόκληρος μηχανισμός.

Στο παρόν, υπάρχουν όλο και περισσότερες ασθένειες ή συμπτώματα που δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη βοήθεια γιατρών ή φαρμάκων. Και όλο και πιο συχνά ακούμε την έκφραση - αυτό ψυχοσωματικά.

Αυτές οι πληροφορίες ρέουν προς τα δεξιά και προς τα αριστερά, αλλά σε ποιο βαθμό είναι χρήσιμες και εφαρμόσιμες στη ζωή; Είναι δύσκολο να εκμεταλλευτούμε αυτόν τον μοντέρνο, αόριστο ορισμό.

Έχοντας μελετήσει τον εαυτό μου για δώδεκα χρόνια, και από την επαγγελματική πλευρά - ψυχοθεραπεία προσανατολισμένη στο σώμα, άρχισα να καταλαβαίνω πόσο οργανωμένα και με αυτοπεποίθηση υποστηρίζω ότι η σύνδεση μεταξύ σώματος και ψυχής είναι αδιάσπαστη.

Πολλοί έχουν κατανόηση του σώματος, είναι πιο συνηθισμένο τώρα ως ξεχωριστό αντικείμενο … Ως κάτι που μου ανήκει, αλλά δεν είμαι εγώ. Και δεν είμαι υπεύθυνος για τις διαδικασίες και το είδος του. Είναι απλώς ένας μηχανισμός που λειτουργεί σωστά. Το ταΐζω, το πλένω, το τρίβω με κρέμα ώστε να συνεχίσει να εκτελεί τις λειτουργίες του. Δείξε μου ελκυστικό στον κόσμο. Να είστε σεξουαλικά ευέλικτοι. Healthyταν υγιές και με εξυπηρετούσε για πολύ καιρό. Με προστατεύει από περιττές επαφές. Το. Ακούγεται ακόμη και απομακρυσμένο.

Η παγκόσμια ανάπτυξη της ιατρικής και της φαρμακευτικής επιχείρησης, η αύξηση των γυαλιστερών φωτογραφιών με φωτοτυπία και η διεθνής ψύχωση της αθλητικής βιομηχανίας ενισχύουν περαιτέρω αντικείμενο βλέμμα και στάση στο σώμα σας.

Στη συνέχεια, το σώμα και η εμφάνιση γίνονται αντικείμενο χειραγώγησης, όπου ένα άτομο μεταφέρει την ευθύνη για αυτόν και για την υγεία του σε ειδικούς. Αθλητικοί προπονητές, διατροφολόγοι, γιατροί, κοσμετολόγοι κ.λπ.

Όχι, δεν νομίζεις, δεν είμαι ενάντια σε όλα αυτά. Αυτό είναι ένα πρόσθετο εάν το χρησιμοποιείτε σωστά. Είναι εξωτερικό. Αλλά αυτό δεν πρέπει να είναι η βάση σε μια σχέση με τον εαυτό σας και το σώμα σας.

Με τη βοήθεια της εκπαίδευσης και των μοντέρνων λειτουργιών, μπορώ να αποκτήσω το καλύτερο και τέλειο (αν και ποιος καθορίζει αυτό το κριτήριο) σώμα.

Αλλά δεν θα είναι πια δικό μου … Και αυτό το αντικείμενο πάνω στο οποίο πραγματοποιώ χειρισμούς για να αντιστοιχίσω σε κάτι ή σε κάποιον.

Μπορώ να κάνω τον εαυτό μου τα πιο όμορφα χαρακτηριστικά του προσώπου αν ξαπλώσω κάτω από το μαχαίρι. Και δεν θα είμαι πια εγώ.

Θα είναι ένας τέτοιος εξωτερικός μετασχηματισμός του εαυτού του, προσαρμοσμένος στα κοινωνικά πρότυπα της μόδας. Αλλά τότε ποιος είμαι; Πρέπει ακόμα να μάθετε πώς να ζείτε και να αντιμετωπίζετε αυτό το νέο πράγμα.

Ένα άτομο αρρωσταίνει και τρέχει αμέσως στον γιατρό, δίνοντάς του την ευθύνη για την υγεία του. Όπως, κάντε ό, τι είναι απαραίτητο για να με κρατήσετε υγιή. Και η διαδικασία επούλωσης είναι μια θεραπεία για την κορυφή, όχι η ίδια η αιτία. Και οι θεραπείες μπορούν επίσης να είναι χειριστικές από την πλευρά των γιατρών.

Έχοντας κάνει όλα αυτά, δεν είναι ακόμη γεγονός ότι θα γίνω πιο ευτυχισμένος και υγιής.

Μετά από τέτοιους προβληματισμούς, θέλω ακόμα να εστιάσω περισσότερη προσοχή και να εξετάσω την ιδέα του αδιαχώριστου σώματος και ψυχής.

Είμαι το σώμα μου … Το σώμα είμαι εγώ και το πώς βλέπω, πώς αισθάνομαι - αυτό αντανακλά εμένα και την εσωτερική μου κατάσταση.

Το σώμα όπως είμαι από μόνο του δεν μπορεί να αρρωστήσει. Για κάποιο λόγο κάνω κακό στον εαυτό μου. Κάνω τον εαυτό μου πιο μαζικό και βαρύτερο. Αυτό το κάνω πιο εύκολο.

Το σώμα είναι μια αντανάκλαση και προβολή της ψυχής και της συνείδησής μου

Η ασθένεια ή το σύμπτωμα είναι η μορφή δυσκολίας και προβλήματός μου. Ένα σύμπτωμα είναι μια ευκαιρία να μου πει ότι κάποιες από τις ανάγκες μου δεν ικανοποιούνται. Or κάποιο συναίσθημα μου «κολλάει» και δίνει ένταση.

Δηλαδή, αν έχω μια επιθυμία - τις περισσότερες φορές αναίσθητη - και δεν μπορώ να την ικανοποιήσω τώρα στη ζωή, τότε αρρωσταίνω. Και η ασθένειά μου με βοηθά να ικανοποιήσω αυτήν την ανάγκη.

Ναι, ακούγεται τρελό. Θέλω κάτι, δεν μπορώ να το αποκτήσω με προσιτούς τρόπους, τότε καταλήγω σε ένα σύμπτωμα για τον εαυτό μου που εξυπηρετεί την πραγματική μου επιθυμία.

Είμαστε συνηθισμένοι να αντιμετωπίζουμε μια ασθένεια ή σύμπτωμα ως κάτι που παρεμβαίνει τρομερά, δεν χρειαζόμαστε, θέλω να το ξεφορτωθώ. Αλλά Στην πραγματικότητα, το ίδιο σύμπτωμα σας βοηθά! Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να μετακινηθείτε και να προσαρμοστείτε στις επιθυμίες σας.

Αν και αυτό είναι δύσκολο για εσάς να το καταλάβετε, θα δώσω ενδεικτικά παραδείγματα αργότερα.

Υπάρχει τώρα μια επίσημη λίστα ψυχοσωματικών ασθενειών στις οποίες οι γιατροί δεν μπορούν να βρουν ούτε μία αιτία πόνου. Και αναπληρώνεται.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• βρογχικό άσθμα, πνιγμός
• υπέρταση, προβλήματα αρτηριακής πίεσης ·
• διαταραχές άγχους σε επίπεδο πανικού.
• στηθάγχη και καρδιακά προβλήματα.
• δωδεκαδακτυλικό έλκος
• ελκώδης κολίτιδα και όλα τα είδη ελκών.
• νευροδερματίτιδα, δερματικά προβλήματα.
• πολυαρθρίτιδα, ασθένειες των αρθρώσεων.

Η λίστα είναι εντυπωσιακή και - αν προσέχετε - ισχύει για όλα τα σημαντικά όργανα.

Εκτός από την ανάγκη, την οποία αντιλαμβανόμαστε τόσο διεστραμμένα, υπάρχει επίσης μια σταματημένη διαδικασία πίσω από το σύμπτωμα - συναισθήματα που συγκρατούνται και προβάλλονται στο σώμα. Κάποιο όργανο.

Για να ξεκινήσετε με αυτό πρέπει να καταλάβετε λίγο:

• να γνωρίζετε τις αισθήσεις στο σώμα. Εάν δεν υπάρχει συγκεκριμένο σύμπτωμα, μπορεί να υπάρχει σοβαρή κόπωση. Δεν θέλω να πάω στη δουλειά κ.λπ.
• Τι συναισθήματα και συναισθήματα μου προκαλεί αυτή η κατάσταση; Πώς είμαι σε αυτήν την κατάσταση; Πώς αντιλαμβάνομαι τον εαυτό μου;
• Πού εμφανίζονται αυτά τα συναισθήματα και τα συναισθήματα στο σώμα;
• αν αυτά είναι συναισθήματα που έχουν παρακρατηθεί προς κάποιον ή σε μια κατάσταση, προσπαθήστε να τα θυμηθείτε. Τι ήταν εκεί που επιλέξατε να μην πείτε ή να μην κάνετε;

• προσπαθήστε να το εκδηλώσετε έξω. Οι τρόποι μπορεί να είναι διαφορετικοί και δημιουργικοί. Μέσω των κινήσεων του σώματος, μέσω των λέξεων, του διαλόγου, της γραφής. Αλλά, φυσικά, είναι καλύτερο να εμπλέκουμε σωματικές διαδικασίες.

  Ο άνθρωπος είναι ένας αυτορυθμιζόμενος οργανισμός. Δεν γεννά στον εαυτό του τίποτα που δεν του είναι χρήσιμο. Ως εκ τούτου, αξίζει να θεωρηθεί η ασθένεια ως κάτι που βοηθά και είναι επωφελές. Μέσω αυτής της μεθόδου, μπορεί κανείς να συνειδητοποιήσει ότι η ψυχή μπλοκάρει τις ανάγκες με πρωτόγονους τρόπους.

Αν έχω ξαφνικό πονοκέφαλο, αλλά σπάνια πονάει. Μπορώ να αναφερθώ σε κόπωση, υπερφόρτωση πληροφοριών, μεταβαλλόμενο καιρό και ανάδρομο Ερμή. Είναι μια αντικειμενική σχέση και μεταφορά ευθύνης. Το επόμενο βήμα είναι να πάτε να πάρετε ένα χάπι.

Αν προσπαθήσω να αποδεχτώ το γεγονός ότι οργανώνω τον πόνο για τον εαυτό μου. Για ποιο λόγο?

Απαντώντας σε αυτήν την ερώτηση, μπορώ να θυμηθώ ότι το πρωί - μιλώντας στον άντρα μου - δεν του είπα τι δεν μου άρεσε. Συγκράτησα τον θυμό μου. Και ο θυμός εμφανίστηκε ως σύμπτωμα.

Or, όταν έχω πονοκέφαλο, νιώθω ότι δεν μπορώ να σκεφτώ, να είμαι συγκεντρωμένος και παραγωγικός. Είμαι εκτός εστίασης. Αρχίζω να πιέζω και να κάνω μασάζ στους κροτάφους μου με κυκλικές κινήσεις. Γιατί το κάνω αυτό; Ότι δεν υπήρχε ένταση.

Δηλαδή, μπορώ επίσης να ερμηνεύσω αυτήν την κατάσταση ως εξής: - Δεν μπορώ να αντέξω πάντα να είμαι χαλαρός και να μην τρέχω με το κεφάλι για να κάνω τα πάντα. Και όταν έχω πονοκέφαλο, είναι "νόμιμο" να επιτρέπω στον εαυτό μου να σταματήσει. Με τη βοήθεια ενός συμπτώματος, ικανοποιώ την ανάγκη μου, την οποία αγνοώ.

Αυτό το παράδειγμα αφορά την ασθένεια ως τρόπο ικανοποίησης των αναγκών.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε:

- Είμαι το σύμπτωμά μου. Είμαι το κεφάλι μου, αυτό είναι το κεφάλι μου και δεν έχω άλλο. Γιατί τέτοια προφορά; Όταν ένα άτομο έχει έναν πόνο, θέλει να διαχωρίσει αυτό το κομμάτι από τον εαυτό του. Και τότε δεν θα μπορεί να κάνει τίποτα με αυτό που δεν του ανήκει. Πρέπει να επιστρέψει την ιδιοκτησία.

- Πώς ακούγεται η εξομολόγηση; Αντιδρώ με πόνο στο στήθος σε ό, τι συμβαίνει στη ζωή μου. Σφίγγω το λαιμό μου. Στρίβω τις αρθρώσεις μου. Και τα λοιπά.

- είναι σημαντικό να αναλάβω την ευθύνη για τον εαυτό μου και αυτό που κάνω με τον εαυτό μου.

Εάν ένα άτομο δεν είναι έτοιμο να αναγνωρίσει το σύμπτωμά του με αυτόν τον τρόπο και δεν κάνει τίποτα με αυτό, τότε αυτό το σύμπτωμα εξυπηρετεί πολλές από τις ανάγκες του.

- Επιπλέον, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε και να διερευνήσουμε τι χρειάζεται το σύμπτωμα. Πώς με βοηθάει να ζω; Ποια είναι τα οφέλη μου από αυτήν την κατάσταση;

«Στη συνέχεια, μπορείτε να αναζητήσετε έναν άμεσο τρόπο για να καλύψετε αυτές τις ανάγκες. Πώς αλλιώς μπορώ να πάρω αυτό που θέλω στη ζωή.

Θα σας πω - αυτός δεν είναι εύκολος τρόπος.

Συμφωνώ ότι δεν χρειάζεται πάντα και όχι όλα τα συμπτώματα να "αντιμετωπίζονται" και να διερευνώνται με αυτόν τον τρόπο. Μερικές φορές είναι σημαντικό να το κάνετε αυτό σε συνεργασία με ψυχοθεραπευτή και γιατρούς.

Αλλά τα κύρια συμπτώματα, αν είστε προσεκτικοί στον εαυτό σας, είναι πάντα ευκολότερο να εντοπίσετε και να αρχίσετε να εργάζεστε.

Αυτή τη στιγμή, για παράδειγμα, γράφω αυτό το κείμενο με θερμοκρασία. Ταυτόχρονα, ζω σε ένα νησί, +35. Πρόσφατα, με ελάχιστο βαθμό επικοινωνίας με πραγματικούς ανθρώπους. Κατ 'αρχήν, δεν είμαι άρρωστος. Και ήταν αδύνατο να μολυνθείς.

Σύμφωνα με τις παραπάνω συμβουλές, πέρασα και παραδέχτηκα τον εαυτό μου: -

Πληγώθηκα γιατί κουράστηκα. Τώρα είμαι το είδος που απαιτεί λίγα από τον εαυτό μου και είναι χαλαρό. Απλώς άφησα τον εαυτό μου να πει ψέματα. Και αυτό στη ζωή μου σπάνια το επιτρέπω στον εαυτό μου. Ως εκ τούτου, οργάνωσα αυτό το σύμπτωμα για να ικανοποιήσω την ανάγκη για χαλάρωση. Θα ψάξω τρόπους να ικανοποιήσω τις επιθυμίες μου για να μην αρρωστήσω. Και σου εύχομαι το ίδιο.