Ταυτότητα τρύπας ή γιατί είμαστε τόσο ευάλωτοι

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

«Έχω μια απολύτως φυσιολογική οικογένεια, χωρίς εμφανή παιδικά τραύματα. Οι γονείς μου ζούσαν μαζί όλη τους τη ζωή, με φρόντιζαν. Χωρίς διαζύγια, θανάτους ή άλλες κρίσεις. Αλλά ακόμα δεν μπορώ να καταλάβω γιατί μεγάλωσα τόσο ευάλωτα … »

Κάτι τέτοιο ακούστηκε το κείμενο από το στόμα ενός από τους πελάτες μου, ο οποίος ήρθε σε ραντεβού για πρώτη φορά.

Και πραγματικά, τι μας κάνει πραγματικά ευάλωτους; Γιατί, για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι ενήλικες, μπορούμε να βιώσουμε μια ποικιλία καταστάσεων - από άγχος και βάρος στο στήθος, που τελειώνει με κρίση πανικού με κλειστοφοβία και ασφυξία. Και το πιο σημαντικό - όλα αυτά, θα φαινόταν, απροσδόκητα!

Λοιπόν, κάποιος είπε κάτι άσχημο εκεί. Λοιπόν, ποτέ δεν ξέρεις ποιος είναι. Or συναντήθηκε με την απόρριψη κάποιου, μπήκε σε κατάσταση σύγκρουσης. Γιατί όλα αυτά μπορούν να επηρεάσουν τόσο έντονα την ευημερία μας, αφήνοντάς μας για πολύ καιρό σε δυσαρέσκεια, τρωτότητα, πόνο και αυτολύπηση; …

Τραυματισμοί που δεν βλέπουμε

Το θέμα μου είναι ότι η ευπάθεια, φυσικά, προέρχεται από ψυχολογικό τραύμα.

Κάποια στιγμή κάτι πρέπει να συμβεί, κάτι πρέπει να σκιστεί ή να σκιστεί εντελώς, έτσι ώστε τότε να θεραπεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα και να πονάει, κάθε τόσο, απαντώντας με διαφορετικές εμπειρίες.

Χωρίς τραυματισμό, ο τόπος δεν θα βλάψει - τόσο στο σώμα όσο και στην ψυχή.

Ένα άλλο πράγμα είναι ότι τα ψυχολογικά τραύματα (όπως και τα σωματικά) είναι πολύ αισθητά και είναι εντελώς αόρατα. Και φαίνεται ότι αν δεν παρατηρήσαμε τον τραυματισμό, τότε, όπως ήταν, δεν υπήρχε. Και δεν είναι σαφές από πού προήλθε τότε η ευπάθεια.

Βιώνοντας αστάθεια, άγχος, τρωτότητα, δυσαρέσκεια ή θυμό, οργή ή αηδία, αγωνία, πόνος υποδηλώνουν ότι λαμβάνει χώρα ψυχολογικό τραύμα. Αλλά τι και πότε συνέβη - απλά μπορεί να είναι εντελώς ακατανόητο. Αυτό το γεγονός είναι συνήθως βαθιά κρυμμένο στον ψυχισμό (και όχι χωρίς λόγο!) Και πρέπει να αποσυσκευάζεται μόνο στα προσεκτικά χέρια ενός ψυχοθεραπευτή.

Ωστόσο, πίσω στον πελάτη μου. Πραγματικά δεν κατάλαβε τι ακριβώς τραυματίστηκε. Και μόνο τα συναισθήματα που ήρθαν στην επιφάνεια κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας της έδωσαν την ευκαιρία να ξετυλίξει αυτό το κουβάρι και να ανακαλέσει διάφορες καταστάσεις μιας φαινομενικά φυσιολογικής, αλλά όχι πολύ παιδικής ηλικίας.

Διαρροή ταυτότητας

Στη διαδικασία της ενηλικίωσης, σε κάθε στάδιο, το παιδί διαμορφώνει την ταυτότητά του. Στην πραγματικότητα, το πόσο ισχυρή είναι η ταυτότητά μας θα καθορίσει την αντίστασή μας στα ερεθίσματα. Εάν η ταυτότητα είναι θολή, δηλαδή δεν καταλαβαίνω πραγματικά ποιος είμαι, τι είμαι, τι θέλω, τι και γιατί κάνω σε διάφορες καταστάσεις της ζωής, τότε θα είναι πολύ εύκολο να μπερδευτώ. Γιατί με μια ασαφή ή διάχυτη ταυτότητα, δεν έχω τίποτα να συγκρίνω τις πληροφορίες που προέρχονται από έξω.

Μου είπαν ότι ήμουν γουρούνι - αλλά πραγματικά δεν ξέρω μέχρι τέλους αν αυτό ισχύει για μένα ή όχι! Σως ένα γουρούνι. Και τότε, σαν να, αρχίζω να πιστεύω σε αυτά που λέγονται και να προσβάλλω. Και αρρωστήστε από την ψυχή.

Έτσι, η ταυτότητα μεγαλώνει από μικρή ηλικία. Και σχηματίζεται στην αντανάκλαση μας σε άλλους ανθρώπους. Κανένας άλλος τρόπος. Και ποιος από τους ανθρώπους περνάει περισσότερο χρόνο μαζί μας στην παιδική ηλικία και έτσι μας «αντικατοπτρίζει»; Φυσικά μαμά, μπαμπάς, γιαγιάδες, παππούδες. Περισσότερα αδέλφια.

Και εδώ είναι ενδιαφέρον το πόσο ακριβώς «αντικατοπτριζόμαστε» από τη μαμά, τον μπαμπά και άλλους. Με τι λόγια, σε ποια μορφή.

Πολλά θα εξαρτηθούν από αυτό στη ζωή μας - πώς αντικατοπτριστήκαμε στα μάτια αυτών των κοντινών μας ανθρώπων και τι κατακτήσαμε ως αποτέλεσμα.

Και αυτό είναι το κύριο λάθος που κάνουν και εν αγνοία τους οι περισσότεροι γονείς και παππούδες. Μιλούν για τα παιδιά και τα εγγόνια τους σε κρίσεις αξίας. Όχι περιγραφικό, όπως θα έπρεπε να είναι για τη διαμόρφωση μιας υγιούς ταυτότητας σε ένα παιδί, αλλά αξιολογητικό.

Δηλαδή, αντί να λένε στο παιδί ότι «τώρα πηδάς και τρέχεις, ενθουσιασμένος και δυνατά», λένε «ότι ορμάς στο διαμέρισμα με ιλιγγιώδη ταχύτητα, σαν τρελός!». Καταλαβαίνετε πώς θα διαμορφωθεί η ταυτότητα του παιδιού στην πρώτη και τη δεύτερη περίπτωση;..

Στην πρώτη περίπτωση, το παιδί θα θυμάται τα εξής για τον εαυτό του: Είμαι ενεργός, τρέχοντας, ενθουσιασμένος και δυνατά. Με δέχονται έτσι. Στη δεύτερη περίπτωση - κάτι σαν αυτό: "Είμαι τρελός, όταν τρέχω γύρω από το διαμέρισμα, μπορώ να σπάσω το κεφάλι μου, να τρελαθώ και θα με απορρίψουν και θα αποδοκιμάσουν με κάθε δυνατό τρόπο".

Τόσο πολύ για την ευπάθεια.

Και φανταστείτε ότι τέτοια λόγια ("ηλίθια, σαν μπότα από Σιβηρία!", "Ηλίθιος, δεν καταλαβαίνεις τίποτα!" Σε όλη του τη ζωή ακούει εκατομμύρια φορές από διαφορετικούς ανθρώπους που είναι σημαντικοί για αυτόν, τους οποίους εμπιστεύεται άνευ όρων!

Εκεί το έχετε.

Φυσικά, οι γονείς δεν συμπεριφέρονται έτσι λόγω μιας καλής ζωής, αλλά επειδή τους αντιμετώπισαν με παρόμοιο τρόπο. Και τότε, από γενιά σε γενιά, μεταφέρεται αυτή η πληγωμένη και θολή ταυτότητα, όλες οι τρύπες σαν κόσκινο, μέσα στις οποίες πετάει ό, τι δεν πέφτει. Όλα τα σκουπίδια που πετούν.

Άλλωστε, αν ένα παιδί ήξερε σίγουρα ότι είναι θορυβώδες και τρέχει, πράγμα που σημαίνει ότι είναι ενεργό, επιθετικό, αρκετά καλό και δεχόμαστε, τότε ήδη στην ενήλικη ζωή, οι φράσεις των ξένων "γιατί κάνεις θόρυβο εδώ" ή " ηρέμησε!" δεν θα είχαν τέτοιο αντίκτυπο πάνω του. Ξέρει ότι όλα είναι καλά μαζί του. Αυτό είναι πιο πιθανό με αυτόν που λέει ότι κάτι δεν πάει καλά!

Γλυκό δηλητήριο επαίνου

Παρεμπιπτόντως, οι αξιολογικές κρίσεις με τις οποίες είμαστε γεμάτοι είναι επιβλαβείς, ακόμη και αν είναι γλυκές και θετικές. Ας πούμε ότι επαίνεσαν ένα παιδί ότι είναι τόσο όμορφο, επιδέξιο, το καταφέρνει πάντα, καλός μαθητής, άριστος μαθητής, πρώτος στην τάξη σκι, χημεία και βιολογία, πάντα δραστήριος, έξυπνος και πνευματώδης … Και εδώ είναι παγίδα! Εξάλλου, είναι σημαντικό η ταυτότητα να αντικατοπτρίζεται απλά. Οχι επικριτικά. Γιατί οι ψυχολόγοι, όταν διεξάγουν διαβουλεύσεις, προσπαθούν να επαναλάβουν τα λόγια του πελάτη πολύ κοντά στο κείμενο του συγγραφέα, όχι για να αξιολογήσουν, αλλά για να αντικατοπτρίσουν αυτό που παρατηρούν (και το μαθαίνουν αυτό εδώ και πολλά χρόνια);! Είναι επειδή βοηθά στη διαμόρφωση μιας υγιούς ταυτότητας πελάτη. Αυτό που δεν έκαναν οι γονείς του όταν προσπάθησαν να εκτιμήσουν. Άλλωστε, κάθε αξιολόγηση - καλή ή κακή - προϋποθέτει πάντα κάποιο είδος κανόνα. Δηλαδή, σε κάποιο επίπεδο, μια προϋπόθεση που πρέπει να τηρείται.

Τώρα, αν αυτό το αγόρι γίνει ξαφνικά όχι το πρώτο στο μάθημα της χημείας, αλλά το δεύτερο … δεν θα είναι πλέον τόσο επαινεμένος! Θα πουν ξεκάθαρα - "αλλά η Βίτκα είναι τώρα η πρώτη!" Και αν το αγόρι δεν γίνει απολύτως τίποτα στη χημεία, σταματά εντελώς να το κάνει, ξεχνάει όλους τους τύπους και αρχίζει να παίρνει ντεσέ;.. Πώς θα αντικατοπτριστεί τότε στα μάτια της οικογένειάς του;..

Έτσι παίρνουμε ένα φαινομενικά καυχητικό παιδί στην έξοδο και ένας τέτοιος ενήλικας έρχεται στην ψυχοθεραπεία - ανήσυχο, ελεγχόμενο, αδύνατο και απολύτως δυστυχισμένο …

Ως εκ τούτου, στην ψυχοθεραπεία, προσπαθούμε σταδιακά και προσεκτικά να επιδιορθώσουμε αυτές τις τρύπες στην ταυτότητα. Έτσι, αποκτάται εσωτερική σταθερότητα, μειώνεται το όριο ευπάθειας, έρχεται ένα υγιές αίσθημα ελαφρότητας και ευτυχίας!