2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ο καθένας μπορεί να ζηλέψει. Εάν προκύψουν συναισθήματα φιλίας ή αγάπης μεταξύ των ανθρώπων, εμφανίζεται και η ζήλια.
Η ζήλια δεν μας δίνεται κατά τη γέννηση. Είναι μια επίκτητη αντίδραση που εμφανίζεται ως απάντηση σε ορισμένες καταστάσεις.
Για παράδειγμα: μας λείπει η προσοχή, η αγάπη, η συμπάθεια και ο σεβασμός από πλευράς ενός σημαντικού ατόμου και είμαστε πεπεισμένοι ότι κάποιος άλλος το λαμβάνει φανταστικό ή πραγματικό, προκύπτει ζήλια.
Η ζήλια είναι αρνητικό συναίσθημα. Πρόκειται για αξίωση αποκλειστικής κατοχής άλλου προσώπου. Εάν αμφισβητηθεί η απόλυτη ιδιοκτησία, δημιουργείται φόβος απώλειας του αντικειμένου της ιδιοκτησίας. Αυτός ο φόβος είναι παράλογος, πολύ δυνατός. Είναι δύσκολο να το μεταφέρεις. Η σκέψη ότι κάποιος θα αφαιρέσει την αγάπη ενός σημαντικού προσώπου προκαλεί θυμό, δυσαρέσκεια και θυμό. Και ακόμη και παράλογες ενέργειες μας ωθούν. Και μερικές φορές βίαιες ενέργειες.
Η ζήλια δεν έχει καμία σχέση με την αγάπη, είναι ταυτόχρονα η επιθυμία για κατοχή και ο φόβος της απόρριψης ταυτόχρονα.
Ένα ζηλευτό άτομο είναι πάντα σε επιφυλακή, έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, αμφιβολία για τον εαυτό του στις σχέσεις. Ζει σε συνεχή ένταση και φόβο ότι κάποιος θα έρθει, σίγουρα καλύτερος, πιο ενδιαφέρων, πιο ελκυστικός και θα αφαιρέσει την περιουσία του ζηλιάρη. Ένα ελεγχόμενο άτομο θα σταματήσει να τον αγαπά και θα φύγει … Και η σκέψη ότι ένα λατρεμένο άτομο θα βρει την ευτυχία με έναν άλλον είναι τρέλα.
Επομένως, ένας ζηλιάρης ψάχνει τις τσέπες του, διαβάζει μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, τηλεφωνικά SMS. Είναι πάντα τεταμένος, καχύποπτος.
Αυτός που ζηλεύει θέλει να ξέρει τα πάντα για τον άλλον, παρακολουθώντας τον συνεχώς. Ταυτόχρονα, οι πιο αθώες ενέργειες ενός συντρόφου ερμηνεύονται ως σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά, ότι υπάρχει ένα τρίτο.
Ασυνείδητα, σίγουρος ότι δεν είναι άξιος αγάπης και θα απορριφθεί ούτως ή άλλως, ο ζηλιάρης ωθεί, προκαλεί έναν σύντροφο σε προδοσία και γίνεται θύμα.
Παραδόξως, οι ζηλιάρηδες αισθάνονται ανακούφιση όταν μαθαίνουν ότι "κάτι" συνέβη πραγματικά, βρίσκουν επιβεβαίωση των φόβων τους. Η ένταση που συσσωρεύεται εδώ και μέρες, μήνες, χρόνια αναμονής για προδοσία βρίσκει επιτέλους διέξοδο.
Πώς να ξεπεράσετε τη ζήλια;
Η ζήλια είναι ένας συνδυασμός φόβου και θυμού: φόβος μήπως χάσετε κάτι, θυμός που κάποιος πλησιάζει σε κάτι που νομίζετε ότι σας ανήκει.
📍 Μόλις εμφανιστεί η ζήλια, καθορίστε τι περιέχει περισσότερο: φόβος ή θυμός;
Σε ποιο μέρος του σώματος συγκεντρώνεται η εμπειρία της ζήλιας;
Αν η κοιλιά τσιμπηθεί και τραβηχτεί μαζί σαν ένα κομμάτι. Το πιθανότερο είναι ότι είναι φόβος. Εάν επικρατεί πυρετός, επικρατεί ένα αίσθημα ασφυξίας, οι ώμοι και τα σαγόνια σας σφίγγονται, τότε πιθανότατα είναι ο θυμός.
Αλλά μπορείτε επίσης να αισθανθείτε έναν συνδυασμό και των δύο συναισθημάτων.
Εκφράστε τα συναισθήματά σας με διαφορετικό τρόπο. Αν είναι θυμός: ουρλιάξτε, χτυπήστε το μαξιλάρι σας. Εάν υπάρχει φόβος, προσπαθήστε να χαλαρώσετε, ανακουφίστε την ένταση. Καθώς μαθαίνετε να αποδέχεστε και να εργάζεστε με τα αρνητικά σας συναισθήματα, ο θυμός και ο φόβος θα εξαφανιστούν.
📍 Συζητήστε τα συναισθήματά σας με τον σύντροφό σας. Μην κατηγορείς όμως. Χρησιμοποιήστε με αντί για εσάς. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας. Μην πείτε, "Δεν πρέπει να το κάνετε αυτό", πείτε, "ένιωσα φοβερά όταν συνέβη αυτό".
Sk Ρωτήστε τον εαυτό σας: «Γιατί ζηλεύω; Ποιος είναι ο λόγος που με κάνει τόσο ζηλιάρα; Τι προσπαθώ να κρατήσω; Γιατί υποφέρω; Τι φοβάμαι; » Μόλις καταλάβετε την αιτία της ζήλιας, μπορείτε να κάνετε σίγουρα θετικά βήματα για να ενισχύσετε τη θέση σας, απενεργοποιώντας τα αρνητικά συναισθήματα.
HangeΑλλάξτε τις πεποιθήσεις σας. Πρόκειται για τη μετατροπή των ψευδών πεποιθήσεων που συνοδεύουν πάντα τη ζήλια. Συνήθως αυτές οι πεποιθήσεις δημιουργούν αρνητικά συναισθήματα. Για παράδειγμα, "Αν αυτό το άτομο με εγκαταλείψει, δεν θα συναντήσω ποτέ κανέναν, θα μείνω μόνος για το υπόλοιπο της ζωής μου". Οι πεποιθήσεις υπόκεινται σε αλλαγές. Αν τα αλλάξετε, αλλάζετε και τα συναισθήματά σας και τη ζωή σας.
Μην ακούτε ανθρώπους που σας κάνουν να ζηλεύετε.
Όποιο και αν είναι το σκεπτικό, θυμηθείτε - η ζήλια δεν είναι έκφραση αγάπης. Ακριβώς το αντίθετο. Είναι ένα αμυντικό όπλο που προσπαθεί να προστατεύσει αυτό που φαίνεται να είναι δικό σας. Όμως ζηλεύοντας, αντί να κρατάς την αγάπη ζωντανή, επιταχύνεις την καταστροφή της.
Συνιστάται:
Μοιραστείτε ένα όνειρο με ένα παιδί - σίγουρο όφελος ή ζημιά; Ας δώσουμε το λόγο στην επιστήμη
Η συζήτηση σχετικά με τον ύπνο μαζί δεν μειώνεται - είναι σωστό ή όχι. Έτσι, ο διάσημος παιδίατρος Yevgeny Komarovsky ισχυρίζεται ότι δεν μπορεί να υπάρξει οριστική απάντηση σε αυτήν την ερώτηση, επειδή η κύρια λειτουργία του ύπνου είναι η ξεκούραση.
Τι σημαίνει «δευτερογενές όφελος» από τη νόσο και πώς να απαλλαγούμε από αυτήν
Κάθε φορά που μιλάμε για την έννοια των ψυχοσωματικών συμπτωμάτων, αγγίζουμε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο το θέμα του «δευτερεύοντος οφέλους» της νόσου. Ωστόσο, όχι μόνο ο ίδιος ο όρος προκαλεί αντίσταση από τους πελάτες, αλλά και οι συνήθεις ερωτήσεις "
Ζήλια. Καλό ή κακό
Τι γνωρίζουμε για τη ζήλια; Τι πιστεύουμε για αυτήν; Πώς της συμπεριφερόμαστε; Είναι εντάξει να ζηλεύεις; Η ζήλια είναι τελικά ο φόβος της απώλειας ενός αντικειμένου που είναι σημαντικό και με το οποίο συνδέονται τα συναισθήματα: αγάπη, σημασία, ανάγκη και σημασία.
Πώς να πραγματοποιήσετε μια συνεδρία προπόνησης με όφελος και απόλαυση
Εάν είστε μάνατζερ και απλώς ασχολείστε με την προπόνηση στην εργασία με μια ομάδα, πιθανότατα είστε εξοικειωμένοι με την κατάσταση όταν η συζήτηση κολλάει. Μελετήσατε τη δομή (πιθανώς ΜΕΓΑΛΩΣΗ), περάσατε από τις ερωτήσεις και στο τέλος, αντί να προσπαθήσετε να λύσετε το πρόβλημα, ο υπάλληλος σας έδειξε (στην καλύτερη περίπτωση
Το κακό δεν ανέχεται το καλό, αλλά το καλό μπορεί να ανεχθεί το κακό
Ο Ρώσος ιερέας Γιάκοφ Κρότοφ λέει: «Το κακό δεν ανέχεται το καλό, αλλά το καλό μπορεί να ανεχθεί το κακό». Καλά ειπώθηκαν. Εκ μέρους μου, θα προσθέσω ότι μπορεί να ανεχθεί το καλό, αλλά το καλό πρέπει να έχει ένα όριο υπομονής, διαφορετικά το καλό μετατρέπεται στο ίδιο κακό αν αντέξει απεριόριστα και κάνει το κακό να καταλάβει ότι ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΠΙΘΑΝΑ.
