2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η συζήτηση σχετικά με τον ύπνο μαζί δεν μειώνεται - είναι σωστό ή όχι. Έτσι, ο διάσημος παιδίατρος Yevgeny Komarovsky ισχυρίζεται ότι δεν μπορεί να υπάρξει οριστική απάντηση σε αυτήν την ερώτηση, επειδή η κύρια λειτουργία του ύπνου είναι η ξεκούραση. Και αν το επόμενο πρωί τα μέλη της οικογένειας αισθάνονται καλά, ξεκουράστηκαν, τότε τους ταιριάζει μια κοινή σχέση με ένα παιδί ή ένας ξεχωριστός ύπνος. Εδώ είναι η μετάφραση μιας συνέντευξης με έναν ειδικό που δημοσιεύτηκε στη Huffington Post. Η Arianna Huffington, αρχισυντάκτρια, παίρνει συνέντευξη από τον James McKenna
Ο Δρ James J. McKenna είναι καθηγητής ανθρωπολογίας και διευθυντής του εργαστηρίου ύπνου μητέρας-μωρού στο Πανεπιστήμιο της Notre Dame. Είναι διεθνώς γνωστός ειδικός στον βρεφικό ύπνο - ειδικά όταν πρόκειται για ύπνο με μωρό ενώ θηλάζει. Στη συνομιλία μας, μοιράστηκε τις ανακαλύψεις του σχετικά με τον κοινό ύπνο, τα διφασικά πρότυπα ύπνου και προσέφερε πρακτικές συμβουλές στους γονείς των νεογέννητων.
Υποστηρίξατε τον κοινό ύπνο (στο εξής CC) - πείτε μας για την έρευνά σας στην οργάνωση αυτού του τύπου ύπνου. Ποιοι λαοί είναι αυτό γενικά αποδεκτό; Ποια είναι τα οφέλη
Η έρευνά μου για τη μητέρα και το παιδί CC ξεκίνησε όταν η γυναίκα μου και εγώ μάθαμε ότι ήταν έγκυος. Όπως οι περισσότεροι γονείς που περιμένουν το πρώτο τους παιδί, έτσι και εμείς σπεύσαμε να αγοράσουμε όλα τα βιβλία για τη φροντίδα των παιδιών. Αλλά αφού διαβάσαμε πολλά βιβλία για το πώς να φροντίσουμε καλύτερα ένα νεογέννητο, βρεθήκαμε στη μέση, ανάμεσα σε δύο συμπεράσματα: είτε όλα όσα σπούδασα για την ανθρωπολογία, η ειδικότητά μου, ήταν λάθος, είτε δυτικά σχέδια και συμβουλές για το πώς να φροντίσω ένα μωρό. δεν έχουν καμία απολύτως σχέση με τα παιδιά. Perhapsσως αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι στις σύγχρονες δυτικές πολιτισμικές ιδεολογίες και κοινωνικές αξίες υπάρχει ένας ορισμός για το τι θέλουν από τα παιδιά και ποιοι πρέπει να γίνουν όταν μεγαλώσουν, αντί για το ποια είναι πραγματικά τα παιδιά και τι χρειάζονται.
Σε κάθε πρώτη εισαγωγική τάξη στη βιολογική ανθρωπολογία, οι μαθητές θα μάθουν ότι το ανθρώπινο βρέφος είναι το πιο ευάλωτο, εξαρτώμενο από την επαφή, πιο αργά αναπτυσσόμενο και πιο εξαρτημένο από όλα τα πρωτεύοντα θηλαστικά, επειδή οι άνθρωποι γεννιούνται νευρολογικά πρόωρα σε σχέση με άλλα πρωτεύοντα θηλαστικά. Προκειμένου ένα ανθρώπινο μωρό να περάσει με ασφάλεια από την τρύπα στη λεκάνη της μητέρας, που χρειάζεται ένα άτομο για να περπατήσει όρθια, ένα βρέφος πρέπει να γεννηθεί με μόνο το 25% του όγκου του μελλοντικού ενήλικου εγκεφάλου του. Αυτό σημαίνει ότι τα φυσιολογικά συστήματα δεν μπορούν να λειτουργήσουν άριστα χωρίς επαφή με το σώμα της μητέρας, το οποίο συνεχίζει να "ρυθμίζει" το μωρό με τον ίδιο τρόπο όπως και κατά τη διάρκεια της κύησης. Η Ashley Montagu, η προσωπική μου πνευματική ηρωίδα, αποκαλεί τα ανθρώπινα μωρά «εξωγεννητικά», δηλαδή, εκκολάφθηκε από έξω. Το άγγιγμα ενός μωρού αλλάζει την αναπνοή του, τη θερμοκρασία του σώματος, τον ρυθμό ανάπτυξης, την αρτηριακή πίεση, το επίπεδο στρες κλπ. Με άλλα λόγια, το σώμα της μητέρας είναι το μόνο περιβάλλον στο οποίο προσαρμόζεται το ανθρώπινο μωρό. Όπως είπε ο Δρ Winnicott (Donald Winnicott, διάσημος φυσιολόγος παιδιών): "Δεν υπάρχει κάτι τέτοιο -" νεογέννητο ", υπάρχει πάντα" νεογέννητο και κάποιος άλλος ".
Εδώ είναι μια βαθιά αληθινή και επιστημονική αφετηρία για την κατανόηση του γιατί τα μωρά δεν δέχονται ή συμφωνούν ποτέ με το μήνυμα ότι πρέπει να κοιμούνται μόνα τους. Ο μοναχικός βρεφικός ύπνος δημιουργεί μια νευροβιολογική κρίση για το νεογέννητο, αφού αυτό το μικροπεριβάλλον είναι οικολογικά άκυρο (αδικαιολόγητο) και δεν καλύπτει τις θεμελιώδεις ανάγκες των ανθρώπινων μωρών. Στην πραγματικότητα, ο ύπνος μόνος σε ένα δωμάτιο και ο μη θηλασμός αναγνωρίζεται πλέον ως ξεχωριστός παράγοντας κινδύνου για το SIDS (σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου) - εδώ είναι ένα γεγονός που εξηγεί γιατί ο περισσότερος κόσμος δεν έχει ακούσει ποτέ για το SIDS.
Όταν γεννήθηκε ο γιος μου, διαπίστωσα ότι μπορούσα να του αλλάξω την αναπνοή, αλλάζοντας τη δική μου, σαν να ήμασταν συγχρονισμένοι μεταξύ τους. Η έρευνά μου επιβεβαίωσε αργότερα ότι η αναπνοή της μητέρας και του μωρού ρυθμίζεται από την παρουσία του άλλου - οι ήχοι της εισπνοής και της εκπνοής, το ανέβασμα και το κατέβασμα των θωρακικών κυττάρων τους, το διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο εκπνέει ο ένας και ο άλλος εισπνέει, οδηγώντας στην επιτάχυνση της επόμενης εισπνοής! Έχω σημειώσει σε επιστημονικά άρθρα ότι αυτό είναι ένα άλλο μήνυμα που υπενθυμίζει στα παιδιά να αναπνέουν, ένα σύστημα ασφαλείας σε περίπτωση διακοπής της αναπνοής του μωρού. Η γυναίκα μου και εγώ σοκαριστήκαμε όταν διαβάσαμε τι λένε οι παιδικοί ερευνητές ύπνου για τον κανονικό ύπνο σε ανθρώπινα μωρά. ιδέα ότι τα παιδιά πρέπει να «ηρεμήσουν μόνα τους». Ακόμα και τότε, καταλάβαμε ότι αυτό δεν ήταν παρά μια πολιτιστική κατασκευή χωρίς εμπειρική βάση τεκμηρίων.
Έχω μελετήσει τις αρνητικές φυσιολογικές επιπτώσεις του βραχυπρόθεσμου αποχωρισμού από τη μητέρα σε πρωτεύοντα νεογέννητα, όπως επιδράσεις στον καρδιακό ρυθμό, την αναπνοή, τη θερμοκρασία του σώματος, την ευαισθησία στον ιό, τα επίπεδα κορτιζόλης, την πέψη και την ανάπτυξη γενικότερα. Πώς μπορώ να εκπλαγώ που το πιο ανώριμο πρωτεύον από όλα - εμείς - είναι ακόμη πιο ευαίσθητο σε όλα τα αισθητήρια σήματα; Το να παίρνεις στην αγκαλιά σου, να κουβαλάς ένα παιδί στην αγκαλιά σου, να κοιμάσαι μαζί του δεν είναι απλώς μια μεγάλη κοινωνική ιδέα, αλλά και μια σημαντική επένδυση για την ευημερία του. Αποφάσισα να πάρω τις γνώσεις μου για τη συμπεριφορά των πρωτευόντων και να τις εφαρμόσω σε εμάς τους ανθρώπους και να δοκιμάσω αν η νυκτερινή επαφή (HV και ST) επηρεάζει πραγματικά τα ανθρώπινα μωρά με τον τρόπο που περιέγραψα και τι συμβαίνει όταν τα μωρά κοιμούνται μόνα τους. Ηγήθηκα μιας ομάδας επιστημόνων που κατέγραψαν για πρώτη φορά τις συμπεριφορικές και φυσιολογικές επιπτώσεις του ύπνου μόνο με ένα μωρό και πώς φαίνεται να κοιμάται με ένα μωρό που θηλάζει.
Έχουμε δείξει πώς τα αισθητήρια συστήματα μητέρων και βρεφών αλληλοεπηρεάζονται αμοιβαία. Όχι μόνο η μητέρα αλλάζει την ποιότητα του ύπνου του μωρού και τη φυσιολογική κατάσταση - αλλά το μωρό ρυθμίζει επίσης τη συμπεριφορά της μητέρας και τη φυσιολογική της κατάσταση.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ενώ η ιδέα του SS εξαπλώνεται και αναπτύσσεται, τα μοντέρνα κρεβάτια και τα κλινοσκεπάσματα δεν είναι. Χρειαζόμαστε ένα ασφαλές περιβάλλον για τα SS. Όταν συνδυάζεται όμως με το θηλασμό, ο κοινός ύπνος μπορεί να είναι προστατευτικός. Γνωρίζουμε τώρα ότι πολλές μητέρες που θηλάζουν επιλέγουν το CC επειδή σας επιτρέπει να κοιμάστε περισσότερο, βελτιώνει το θηλασμό και τον δεσμό με το μωρό σας.
Όταν το CC οργανώνεται με ασφάλεια, κάνει τις μητέρες (και τους πατέρες!) Και τα νήπια πιο ευτυχισμένα και έχει θετική επίδραση στα παιδιά που μεγαλώνουν. Φυσικά, οι μητέρες δεν πρέπει να κρίνονται ή να κατηγορούνται ως ανεύθυνες για τον ύπνο με το μωρό τους. Στην πραγματικότητα, το 90% όλων των ανθρώπων, με τη μία ή την άλλη μορφή, ασκούν STS με τα παιδιά τους!
Αναφέρεστε ότι οι άνθρωποι είναι πραγματικά επιρρεπείς σε διφασικό ύπνο, λένε: «Στην Αμερική, ο κανόνας, και θεωρείται ότι πηγαίνετε για ύπνο στις 11 το βράδυ και κοιμάστε νεκρός μέχρι τις 7 το πρωί, και αν όχι, έχετε παθολογία - αϋπνία »
Πώς αντιδράτε στα πρωτοσέλιδα που δίνουν ένα άκαμπτο κουτί για την ποσότητα ύπνου που «υποχρεούται» να πάρει ένας άνθρωπος
Ο μεταβολισμός του ανθρώπου τείνει να επιβραδύνεται το απόγευμα και πιθανότατα η βιολογία μας τείνει προς κάποια μορφή διφασικού ύπνου. Το γεγονός ότι σε διαφορετικούς πολιτισμούς οι περισσότεροι άνθρωποι είναι σε θέση να τροποποιήσουν αυτή τη βιολογική ιδιότητα αντανακλά αναμφίβολα το εξελικτικό παρελθόν μας, το οποίο αναπτύχθηκε στις τροπικές περιοχές, όταν υπήρχε ανάγκη αποφυγής της ισχυρής ζέστης της ημέρας.
Οι πολιτιστικές αξίες δίνουν έμφαση, αν όχι ρυθμιστικές, στο πώς και πότε κοιμόμαστε. Στις ΗΠΑ, υπάρχει μια έκφραση «Δεν θέλω να με πιάσουν όταν κοιμάμαι», η οποία προτείνει τον υπνάκο ως ένα είδος αναστάτωσης. Σε άλλους πολιτισμούς, παρεμπιπτόντως, ενθαρρύνεται ο ημερήσιος ύπνος ή η σιέστα.
Η εξελικτική ανάγκη να είναι σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια του ύπνου και να ξυπνήσει γρήγορα επέτρεψε στην πρώιμη ανθρωπότητα να προσαρμοστεί στις μεταβαλλόμενες κοινωνικές, φυσιολογικές και συναισθηματικές προκλήσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να σέβεστε την ατομικότητα του κανόνα και να βλέπετε τη συνολική υγεία από πολλαπλή προοπτική. Με κάνει να νιώθω άβολα όταν διαβάζω αυτούς τους τίτλους με σαρωτικές δηλώσεις που μπορούν να αυξήσουν το άγχος και το άγχος σε άτομα με διαφορετικές συνήθειες ύπνου, ειδικά αν νιώθουν καλά ξεκούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και όταν όλες οι ασθένειες και τα σύνδρομα εξηγούνται από χρόνια έλλειψη ύπνου, πρέπει να αναγνωριστεί ότι στην πραγματικότητα, είναι πολύ δύσκολο να εκτιμηθούν τα αίτια και οι συνέπειες εδώ.
Ως ειδικός στον ύπνο των βρεφών, τι συμβουλή μπορείτε να δώσετε στους γονείς των νεογέννητων για να βοηθήσουν το μωρό τους (και τον εαυτό τους) να κοιμηθεί
Κάνε αυτό που λειτουργεί στην οικογένειά σου, εμπιστευτείτε τον εαυτό σας, γνωρίζετε το παιδί σας καλύτερα από οποιαδήποτε εξωτερική αρχή. Περνάτε τον περισσότερο χρόνο με το παιδί σας και κάθε παιδί είναι διαφορετικό. Τα μωρά, τα παιδιά και οι γονείς τους αλληλεπιδρούν με διάφορους τρόπους. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει ενιαίο μοτίβο για καμία από τις σχέσεις που αναπτύσσουμε. Όσον αφορά τη διαχείριση του ύπνου, πολλές οικογένειες είναι πολύ ασαφείς για το πού «πρέπει» να κοιμάται το παιδί τους. Οι γονείς με λιγότερο άκαμπτες, άκαμπτες ιδέες για το πώς και πού πρέπει να κοιμάται το παιδί τους είναι πολύ πιο ευτυχισμένοι και λιγότερο πιθανό να απογοητευτούν όταν τα παιδιά τους δεν μπορούν να κάνουν αυτό που «πρέπει» - όπως να κοιμούνται ήσυχα όλη τη νύχτα, για παράδειγμα.
Και πάνω απ 'όλα, να θυμάστε ότι τα μωρά δεν έχουν ατζέντα. δεν προσπαθούν να σας πιέσουν ή να σας χειραγωγήσουν. Με έναν τόσο ανεπτυγμένο μικρό εγκέφαλο, είναι τόσο κοντά στα γονίδια και τα ένστικτά του όσο μπορεί να είναι ένα άτομο και πολύ λίγα για να ελέγξουν τη συμπεριφορά τους. Στους πρώτους έξι έως επτά μήνες της ζωής τους, δεν έχουν «θέλω», υπάρχουν μόνο ανάγκες. Να θυμάστε πάντα ότι τα μωρά είναι τόσο «θύματα» της συμπεριφοράς τους όσο, ίσως, εσείς.
Το κλειδί για την ικανοποίηση της γονικής μέριμνας είναι να μην αποδεχτείτε αυτό που οι άλλοι πιστεύουν ότι πρέπει να κάνετε εάν δεν λειτουργεί για εσάς. Μάλλον, να είστε ανοιχτοί στο πώς αλληλεπιδρούν οι αστερισμοί των σχέσεων που συγκρατούν την οικογένειά σας και συνδέονται με τις λύσεις που λειτουργούν για εσάς. Προσπαθήστε να μην κρίνετε τον ύπνο του μωρού σας. Μην συγχέετε τα ιατρικά οφέλη του νυχτερινού ύπνου με την ηθική της ιδέας ότι τα «καλά παιδιά» κοιμούνται ήσυχα όλη τη νύχτα. Άλλωστε, η έννοια του «καλού παιδιού» έχει γίνει η χειρότερη εφεύρεση του πολιτισμού για όλους τους γονείς.
Συνιστάται:
Psychυχολόγος Svetlana Royz: Οι γονείς πρέπει να θυμούνται και να διατηρούν μέσα τους την αίσθηση ότι δεν είναι ένα παιδί για το σχολείο, αλλά το σχολείο είναι για ένα παιδί
Ο κόσμος αλλάζει και οι γονείς από κάθε πλευρά ενθαρρύνονται να διδάξουν στα μικρά παιδιά τους όχι μόνο, συμβατικά, να διαβάζουν και να μετράνε, αλλά και τη δημιουργικότητα, την κριτική σκέψη … έλλειψη χρόνου. Τι συμβουλή θα δίνατε στους γονείς των μελλοντικών μαθητών να τα υποστηρίξουν;
Ποιον να σώσει: ένα παιδί από μια μητέρα ή μια μητέρα από ένα παιδί
Ιδανική Μητέρα Μια πολύ καλή μαμά θυσιάζεται και βάζει πρώτο το παιδί της. Ξεχνάει εντελώς τη ζωή και τις ανάγκες του. Πιέσεις αγανάκτησης και ερεθισμού, γιατί οι καλές μητέρες δεν θυμώνουν με τα δικά τους παιδιά. Αυτό είναι το πλήθος των κακών μητέρων.
Θέλω ένα παιδί ή την τέχνη να κάνω παιδιά στην ώρα τους
Θέλω ένα παιδί ή την τέχνη να κάνω παιδιά στην ώρα τους. Τα παιδιά που δεν γεννιούνται εγκαίρως μπορεί κάλλιστα να γίνουν αιτία τέτοιων οικογενειακών συγκρούσεων, εξαιτίας των οποίων μπορεί να μην γεννηθούν ποτέ … Μπορεί να νομίζετε ότι υπερβάλλω.
Εκδήλωση συναισθημάτων και συναισθημάτων - μια δύσκολη επιστήμη ή ένα Must -have του σύγχρονου κόσμου
Εκδήλωση συναισθημάτων και συναισθημάτων - μια δύσκολη επιστήμη ή ένα must -have του σύγχρονου κόσμου; Παρατηρώ από τους πελάτες μου ότι σπάνια κάποιος έρχεται στη θεραπεία όταν έχει μια ερώτηση σχετικά με το πώς να κερδίσει χρήματα για φαγητό ή για τη θεραπεία κάποιας σοβαρής ασθένειας.
Είναι ένας υπολογιστής βλάβη ή όφελος για ένα παιδί
Τα σύγχρονα παιδιά γεννιούνται και μεγαλώνουν σε σπίτια όπου ο υπολογιστής είναι τόσο φυσικός όσο το ψυγείο. Οι γονείς συχνά καυχιούνται για το πόσο επιδέξια το 3χρονο παιδί τους μπορεί να χτυπήσει τα κλειδιά. Πολλοί είναι χαρούμενοι που το παιδί τους, που έχει ενηλικιωθεί, δεν κάνει παρέα στους δρόμους, αλλά κάθεται ήρεμα στο σπίτι, «σπουδάζει» στον υπολογιστή.
