Ο ψυχολόγος Ντμίτρι Λεόντιεφ για τη μαθημένη αδυναμία

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Η μαθημένη ανικανότητα είναι μια ψυχική κατάσταση στην οποία ένα ζωντανό ον δεν αισθάνεται τη σχέση μεταξύ προσπαθειών και αποτελεσμάτων. Αυτό το φαινόμενο ανακαλύφθηκε από τον Martin Seligman το 1967.

Αξίζει να πούμε ότι το τέλος της δεκαετίας του 1960 συνδέθηκε με μια σημαντική αλλαγή στις προσεγγίσεις των ανθρώπινων κινήτρων. Μέχρι τότε, το κίνητρο θεωρούνταν αποκλειστικά ως η δύναμη της επιθυμίας που επηρεάζει τη συμπεριφορά μας. Στη δεκαετία του 1950-1960, πραγματοποιήθηκε μια γνωστική επανάσταση στην ψυχολογία: οι γνωστικές διαδικασίες άρχισαν να σχετίζονται με την επεξεργασία πληροφοριών και την αυτορύθμιση και η μελέτη των διαδικασιών με τις οποίες αναγνωρίζουμε τον κόσμο ήρθε στο προσκήνιο. Στην ψυχολογία του κινήτρου, άρχισαν να εμφανίζονται διάφορες προσεγγίσεις, οι συγγραφείς των οποίων ανακάλυψαν ότι δεν είναι μόνο η δύναμη των επιθυμιών και των παρορμήσεων, τι και πόσο θέλουμε, αλλά και ποιες είναι οι πιθανότητές μας να πετύχουμε αυτό που θέλουμε, αυτό εξαρτάται από την κατανόησή μας, από την προθυμία να επενδύσουμε στην επίτευξη του αποτελέσματος κ.ο.κ. Ανακαλύφθηκε ο λεγόμενος τόπος ελέγχου - η τάση του ατόμου να αποδίδει τις επιτυχίες ή τις αποτυχίες του σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς παράγοντες. Ο όρος "αιτιώδης απόδοση" εμφανίστηκε, δηλαδή μια υποκειμενική εξήγηση στον εαυτό μας για τους λόγους για τους οποίους πετυχαίνουμε ή αποτυγχάνουμε. Αποδείχθηκε ότι το κίνητρο είναι ένα πολύπλοκο φαινόμενο, δεν περιορίζεται στις επιθυμίες και τις ανάγκες.

Πειραματιστείτε με την επίδραση του ρεύματος στα σκυλιά

Αυτό το νέο κύμα κατανόησης του κινήτρου ταιριάζει καλά με την προσέγγιση του Martin Seligman και των συν-συγγραφέων του. Ο αρχικός στόχος του πειράματος ήταν να εξηγήσει την κατάθλιψη, η οποία τη δεκαετία του 1960 και του 1970 ήταν η κύρια διάγνωση του χρόνου. Αρχικά, πειράματα σχετικά με την αβοήθητη γνώση διεξήχθησαν σε ζώα, κυρίως αρουραίους και σκύλους. Η ουσία τους ήταν η εξής: υπήρχαν τρεις ομάδες πειραματόζωων, μία από τις οποίες ήταν έλεγχος - τίποτα δεν έγινε με αυτό. Τα ζώα από τις άλλες δύο ομάδες τοποθετήθηκαν ξεχωριστά σε ειδικό θάλαμο. Σχεδιάστηκε με τέτοιο τρόπο ώστε μάλλον επώδυνα, αν και όχι επικίνδυνα για την υγεία, τα ηλεκτροπληξία τροφοδοτήθηκαν από το μεταλλικό πάτωμα (τότε δεν υπήρχε ενεργή εκστρατεία για την προστασία των δικαιωμάτων των ζώων, οπότε το πείραμα θεωρήθηκε επιτρεπτό). Σκύλοι από την κύρια πειραματική ομάδα βρίσκονταν σε ένα τέτοιο δωμάτιο για αρκετό καιρό. Προσπάθησαν να αποφύγουν τα χτυπήματα με κάποιο τρόπο, αλλά ήταν αδύνατο.

Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, τα σκυλιά πείστηκαν για την απελπισία της κατάστασης και σταμάτησαν να κάνουν οτιδήποτε, απλώς αγκαλιάστηκαν σε μια γωνία και ουρλιάχτηκαν όταν δέχθηκαν άλλο χτύπημα. Μετά από αυτό, μεταφέρθηκαν σε ένα άλλο δωμάτιο, το οποίο ήταν παρόμοιο με το πρώτο, αλλά διέφερε στο ότι ήταν δυνατό να αποφευχθεί ηλεκτροπληξία εκεί: το διαμέρισμα όπου ήταν μονωμένο το δάπεδο χωρίστηκε με ένα μικρό φράγμα. Και αυτά τα σκυλιά, τα οποία δεν υποβλήθηκαν σε προκαταρκτική "επεξεργασία", βρήκαν γρήγορα μια λύση. Οι υπόλοιποι δεν προσπάθησαν να κάνουν κάτι, παρά το γεγονός ότι υπήρχε διέξοδος από την κατάσταση. Πειράματα σε ανθρώπους που, ωστόσο, δεν σοκαρίστηκαν, αλλά αναγκάστηκαν να ακούσουν δυσάρεστους ήχους μέσω ακουστικών, έδωσαν παρόμοια αποτελέσματα. Στη συνέχεια, ο Seligman έγραψε ότι υπάρχουν τρεις τύποι βασικών διαταραχών σε μια τέτοια κατάσταση: συμπεριφορικές, γνωστικές και συναισθηματικές.

Αισιοδοξία και απαισιοδοξία

Σας προτείνουμε για αυτό το θέμα:

Πώς λειτουργεί η πρόταση;

Στη συνέχεια, ο Seligman έθεσε το ερώτημα: εάν μπορεί να δημιουργηθεί ανικανότητα, μπορεί, αντίθετα, να κάνει ένα άτομο αισιόδοξο; Το γεγονός είναι ότι είμαστε αντιμέτωποι με μια ποικιλία γεγονότων, συμβατικά - με καλά και κακά. Για έναν αισιόδοξο, τα καλά γεγονότα είναι φυσικά και λίγο πολύ ελεγχόμενα από τον ίδιο, ενώ τα άσχημα είναι τυχαία. Για έναν απαισιόδοξο, αντίθετα, τα άσχημα γεγονότα είναι φυσικά και τα καλά είναι τυχαία και δεν εξαρτώνται από τις δικές του προσπάθειες. Η μαθημένη αδυναμία είναι, κατά μία έννοια, μαθημένη απαισιοδοξία. Ένα από τα βιβλία του Seligman ονομάστηκε Learned Optimism. Τόνισε ότι αυτή είναι η άλλη πλευρά της μαθημένης αδυναμίας.

Κατά συνέπεια, μπορείτε να απαλλαγείτε από τη μαθημένη αβοηθησία μαθαίνοντας αισιοδοξία, δηλαδή συνηθίζοντας τον εαυτό σας στην ιδέα ότι τα καλά γεγονότα μπορούν να είναι φυσικά και ελεγχόμενα. Παρόλο που, φυσικά, η βέλτιστη στρατηγική είναι ο ρεαλισμός - προσανατολισμός προς τη λογική αξιολόγηση των ευκαιριών, αλλά αυτό δεν είναι πάντα εφικτό, αντικειμενικά κριτήρια δεν υπάρχουν πάντα. Επιπλέον, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της αισιοδοξίας και της απαισιοδοξίας σχετίζονται σε μεγάλο βαθμό με τα επαγγελματικά καθήκοντα που αντιμετωπίζει ένα άτομο και πόσο υψηλό είναι το κόστος ενός λάθους. Ο Seligman ανέπτυξε μια μέθοδο ανάλυσης που σας επιτρέπει να προσδιορίσετε τον βαθμό αισιοδοξίας και απαισιοδοξίας στα κείμενα. Με τους συναδέλφους του, εξέτασε, ειδικότερα, τις προεκλογικές ομιλίες των προεδρικών υποψηφίων στις Ηνωμένες Πολιτείες για αρκετές δεκαετίες. Αποδείχθηκε ότι σε όλες τις περιπτώσεις κερδίζουν πάντα οι πιο αισιόδοξοι υποψήφιοι. Αλλά αν το κόστος ενός λάθους είναι πολύ υψηλό και είναι σημαντικό όχι τόσο να επιτύχουμε κάποιο είδος επιτυχίας όσο και να μην αποτύχουμε, τότε μια απαισιόδοξη θέση είναι κερδισμένη. Ο Seligman λέει ότι εάν είστε πρόεδρος μιας εταιρείας, τότε ο αντιπρόεδρος ανάπτυξης και ο επικεφαλής του μάρκετινγκ πρέπει να είναι αισιόδοξος και ο επικεφαλής λογιστής και υπεύθυνος ασφαλείας πρέπει να είναι απαισιόδοξος. Το κυριότερο είναι να μην συγχέουμε.

Μαθημένη ανικανότητα μέσα στη μακροκοινωνιολογία

Στη Ρωσία, για 70 χρόνια, διαπιστώθηκε ανικανότητα στην κλίμακα του κράτους: η ίδια η ιδέα του σοσιαλισμού, παρά τα ηθικά του πλεονεκτήματα, αποθαρρύνει σε μεγάλο βαθμό ένα άτομο. Η ιδιωτική ιδιοκτησία, η αγορά και ο ανταγωνισμός δημιουργούν έναν άμεσο σύνδεσμο μεταξύ της προσπάθειας και του αποτελέσματος, ενώ η κρατική επιλογή διανομής σπάει αυτόν τον σύνδεσμο και, κατά μία έννοια, διεγείρει τη μαθημένη αδυναμία, επειδή η ποιότητα ζωής και το περιεχόμενό της δεν εξαρτώνται πλήρως από τις προσπάθειες των το άτομο. Ηθικά, αυτό μπορεί να είναι μια καλή ιδέα, αλλά ψυχολογικά, δεν λειτουργεί όπως θα θέλαμε. Απαιτείται μια ισορροπία που θα αφήσει επαρκή κίνητρα για δημιουργία και παραγωγή και θα διατηρήσει την ικανότητα να υποστηρίζει αυτούς που αποτυγχάνουν.

Νέα Έρευνα για τη Μαθημένη Αδυναμία

Σας προτείνουμε για αυτό το θέμα:

Ανάπτυξη ελέγχου συμπεριφοράς στα παιδιά

Στη δεκαετία του 2000, ο Seligman συναντήθηκε ξανά με τον Stephen Meyer, με τον οποίο ξεκίνησε την έρευνα τη δεκαετία του 1960, αλλά αργότερα ασχολήθηκε με τη μελέτη της δομής του εγκεφάλου και των νευροεπιστημών. Και ως αποτέλεσμα αυτής της συνάντησης, η ιδέα της μαθημένης αδυναμίας, όπως γράφει ο Seligman, αναποδογύρισε. Αφού ο Μάγιερ πραγματοποίησε έναν κύκλο μελετών αναλύοντας τη δραστηριότητα των δομών του εγκεφάλου, αποδείχθηκε ότι η αδυναμία δεν μαθαίνεται, αλλά, αντίθετα, ο έλεγχος. Η ανικανότητα είναι μια αρχική κατάσταση ανάπτυξης, η οποία σταδιακά ξεπερνιέται με την αφομοίωση της ιδέας της δυνατότητας ελέγχου.

Ο Seligman δίνει ένα παράδειγμα ότι οι αρχαίοι πρόγονοί μας δεν είχαν σχεδόν κανέναν έλεγχο σε κάποια ανεπιθύμητα γεγονότα που προκλήθηκαν από εξωτερικές συνθήκες. Δεν είχαν τη δυνατότητα να προβλέψουν την απειλή από απόσταση και δεν είχαν πολύπλοκες αντιδράσεις για να αναπτύξουν τον έλεγχο. Τα αρνητικά γεγονότα για τα ζωντανά όντα είναι αρχικά, εξ ορισμού, ανεξέλεγκτα και η αποτελεσματικότητα των αμυντικών αντιδράσεων είναι προφανώς χαμηλή. Αλλά καθώς τα ζώα γίνονται πιο προχωρημένα στη διαδικασία της εξέλιξης, καθίσταται δυνατή η αναγνώριση των απειλών από απόσταση. Αναπτύσσονται δεξιότητες συμπεριφορικού και γνωστικού ελέγχου. Ο έλεγχος καθίσταται δυνατός σε καταστάσεις όπου η απειλή είναι μακροπρόθεσμη. Δηλαδή, σταδιακά αναδύονται τρόποι αποφυγής των αρνητικών επιπτώσεων διαφόρων φαινομένων.

Ο έλεγχος έχει εξελιχθεί σχετικά πρόσφατα. Οι προμετωπιαίες ζώνες των εγκεφαλικών ημισφαιρίων είναι υπεύθυνες για εκείνους τους μηχανισμούς που σχετίζονται με την υπέρβαση των αρνητικών επιπτώσεων μιας απρόβλεπτης κατάστασης και παρέχουν το σχηματισμό υπερκατασκευαστικών δομών που φέρνουν τη ρύθμιση των αντιδράσεών μας σε ένα εντελώς νέο επίπεδο. Ωστόσο, όχι μόνο στη διαδικασία της εξέλιξης, αλλά και στη διαδικασία της ατομικής ανάπτυξης, η ανάπτυξη του ελέγχου είναι εξαιρετικά σημαντική. Στο πλαίσιο της ανατροφής ενός παιδιού, είναι απαραίτητο να συμβάλουμε στη δημιουργία μιας σύνδεσης μεταξύ των ενεργειών και των αποτελεσμάτων του. Αυτό μπορεί να γίνει σε οποιαδήποτε ηλικία με διαφορετικές μορφές. Αλλά είναι θεμελιωδώς σημαντικό να καταλάβει ότι οι πράξεις του επηρεάζουν κάτι στον κόσμο.

Επίδραση της γονικής μέριμνας στη μαθημένη αδυναμία

Συχνά ένας γονιός λέει σε ένα παιδί: "Όταν είσαι ενήλικας, θέλω να είσαι ενεργός, ανεξάρτητος, επιτυχημένος και ούτω καθεξής, αλλά προς το παρόν πρέπει να είσαι υπάκουος και ήρεμος". Η αντίφαση έγκειται στο γεγονός ότι εάν ένα παιδί μεγαλώσει σε κατάσταση υπακοής, παθητικότητας και εξάρτησης, τότε δεν θα είναι σε θέση να γίνει ανεξάρτητο, ενεργό και επιτυχημένο.

Φυσικά, ένα παιδί έχει αναπηρίες σε σύγκριση με έναν ενήλικα, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι κάποια μέρα πρέπει να ενηλικιωθεί και αυτό είναι μια σταδιακή διαδικασία. Είναι σημαντικό, αφενός, να επιτρέψουμε στο παιδί να γίνει παιδί, αλλά, από την άλλη πλευρά, να το βοηθήσουμε να γίνει σταδιακά ενήλικας.

Gordeeva T. ologyυχολογία των κινήτρων επίτευξης. Μ.: Smysl, 2015

Seligman M. Πώς να μάθετε την αισιοδοξία. Μ.: Alpina Non-fiction, 2013.

Seligman M. The Hope Circuit. Νέα Υόρκη: Δημόσιες Υποθέσεις, 2018.