2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Πηγαίνουμε στην ψυχοθεραπεία για να μάθουμε κάτι νέο για τον εαυτό μας. Ακόμα κι αν φαίνεται ότι θέλουμε απλώς να επιλύσουμε κάποια συμπτώματα, ως αποτέλεσμα, η ψυχοθεραπεία είναι μια συνάντηση με τον εαυτό μας. Στη διαδικασία της ψυχοθεραπείας, συναντάμε πολλά φαινόμενα που δεν γνωρίζαμε ότι υπήρχαν πριν. Αρχίζουμε να αναγνωρίζουμε τη λέξη ζωτικότητα. Θα μάθουμε τι είναι η απογοήτευση και πώς να την αντιμετωπίσουμε. Αρχίζουμε να προσπαθούμε να βιώσουμε τη ζωή μας διαφορετικά από τον τρόπο που το κάναμε πριν από τη συνάντηση με την ψυχοθεραπεία.
Αυτή είναι μια νέα εμπειρία, που αποκτήθηκε, αν και σε συνθήκες «εργαστηρίου», αλλά που αλλάζει τη ζωή.
Πώς αλλάζει τη ζωή
Όταν μαθαίνουμε νέα πράγματα - νέες αντιδράσεις, νέα συναισθήματα, αντιδράσεις άλλων ανθρώπων - αυτό δεν σημαίνει ότι αλλάζουμε. Υπάρχουν πολλές γνώσεις για τη ζωή μας - παρατηρούμε πολλά πράγματα, συνειδητοποιούμε και κατανοούμε για τον εαυτό μας, αλλά η ζωή δεν αλλάζει ταυτόχρονα. Τουλάχιστον όχι τόσο γρήγορα όσο θα θέλαμε. Γιατί συμβαίνει αυτό?
Αλλάζουμε στο επίπεδο των διαδικασιών που συμβαίνουν μετά από νέες εμπειρίες.
Πολλά εξαρτώνται από το αν οι εντυπώσεις γίνονται νέες εμπειρίες. Θα γίνουν μέρος του εαυτού μας.
Όχι κάθε νέα εμπειρία διαρκεί μια ζωή. Κάτι νέο δεν γίνεται πάντα μέρος μας. Αυτό συμβαίνει επειδή τη στιγμή των νέων εντυπώσεων γνωρίζουμε ήδη κάτι για τον εαυτό μας. Και αυτό είναι κάτι που μπορεί να μην μας αρέσει, αλλά το κρατάμε.
Γιατί πώς να ζήσετε με το νέο - δεν υπάρχουν πληροφορίες
Η νέα εντύπωση πρέπει με κάποιο τρόπο να απορροφηθεί. Αυτό είναι αφομοίωση.
Αλλάζουμε σε επίπεδο αφομοίωσης.
Αυτή δεν είναι πάντα μια μακρά διαδικασία. Μπορεί επίσης να είναι πολύ γρήγορο. Ορισμένες διαδικασίες αφομοίωσης μπορεί να διαρκέσουν λεπτά και ώρες. Αλλά μερικές φορές αυτή η διαδικασία διαρκεί χρόνια.
Από τι εξαρτάται
Όσο περισσότερες νέες πληροφορίες έρχονται σε αντίθεση με τις ιδέες μας για τον εαυτό μας, τόσο μεγαλύτερη μπορεί να είναι η διαδικασία αφομοίωσης. Όσο πιο δύσκολο είναι για εμάς να δεχτούμε αυτό το νέο πράγμα που έχει μπει στη ζωή μας, τόσο περισσότερο χρόνο θα χρειαστεί για να αποδεχτούμε αυτό το νέο και να γίνουμε μέρος του εαυτού μας.
Είναι εκτός ελέγχου.
Δεν μπορούμε να επηρεάσουμε αν θα αφομοιώσουμε νέες εμπειρίες αργά ή γρήγορα. Αυτό είναι το μόνο μέρος της συνεδρίας θεραπείας που δεν προσφέρεται για άμεσο έλεγχο. Επιπλέον, η παρέμβαση της βούλησης, αντίθετα, επιβραδύνει αυτή τη διαδικασία.
Πώς να είναι
Απλώς επιτρέψτε να είναι τα συναισθήματα που προκύπτουν ως απόκριση σε νέες εντυπώσεις.
Μην κυνηγάτε ιδέες, αφομοίωση και γρήγορες αλλαγές. Αφήστε τη διαδικασία να πραγματοποιηθεί με τον δικό σας ρυθμό και μην την ελέγχετε. Για κάποιο χρονικό διάστημα, θα εκπλαγείτε πόσο νέο έχει γίνει μέρος σας και πόσο επιτυχώς η νέα εμπειρία έχει αφομοιώσει και αλλάξει τη ζωή σας.
Συνιστάται:
Μια παράξενη φιλία: για το πόσο σημαντικό είναι να «κάνεις φίλους» με ένα σύμπτωμα της νόσου
Ένα άτομο, που βρίσκεται σε μια κατάσταση ανίχνευσης μιας ασθένειας, ειδικά όταν συμβαίνει απροσδόκητα, είναι σαν να είναι σε κατάσταση σοκ και απορίας . Σχεδόν κανείς δεν θα πει: "Hurray, επιτέλους!". Τέτοιες πληροφορίες γίνονται αντιληπτές και χωρίς χαρά.
Πόσο οδυνηρό είναι να ζεις με ανοιχτή καρδιά
Πόσο οδυνηρό είναι να ζεις με ανοιχτή καρδιά … Το κέντρο της καρδιάς μας, το κέντρο ελέγχου των πτήσεων των συναισθημάτων και των συναισθημάτων μας, λειτουργεί με έναν πολύ ενδιαφέρον τρόπο. Είναι υπεύθυνος για την ικανότητα να αγαπάει άνευ όρων.
Πόσο τρομερό είναι να ζεις
"Πόσο τρομακτικό είναι να ζεις!" - τα λόγια του Maxim Galkin από μια παρωδία της Renata Litvinova, έχουν γίνει πραγματικότητα για πολλούς ανθρώπους. Η τρομοκρατική απειλή έγινε αισθητή σε πλήρη ισχύ, καλύπτοντας τον κόσμο με πανικό, άγχος και φόβο.
Πόσο σεξ χρειάζεστε; Πόσο καιρό και πόσες φορές
Για άτομα που βρίσκονται σε μακροχρόνιες σχέσεις (τουλάχιστον ένα χρόνο ή περισσότερο) ή, αντίθετα, εάν οι σύντροφοι μόλις αρχίζουν να δημιουργούν σχέσεις, συχνά τίθεται το ερώτημα - ποια πρέπει να είναι η κανονικότητα του σεξ σε ένα ζευγάρι;
Ο χρόνος είναι πίσω μας (εργάζεστε για χρόνο ή σας εξυπηρετεί;)
Ο χρόνος είναι πίσω μας, ο χρόνος είναι μπροστά μας, αλλά με εμάς δεν είναι. Δεν οδηγεί ένας άνθρωπος, αλλά ο χρόνος. Θα έρθει η ώρα και θα έρθει η ώρα. Οι φτωχοί δεν αναζητούν χρόνο. Ο χρόνος είναι χρόνος, όχι εργάτης. Ο βλάκας δεν ξέρει την ώρα.
