2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Οι πληροφορίες που θα γνωρίσετε παρακάτω θα ενδιαφέρουν ειδικούς που θέλουν να ερευνήσουν τη μέθοδο δημιουργίας μάνταλα, άτομα που ασχολούνται με την αυτο-ανάπτυξη και όλους όσους έχουν ακούσει κάτι για τα μαντάλα, αλλά δεν γνωρίζουν τι είναι και γιατί χρειάζονται. Θα εξοικειωθείτε με τις βασικές τεχνικές εργασίας με μάνταλα, με τους ερευνητές αυτής της μεθόδου και με ιδέες γιατί εξακολουθούν να λειτουργούν.
Ο συντομότερος τρόπος για να μάθετε και να καταλάβετε μόνοι σας τι είναι το μάνταλα είναι να το δημιουργήσετε. Το εύρος εφαρμογής των μάνταλα είναι τόσο μεγάλο που είναι δύσκολο να σκεφτούμε έναν τομέα ψυχολογικής συμβουλευτικής στον οποίο αυτή η μέθοδος δεν θα ήταν χρήσιμη. Όταν άρχισα να μελετώ αυτή τη μέθοδο για τον εαυτό μου, έκανα στον εαυτό μου ορισμένες ερωτήσεις, τις απαντήσεις στις οποίες θέλω να μοιραστώ μαζί σας τώρα.
Ας ξεκινήσουμε λοιπόν …
Τι είναι μάνταλα
Μεταφρασμένη από τα σανσκριτικά, η λέξη "μάνταλα" σημαίνει κύκλο, δίσκο. Το Mandala είναι μια ιερή σχηματική εικόνα ή κατασκευή που χρησιμοποιείται στις θρησκευτικές πρακτικές των Βουδιστών και των Ινδουιστών. [1] Οι τελετουργίες και το θρησκευτικό νόημα της μάνταλας είναι ένα ξεχωριστό θέμα. Στην ψυχολογία, η τελετουργική έννοια της μάνταλα δεν χρησιμοποιείται. Σύμφωνα με τον Jung, "… η μάνταλα είναι πάντα μια εσωτερική εικόνα, η οποία χτίζεται σταδιακά από (ενεργή) φαντασία σε μια εποχή που διαταράσσεται η ψυχική ισορροπία ή όταν είναι απαραίτητο να κατανοηθεί μια θέση …" [2]
Η Μάνταλα (στην ψυχολογία) είναι μία από τις μεθόδους της θεραπείας τέχνης. Στον πυρήνα του, ένα μάνταλα είναι ένα σχέδιο (ή μια κατασκευή από υλικά από παλιοσίδερα), το οποίο περικλείεται πρώτα σε κύκλο και μετά σε τετράγωνο. Το μέγεθος του κύκλου είναι επίσης σημαντικό, πρέπει να έχει διάμετρο περίπου 28-29 cm.
Πώς λειτουργεί η μέθοδος mandala
Το Mandala λειτουργεί εφαρμόζοντας πολλά εφέ
Εφέ καθρέφτη
Η μάνταλα αντικατοπτρίζει την κατάσταση του ατόμου που την δημιούργησε. Αυτό είναι ένα είδος καθρέφτη και η επαφή με το τελικό σχέδιο βοηθά στην κατανόηση του νοήματος της αντανάκλασης. Μετά το σχέδιο, είναι σημαντικό να αποστασιοποιηθείτε από τη μάνταλα και να το κοιτάξετε σαν από το πλάι. Κατά τη διαδικασία της επαφής, είναι σημαντικό να βυθιστείτε στον εσωτερικό κόσμο και να εκφράσετε όλους τους συνειρμούς και τα συναισθήματα, τις φαντασιώσεις και τις ιστορίες που προκύπτουν αυθόρμητα. Στη συνέχεια, αυτό το ψυχικό υλικό μπορεί να συσχετιστεί με μια πραγματική κατάσταση ή ένα αίτημα με το οποίο ήρθε ο πελάτης.
Η επίδραση των δομικών στοιχείων της μάνταλα
Ενας κύκλος συμβολίζει το πνευματικό πεδίο, το θείο. «Στα μυστικιστικά συστήματα, ο Θεός ερμηνεύεται ως ένας κύκλος με ένα πανταχού παρόν κέντρο για να δείξει την τελειότητα και την ακατανόητη με τη βοήθεια των ανθρώπινων αισθήσεων έννοιες όπως το άπειρο, η αιωνιότητα, το Απόλυτο. Ο κύκλος αντιστοιχεί στον Θεό και τον ουρανό »[3] Ο συμβολισμός του κύκλου βοηθά να αισθανθεί κανείς μια βαθιά σύνδεση με τον Υπέρ εαυτό, με τη βαθύτερη ουσία του. Ο κύκλος με τα όριά του συμβολικά συμβάλλει στην αίσθηση ασφάλειας και προάγει την αυτο-αποκάλυψη και την εκδήλωση κρυφών τάσεων.
τετράγωνο συμβολίζει τον ορθολογισμό, τη διαύγεια και τα πάντα γήινα και αληθινά. «Η τετραγωνία φέρνει μαζί της μια αρχή που, προφανώς, είναι έμφυτη στον άνθρωπο και, στο πνεύμα ενός δυϊστικού συστήματος, αντιτίθεται στον κύκλο που προορίζεται για τις ουράνιες δυνάμεις. Το θρυλικό «τετραγωνισμό του κύκλου» συμβολίζει την επιθυμία να φέρουμε και τα δύο στοιχεία «ουράνια» και «γήινα» σε τέλεια συμφωνία »[3]
Κέντρο μέσα στον κύκλο συμβολίζει το Εγώ ή το κέντρο του εαυτού. Το κέντρο είναι η συμβολική ουσία ολόκληρης της μάνταλα. Το πιο σημαντικό και πολύτιμο πράγμα βρίσκεται πάντα στο κέντρο. Αυτό είναι το σημείο εκκίνησης, το σημείο εκκίνησης που οδηγεί στην ανάπτυξη όλων των γεγονότων και νοημάτων. Το κέντρο στη μάνταλα κατασκευάζει και "συναρμολογεί" το σχέδιο.
Η επίδραση του νοήματος
Για κάθε μάνταλα, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα συγκεκριμένο νόημα. Μπορείτε να δημιουργήσετε θεματικά μάνταλα, εξερευνώντας τις έννοιες "αγάπη", "σχέση", "ευτυχία", "ειρήνη". Χρησιμοποιώντας αυτήν τη μέθοδο, μπορεί κανείς να «θέσει» ένα συγκεκριμένο θέμα και να ερευνήσει την κατάστασή του. Επίσης, ερμηνεύοντας τη μάνταλα, ένα άτομο επιτρέπει να είναι ένα συγκεκριμένο εσωτερικό βαθύ νόημα της δημιουργίας του. Αυτό το νόημα είναι ατομικό και μοναδικό.
Η επίδραση της επαφής με υλικά τέχνης
Αυτό το αποτέλεσμα είναι πανομοιότυπο για όλες τις μεθόδους και τις τεχνικές της θεραπείας τέχνης. Επαφή με σχήματα, σύμβολα, χρώματα. Η επίδραση της επιρροής στον ανθρώπινο ψυχισμό διαφόρων χρωμάτων, σχημάτων και συμβόλων μπορεί να βρεθεί ξεχωριστά σε έγκυρες πηγές για τη θεραπεία τέχνης.
Ποιοι είναι οι στόχοι στη συμβουλευτική που μπορούν να επιτευχθούν με τη βοήθεια των μάνταλα
Τα Mandalas μπορούν να χρησιμοποιηθούν όταν ένα άτομο χρειάζεται να βυθιστεί στον εσωτερικό του κόσμο αναζητώντας απαντήσεις σε ερωτήσεις, όταν είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσει πολλούς τρόπους επίλυσης ενός προβλήματος. Μπορείτε να βυθιστείτε στη μάνταλα αναζητώντας ψυχικούς πόρους και νέες ανακαλύψεις. Λόγω της ικανότητάς της να «συλλέγει» το Εγώ, η μάνταλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε περιόδους κρίσεων και δύσκολων καταστάσεων ζωής. Μπορείτε να προσαρμόσετε τις οδηγίες για τη δημιουργία μαντάλας, προσαρμόζοντάς τα στο αίτημα ενός συγκεκριμένου πελάτη, προκειμένου να πραγματοποιήσετε το απαραίτητο νόημα. Είναι επίσης δυνατό να δημιουργηθούν μαντάλα μεγάλων ομάδων για τη μελέτη της δυναμικής της ομάδας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην οικογενειακή συμβουλευτική για την αντιμετώπιση προβλημάτων σχέσεων.
Τεχνικές Mandala:
Freehand Mandala Creation Technique
Για να δημιουργήσετε ένα μάνταλα, πρέπει να πάρετε ένα φύλλο χαρτιού Α3 και να γράψετε σε έναν κύκλο με διάμετρο περίπου 28 εκατοστά. Μετά από αυτό, περιγράψτε ένα τετράγωνο γύρω από τον κύκλο και κόψτε το χαρτί κατά μήκος του περιγράμματος του τετραγώνου. Βάλτε ένα σημείο στο κέντρο της μάνταλα και μπορείτε να αρχίσετε να το δημιουργείτε. Για να βυθιστείτε σε ολόκληρη τη δημιουργία, να περιβάλλετε τον εαυτό σας με μια ήρεμη ατμόσφαιρα, μπορείτε να ενεργοποιήσετε ήρεμη μουσική και να ανάψετε αρωματικά κεριά. Μπορείτε να βάψετε με γκουάς, ακουαρέλες και παστέλ κραγιόνια. Είναι σημαντικό να χαλαρώσετε και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να ζωγραφίσει χωρίς να επικρίνετε ή να αξιολογήσετε το αποτέλεσμα. Μπορείτε να βάλετε ένα κομμάτι χαρτί δίπλα σας στο οποίο μπορείτε να γράψετε τις ιδέες, τις συσχετίσεις και τις ιδέες σας. Αφού σχεδιάσετε, μπορείτε να ξεκουραστείτε για λίγα λεπτά και να κοιτάξετε τη μάνταλα από το πλάι για να την καταλάβετε βαθύτερα και να συνειδητοποιήσετε το νόημά της.
Κύκλος μάνταλα από την Joan Kellogg
Αυτή η τεχνική αναπτύχθηκε από την Joan Kellogg και βασίζεται στον κύκλο που δημιούργησε, αποτελούμενη από τις βασικές καταστάσεις που βιώνει ένα άτομο στη διαδικασία ανάπτυξης και δραστηριότητας. Υπάρχουν 13 συνολικά από αυτές τις καταστάσεις, ή μάλλον, στάδια των 13. Για να ολοκληρώσετε αυτήν την τεχνική, θα χρειαστείτε έναν οδηγό και ειδικές κάρτες που απεικονίζουν γραφικά αυτά τα στάδια.
Θεματικά μάνταλα
Αυτή η τεχνική διαφέρει από την ελεύθερη δημιουργία μαντάλας μόνο με προκαθορισμό σε ένα συγκεκριμένο θέμα σχεδίασης. Χρησιμοποιώντας αυτήν την τεχνική, μπορείτε να εξερευνήσετε μια ποικιλία εννοιών, συναισθημάτων, σχέσεων, να βυθιστείτε σε ένα συγκεκριμένο θέμα και να εξερευνήσετε το ατομικό του νόημα.
- Carl Gustav Jung "ologyυχολογία και Αλχημεία" M AST 2008
- Hans Biedermann "Encyclopedia of Symbols", M "Republic" 1996
- Υλικά του Υπουργείου Υγείας Wikipedia
Συνιστάται:
Top 5: γιατί κάνω ψυχολογική συμβουλευτική
Κατά το πλέξιμο, σκέφτηκα ένα κείμενο. Και ως αποτέλεσμα, σε δύο ώρες έπλεξα μερικά γάντια και σε 15 λεπτά έγραψα αυτό το κείμενο. Top 5: γιατί κάνω ψυχολογική συμβουλευτική Απολαμβάνω κάθε διαβούλευση. Πληρώνομαι για αυτό. Συνειδητοποιώ τις δυνατότητές μου και το μέγιστο των ταλέντων μου.
Ατομική ψυχολογική συμβουλευτική στο ψυχόδραμα
Μου αρέσει η έκφραση του Λιτβάκ - υπάρχουν τόσες μέθοδοι ψυχοθεραπείας όσες και στις αίθουσες του Ερμιτάζ. Τι σημαίνει αυτό για ένα άτομο που επιλέγει ψυχολόγο, ψυχοθεραπευτή; Σύγχυση και έκπληξη; Η πρακτική δείχνει ότι οι πελάτες συχνότερα δεν γνωρίζουν και δεν κάνουν ερώτηση σχετικά με τη μέθοδο που λειτουργεί ο ψυχοθεραπευτής.
Τι είναι η ψυχοθεραπεία και σε τι διαφέρει από την ψυχολογική συμβουλευτική
Η πιο σημαντική διαφορά μεταξύ θεραπείας και συμβουλευτικής είναι ότι κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης, κατά κανόνα, μπορείτε να επιλύσετε μόνο ένα συγκεκριμένο ζήτημα. Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε τη ζωή σας, τον χαρακτήρα σας, τα πρότυπα συμπεριφοράς σας.
Η χρήση ψυχοδραματικών τεχνικών στην ψυχολογική συμβουλευτική μέσω Skype
Είτε μας αρέσουν είτε όχι οι τεχνολογίες του Διαδικτύου, εισβάλλουν στη ζωή μας. Τα κοινωνικά δίκτυα, τα ιστολόγια, τα κανάλια βίντεο, το Skype είναι τα νέα μέσα επικοινωνίας. Μέσα από αυτά τα μέσα, εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο αποκτούν πρόσβαση σε πληροφορίες, εκπαιδεύονται και λαμβάνουν συμβουλές ειδικών που δεν είναι προσβάσιμες λόγω απόστασης και ευκαιριών.
Ηθική στη ρωσική ψυχοθεραπεία και ψυχολογική συμβουλευτική: ανάλυση προβλημάτων
Το πρόβλημα της παραβίασης ηθικών πτυχών είναι σχετικό στη σύγχρονη ψυχοθεραπεία και ψυχολογική συμβουλευτική στη Ρωσία. Έχει πραγματοποιηθεί μεγάλη έρευνα στον τομέα των ηθικών παραβιάσεων από θεραπευτές, λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες της ψυχοθεραπείας στη Ρωσία .
