2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Στις αρχές του περασμένου αιώνα, ο εξαιρετικός Αμερικανός ψυχολόγος William James εξέφρασε την άποψη ότι ένας στενός κοινωνικός κύκλος σε μεγάλο βαθμό σχηματίζει την προσωπικότητα ενός ατόμου. Πρόσφατα ψυχολογικά πειράματα επιβεβαίωσαν την παρατήρηση του Τζέιμς και του επέτρεψαν ακόμη και να το ξεπεράσει. Αποδείχθηκε ότι η προσωπικότητα ενός ατόμου αλλάζει πάντα σημαντικά παρουσία άλλων ανθρώπων, ακόμη και αγνώστων. Τουλάχιστον αυτό αφορά την αυτοεκτίμησή μας. Ακολουθούν μόνο δύο από τα πολλά αποκαλυπτικά πειράματα.
54 ζευγάρια νεαρών φοιτητριών κλήθηκαν να περιγράψουν τον εαυτό τους. Τους είπαν ότι ο σύντροφός τους θα μπορούσε να διαβάσει αυτήν την περιγραφή. Κατά την ανταλλαγή περιγραφών, διαπράχθηκε πλαστογραφία: στα κορίτσια δεν παραδόθηκαν τα χειρόγραφα των συντρόφων τους σε ένα ζευγάρι, αλλά εκείνες οι περιγραφές που είχαν γίνει εκ των προτέρων από τους ηγέτες του πειράματος.
Η μισή ομάδα έλαβε μια αυτοπροσωπογραφία ενός φανταστικού: συναδέλφους ασκούμενους με άψογο χαρακτήρα, ο οποίος θεωρεί τον εαυτό του χαρούμενο, έξυπνο και όμορφο. Πήγε με ανυπομονησία στο σχολείο, είχε μια υπέροχη και χαρούμενη παιδική ηλικία, ήταν πάντα εξαιρετικά αισιόδοξη για το μέλλον. Στο δεύτερο μισό της ομάδας δόθηκε μια αυτοπροσωπογραφία ενός τυπικού παραπονεμένου που γκρινιάζει - δυστυχισμένος, άσχημος, με νοημοσύνη κάτω του μέσου όρου. Τα παιδικά της χρόνια ήταν τρομερά, μισούσε το σχολείο και φοβόταν το μέλλον.
Αφού οι συμμετέχοντες στο πείραμα διάβασαν τη λεκτική αυτοπροσωπογραφία του συντρόφου τους, τους ζητήθηκε να περιγράψουν τον εαυτό τους ξανά, αλλά όσο το δυνατόν πιο ειλικρινά. Αποτέλεσμα: Τα κορίτσια που διάβασαν τις φανταστικές σημειώσεις βελτίωσαν σημαντικά την αυτοπροσωπογραφία τους. Η συνάντηση με το φανταστικό, ακόμη και αν δεν είναι προσωπική συνάντηση, προκαλεί ένα αίσθημα ανισορροπίας, το οποίο το άτομο προσπαθεί να αντισταθμίσει ανεβάζοντας την αυτοπροσωπογραφία του. Οι καταγγέλλοντες προκάλεσαν αρνητικές αντιδράσεις από συναδέλφους. Αφού διάβασαν τις περιγραφές τους, τα κορίτσια ξαφνικά είδαν τον εαυτό τους σε ένα πιο αρνητικό και απαισιόδοξο φως. Σαν να ήθελαν να πουν: «Καταλαβαίνω για τι μιλάτε, αλλά έχω και προβλήματα».
Άλλο πείραμα. Το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν προκήρυξε διαγωνισμό για καλοπληρωμένη καλοκαιρινή δουλειά. Σε κάθε έναν από τους αιτούντες δόθηκε ένα ερωτηματολόγιο, το οποίο συμπληρώνεται κατά την υποβολή αίτησης για εργασία. Επιπλέον, ζητήθηκε από τον καθένα να περιγράψει τον εαυτό του. Η αυτοπροσωπογραφία δεν είχε καμία επίδραση στην πιθανότητα να βρει δουλειά, αλλά οι μαθητές κλήθηκαν να απαντήσουν ειλικρινά σε ερωτήσεις σχετικά με την προσωπικότητά τους, προκειμένου να αναπτύξουν ένα πραγματικά καλό τεστ για μελλοντική έρευνα.
Οι αιτούντες κάθισαν στο κεφάλι ενός μακρού τραπεζιού σε ένα άδειο δωμάτιο και άρχισαν να συμπληρώνουν το ερωτηματολόγιο. Περίπου 10 λεπτά αργότερα, ένα άλλο άτομο μπήκε στο δωμάτιο, το οποίο κάθισε σιωπηλά στην απέναντι άκρη του τραπεζιού, παρουσιάζοντας ότι ήταν κάποιος που ήθελε επίσης να βρει δουλειά.
Αυτοί οι μπροστινοί άνδρες, εκπαιδευμένοι από τον αρχηγό του πειράματος, ήταν δύο διαφορετικών τύπων. Ένα από αυτά ήταν το "Mr. Clean" - με προσαρμοσμένη στολή, γυαλισμένες μπότες και χαρτοφύλακα "διπλωμάτης". Το δεύτερο «παπάκι του δαίμονα» που αντιμετώπισε ο αιτών για δουλειά ήταν το «Mr. Dirty» - με τσαλακωμένο πουκάμισο, φορεμένο παντελόνι και με ένα κούτσουρο δύο ημερών στο πρόσωπό του. Αποτέλεσμα: Το "Mr. Clean" προκάλεσε χαρακτηριστική μείωση της αυτοεκτίμησης. Παρουσία του, οι προσφεύγοντες αισθάνθηκαν ακατάστατοι και ηλίθιοι. Quiteταν αρκετά διαφορετικό στην περίπτωση του "Mr. Dirty". Η παρουσία του προκάλεσε σημαντική αύξηση της αυτοεκτίμησης. Μετά την εμφάνισή του στο δωμάτιο, οι αιτούντες άρχισαν να αισθάνονται αρχοντικοί, πιο αισιόδοξοι, ξαφνικά είχαν περισσότερη αυτοπεποίθηση.
Από το βιβλίο του Stepanov S. S.
Συνιστάται:
Ένα βήμα στην κόλαση. Or πώς να αναγνωρίσετε μια σχέση που εξαρτάται από το κώδικα προτού κολλήσετε σε αυτήν
Γράφονται πολλά για αλληλοεξαρτώμενες σχέσεις, ειδικά για το πώς να βγούμε από αυτές. Μια τέτοια σχέση είναι εξαντλητική ούτως ή άλλως. Τέτοιες σχέσεις με έναν ναρκισσιστή ή ψυχοπαθή είναι ιδιαίτερα καταστροφικές. Σήμερα θέλω να γράψω για την πρόληψη τέτοιων σχέσεων.
Πώς μπορεί ένα άτομο που εξαρτάται από το κώδικα να συνειδητοποιήσει ότι εξαρτάται από το κώδικα
Συγγραφέας: Vitaly Danilov Πρόσφατα έλαβα μια ενδιαφέρουσα ερώτηση: Φαίνεται σε ένα άτομο που εξαρτάται από το κώδικα ότι κάνει καλό και φροντίζει τον πλησίον του. Αυτό είναι φυσιολογικό για αυτόν, αισθάνεται ικανοποίηση από τη βοήθειά του.
Αλκοολισμός και τοξικομανία. Τι εξαρτάται από την οικογένεια
Είναι αλήθεια ότι ο αλκοολισμός και η τοξικομανία μεταδίδονται γενετικά; Είναι σωστό να πιστεύουμε ότι όλα προέρχονται από την οικογένεια; Αυτές είναι πολυπαραγοντικές ερωτήσεις. Οι ειδικοί εξακολουθούν να διαφωνούν για το τι αφορά περισσότερο τον εθισμό στο αλκοόλ ή τα ναρκωτικά, τους γενετικούς ή τους κοινωνικούς παράγοντες.
Πώς να καταλάβετε ότι βρίσκεστε σε μια σχέση που εξαρτάται από κάποιον
Το πρώτο βήμα για να εγκαταλείψετε τις συνήθειες που εξαρτώνται από το κείμενο είναι να είστε σε θέση να αναγνωρίσετε τα σημάδια ότι μπορεί να βρίσκεστε σε μια σχέση που εξαρτάται από κάποιον. Τι είναι η αλληλεξάρτηση; Η αλληλεξάρτηση αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατασκευή που περιλαμβάνει ανθυγιεινές σχέσεις που οι άνθρωποι μπορούν να μοιραστούν με τους πιο κοντινούς τους ανθρώπους.
Από την αυτοεκτίμηση στην αυτοεκτίμηση
Κάθε μέρα συναντώ τον εσωτερικό μου αξιολογητή. Δείχνω αγάπη στον εαυτό μου, δείχνω ακρίβεια. Κάθε μέρα αποδέχομαι κάποια χαρακτηριστικά της ψυχής μου και αποκρούω άλλα και συνεχώς αξιολογώ, αξιολογώ … Για πολύ καιρό πίστευα ότι η χαμηλή αυτοεκτίμηση ήταν μια εκδήλωση κάποιου είδους ανεπάρκειας.
