2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Γράφονται πολλά για αλληλοεξαρτώμενες σχέσεις, ειδικά για το πώς να βγούμε από αυτές. Μια τέτοια σχέση είναι εξαντλητική ούτως ή άλλως. Τέτοιες σχέσεις με έναν ναρκισσιστή ή ψυχοπαθή είναι ιδιαίτερα καταστροφικές. Σήμερα θέλω να γράψω για την πρόληψη τέτοιων σχέσεων. Τέτοιες σχέσεις μπορούν να αναγνωριστούν εκ των προτέρων, πριν κολλήσετε σε αυτές, τότε θα είναι πολύ πιο δύσκολο να βγείτε έξω
«Η αλληλεξάρτηση - τις περισσότερες φορές αυτή η λέξη αναφέρεται σε μια δυσλειτουργική σχέση με έναν εξαρτημένο - μια σχέση στην οποία ο σύντροφος προσπαθεί να ελέγξει τον εξαρτημένο και καθορίζει τις ανάγκες του. Η συμμετοχή σε τέτοιες σχέσεις αποτελεί παράγοντα κινδύνου που καλύπτει ένα ευρύ φάσμα ψυχιατρικών και σωματικών παθολογιών. Επιπλέον, οι αλληλεξαρτώμενες σχέσεις έχουν καταστροφική επίδραση και στους δύο συντρόφους ».
Ο Barry Wayhold γράφει ότι σε μια τέτοια σχέση, δύο άτομα φέρνουν το μέρος τους από αυτό που είναι απαραίτητο για τη δημιουργία μιας ψυχολογικά ολοκληρωμένης ή ανεξάρτητης προσωπικότητας. Δεδομένου ότι κανένα από αυτά τα ζευγάρια δεν μπορεί ήδη να αισθανθεί και να ενεργήσει εντελώς ανεξάρτητα από το άλλο, έχουν την τάση να προσκολλώνται μεταξύ τους, σαν να είναι κολλημένα. Ως αποτέλεσμα, η προσοχή όλων στρέφεται στην προσωπικότητα του άλλου και όχι στον εαυτό του. Οι σχέσεις δεν μπορούν να είναι μόνιμες γιατί είναι πάντα επικεντρωμένες στο άλλο άτομο και στο τι μπορεί να συμβεί. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι τέτοιοι άνθρωποι προσπαθούν να εδραιώσουν τον έλεγχο του άλλου, να κατηγορήσουν ο ένας τον άλλον για τα προβλήματά τους και επίσης ελπίζουν ότι ο άλλος θα συμπεριφερθεί ακριβώς όπως θα ήθελε ο σύντροφός του. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι άνθρωποι δεν επικεντρώνονται στα εσωτερικά τους συναισθήματα και στην αυτο-ανάπτυξη. Η εστίαση είναι πάντα έξω, όχι μέσα.
Πώς ξεκινούν όλα; Ξεκινά με τη μοναξιά. Η κοινωνία μας δεν καλωσορίζει τον μοναχικό άνθρωπο. Από την εποχή του Αδάμ και της Εύας, οι άνθρωποι συνδυάζονται και αναρωτιούνται αν οι άλλοι έχουν ένα ζευγάρι. Ένας σχιζοειδής άντρας που ζει μόνος του θα ονομαστεί ύποπτο φρικιό, ενώ μια γυναίκα θα καταδικαστεί και θα είναι πιο σκληρή, από την επισήμανση έως τον απόλυτο αποκλεισμό από την επικοινωνία.
Ναι, και η μοναξιά από μόνη της είναι ένα επώδυνο πράγμα για πολλούς. Σκέψεις, αναμνήσεις, παλιά τραύματα - όλο το κομμάτι που μόνο του πιάνει και τρομάζει … Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι προσπαθούν να ξεφύγουν. Πού να σκάσω; Αλκοόλ, κοινωνικά δίκτυα, ταινίες - προσωρινά «χάπια πόνου».
Καλύτερα να έχεις σχέση. Βρείτε τον εαυτό σας σύντροφο το συντομότερο δυνατό και ερωτευτείτε. Να συγχωνευτείς σε ένα, χωρίς τις δικές σου δυσάρεστες σκέψεις και πόνο. Άλλωστε, αν δεν υπάρχω εγώ, τότε δεν υπάρχουν και οι σκέψεις μου. Υπάρχει μόνο Αυτός και σκέψεις γι 'Αυτόν. Ακόμα καλύτερα αν είναι μαζί του, τι είναι λάθος. Ασθένεια, αλκοολισμός, τοξικομανία - Ένα τέτοιο άτομο μπορεί να σωθεί, να τραβηχτεί, να τον σκεφτεί, να ζήσει με τα συναισθήματά του. Η έκφραση «βάλε ολόκληρη την ψυχή σου σε κάποιον» αφορά ακριβώς αυτό, την άρνηση των συναισθημάτων σου, είναι, όπως ήταν, ενσωματωμένα σε ένα άλλο.
Το πρώτο λάθος είναι να βιαστείς. Βρείτε έναν σύντροφο πιο γρήγορα. Η ταχύτητα καθιστά αδύνατο να εξετάσετε με ποιον βρίσκεστε σε μια σχέση. Η Λίκα, στα είκοσι τέσσερα, χώρισε με έναν συμμαθητή της. «Ποιον θα βρεις σε εκείνη την ηλικία», είπαν οι συγγενείς, «η φίλη της Κάτια κάνει γάμο σε ένα μήνα». Χωρίς να στεναχωριέται, η Λίκα τρέχει στο κλαμπ και εκεί συναντά τη Βαλέρα την ηλεκτρολόγο. Η Λίκα δεν είναι σίγουρη αν χρειάζεται ένα, αλλά για να είναι μόνη;
Η Τάνια δραπετεύει από μια επώδυνη σχέση για εκείνη, είναι είκοσι οκτώ. Όλο το περιβάλλον πηγαίνει σε ζευγάρια, κάποιος έχει ήδη ένα παιδί ή ένα ζευγάρι, και αυτή; Η Katya ζει σε ένα γραφείο-γυμναστήριο, δεν υπάρχει χρόνος και ξεκινά μια σχέση με το αφεντικό της. Το αφεντικό είναι κοιλιακό και φαλακρό, "σε κατάσταση διαζυγίου", αλλά ακόμα δεν είναι μόνο του.
Το δεύτερο λάθος θα ήταν να αγνοήσουμε τα ελαττώματα. και "κλήσεις συναγερμού". Η σκέψη "το κύριο πράγμα, δεν είμαι μόνος" δικαιολογεί την παράξενη συμπεριφορά του νέου συντρόφου. Στο μέλλον, αυτά τα μικρά πράγματα θα είναι απλώς το «σκαλοπάτι στην κόλαση». Ένας ωραίος τύπος που «αστειευόταν» έστριψε το χέρι της κοπέλας από τον πόνο όταν δεν ήθελε να προχωρήσει περισσότερο μαζί του για μια βόλτα. Ναι, φυσικά, ζήτησε συγγνώμη αργότερα και εξήγησε, "Αυτό είναι ένα παράλογο ατύχημα" και γενικά "είναι πολύ νευρική".
Υπάρχουν ακόμη και δύο κουδούνια συναγερμού σε αυτή την ιστορία. Εάν ένας άντρας χαίρεται να βλάπτει και το κάνει κατά τη διάρκεια του ρομαντικού τμήματος της σχέσης, τότε θα υπάρχουν περισσότερα και είναι πολύ πιθανό η ενδοοικογενειακή βία να γίνει μέρος της ζωής αυτού του κοριτσιού. Και κάτι στο πνεύμα του "είσαι πολύ νευρικός, τα παίρνεις όλα στην καρδιά" είναι το πρώτο βήμα για τον αερισμό. Ναι, όταν πονάει, πονάει, δεν φαίνεται.
Οι άνθρωποι που είναι συνηθισμένοι να υπομένουν σε γονικές οικογένειες θα πείσουν τον εαυτό τους να υπομείνει περαιτέρω. «Είναι ένα μικρό πράγμα, αλλά δεν είμαι μόνος μου».
Απελπισμένος να βρει κάποιον, ο Πέτρος συναντά μια ηλικιωμένη γυναίκα. Νομίζει ότι, συνολικά, είναι κατάλληλη, αλλά το γεγονός ότι μεθάει κάθε Σαββατοκύριακο χωρίς τις αισθήσεις του είναι ότι "θα θεραπευτεί με την υπομονή και τη φροντίδα του", μετά από χρόνια μετατρέπεται σε αλκοολισμό και τσακωθεί.
Το τρίτο λάθος είναι να πιστεύεις ότι ένα άτομο μπορεί να αλλάξει. "Αποθηκεύστε, αλλάξτε, προσαρμόστε τον εαυτό σας." Οι άνθρωποι σπάνια αλλάζουν και μόνο αν είναι πρόθυμοι να αλλάξουν τον εαυτό τους. Η αλλαγή του άλλου είναι χάσιμο εργασίας. Τότε μπαίνει στο παιχνίδι η χειραγώγηση.
Η Λένα έχει έναν γρήγορο και ζηλόφθονο αρραβωνιαστικό της, την παίρνει τηλέφωνο σαράντα φορές την ημέρα, τη ρωτάει πού είναι, σκανδαλίζει και δεν πιστεύει και απαιτεί να της στείλει μια selfie με τη φίλη της αν το είπε με τη φίλη της. Η Λένα πληγώνεται από σκάνδαλα, αλλά είναι σίγουρη ότι εξηγώντας με υπομονή, θα μάθει στον γαμπρό να την πιστεύει.
Σε κάθε μία από αυτές τις ιστορίες, υπάρχει ένα "μικρό πράγμα" που δεν είναι στην πραγματικότητα ένα μικρό πράγμα, αλλά ένας δείκτης ενός προβλήματος. Το πρόβλημα αναπτύσσεται σταδιακά και όσο περισσότερο, τόσο περισσότερο ένα άτομο εμπλέκεται σε μια τέτοια σχέση. Όσο περισσότερη ενέργεια επενδύεται σε μια σχέση, τόσο πιο δύσκολο είναι να τη σπάσει, ακόμα κι αν είναι κακή.
Εάν σταματήσετε να βιάζεστε, επιβραδύνετε και ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στο τι άνθρωπος είναι και αν αξίζει να τον αφήσετε στον κόσμο σας, μπορείτε να αποφύγετε τα λάθη για τη μισή σας ζωή. Εάν είναι δυνατόν, φυσικά, είναι καλύτερα να έρθετε στη θεραπεία και να τακτοποιήσετε τα συναισθήματά σας, να θεραπεύσετε παλιούς τραυματισμούς και να καταπρανετε τους ψυχικούς σας πόνους. Τότε θα έρθει περισσότερη ωριμότητα και αρμονία και μπορείτε να σταματήσετε να τρέχετε μακριά από τον εαυτό σας και να δημιουργήσετε αρμονία στον εαυτό σας και να έχετε μια ώριμη σχέση.
Φωτογραφία από την Αντωνιομόρα
Συνιστάται:
ΕΠΙΒΟΛΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ. Πώς να μεγαλώσετε ένα παιδί που δεν μεγαλώνει (οδηγίες βήμα προς βήμα)
Σκεφτείτε το παιδί ως τη σωτηρία της συζυγικής σας σχέσης: «Πάντα τσακωνόμασταν - διασκορπισμένοι, συμφιλιωμένοι - συγκλίνουμε και αποφασίζουμε - πρέπει να κάνουμε παιδί, θα μας ενώσει». Αντιστρέψτε την ιεραρχία στην οικογένεια. Ξεχάστε τον γονικό σας στόχο.
Πώς μπορεί ένα άτομο που εξαρτάται από το κώδικα να συνειδητοποιήσει ότι εξαρτάται από το κώδικα
Συγγραφέας: Vitaly Danilov Πρόσφατα έλαβα μια ενδιαφέρουσα ερώτηση: Φαίνεται σε ένα άτομο που εξαρτάται από το κώδικα ότι κάνει καλό και φροντίζει τον πλησίον του. Αυτό είναι φυσιολογικό για αυτόν, αισθάνεται ικανοποίηση από τη βοήθειά του.
Πώς να καταλάβετε ότι βρίσκεστε σε μια σχέση που εξαρτάται από κάποιον
Το πρώτο βήμα για να εγκαταλείψετε τις συνήθειες που εξαρτώνται από το κείμενο είναι να είστε σε θέση να αναγνωρίσετε τα σημάδια ότι μπορεί να βρίσκεστε σε μια σχέση που εξαρτάται από κάποιον. Τι είναι η αλληλεξάρτηση; Η αλληλεξάρτηση αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατασκευή που περιλαμβάνει ανθυγιεινές σχέσεις που οι άνθρωποι μπορούν να μοιραστούν με τους πιο κοντινούς τους ανθρώπους.
Μια ερώτηση στον εαυτό μου: "Τι υπάρχει, ένα βήμα μακριά από αυτό που ήδη ξέρω;"
Μια γνωστή ψυχολόγος στην ομιλία της έπεσε κάποτε: "Αν θέλετε να καταστρέψετε τα πάντα - παγκοσμιοποιήστε". Συμφωνώ 100% Συχνά μας ξεπερνάει ο φόβος των αλλαγών, αλλά η φαινομενικά αδυναμία τους. Έχουμε μείνει έκπληκτοι - όπως ένα πενταετές σχέδιο που θα σταλεί να αγοράσει, ας πούμε, ένα πλυντήριο ρούχων για ένα οικογενειακό διαμέρισμα.
Είναι μια σχέση με μια νυμφωμανή όνειρο οποιουδήποτε άντρα ή μια ζωντανή κόλαση
Ας μιλήσουμε για γυναίκες νυμφωμαίες που απλά λατρεύουν το σεξ και δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς αυτό άμεσα. Και τότε κάτι αφορά τους άνδρες, αλλά τους άντρες … Και εδώ σκέφτομαι, και η νυμφωμανή είναι απλώς ένα πραγματικό δώρο σε κάθε άντρα, γιατί σίγουρα δεν θα χρειαστεί να «παραμορφωθεί» και να παρακαλέσει για σεξ ή είναι ακόμα τιμωρία;
