Τεμπελιά και αναζήτηση σκοπού. Πώς να βρείτε το αγαπημένο σας πράγμα

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Πώς συνδέεται η τεμπελιά και η αναζήτηση σκοπού μεταξύ τους, μπορούν να παρεμβαίνουν μεταξύ τους;

Perhapsσως κάποιος είναι εξοικειωμένος με παρόμοιες καταστάσεις:

- έχετε ένα επάγγελμα, αλλά δεν σας ταιριάζει (δεν αισθάνεστε ηθική ικανοποίηση από τη δουλειά σας, δεν έχετε αρκετό κέρδος ή γενικά δεν είστε ευχαριστημένοι με αυτό που κάνετε στη δουλειά).

- υποστηρίζεστε από τον σύζυγό σας ·

- σας παρέχουν οι γονείς σας, αλλά θέλετε αυτοπραγμάτωση στη ζωή.

- υπάρχει δουλειά, επάγγελμα και μεγάλη επιθυμία να επενδύσετε τον ελεύθερο χρόνο σας για να αποκτήσετε μια νέα δεξιότητα για να κερδίσετε χρήματα σε έναν άλλο τομέα.

Αρχικά, πρέπει να κατανοήσετε την ίδια την έννοια της «τεμπελιάς». Κατά την κατανόηση των ψυχολόγων και των ψυχοθεραπευτών, δεν υπάρχει τεμπελιά - μόλις ο πελάτης στη συνεδρία ψυχοθεραπείας βρει το κίνητρό του στη ζωή, η έλλειψη επιθυμίας να εργαστεί κάπου εξαφανίζεται και το άτομο κινείται ενεργά και επιτυχώς στον επιθυμητό τομέα δραστηριότητας.

Κατά κανόνα, το ζήτημα της τεμπελιάς επιλύεται με κίνητρο. Υπάρχουν δύο τύποι επιρροής στην ανθρώπινη συμπεριφορά προκειμένου να τον ωθήσουμε να κάνει κάτι - κίνητρο «μπροστά» και «πίσω». Στην πρώτη περίπτωση, αυτός είναι, σχετικά μιλώντας, ένας γάιδαρος, στον οποίο είναι δεμένο ένα ραβδί με καρότα και το ακολουθεί (κίνηση προς ένα καλύτερο μέλλον - κερδίστε περισσότερα, επιτρέψτε στον εαυτό σας περισσότερα, ταξιδέψτε κ.λπ.).

Το κίνητρο είναι θετικό, αλλά συνήθως λείπει. Το κίνητρο "από πίσω" συνεπάγεται την επιθυμία να αποχαιρετήσουμε μια προηγούμενη ζωή και τον πόνο που φέρνει (όσο πιο οδυνηρή δυσφορία βιώνει ένα άτομο, τόσο πιο πιθανό είναι ότι θα αρχίσει να κινείται προς το λαμπρό μέλλον του, διαφορετικά απλά δεν θα κινηθεί πουθενά - μόνο στις πιο σπάνιες περιπτώσεις). Έχουμε μια παράδοξη κατάσταση - για να κάνετε ένα βήμα προς ένα νέο επάγγελμα, πρέπει να αυξήσετε την υπάρχουσα ταλαιπωρία, δηλαδή από τι προσπαθεί να ξεφύγει ένα άτομο (οικονομικές δυσκολίες, φθόνος φίλων / πρώην συμμαθητών ή συμμαθητών, πίεση από τους γονείς και τους συγγενείς, την πίεση στον εαυτό μας από την πραγματοποίηση της δικής του αναξιότητας και ανεκπλήρωτων επιθυμιών στη ζωή, χαμηλή αυτοεκτίμηση κ.λπ.).

Πως να το κάνεις? Πρέπει να μεγιστοποιήσετε το δυσάρεστο συναίσθημα φαντάζοντας ότι αυτή τη στιγμή είστε ήδη 80 ετών και ότι όλη σας η ζωή έχει ζήσει κάτω από ισχυρή ψυχολογική πίεση από συγγενείς και με την αίσθηση ότι έχετε μείνει στο περιθώριο της ζωής όταν γνωρίζετε ανθρώπους πέτυχε τα επιθυμητά αποτελέσματα … Ως αποτέλεσμα, το κίνητρο θα αρχίσει να λειτουργεί - πρώτα θα νιώσετε εκνευρισμένοι και θυμωμένοι, τότε θα συμβεί μια απότομη συναισθηματική έκρηξη, με αποτέλεσμα να προκύψει μια αδάμαστη ζωτική ενέργεια.

Ποια βήματα πρέπει να γίνουν; Το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα είναι να βρεις τον εαυτό σου, το έργο της ζωής σου, το πεπρωμένο σου. Εδώ αξίζει να καταλάβετε καθαρά ότι δεν υπάρχει σκοπός από πάνω, κανείς δεν έχει αναθέσει επαγγέλματα και τομείς δραστηριότητας για εσάς (η Βάσια θα είναι προγραμματιστής, η Πέτια θα είναι επιχειρηματίας και η Κάτια θα είναι νοικοκυρά). Αυτή είναι αποκλειστικά δική σας απόφαση, επιλογή και ζωή σας!

Κάθε άτομο έχει σίγουρα μια σειρά από ορισμένες δεξιότητες και ιδιότητες που θέλει να καλλιεργήσει στον εαυτό του - κάτι καθορίστηκε σε γενετικό επίπεδο, κάτι χάρη στην ανατροφή των γονέων και στον κύκλο της οικογένειας. Στη συνέχεια, πρέπει να αντλήσετε αυτές τις δεξιότητες ή να φέρετε αυτές τις δεξιότητες που έχουν αναπτυχθεί λιγότερο. Με προσωπικό παράδειγμα - ήθελα να μάθω δημόσια ομιλία, οπότε ξεκίνησα ένα κανάλι στο YouTube.

Έτσι, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι η εκπλήρωση όλων των επιθυμιών είναι στα χέρια του ίδιου του ατόμου και το κύριο καθήκον είναι να γνωρίσετε καλά τον εαυτό σας, να μάθετε τις πραγματικές σας ανάγκες και να καταλάβετε τι ακριβώς θέλετε να πάρετε από τη ζωή.

Υπάρχει μια πολύ καλή πρακτική καταιγισμού ιδεών. Στην πραγματικότητα, απαντώντας στις ίδιες ερωτήσεις, κάθε φορά που ένα άτομο μαθαίνει κάτι νέο για τον εαυτό του λίγο -λίγο, και κάποια στιγμή συνειδητοποιεί τι πραγματικά θέλει να πάρει στη ζωή.

Παρακάτω είναι μια λίστα ερωτήσεων που θα σας βοηθήσουν να βρείτε τον εαυτό σας. Πρέπει να τους απαντήσετε γραπτώς, τουλάχιστον 30 απαντήσεις.

1. Ποιος είμαι; (Γράψτε ό, τι σας έρχεται στο μυαλό - όλοι οι κοινωνικοί ρόλοι που παίζετε, η αισθητή εσωτερική κατάσταση. Εδώ μπορείτε επίσης να υποδείξετε όλα όσα γνωρίζετε ή έχετε ακούσει για τον εαυτό σας από τη γέννηση - εγωιστής, καλό κορίτσι, τραγουδάτε καλά κ.λπ..).

2. Τι αγαπώ; (Είναι καλύτερα να αναφέρετε αντικείμενα και συνθήκες εδώ - καλός καιρός, καλή διάθεση, ωραία παιδιά, φαγητό κλπ.).

3. Τι μου αρέσει να κάνω; (Είναι σημαντικό να περιγράψετε όλες τις ενέργειες που κάνετε - μου αρέσει να βλέπω ταινίες, να κουβεντιάζω, να τρώω, να παίζω, να μιλάω στο τηλέφωνο κ.λπ. πρέπει ακόμα να το καθορίσετε). Με προσωπικό παράδειγμα, μπορώ να πω ότι απαντώντας σε αυτήν την ερώτηση, ανέφερα ότι μου αρέσει να βοηθάω τους ανθρώπους και να μιλάω. Με την πάροδο του χρόνου, η επιλογή του επαγγέλματος έγινε προφανής.

4. Τι κάνεις καλύτερα; Τι μπορείτε να κάνετε χωρίς προσπάθεια; (Perhapsσως, για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, θα χρειαστείτε τη βοήθεια συγγενών / φίλων / γνωστών, επειδή ένα άτομο μπορεί να κάνει κάποιες ενέργειες «στο μηχάνημα» (πολύ εύκολα) και να μην το παρατηρήσει, αλλά οι άνθρωποι γύρω του το αντιλαμβάνονται εντελώς διαφορετικό τρόπο. Για παράδειγμα: "Καταλαβαίνετε κυριολεκτικά από ένα μικρό κομμάτι της ιστορίας, καταλαβαίνετε ήδη την ουσία ολόκληρης της ιστορίας!" ή "Πάντα βρίσκετε γρήγορα το καλύτερο αυτοκίνητο σε μειωμένη τιμή! Πώς το διαχειρίζεστε;" Κάντε αυτήν την ερώτηση στους φίλους σας και ζητήστε σχόλια.).

5. Τι ονειρεύομαι; (Θυμηθείτε απολύτως όλα τα όνειρα που σας έχουν συμβεί, ακόμη και από την πρώτη παιδική ηλικία - για παράδειγμα, ονειρεύομαι να γίνω αστροναύτης, χειρουργός κ.λπ.

Η λίστα πρέπει να αποτελείται από τουλάχιστον 10 επιθυμίες, επειδή μπορείτε ταυτόχρονα να σκεφτείτε τελείως άσχετες επιθυμίες (να γίνετε ποδοσφαιριστής και να έχετε τον δικό σας εκδοτικό οίκο, να γράψετε ένα βιβλίο και να γίνετε γιατρός), επιπλέον, μερικές φορές τα όνειρα μπορούν να έχουν τη μορφή των φευγαλέων σκέψεων (για παράδειγμα, παίξατε ποδόσφαιρο για τη μοναδική φορά στη ζωή σας και σας άρεσε, μετά το παιχνίδι, η ιδέα έλαμψε στο υποσυνείδητο ότι θα ήταν ωραίο να γίνετε ποδοσφαιριστής). Θυμηθείτε ότι σε αυτό το στάδιο είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ακόμη και ασήμαντες επιθυμίες κατά τη γνώμη σας - στην πραγματικότητα, όλα αυτά τα όνειρα έχουν μεγάλη σημασία για εσάς, ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας συνεδρίας καταιγισμού ιδεών, μπορείτε να εφαρμόσετε μια μεγάλη ιδέα.)

6. Τι θέλω; (Αυτή η λίστα είναι ένα είδος συνέχειας της προηγούμενης, αλλά πιο εκτεταμένη (έως 100 βαθμοί). Για να αυξήσετε την εσωτερική σας ουσία και να έρθετε σε επαφή με το εσωτερικό σας "εγώ", θα πρέπει να επιτρέψετε στον εαυτό σας να γράψει όλες τις επιθυμίες, ανεξάρτητα από το πόσο παιδικά ακούγονται. πιο σημαντικά σημεία αξίας στη ζωή που μπορούν πραγματικά να πραγματοποιηθούν θα γίνουν σαφή.)

7. Ποια ανάγκη θέλω να ικανοποιήσω χάρη στο μελλοντικό μου επάγγελμα; (Για παράδειγμα, αυξήστε την αυτοεκτίμηση, νιώστε χρήσιμοι στην κοινωνία, κάντε τη δική σας συμβολή στην κοινωνία, νιώστε όμορφη και σημαντική, φέρτε το καλό στους ανθρώπους, κατανοήστε τους ανθρώπους καλύτερα, έχετε τη δική σας κοινότητα και επικοινωνήστε κάθε μέρα, είστε σε μια ομάδα, αντλήστε κάποια ικανότητα κλπ).

Σκεφτείτε τις απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις και φροντίστε να τις γράψετε, και τότε θα ξεκινήσει το πιο δύσκολο στάδιο εργασίας για τον εαυτό σας, το οποίο κανείς δεν μπορεί να κάνει για εσάς - αναλύστε, ξαναγράψτε, συνδυάστε τις γραπτές λίστες.

Φροντίστε να έχετε κατά νου ότι τελικά οι επιθυμίες σας δεν πρέπει να έρχονται σε αντίθεση με την εσωτερική σας κατάσταση του νου (για παράδειγμα, μια εύθραυστη, τρυφερή και απαλή γυναίκα δεν μπορεί να εργαστεί στα έθιμα, όπου υπάρχει έντονος ανταγωνισμός μεταξύ ανδρών, αυτό σίγουρα θα έρθει σε αντίθεση με την ουσία της). Επιπλέον, είναι σημαντικό να μην κολλήσετε και να προσπαθήσετε να κάνετε ένα, δεύτερο, τρίτο πράγμα.

Μην ακούτε λοιπόν κανέναν που δεν πιστεύει σε εσάς. Αναζητήστε ανθρώπους που μπορούν να υποστηρίξουν, κατανοώντας πόσο σημαντικό είναι να βρείτε τον σκοπό σας και τον εαυτό σας στη ζωή.

Ωστόσο, υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων για τους οποίους είναι ψυχολογικά δύσκολο να συνειδητοποιήσουν τον εαυτό τους σε μια νέα σφαίρα, είναι δύσκολο να ομαδοποιηθούν και να καταπονηθούν, ειδικά αν δεν γνωρίζουν καθόλου πώς να εφαρμόσουν τη σχεδιαζόμενη ιδέα. Τι να κάνετε σε τέτοιες περιπτώσεις; 15 λεπτά την ημέρα είναι αρκετά - δείτε βίντεο με κίνητρα, διαβάστε άρθρα και βιβλία για το πώς να βρείτε τον εαυτό σας, συγκεντρώστε και αναλύστε όλες τις πληροφορίες που έχετε λάβει και φροντίστε να προσέξετε ποιος κάνει τι (ο καλύτερος τρόπος αναζήτησης πληροφοριών είναι τα αγγλικά -γλωσσικοί ιστότοποι). Πώς να κάνετε τον εαυτό σας να μετακινηθεί; Προσθέστε αυτήν την ώρα στο πρόγραμμά σας, ρυθμίστε ένα ξυπνητήρι, καθίστε και απασχοληθείτε - μπορείτε να κάνετε στην Google μια ερώτηση που σας ενδιαφέρει και να αναλύσετε κάθε ιδέα που θα δώσει μια μηχανή αναζήτησης.