2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Πώς να αντιμετωπίσετε έναν άντρα που σας ταπεινώνει
Στο άρθρο μου, θέλω να υποστηρίξω και να δώσω συστάσεις σε όλα τα κορίτσια και τις γυναίκες που αισθάνονται ταπεινωμένες σε μια σχέση με έναν άντρα. Perhapsσως μόλις βγαίνετε ή έχετε ήδη δημιουργήσει οικογένεια και έχετε παιδιά. Η κατάσταση είναι άσχετη σε αυτό το πρόβλημα. Το κύριο πράγμα είναι ότι αισθάνεστε άσχημα και πιθανότατα δεν καταλαβαίνετε τι συμβαίνει. Είμαι εξοικειωμένος με αυτό το πρόβλημα από πρώτο χέρι. Όχι μόνο από την εμπειρία της συνεργασίας με πελάτες, αλλά και από την προσωπική εμπειρία ζωής. Ξέρω πόσο οδυνηρό είναι όταν δεν σε εκτιμούν και δεν σε σέβονται, δεν σε βλέπουν ως άνθρωπο και δεν θέλουν να σε δουν. Έχω ζήσει πολλά παράπονα, δάκρυα από ύβρεις, εξευτελισμούς και πολλές άλλες δυσάρεστες εμπειρίες. Έχοντας περάσει αυτόν τον δύσκολο δρόμο, μπορώ να πω με βεβαιότητα: Όλα όσα δεν γίνονται είναι για το καλύτερο
Τι είναι σημαντικό να ξεκινήσετε με:
1. Κατανοήστε το πρόβλημα.
Μην ανησυχείτε, όλα γίνονται στην ώρα τους. Εάν αρχίσετε να παρατηρείτε ότι ο αγαπημένος σας άνθρωπος σας ταπεινώνει και σας προσβάλλει, εκφράζει συνεχώς δυσαρέσκεια μαζί σας, επιτίθεται λεκτικά χωρίς λόγο, μιλά προσβλητικά λόγια, τότε πρέπει να σκεφτείτε γιατί συμβαίνει αυτό και πότε ξεκίνησε αυτή η συμπεριφορά. Τώρα το ίδιο πράγμα ακούγεται στο μυαλό μου: «Θυμάμαι όλα όσα μου είπες, κάθε βλαβερή λέξη πονάει την ψυχή μου. Θέλετε να κλάψετε και να κλείσετε τον εαυτό σας από τον σύντροφό σας και να μην του μιλήσετε. Αλλά αυτή η συμπεριφορά δεν θα αλλάξει την κατάσταση. Μόνο ένας εποικοδομητικός διάλογος με τη μετάδοση των συναισθημάτων σας μπορεί να βοηθήσει στη διόρθωση της στάσης απέναντί σας.
2. Βγάλτε τα ροζ χρωματιστά σας γυαλιά.
Partnerσως ο σύντροφός σας ήταν πάντα έτσι, μόνο στην αρχή της σχέσης, ερωτευμένος μαζί του, δεν παρατηρήσατε τίποτα. Δεν ήσασταν τόσο προσεκτικοί με τον εκλεκτό σας και τη συμπεριφορά του. Και αν παρατήρησαν, τότε βρήκαν δικαιολογίες. Και είναι πιθανό ότι ο άντρας σας απλά δεν ξέρει πώς να εκφράζει εποικοδομητικά παράπονα και είναι δύσκολο για εσάς να ακούσετε, πίσω από το ρεύμα των προσβολών και των κατακρίσεων, τι θέλει να σας μεταφέρει ο σύντροφός σας. Κάθε περίπτωση είναι ατομική, όπως κάθε άτομο.
3. Κοιτάξτε τον πόνο σας.
Τώρα σας φαίνεται ότι ως άτομο χάνετε τον εαυτό σας ή έχετε χάσει τον εαυτό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Νιώθετε φόβο για τη μοναξιά, άγχος για το μέλλον και αμφιβολία για τον εαυτό σας. Και το πιο δυσάρεστο είναι ο πόνος που δεν εξαφανίζεται μέρα ή νύχτα. Είναι τόσο δυνατή που δεν μπορείς να ανταπεξέλθεις και προσπαθείς να την πνίξεις επικοινωνώντας με φίλους, αλκοόλ, νέες αγορές. Τέτοιες ενέργειες βοηθούν στην απόσπαση της προσοχής από το αίσθημα του πόνου, αλλά δεν λύνουν προβλήματα. Και είναι σημαντικό να δούμε από πού προέρχεται ο πόνος, από πού είναι η πηγή του πόνου.
4. Είναι σημαντικό να μην προσπαθήσετε να αλλάξετε τον σύντροφό σας.
«Τι να κάνεις και πώς να είσαι;» - αναρωτιέστε με μεγάλη απελπισία. Και, φυσικά, το πρώτο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να κατανοήσετε τη συμπεριφορά ενός άντρα και να καταλάβετε τι του φταίει. Γιατί το κάνει αυτό; Επειδή σας φαίνεται ότι κατανοώντας τους λόγους της συμπεριφοράς του, μπορείτε να τον αλλάξετε. Μόνο που αυτό είναι μια ψευδαίσθηση. Μπορείτε να καταλάβετε τους λόγους της συμπεριφοράς του. Αλλά τι ακριβώς θα κάνει; Είναι αδύνατο να αλλάξετε ένα άλλο άτομο, ειδικά μια ενήλικη, διαμορφωμένη προσωπικότητα. Για να αλλάξει ο άντρας σας, πρώτα απ 'όλα, χρειάζεστε την επιθυμία και τη φιλοδοξία του. Οποιεσδήποτε "βλάβες" σε μια σχέση μπορούν να διορθωθούν, με την προϋπόθεση ότι το θέλουν δύο άτομα.
5. Εξετάστε τον πραγματικό σας εαυτό
Ας επιστρέψουμε στην πραγματικότητα και αποδεχτούμε το γεγονός ότι δεν έχετε χάσει ποτέ τον εαυτό σας. Πάντα ήσουν. Και είστε. Απλώς δεν σου αρέσει η ιδέα σου για τον εαυτό σου σε αυτή τη σχέση και με αυτόν τον άντρα. Στην πραγματικότητα, υπάρχει μια εσωτερική σύγκρουση μεταξύ της εικόνας "είμαι αληθινός" και "είμαι ιδανικός". Εδώ είναι ένα παράδειγμα: Εδώ ο άντρας σας σας φωνάζει ότι το σπίτι είναι ένα συνεχές χάος και ότι είστε κακή νοικοκυρά. Ακούτε τον ισχυρισμό του και αρχίζετε να σκέφτεστε ότι μάλλον έχει δίκιο, γιατί δεν μπορώ να διατηρήσω το σπίτι σε τέλεια τάξη και εξαιτίας τέτοιων σκέψεων, η αυτοεκτίμησή σας μειώνεται. Θεωρείς ήδη σοβαρά τον εαυτό σου κακή οικοδέσποινα. Υπάρχουν πολλά παρόμοια παραδείγματα. Το κύριο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι δεν εκτιμάτε και δεν καταλαβαίνετε τον εαυτό σας. Και εδώ υπάρχει σημαντική εργασία για τον εαυτό σας, η οποία θα ήταν καλό να γίνει μαζί με έναν ψυχολόγο. Θέλω να σας προειδοποιήσω αμέσως ότι αυτό μπορεί να είναι δυσάρεστο έργο, αφού απευθύνεται στην προσωπικότητά σας. Αλλά αξίζει τον κόπο να κοιτάξει τη σχέση με νέο τρόπο και να βρει επαφή με τον εαυτό της. Σταθείτε με σιγουριά στα πόδια σας, για να το πούμε μεταφορικά. Ο στόχος σας είναι να μάθετε να διασκεδάζετε πρώτα για τον εαυτό σας. Πώς μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι σε μια σχέση με κάποιον άλλο αν δεν αισθάνεστε ευτυχισμένοι.
6. Καθορίστε τα όρια του παραδεκτού της σχέσης.
Κάντε στον εαυτό σας την ερώτηση: "Πώς κατέληξα σε μια σχέση στην οποία νιώθω άσχημα και με καταστρέφουν;" Πράγματι, για κάποιο λόγο, επιλέξατε και ερωτευτήκατε αυτόν τον άνθρωπο από όλους τους ανθρώπους. Οι λόγοι μπορεί να βρίσκονται βαθιά στο υποσυνείδητο και να μην γίνονται αντιληπτοί. Είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσουμε ότι υπάρχει ένα όριο σχέσης. Δηλαδή, εκείνο τον τομέα των σχέσεων στον οποίο μπορείτε ακόμα να κάνετε κάτι, αλλά υπάρχει ένας τομέας σχέσεων όπου οι αλλαγές είναι αδύνατες εκ των προτέρων. Και κάποια γεγονότα θα είναι προφανή. Απλά πρέπει να προσπαθήσετε να τα αποδεχτείτε. Και αποφασίστε μόνοι σας για τι είστε έτοιμοι για χάρη της σχέσης και τι όχι. Χρειάζεται ορισμένος χρόνος για να κάνετε μια επιλογή.
7. Συνειδητοποιήστε μνησικακία εναντίον των γονέων
Εάν ο άντρας σας σας προσβάλλει, υψώσει τη φωνή του, τότε του επιτρέπετε να σας προσβάλλει και να φωνάξει. Και αν ο άντρας σου σηκώσει το χέρι του σε εσένα, τότε του επέτρεψες να σου συμπεριφερθεί έτσι. Δεν φταις εσύ, απλώς σε αυτό το στάδιο δεν μπορείς ΑΛΛΑ. Είναι σημαντικό να εξετάσετε λεπτομερέστερα τι κρύβεται σε αυτήν την άδεια. Ποιες είναι οι αξίες, οι πεποιθήσεις, οι αμυντικοί μηχανισμοί. Αξίζει να εξετάσουμε λεπτομερώς την προηγούμενη παιδική εμπειρία. Ξεχωριστά, η σχέση σας με τη μαμά σας, ξεχωριστά η σχέση σας με τον μπαμπά σας. Εάν υπάρχουν ακατάστατα παράπονα εναντίον των γονιών σας, μεταφέρονται σαφώς στη σχέση σας με τον σύντροφό σας. Η δυσαρέσκεια είναι ένα καταστροφικό συναίσθημα. Υπάρχει πολλή συνειδητή ή ασυνείδητη θλίψη, θυμός μέσα της, η οποία πρέπει να ζήσει και να απελευθερωθεί.
8. Αφήστε τις τοξικές σχέσεις.
Όταν ένας άντρας σε σχέση ταπεινώνει, φωνάζει, σηκώνει το χέρι του σε εσάς, σκεφτείτε, χρειάζεστε πραγματικά αυτόν τον άντρα και αυτή τη σχέση; Θέλετε πραγματικά να υποφέρετε συνεχώς και να κλαίτε; Και αν η αποφασιστική απάντηση είναι «ΟΧΙ», βρες τη δύναμη και το κουράγιο να πεις αντίο. Αφήστε τον να φύγει.
Μπορώ να σας βοηθήσω να ανακαλύψετε σενάρια που σας φέρνουν σε μπελάδες και να κάνετε επιλογές που δεν σας ταιριάζουν. Μπορούμε να εργαστούμε μαζί για αυτά τα θέματα.
Άννα Κορολέβα
Ψυχολόγος
099 232 82 99 (Viber, WhatsApp)
Συνιστάται:
ΠΩΣ ΝΑ ΔΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ; Πώς να προσελκύσετε την προσοχή ενός άντρα που σας αρέσει
ΠΩΣ ΝΑ ΔΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ; Το κίνητρο είναι η υποστήριξη του «δικού του». Δικά σας και συνεχίστε Με τις ενέργειές της, το κορίτσι δημιούργησε μια κατάσταση στην οποία είχε ήδη εισέλθει στον προσωπικό χώρο του άντρα, τον ξεχώρισε ως «δικό της», δημιούργησε μια κατάσταση στην οποία η ίδια ήταν «δική της» γι 'αυτόν, έκανε το γενετικά εγγενές ανδρικό πρόγραμμα ευθύνη για τη μοίρα μιας γυναίκας εργασίας.
Σ 'αγαπώ γι' αυτό που με έκανες. Πώς να αντιμετωπίσετε έναν χωρισμό
Όταν αφήνουμε μια σχέση αγάπης, βιώνουμε έναν συναισθηματικό, σωματικό, οικονομικό και κοινωνικό χωρισμό της ζωής με ένα άλλο άτομο, με το οποίο η ζωή μας ήταν ενωμένη προηγουμένως. Ο χωρισμός ενός «ζευγαριού αγάπης», «διαζύγιο» - βιώνεται ως θλίψη και «θάνατος» της αγάπης.
Πώς να μάθετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας; Πώς να αντιμετωπίσετε τη συνήθεια της απαξίωσης του εαυτού σας
Η υποτίμηση είναι ένας αμυντικός μηχανισμός στην ψυχή μας, στον οποίο μειώνουμε (ή αρνούμαστε τελείως) τη σημασία αυτού που είναι πραγματικά πολύ σημαντικό για εμάς. Μπορείτε να απαξιώσετε τα πάντα - τον εαυτό σας, τους άλλους ανθρώπους, τα συναισθήματα, τα επιτεύγματα.
Πώς να αντιμετωπίσετε έναν χωρισμό όταν σας έριξαν
Τι πραγματικά αισθάνεται ένα άτομο μετά το χωρισμό με ένα αγαπημένο του πρόσωπο / ω /, υπό την προϋπόθεση ότι αυτός, όπως λένε, εγκαταλείφθηκε. Φυσικά, δυσαρέσκεια, παρεξήγηση της κατάστασης και των λόγων που οδήγησαν σε αυτήν, και, ειλικρινά, θυμός, θυμός.
Πώς να προσελκύσετε έναν άντρα στη ζωή σας και να μην τον χάσετε
Αυτή η ερώτηση βασανίζει πολλές γυναίκες που θα ήθελαν να είναι σε σχέση, να έχουν μια πλήρη οικογένεια, αλλά για κάποιο λόγο είτε δεν συναντούν καθόλου έναν άξιο άντρα είτε συναντιούνται, αλλά … έναν άνδρα, για κάποιο λόγο, δεν μένει σε σχέση για πολύ καιρό.
