2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Είστε εξοικειωμένοι με μια έννοια όπως "αποφάσισα", "βλάστησα";
Όπως ο φόβος έχει μεγάλα μάτια, έτσι και η άγνοια έχει μια βίαιη φαντασίωση.
Το μυαλό μας θέλει πάντα διαύγεια και διαφάνεια. Εάν δεν το λάβει αυτό, ή παραμένουν ερωτήσεις ή χρειάζεται χρόνος για να ξεκαθαρίσουμε τις συνθήκες, τότε οι φαντασιώσεις μας συμπληρώνουν τα κενά.
Σε κάθε κατάσταση μεταξύ 2 ατόμων υπάρχουν πολλά λόγια, ενέργειες, αντιδράσεις που μπορούν να οδηγήσουν σε διαφορετικά συμπεράσματα. Αυτά τα συμπεράσματα δεν παίζουν πάντα υπέρ μας και για το καλό των μεταξύ μας σχέσεων.
Μια περίπτωση από την πρακτική. Ο άντρας και το κορίτσι ζουν σε διαφορετικές πόλεις. Απροσδόκητα για αυτούς, ο τύπος είχε την ευκαιρία να έρθει στην πόλη του κοριτσιού. Το έμαθε αυτό δύο μέρες πριν το ταξίδι. Το κορίτσι, όσο μπορούσε, απελευθέρωσε χρόνο για να το περάσει με τον αγαπημένο της. Ωστόσο, υπήρχαν ακόμα μερικά πράγματα να κάνουμε.
Συνολικά, είχαν 2 ολόκληρες μέρες και ένα βράδυ.
Στο τέλος της παραμονής του, ο τύπος άρχισε να λέει στο κορίτσι ότι τα συναισθήματά της είχαν κρυώσει ή, ίσως, ερωτεύτηκε κάποιον άλλο, αφού δεν τον γνώρισε στο σταθμό, τον άφησε μόνο του για θέματα λιγότερο σημαντικά από αυτόν.
Όταν άρχισαν να συζητούν και να συζητούν για κάθε επιχείρημα του άντρα, αποδείχθηκε ότι ήταν υπερβολικές και εξωφρενικές. Ο τύπος πέρασε όλες τις μέρες να λυθεί και δεν τον ρώτησε καν γιατί το έκανε αυτό.
Δεύτερο παράδειγμα. Ο σύζυγος και η γυναίκα έχουν μια περίοδο τεταμένων σχέσεων. Μερικές φορές μαλώνουν πολύ και έρχεται το διαζύγιο, αλλά μετά συμφιλιώνονται. Κατά τη διάρκεια της ανακωχής, ο σύζυγος είναι γρήγορος, δεν δίνει πάντα προσοχή στη γυναίκα του. Η σύζυγος πιστεύει ότι ως γυναίκα δεν τον ελκύει πλέον και βρίσκει επιβεβαίωση στη συμπεριφορά του. Για αρκετές μέρες περπατά, λυγίζοντας. Ως αποτέλεσμα, την επόμενη μέρα ο σύζυγος έρχεται πιο χαλαρός και δείχνει την προσοχή του σε αυτήν. Στη συνομιλία, αποδεικνύεται ότι είχε δυσκολίες στη δουλειά, ανησυχίες και αντέδρασε απότομα.
Τρίτο παράδειγμα. Οι δύο φίλοι τσακώθηκαν. Ξεκαθάρισε την κατάσταση. Ο ένας άρχισε να αισθάνεται ένοχος. Σπάνια επικοινωνούν, παρά το γεγονός ότι είναι αρκετά κοντά. Μετά τον καβγά, επικοινωνούσαμε κατά καιρούς, όλα ήταν καλά. Ωστόσο, όχι για εκείνον που ένιωθε ένοχος. Όλο αυτό το διάστημα έλυνε τον εαυτό της. Όταν αποφάσισε να μιλήσει με τη φίλη της, αποδείχθηκε ότι δεν θυμόταν καν τον καβγά.
Αυτά είναι τα πιο απλά παραδείγματα. Και μάλιστα, υπάρχουν πολλά από αυτά. Και συχνά το ένα άτομο δεν γνωρίζει τι έχει σκεφτεί το άλλο για τον εαυτό του.
Ο καθένας από εμάς μπορεί να εκνευριστεί στον ένα ή τον άλλο βαθμό. Επιπλέον, αρχίζουμε να πιστεύουμε στις "σκέψεις" μας τόσο πολύ που γίνονται αίσθησή μας και χάνουμε την ικανότητα να εμπιστευόμαστε τους συνομιλητές μας όταν λένε την εκδοχή τους.
Αν έχετε την τάση να επινοείτε, εξαπατήστε τον εαυτό σας, μάθετε να το σταματάτε. Μια απλή ερώτηση "γιατί το κάνετε αυτό" ή "αυτό που σας ανησυχεί" είναι αρκετή. Δεν μπορούσατε να σταματήσετε τον εαυτό σας εγκαίρως, οπότε πείτε στον συνομιλητή τις φανταστικές σας σκέψεις, ακούστε την άποψή του για την κατάσταση.
Προστατέψτε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας από τέτοιες καταστροφικές σκέψεις.
Συνιστάται:
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
Βγάζουμε τις μάσκες. Πώς να μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας και όχι πάντα να αρέσετε σε όλους και να ξαναφτιάξετε τον εαυτό σας
Είμαστε τόσο γεμάτοι με διαφορετικά μοτίβα, προσδοκίες ξένων, ξένοι πρέπει και πρέπει, ώστε σε αυτό το κύμα να χάνουμε την επαφή με τον εαυτό μας. Βυθιζόμαστε στην αιώνια φυλή «πώς να ευχαριστήσουμε όλους, παρακαλώ, να είμαστε καλοί για όλους», που δεν παρατηρούμε πώς αγνοούμε τον εαυτό μας - αληθινό, γνήσιο, ζωντανό.
Αν κάτι πολύ σοβαρό έχει συμβεί στη ζωή σας. Πώς να επιβιώσετε και να μην χάσετε τον εαυτό σας
Οποιοδήποτε συγκλονιστικό γεγονός είναι κρίση για εσάς και την οικογένειά σας. Αυτή η κρίση μπορεί να γίνει ένα νέο στάδιο στην ανάπτυξή σας, ή μπορεί να πεταχτεί πολύ πίσω, να γίνει στάδιο εξασθένισης και οπισθοδρόμησης. Ένα σοβαρό γεγονός είναι κάτι που αλλάζει αμέσως τα πάντα και χωρίζει τη ζωή σε "
Πώς να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και την αμφιβολία για τον εαυτό σας σκεπτόμενος διαφορετικά
Κάποτε μια μικρή αλεπού έτρεχε μέσα στο δάσος και, βρέθηκε σε ένα άγνωστο μέρος, έπεσε σε μια χαράδρα. Ταν στο κάτω μέρος. Και το χειρότερο είναι ότι μπήκε σε ένα σωρό σκατά. Ο σωρός μύριζε άσχημο. Stickταν κολλώδες και άσχημο. Wantedθελα να βγω από αυτό το συντομότερο δυνατό και να λουστεί στο νερό.
Πώς να αποτρέψετε τους ανθρώπους να ταπεινωθούν και να προσβάλλουν τον εαυτό τους; Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας χωρίς να αφήσετε τον εαυτό σας να ταπεινωθεί
Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι αρκετά απλή και σύντομη - απλά μην το αφήσετε! Αντιδράστε τουλάχιστον με κάποιο τρόπο στις επιθέσεις των άλλων - μια λέξη ή μισή λέξη, αλλά μια φράση απάντησης πρέπει να είναι υποχρεωτική! Ποιος είναι ο κίνδυνος απουσίας οποιασδήποτε αντίδρασης στις προσπάθειες να σας ταπεινώσουν, ως άτομο, να σας προσβάλλουν;
