2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-31 14:10
Οποιοδήποτε συγκλονιστικό γεγονός είναι κρίση για εσάς και την οικογένειά σας. Αυτή η κρίση μπορεί να γίνει ένα νέο στάδιο στην ανάπτυξή σας, ή μπορεί να πεταχτεί πολύ πίσω, να γίνει στάδιο εξασθένισης και οπισθοδρόμησης.
Ένα σοβαρό γεγονός είναι κάτι που αλλάζει αμέσως τα πάντα και χωρίζει τη ζωή σε "πριν" και "μετά". Ένα γεγονός μετά το οποίο δεν θα μπορείτε πλέον να ζείτε όπως πριν. Μιλάω για τον τρόπο επιβίωσης σε τέτοια στάδια της ζωής.
Ο γιος μου είναι βαριά άρρωστος. Η ίδια η συνειδητοποίηση αυτού του γεγονότος έγινε μια σοβαρή δοκιμασία για την οικογένειά μας.
Όταν οι άνθρωποι γράφουν βιβλία που παίρνουν την ψυχή, η προσωπική τους ιστορία είναι πάντα παρούσα σε αυτά, αλλιώς είναι αδύνατο να γραφτεί. Αυτό το άρθρο περιέχει πολλές προσωπικές μου εμπειρίες.
αλλά η συμβουλή μου, όχι μόνο για μένα και για την αντιμετώπιση μιας ασθένειας, είναι για κάθε συνάντηση με κάτι συγκλονιστικό που αλλάζει τη ζωή σας. διαζύγιο, απώλεια, προδοσία - κάτι που επηρεάζει όχι μόνο εσάς, αλλά ολόκληρο το οικογενειακό σας σύστημα, κάτι που αλλάζει τη ζωή σας στο σύνολό της
Χαρακτηριστικά επιβίωσης στην κορυφή ενός κύματος κρίσης:
⦁ Λάβετε υποστήριξη.
Όσο περισσότερη υποστήριξη στο περιβάλλον, τόσο πιο σταθερή και σταθερή η κατάστασή σας, τόσο πιο δυνατοί είστε.
Τα παιδιά σας μπορούν ήδη να βασίζονται σε εσάς, μπορείτε να δώσετε υποστήριξη σε εκείνους για τους οποίους είναι σημαντικό να δείτε το λογικό σας βλέμμα, που αναζητούν υποστήριξη σε εσάς.
Οι φίλοι είναι φίλοι γι 'αυτό, ώστε να μπορείτε να βασίζεστε σε αυτούς στις δύσκολες στιγμές. Μίλα, ζήτα βοήθεια, απλώς μίλησε.
⦁ Εξοικονόμησε ενέργεια.
Η ιστορία, που διηγείται για πέμπτη φορά με την εμπειρία τρομερών, οδυνηρών στιγμών, φέρνει επανειλημμένες τραυματισμούς - θα ξεκολλήσετε την κρούστα από την πληγή που μόλις άρχισε να επουλώνεται. Εξοικονομήστε ενέργεια και πείτε σε αυτούς που είναι σημαντικό να πουν, που θα σας δώσουν υποστήριξη και δεν θα αρχίσουν να πεθαίνουν μαζί σας. Αφήστε τις τραυματικές, επώδυνες λεπτομέρειες για το πιο κοντινό σας πρόσωπο και για τον θεραπευτή σας, εάν το χρειάζεστε.
⦁ Μείνε αληθινός.
Οτιδήποτε μπορεί να φανταστεί. Χρησιμοποιήστε κοινή λογική και γεγονότα. Δεν χρειάζεται να εξωραΐσετε και να θολώσετε την κατάσταση, αλλά δεν πρέπει επίσης να ανακατέψετε την περιττή φρίκη.
⦁ Μην το κάνετε μυστικό για τα μέλη της οικογένειας.
Τίποτα δεν αντλεί πόρους από το να κρατάς ένα μυστικό. Και τίποτα δεν βλάπτει την οικογένεια όπως τα οικογενειακά μυστικά. Είναι σαν μαύρες τρύπες που τραβούν ενέργεια και δηλητηριάζουν τη ζωή όχι μόνο για όσους ζουν τώρα, αλλά και για αρκετές γενιές που έρχονται.
«Τα παιδιά και τα σκυλιά κατοικίδιων ζώων γνωρίζουν τα πάντα». (Η Anne Anselin Schutzberger είναι καθηγήτρια ψυχολογίας που μελετά τον αντίκτυπο των οικογενειακών μυστικών στις επόμενες γενιές.)
Το οικογενειακό σύστημα είναι ένας ενιαίος οργανισμός. Εάν κάποιος από την οικογένεια δεν γνωρίζει τι συνέβη, τότε εξακολουθεί να αισθάνεται ότι κάτι έχει συμβεί.
"Όλα όσα έχουν σβήσει στην πρώτη γενιά, η δεύτερη φοράει στο σώμα της." (Anne Anselin Schutzberger "Προγονικό σύνδρομο")
Μιλήστε καθαρά και κατανοητά για δύσκολα πράγματα. Και όσο πιο σοβαρές και δυσάρεστες είναι οι πληροφορίες, τόσο πιο ξεκάθαρα πρέπει να μεταφέρονται στα μέλη της οικογένειας.
⦁ Μην κάνετε μυστικό σε στενούς φίλους.
Φίλοι χρειάζονται για να μπορείς να τους στηρίζεσαι. Αυτός είναι ένας τεράστιος πόρος, δεν έχει νόημα να συλλάβεις τη θλίψη σου και να τρέχεις μαζί της σαν γραπτή τσάντα. Μερίδιο.
⦁ Αφιερώστε χρόνο για να κλάψετε.
Τα δάκρυα χωρίς δάκρυα θα βρουν διέξοδο. Σε ενδομήτρια αιμορραγία, σε δακρυγόνα έλκη του δέρματος. Το χρειάζεσαι? Κραυγή. Δώστε στον εαυτό σας ένα μέρος και χρόνο για κλάματα, όπου μπορείτε να αφαιρέσετε την ψυχή σας και να καθαρίσετε τη θλίψη σας. Και τότε τα δάκρυά σας δεν θα σπάσουν κάθε φορά που αγγίζετε το θέμα.
⦁ «Συνάντηση με τα φαντάσματα του παρελθόντος».
Οι κρίσεις σε ένα τεράστιο κύμα ανεβάζουν από το κάτω μέρος όλες τις «φρίκες της πόλης μας» - συγκρούσεις, μυστικά, ξεχασμένες απώλειες, ασυνήθιστα παράπονα, παλιούς φόβους και φαινομενικά αγνοούμενες οικογενειακές ιστορίες. Όλα αυτά, ζώντας κάτω από ένα παχύ στρώμα βρωμιάς της καθημερινότητας, σηκώνουν το κεφάλι για να ακουστούν και ενδεχομένως να λυθούν και να ολοκληρωθούν τώρα.
⦁ «Η ατυχία δεν έρχεται ποτέ μόνη της».
Όπως μια διαταραγμένη κυψέλη μελισσών, τα προβλήματα ξεχύνονται από όλες τις πλευρές - κάτι που δεν είχε παρατηρηθεί και αγνοηθεί πριν, επιθέσεις στην επιθετικότητα και προκαλεί σύγκρουση.
Τα σκληρά γεγονότα προκαλούν πολύ άγχος, φόβο, φόβους και αγωνιώδεις προσδοκίες. Η νευρικότητα είναι στον αέρα. Οποιοσδήποτε τυχαίος σπινθήρας μπορεί να προκαλέσει έκρηξη.
Αυτά τα γεγονότα, οι άνθρωποι και οι συνθήκες που προκαλούσαν αδύναμο ερεθισμό, τώρα αρχίζουν να εξοργίζουν, να προκαλούν μισαλλοδοξία και την επιθυμία να το "καταλάβουν".
Από την άλλη πλευρά, αυτό που ήταν εύκολο να ελεγχθεί είναι εκφοβιστικό. Γεγονότα, άνθρωποι, σχέσεις, μέλλον - προκαλεί φόβο. Ο φόβος χτυπάει, και ως αποτέλεσμα, δίνεται η σημασία στο γεγονός ότι το αυγό δεν αξίζει τον κόπο.
"Ο φόβος έχει μεγάλα μάτια" είναι από εδώ.
δυναμική του συναισθήματος:
Σε αυτήν την κλίμακα, μπορείτε να καθορίσετε πού βρίσκεστε και ποιο θα είναι το επόμενο στάδιο, εάν δεν σταματήσετε και επιτρέψετε στον εαυτό σας να φτάσει στο τέλος και να ολοκληρώσει αυτήν την εμπειρία σας.
Αυτά τα στάδια προτάθηκαν από την Elisabeth Kubler-Ross.
1. Σοκ και απότομη βλάβη.
2. Άρνηση, άρνηση.
«Όχι, δεν γίνεται!»
3. Θυμός.
Ο εκνευρισμός και η οργή είναι στον αέρα. Ο ένοχος αναζητείται επειγόντως.
4. Φόβος. Κατάθλιψη.
Η εμφάνιση της κατάθλιψης σχετίζεται με αυξημένα συναισθήματα ντροπής και ενοχής. Η ενέργεια πέφτει στο ελάχιστο.
5. Θλίψη.
Σημείο καμπής, αίσθηση ευεξίας. Το πρώτο χελιδόνι αποδοχής.
6. Αποδοχή.
Το γεγονός και η μεταβαλλόμενη κατάσταση θεωρούνται δεδομένα. Ο κόσμος έχει αλλάξει και αυτό δεν προκαλεί πλέον αντιπαράθεση. Η ενέργεια αρχίζει να ανεβαίνει προς τα πάνω.
7. Αντίο.
Υπάρχει μια κυκλοφορία για το τι ήρθε η ώρα να αποχαιρετήσω. Με την ψευδαίσθηση μιας άλλης ζωής, με όνειρα, σχέδια, ελπίδες που ήταν «πριν» και είχαν βυθιστεί στη λήθη.
8. Αναζητήστε το νόημα και επιστρέψτε.
Σε όλα όσα συνέβησαν, το νόημα αρχίζει να αναδύεται. Η εμπειρία που αποκτήθηκε ενσωματώνεται και υφαίνεται στον γενικό ιστό της ζωής. Από εκείνη τη στιγμή και μετά, γίνεται κάτι στο οποίο πρέπει να βασιστείς. Γίνεται ιδιοκτησία σας και μέρος της ταυτότητάς σας. Έγινες πιο ώριμος.
9. Διαύγεια και νέα ειρήνη.
Ο κόσμος έχει αλλάξει, αλλά δεν έχει καταρρεύσει. Ανανεώθηκε, διαφορετικός. Κάτι έχει φύγει για πάντα, με κάτι που έπρεπε να χωρίσω - με κάποια σχέδια, ψευδαισθήσεις, όνειρα, ιδέες μου για το πώς θα έπρεπε να είναι.
Ο κόσμος έχει γίνει ποιοτικά διαφορετικός.
Σαν καλοκαιρινή πόλη μετά από βροχή, έγινε πιο φωτεινή και καθαρή. Η καταιγίδα έβγαλε τη σκόνη, σήκωσε όλη τη βρωμιά από τα πεζοδρόμια και την μετέφερε σε λασπώδη, βαρετά ρέματα κατά μήκος των δρόμων προς τους υπονόμους. Τα στροβιλισμένα ρεύματα διεγείρουν τη φαντασία, οι τεράστιες λακκούβες δεν σας επιτρέπουν να περάσετε ή να οδηγήσετε. τα στοιχεία έχουν καταλάβει την πόλη και δεν υπάρχει κανείς που δεν θα μιλούσε για αυτή τη βροχή. Αλλά στη συνέχεια η καταιγίδα υποχώρησε, ο ήλιος βγήκε, στέγνωσε τις λακκούβες και έπαιξε στο πλυμένο, φρέσκο φύλλωμα, αντανακλάται στα παράθυρα των σπιτιών και τόνισε τις καθαρές γραμμές των προσόψεων - η πόλη πήρε μια βαθιά ανάσα.
οι κρίσεις είναι στάδια ανάπτυξης. απαραίτητα στάδια, όσο πικρό κι αν είναι να το συνειδητοποιήσεις.κάποια στιγμή, ο ίδιος ο χώρος μας ωθεί στο επόμενο βήμα. και συχνά το πιο σημαντικό είναι να εμπιστεύεσαι τον χώρο
>
Συνιστάται:
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
Βγάζουμε τις μάσκες. Πώς να μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας και όχι πάντα να αρέσετε σε όλους και να ξαναφτιάξετε τον εαυτό σας
Είμαστε τόσο γεμάτοι με διαφορετικά μοτίβα, προσδοκίες ξένων, ξένοι πρέπει και πρέπει, ώστε σε αυτό το κύμα να χάνουμε την επαφή με τον εαυτό μας. Βυθιζόμαστε στην αιώνια φυλή «πώς να ευχαριστήσουμε όλους, παρακαλώ, να είμαστε καλοί για όλους», που δεν παρατηρούμε πώς αγνοούμε τον εαυτό μας - αληθινό, γνήσιο, ζωντανό.
Μεγαλώνοντας τον πολιτισμό. Πώς να μην χάσετε τον εαυτό σας στο δεύτερο τρίτο της ζωής σας
Το σύμπαν αποτελείται από ιστορίες και όχι από άτομα. Muriel Rackeyser Στο μυθιστόρημα End of Rainbows του Vernor Vinge [1] περιγράφει το σχετικά κοντινό μέλλον (2025) μέσα από το πρίσμα της εμπειρίας του ποιητή Robert Gu, ενός άνδρα σε αναπηρικό αμαξίδιο - ο οποίος, χάρη στις τελευταίες ιατρικές τεχνολογίες, θεραπεύτηκε από το Αλτσχάιμερ σε ηλικία 75 ετών και επιπλέον "
Πώς να αποτρέψετε τους ανθρώπους να ταπεινωθούν και να προσβάλλουν τον εαυτό τους; Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας χωρίς να αφήσετε τον εαυτό σας να ταπεινωθεί
Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι αρκετά απλή και σύντομη - απλά μην το αφήσετε! Αντιδράστε τουλάχιστον με κάποιο τρόπο στις επιθέσεις των άλλων - μια λέξη ή μισή λέξη, αλλά μια φράση απάντησης πρέπει να είναι υποχρεωτική! Ποιος είναι ο κίνδυνος απουσίας οποιασδήποτε αντίδρασης στις προσπάθειες να σας ταπεινώσουν, ως άτομο, να σας προσβάλλουν;
Πώς να προσελκύσετε έναν άντρα στη ζωή σας και να μην τον χάσετε
Αυτή η ερώτηση βασανίζει πολλές γυναίκες που θα ήθελαν να είναι σε σχέση, να έχουν μια πλήρη οικογένεια, αλλά για κάποιο λόγο είτε δεν συναντούν καθόλου έναν άξιο άντρα είτε συναντιούνται, αλλά … έναν άνδρα, για κάποιο λόγο, δεν μένει σε σχέση για πολύ καιρό.
