Αποδράσιμη ψυχαναγκαστική νεύρωση. Μέρος 2ο

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Μου αρέσει τόσο πολύ το όνομα που φαίνεται ότι τα λέει όλα. Αλλά καταλαβαίνω επίσης ότι αυτή είναι μόνο η αρχή. Γιατί όσο κι αν μπορώ να μιλήσω για φυγή, όλες οι σκέψεις μου δεν μπορούν να περιέχονται σε μία φράση.

Κοιτάζω πολύ γύρω και συχνά κοιτάζω τις ψυχές των ανθρώπων - και των πελατών μου, και των φίλων μου, και των γνωστών μου, και, παρεμπιπτόντως, και στη δική μου. Και παρατηρώ ότι όλοι συχνά τρέχουμε μακριά.

Το κύριο σημείο της φυγής νεύρωσης είναι ότι δεν μπορούμε να είμαστε «εδώ και τώρα» σε όλο τον βαθμό. Έχουμε συνηθίσει να μην αισθανόμαστε, δεν αισθανόμαστε. Έχουμε μάθει έτσι. Μας έμαθαν να ζούμε με μισή καρδιά. Μερικοί από εμάς έχουν διδαχθεί να ζουν χωρίς να ζουν.

Όταν βρεθούμε σε μια δύσκολη κατάσταση, σε μια κατάσταση όπου οι εμπειρίες μας αρχίζουν να «ξεφεύγουν», προσπαθούμε να «τρέξουμε μακριά». Το τρέξιμο δεν είναι με την κυριολεκτική έννοια. Μπορείτε να τρέξετε με διαφορετικούς τρόπους - στον εαυτό σας, στα κοινωνικά. Δίκτυα, παρακολούθηση ταινιών ή τηλεόρασης, στη δουλειά, στον αθλητισμό, στο αλκοόλ, σε άλλες σχέσεις. Μερικές φορές συμβαίνει να ξεφύγουμε από τον εαυτό μας σε μια σχέση … Θα μιλήσουμε για αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες αργότερα.

Ας δούμε πώς ξεκίνησε.

Αν στραφούμε στη θεωρία της ανάπτυξης σύμφωνα με τον M. Erickson, θα δούμε ότι τον πρώτο χρόνο της ζωής μας σχηματίζεται μια βασική εμπιστοσύνη (ή δυσπιστία) στη ζωή, από 1 έως 3 χρόνια διαμορφώνεται ανεξαρτησία ή ντροπή και αμφιβολία. Έτσι, σε διάστημα έως 3 ετών, εκδηλωνόμαστε αυθόρμητα και φυσικά, όλα τα συναισθήματα και οι εμπειρίες μας είναι ειλικρινείς και δεν προσπαθούμε να τα κρύψουμε και να τα κρύψουμε. Μπορούμε να θυμώσουμε, να ζηλέψουμε, να είμαστε επιθετικοί στις επιθυμίες και τις ανάγκες μας, μπορούμε να απαιτήσουμε ό, τι θέλουμε από τον κόσμο και τους ανθρώπους γύρω μας, χωρίς να σκεφτόμαστε πόσο κοινωνικά αποδεκτό είναι.

Αλλά οι άνθρωποι γύρω μας, ειδικά οι πιο κοντινοί - η μαμά και ο μπαμπάς, μπορεί να μην είναι πολύ ευχαριστημένοι με τις εκδηλώσεις αυθορμητισμού μας. Μπορεί να ντρέπονται για τη συμπεριφορά σας μπροστά στους γείτονες, μπορεί να θυμώνουν μαζί μας όταν θέλουμε κάτι που δεν μπορούν να μας δώσουν. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ακούμε πολύ συχνά τη λέξη: "Δεν μπορείς". Το ακούμε τόσο συχνά που αρχίζει να ακούγεται στο κεφάλι μας σαν τη δική μας φωνή.

Αυτό είναι καλό. Διαφορετικά, δεν θα μπορούσαμε να ζήσουμε στην κοινωνία.

Αυτό είναι κακό. Γιατί καθίσταται δύσκολο για εμάς να διαχειριστούμε τον εαυτό μας.

Και αφού η λέξη «Όχι» σου επιβλήθηκε, κάθε επιθυμία σου, κάθε ανάγκη σου περνάει το «face control» του «Όχι» σου. Και ξεκινώντας από αυτήν την περίοδο, κάθε αυθόρμητη εκδήλωσή σας αρχικά σταματά, και στη συνέχεια, ίσως, εκδηλώνεται έξω.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μάθατε ότι δεν πρέπει να θυμώνετε, και πιθανότατα, επίσης, να χαίρεστε βίαια. Μάθατε ότι κάθε ενεργή εκδήλωση συναισθημάτων και εμπειριών σας δεν είναι ευπρόσδεκτη και μερικές φορές τιμωρείται. Perhapsσως ντρεπόσαστε να κάνετε αυτό που θέλετε να κάνετε. Perhapsσως έχετε οδηγηθεί στο να πιστεύετε ότι είστε «κακοί» επειδή θέλετε να κάνετε τέτοια «φοβερά» πράγματα. Mayσως έχετε λάβει ακόμη μια οδηγία ότι εάν είστε πολύ βίαιοι, η κοινωνία και όλοι οι άνθρωποι που αγαπάτε θα σας απορρίψουν.

Και επειδή θησαυρίσατε πολύ τη σχέση με τη μαμά και τον μπαμπά, την αγάπη και την αποδοχή τους, αποφασίσατε να αλλάξετε, αποφασίσατε να καταπιέσετε στον εαυτό σας όλα όσα δεν υποδέχονται. Δεν είχες άλλη επιλογή, γιατί η επιβίωσή σου στην κοινωνία εξαρτιόταν απόλυτα από τους ανθρώπους που σε φρόντιζαν.

Και όταν πήρες αυτή την απόφαση, την επόμενη φορά που θύμωσες, απλώς κλείστηκες στον εαυτό σου. Μπορεί να μην σας αρέσει η μητέρα ή ο μπαμπάς σας να μην πηγαίνουν βόλτα μαζί σας, αλλά δεν μπορείτε να τους το πείτε. Μόλις μπήκες στον εαυτό σου. Θα μπορούσατε να θυμώσετε που η μαμά σας δεν σας ακολουθεί με τα τακούνια κατά τη διάρκεια της βόλτας και αντίθετα δεν σας επιτρέπει να πάτε εκεί που σας ενδιαφέρει. Δεν μπορούσες να το πεις. Or μίλησε, αλλά δεν σας άκουσαν. Μπήκες στον εαυτό σου. Και προσβλήθηκε.

Με την πάροδο του χρόνου, σταματήσατε ακόμη και να θυμώνετε, αμέσως προσβληθήκατε και μπήκατε στον εαυτό σας. Έχετε σχηματίσει μια ντροπή για την κατωτερότητά σας. Δεν μπορούσατε να παραδεχτείτε ότι η μαμά ή ο μπαμπάς έκαναν λάθος, επειδή δεν γνωρίζατε αν είχαν δίκιο ή άδικο και δεν είχατε την ευκαιρία να το ελέγξετε. Επομένως, έπρεπε να πάρεις το λόγο τους και να μισήσεις ήσυχα τον εαυτό σου για τις φυσικές σου επιθυμίες, παρορμήσεις και παρορμήσεις.

Τώρα μπορεί να σας φαίνεται ότι όλα αυτά είναι μικροπράγματα και δεν έχει σημασία τι θέλατε, σε γενικές γραμμές είχατε όλα όσα χρειάζεστε και ευχαριστώ τον Θεό. Αλλά ξέρω με σιγουριά ότι εκείνα τα μικρά πράγματα που τώρα σου φαίνονται μικρά, τότε δεν ήταν μικρά πράγματα για σένα. Είναι αυτά τα μικρά πράγματα που έχουν διαμορφώσει τη νευρωτική σας φυγή. Γιατί τώρα μπορείς να φοβάσαι τόσο πολύ ότι η ανάγκη σου θα καλυφθεί με τη λέξη «Όχι» που μερικές φορές δεν αφήνεις καν τον εαυτό σου να θέλει αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό για σένα. Και μπορεί να μην γνωρίζετε καν τίποτα για αυτόν τον φόβο. Γιατί έμεινε αναίσθητος.

Η ανθρώπινη ψυχή μας είναι εκπληκτική. Κάνει τα πάντα για να σου φαίνεται ότι ζεις άνετα. Μπορεί να σου κρύψει φόβους για να νιώσεις λίγο καλύτερα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, όταν σας ρωτούν, για παράδειγμα: "Γιατί δεν επιλέξατε ένα επάγγελμα που θα θέλατε;", Μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν γνωρίζετε. Στην πραγματικότητα, φοβόσασταν την απόρριψη την περίοδο που επιλέγατε επάγγελμα. Φοβόσασταν ότι θα χάσετε την αγάπη της οικογένειάς σας, την αναγνώριση και την αποδοχή τους.

Και τώρα, όταν απλά ήθελες κάτι, το ασυνείδητο σου λέει - «Δεν μπορείς» και απορρίπτεις αμέσως την επιθυμία σου. Έτσι, αλλάζεις προσωπικότητα. Θα αλλάξετε τον πραγματικό σας εαυτό για το άτομο που θέλουν να σας δουν οι αγαπημένοι σας.

Τώρα που είστε ενήλικας, αντιμετωπίζετε προβλήματα ενηλίκων. Μπορεί να μην σας αρέσει η δουλειά, αλλά δεν επιτρέπετε καν στον εαυτό σας να σκεφτεί προσεκτικά την κατάσταση. Και αυτό επίσης τρέχει μακριά. Μπορεί να μην έχετε μια πολύ αρμονική σχέση με τον σύζυγό σας (ή τον / την σύζυγό σας), αλλά κάνετε ό, τι περνάει από το χέρι σας για να μην το παρατηρήσετε - απλά προσπαθείτε να δουλέψετε περισσότερο, συναντιέστε συχνότερα με φίλους, αρχίζετε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο 3-5 φορές μια εβδομάδα, ή, αχόρταγα, τα πάντα πιο συχνά εμφανίζεται αλκοόλ στο σπίτι. Και αυτό επίσης τρέχει μακριά. Τρέχοντας από τον εαυτό σου, από αυτήν (ή από αυτόν), από το πρόβλημά σου, από την αληθινή σου ουσία και από τις πραγματικές σου επιθυμίες.

Είναι πάντα πιο εύκολο να μην παρατηρήσεις αυτό που πραγματικά θέλεις παρά να παραδεχτείς στον εαυτό σου ότι η κατάστασή σου είναι χάλια. Γιατί τότε σημαίνει ότι θα χρειαστεί να κάνετε μια προσπάθεια και να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας. Αντιμετωπίστε τα ελαττώματα και τους φόβους σας, ανακαλύψτε την ντροπή ή την ενοχή σας, ανακαλύψτε τον θυμό ή την τρυφερότητά σας. ΚΑΙ παίρνω την ευθύνη για όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή σου. Παραδεχτείτε στον εαυτό σας όλα όσα συμβαίνουν γύρω σας. Να παραδεχτείς στον εαυτό σου αυτό που έκανες ΕΣΥ, εσύ προσωπικά, για να είναι όλα όπως είναι τώρα. Or τι δεν έκανε για να αποφύγει αυτό που είναι τώρα.

Φυσικά, είναι πάντα πιο εύκολο να τρέξεις μακριά. Είναι όμως πιο χρήσιμο; Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε.