2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η είδηση της αυτοκτονίας του διάσημου ηθοποιού Robin Williams συγκλόνισε πολλούς ανθρώπους σε διάφορα μέρη του κόσμου. Σχολιάζοντας αυτό το γεγονός, η σύζυγός του Susan Schneider ανέφερε ότι ο ηθοποιός ήταν καταθλιπτικός και σε μια κατάσταση συνεχούς άγχους. Στο παρελθόν, έπασχε από εθισμό στο αλκοόλ και τα ναρκωτικά, αλλά τα τελευταία χρόνια παρέμεινε νηφάλιος αφού ολοκλήρωσε το Learning to Love Yourself.
Καθώς ένα κύμα πνευματικών διδασκαλιών κερδίζει δημοτικότητα στη Ρωσία ως τρόπος αντιμετώπισης πολλών προβλημάτων της ζωής, επέστησα την προσοχή σε ένα άρθρο στη δημοφιλή αγγλόφωνη πύλη The Huffington Post με τίτλο "Ο διαλογισμός δεν είναι αρκετός: Μια βουδιστική άποψη για την αυτοκτονία " Το άρθρο γράφτηκε από τον Lodro Rinzler, ο οποίος είναι γνωστός ως συγγραφέας δημοφιλών βιβλίων για τον Βουδισμό.
Ο Λόντρο απλώς περίμενε τον φίλο του στο μπαρ όταν ανακοινώθηκε ο θάνατός του και παρακολούθησε την αντίδραση των παρευρισκομένων. Οι γύρω άνθρωποι αντέδρασαν διαφορετικά, αλλά η κύρια ιδέα της συζήτησης εκφράστηκε με έκπληξη: «Ποτέ δεν θα πίστευα ότι ένα άτομο σαν αυτόν θα μπορούσε να αυτοκτονήσει». Στο μυαλό των περισσότερων ανθρώπων, δεν ταιριάζει στην ιδέα ότι διάσημοι, επιτυχημένοι ή σοφοί άνθρωποι μπορούν να υποφέρουν από τα ίδια προβλήματα από τα οποία υποφέρουν «απλοί θνητοί». «Αλλά ο Ρόμπιν Γουίλιαμς είναι ακριβώς όπως εμείς οι υπόλοιποι. Το γεγονός ότι ήταν κωμικός και θεωρήθηκε από όλους ως χαρούμενο άτομο δεν σημαίνει ότι δεν είχε τα δικά του προβλήματα με τα οποία πάλευε και δεν μπορούσε να αντιμετωπίσει », γράφει ο Rinzler.
Συνεχίζει λέγοντας ότι πριν από δυόμισι χρόνια, ήδη συγγραφέας δημοφιλών βιβλίων για τον Βουδισμό, βίωσε σοβαρή κατάθλιψη και έφτασε κοντά στην αυτοκτονία. Τον εγκατέλειψε ξαφνικά η κοπέλα με την οποία ήταν αρραβωνιασμένη. ένα μήνα αργότερα απολύθηκε από τη δουλειά του. αλλά η τελευταία σταγόνα ήταν ο θάνατος ενός από τους καλύτερους φίλους του, ο οποίος πέθανε από καρδιακή προσβολή σε ηλικία είκοσι εννέα ετών. Ο Lodro γράφει ότι ένιωθε αποξενωμένος από την οικογένειά του και ότι οι δύο κύριες υποστηρικτικές δομές - ο αρραβωνιαστικός και ο καλύτερος φίλος του - δεν ήταν πλέον παρόντες στη ζωή του. Άρχισε να πίνει. Η σοβαρή κατάθλιψη απορρόφησε εντελώς ολόκληρη τη ζωή του και έχασε την ικανότητα να φροντίζει τον εαυτό του και να διαλογίζεται τακτικά - η κατάστασή του ήταν τόσο σοβαρή. Κάθε μέρα ανέβαινε στην ταράτσα και σκεφτόταν να πηδήξει κάτω, αλλά από αυτό τον συγκρατούσε η σκέψη ότι έπρεπε να τελειώσει το δεύτερο βιβλίο του. Αυτό επέτρεψε στον χρόνο να παραταθεί αρκετά για να αρχίσουν οι φίλοι του να παρατηρούν ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί του.
Μόλις όλα άλλαξαν:
«Θυμάμαι την ημέρα που ένιωσα μια ιδιαίτερη παρακμή. Η φίλη μου η Λόρα με κάλεσε για δείπνο, αλλά μισούσα να βρίσκομαι σε ένα εστιατόριο περιτριγυρισμένο από ανθρώπους που έμοιαζαν να ζουν μια «φυσιολογική ζωή». Καθόμασταν σε ένα κοντινό πάρκο, είχε ήδη νυχτώσει, οι κοντινοί άστεγοι ανακουφίζονταν και οι αρουραίοι άρχισαν σιγά σιγά να βγαίνουν στο δρόμο. Η Λόρα έδειξε θαύματα υπομονής όταν δεν έδειξα καμία επιθυμία να φύγω από αυτό το μέρος. Τέλος, μου έκανε μια ερώτηση: "Σκεφτήκατε ποτέ να βλάψετε τον εαυτό σας;" Δάκρυα κυλούσαν στο λαιμό μου. Μέσα σε μια εβδομάδα, με την παρέα της με έφεραν σε ψυχοθεραπεία. Μια εβδομάδα αργότερα, ήμουν ήδη σε θέση να συνεχίσω τον διαλογισμό. Μετά από μια εβδομάδα, ξανάρχισα την κανονική μου διατροφή. Μια εβδομάδα αργότερα, τελικά μπόρεσα να κοιμηθώ αρκετά.
Στις βουδιστικές και πολλές άλλες πνευματικές κοινότητες, τα θέματα ψυχικής υγείας αντιμετωπίζονται με συγκεκριμένο τρόπο. Για παράδειγμα, μερικοί βουδιστές δάσκαλοι μιλούν ανίκανα για την κατάθλιψη ως μια μορφή ταλαιπωρίας, η θεραπεία της οποίας είναι ο διαλογισμός και όχι η ψυχοθεραπεία. Αυτό δεν ισχύει - ο διαλογισμός δεν είναι μια καθολική θεραπεία για ψυχικές ασθένειες και ψυχολογικά προβλήματα. Ο Βούδας δεν δίδαξε ποτέ ένα μάθημα με τίτλο «Μην βοηθάς τον εαυτό σου, συνέχισε να υποφέρεις από τη βιοχημική σου ανισορροπία». Εάν έχετε ψυχική διαταραχή, ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει, αλλά πρέπει να θεωρηθεί ως συμπλήρωμα της ιατρικής περίθαλψης και όχι ως υποκατάστατο.
Το γεγονός ότι έχω υποφέρει από αυτοκτονικές σκέψεις δεν αναιρεί την πολυετή εμπειρία διαλογισμού ή την κατανόηση των βουδιστικών διδασκαλιών, αλλά δείχνει ότι είμαι άνθρωπος και υποφέρω όπως όλοι οι άνθρωποι. Μπορείτε να είστε έμπειρος ασκούμενος και να εξακολουθείτε να έχετε σοβαρές δυσκολίες στη ζωή όπως όλοι. Ο Ρόμπιν Γουίλιαμς αυτοκτόνησε. Wasμουν τυχερός: μπόρεσα να ζητήσω βοήθεια και δεν ένιωθα πια το ίδιο όπως πριν. Στην πραγματικότητα, αυτή η εμπειρία μόνο αύξησε το αίσθημα ευγνωμοσύνης που έχω απέναντι στην πρακτική του διαλογισμού και των βουδιστικών διδασκαλιών.
Αφού ζήτησα βοήθεια, η ζωή μου ανέτρεψε. Οι Βουδιστές δεν μπορούν να προσπαθήσουν να λύσουν όλα τα προβλήματα σε ένα μαξιλάρι διαλογισμού με την ελπίδα ότι θα το κάνουν με αυτόν τον τρόπο. Όταν η κατάσταση χειροτερεύει - όπως όταν δεν μπορείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί - χρειάζεστε βοήθεια. Εάν έχετε ακόμη και μια μακρινή υποψία ότι έχετε κατάθλιψη ή ότι βιώνετε συναισθηματικές εμπειρίες που απλώς βγάζουν τη ζωή από τον έλεγχό σας, είναι καλύτερο να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια και καθοδήγηση. Φυσικά, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν δάσκαλο διαλογισμού, αλλά ένας θεραπευτής μπορεί να είναι πιο χρήσιμος σε τέτοιες περιπτώσεις. Η ίδια η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι μια πρακτική προσοχής, όπου εστιάζετε πλήρως την προσοχή σας εβδομαδιαίως για μία ώρα σε αυτό που εκφράζεται μέσω του σώματος και του μυαλού σας.
Μην νιώθετε ότι πρέπει να περάσετε τα πάντα μόνοι σας. Ο διαλογισμός δεν αποκλείει ή μειώνει την αποτελεσματικότητα των ψυχοθεραπευτικών μεθόδων. Είναι αποτελεσματικά στα πλαίσια τους. Υπάρχουν ειδικά εκπαιδευμένοι άνθρωποι που μπορούν να συνεργαστούν μαζί σας για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα βάσανά σας. Μη φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια ».
Συνιστάται:
Μην εμπιστεύεστε, μην φοβάστε, μην ρωτάτε! Η παγίδα του Woland
μην ζητάς ποτέ τίποτα! Ποτέ και τίποτα, και κυρίως με αυτούς που είναι πιο δυνατοί από εσάς. Οι ίδιοι θα προσφέρουν και οι ίδιοι θα τα δώσουν όλα! Μ.Α. Μπουλγκάκοφ Μην εμπιστεύεστε, μην φοβάστε, μην ρωτάτε! Εδώ είναι δύο αξιώματα που έχουν εμπνεύσει γενιές.
Αυτοκτονία. Πώς να κατανοήσετε και να αναγνωρίσετε. Κατάλληλη και ακατάλληλη βοήθεια
Το άγχος, η κατάθλιψη, οι ανατροπές της ζωής μερικές φορές γίνονται αφόρητες, μας διαλύουν. Όταν η ταλαιπωρία διαρκεί πολύ και δεν υπάρχει τρόπος να ανακουφιστεί κάπως η κατάσταση. Ανικανότητα, έλλειψη ελέγχου, επιδεινώνουν τα βάσανα. Τώρα αυτό μπορεί να γίνει όχι μόνο μια κακή διάθεση, αλλά μια σοβαρή διαταραχή που μπορεί να ριζώσει, να επανέλθει και να ενταθεί εάν δεν παρέχεται έγκαιρα ψυχολογική και μερικές φορές ψυχιατρική βοήθεια.
«Δεν χρωστάω σε κανέναν τίποτα!» Πώς να σταματήσετε να σώζετε τον κόσμο και να αρχίσετε να ζείτε τη ζωή σας
«Δεν χρωστάω σε κανέναν τίποτα!» Ελα?! Σοβαρά? Εδώ, απλά μην λέτε ψέματα - σίγουρα, υπάρχει μια λίστα με ποιον χρωστάτε τι. Το να είσαι υποχρεωμένος σε όλα είναι το «κάρμα» των μεγαλύτερων παιδιών στην οικογένεια. Έτυχε ότι, από την ηλικία των δύο έως πέντε ή επτά ετών, διδάχθηκαν - «είσαι ο μεγαλύτερος», «δυνατός», «είσαι πιο έξυπνος», «πρέπει να προσέχεις», «ενδώστε», « είσαι υπεύθυνος για όλα ».
Ουσιαστική κατάθλιψη! Μην βγαίνετε από το δωμάτιο, μην κάνετε λάθος
Μην είσαι ηλίθιος! Γίνε αυτό που δεν ήταν οι άλλοι. Μην φύγετε από το δωμάτιο! Δηλαδή, δώστε ελεύθερο έλεγχο στα έπιπλα, συνδυάστε το πρόσωπό σας με ταπετσαρία. Κλειδώστε και φράξτε τον εαυτό σας ντουλάπα από chronos, διάστημα, eros, φυλή, ιός.
20 λόγοι για να σταματήσετε να σώζετε τη μαμά σας και να αρχίσετε να ζείτε με τους δικούς σας κανόνες
Θα αρχίσετε να ζείτε μόνο τη ζωή σας. Όχι στη μητέρα μου ή σε κάποιον άλλο από το σύστημα των προγόνων, αλλά για να ζήσετε σύμφωνα με το δικό σας σενάριο Θα ξέρετε ακριβώς τι θέλετε, όχι η μαμά ή ο μπαμπάς ή η κοινωνία Θα γνωρίζετε ακριβώς την κίνησή σας στη ζωή, πού, γιατί και γιατί, για τι, πώς και τι στο τέλος.
