2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Κατά καιρούς οι πελάτες απευθύνονται σε μένα για μια θαυματουργή θεραπεία για να απαλλαγούμε από τα βάσανα μετά τον χωρισμό με αγαπημένα πρόσωπα.
Μπορούν να γίνουν κατανοητά, γιατί μερικές φορές είναι τόσο αφόρητο που θέλεις να πεθάνεις, απλά να μην βιώσεις τέτοιο ψυχικό πόνο. Σε μια τέτοια στιγμή, οι βαθιά πληγωμένοι άνθρωποι αρχίζουν να καταλαβαίνουν τους τοξικομανείς που είναι έτοιμοι να κάνουν τα πάντα για μια άλλη δόση, τους ανθρώπους που αποφασίζουν να αγαπήσουν τα ξόρκια (εκείνοι που πιστεύουν σε αυτό) ή άλλες τρελές πράξεις. Κοιμούνται και ξυπνούν με αυτόν τον πόνο, αν καταφέρουν να κοιμηθούν, φυσικά, και ακόμη και στον ύπνο χάνουν, χάνουν και χάνουν. Το ημερολόγιο ζωής τους χωρίζεται σε "πριν" και "μετά".
Και δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι αρπάζουν, όπως και το τελευταίο σταγόνα, στην ιδέα να τερματίσουν γρήγορα αυτόν τον πόνο με τη βοήθεια ψυχολόγου. Βρείτε κάποιον που, για παράδειγμα, έχει ύπνωση και ζητήστε τον να σβήσει την εικόνα του αγαπημένου του από τη μνήμη του. Or κάποιος που γνωρίζει μια σειρά από αποτελεσματικές ασκήσεις για τη διαχείριση των συναισθημάτων, ώστε να μπορείτε να απενεργοποιήσετε τις επώδυνες και να ενεργοποιήσετε θετικές κατά βούληση. Απογοητευμένος απουσία μαγικών φαρμάκων ταχείας δράσης, ένα άτομο σπεύδει από ειδικό σε ειδικό, βγάζοντας ένα μη κολακευτικό συμπέρασμα για τους ψυχολόγους και την ψυχολογική πρακτική γενικότερα.
Έχω δύο νέα σχετικά με αυτό το θέμα:
1) ο πόνος της θλίψης θα φύγει σίγουρα αν δεν κολλήσετε στα στάδια του πένθους. ο ψυχολόγος δεν είναι μάγος, αλλά θα τους βοηθήσει να τους περάσουν ικανοποιητικά και θα τους υποστηρίξει σε αυτόν τον δύσκολο δρόμο.
2) μέχρι να περάσει, θα πονέσει σε έναν ή τον άλλο βαθμό και η σοβαρότητα του πόνου δεν είναι γραμμική, αυτό σημαίνει ότι σε ορισμένες στιγμές θα γίνει ευκολότερο και στη συνέχεια πάλι θα πονέσει περισσότερο.
Ο ψυχολόγος θα εξηγήσει την αναποτελεσματικότητα των κοινών στρατηγικών εξόδου, για παράδειγμα:
- η περίφημη στρατηγική "σφήνα με σφήνα", στην οποία προσπαθούν να αλλάξουν σε άλλο / άλλο, συχνά το πρώτο άτομο που έρχεται. βραχυπρόθεσμα, μπορεί ακόμη και να λειτουργήσει, αλλά μετά από λίγο, τα προβλήματα που μεταφέρονται από τις προηγούμενες σχέσεις θα εκδηλωθούν με ανανεωμένο σθένος.
- απόδραση από την πραγματικότητα με διάφορους τρόπους (αλκοόλ και άλλα μέσα που αλλάζουν την κατάσταση της συνείδησης, εργασιομανία, βιντεοπαιχνίδια κ.λπ.)
- δίωξη εταίρου που αποχώρησε (με σκοπό την απόδειξη, την επιστροφή, ακόμη και τον εκφοβισμό) ·
- λήψη εξαντλήσεων, μοιραίες αποφάσεις (αναχώρηση σε ένα καυτό σημείο, διάφοροι κίνδυνοι, ριζική αλλαγή τόπου κατοικίας ή εργασίας, γάμος με τον πρώτο επισκέπτη κ.λπ.)
Ο ειδικός θα σας βοηθήσει σε όλα τα στάδια της απώλειας, τα σημάδια των οποίων μπορούν να εναλλάσσονται ακόμη και κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά σε γενικές γραμμές είναι πιο έντονα σε περιόδους παρατεταμένες στο χρόνο:
- άρνηση (όταν δεν μπορείτε να πιστέψετε τι συνέβη).
- θυμός (προς τον εαυτό σας, προς τους άλλους).
- υποβολή προσφορών (ελπίζω να επιστρέψω τα πάντα και να το διορθώσω)
- κατάθλιψη (απώλεια ελπίδας).
- αποδοχή (σταδιακή επιστροφή σε μια γεμάτη ζωή).
It'sρθε η ώρα να μην τρέξουμε μακριά και να μην κυνηγήσουμε, αλλά να κλάψουμε, να θυμώσουμε, να ζήσουμε αυτό που συμβαίνει. Κάποιο μέρος ενός ατόμου πεθαίνει πραγματικά, και αν δουλέψετε στον εαυτό σας προς τη σωστή κατεύθυνση, θα γεννηθεί ένα άλλο, πιο υγιές και δυνατότερο. Αυτή η περίοδος μπορεί να γίνει πολύ επινοητική, να δώσει νέα εμπειρία και να κάνει ένα άτομο πολύ πιο ώριμο και δυνατότερο.
Συνιστάται:
Πώς να σταματήσετε να επικρίνετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να υποστηρίζετε τον εαυτό σας; Και γιατί ο θεραπευτής δεν μπορεί να σας πει πόσο γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει
Η συνήθεια της αυτοκριτικής είναι μια από τις πιο καταστροφικές συνήθειες για την ευημερία ενός ατόμου. Για την εσωτερική ευημερία, πρώτα απ 'όλα. Εξωτερικά, ένα άτομο μπορεί να φαίνεται καλό και μάλιστα επιτυχημένο. Και μέσα - να νιώθω σαν μια μη οντότητα που δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στη ζωή της.
Ξεπεράστε τον χωρισμό χωρίς να καταστρέψετε τον εαυτό σας
"Έφυγε. Τα παράτησα. Ξέχασα". "Δεν με χρειάζεται. Δεν την νοιάζει". Αργά ή γρήγορα, ο καθένας από εμάς αντιμετωπίζει ένα τέτοιο σενάριο. Αλίμονο, ο χωρισμός είναι ένα φυσικό στάδιο στην ανάπτυξη μιας σχέσης. Και πρέπει να πω, μερικές φορές είναι πραγματικά για το καλύτερο.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον χωρισμό με τον σύντροφό σας
Όλη μου τη ζωή ερευνούσα το θέμα των σχέσεών μου. Αντικατοπτρίζοντας, νομίζω, υπερεκτίμηση. Με τα χρόνια και με εμπειρία, μου ήρθε η δυνατότητα να μην «πεθάνω» όταν έρθει η ώρα του χωρισμού με έναν σύντροφο. Αυτό είναι σχετικά ανώδυνο για μένα.
Ζωή μετά τον χωρισμό: διόρθωση λαθών
ΖΩΗ ΜΕΤΑ ΤΟ ΧΩΡΙΣΜΟ: ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΕ ΛΑΘΗ Ο χωρισμός είναι θάνατος σχέσης, όχι ο θάνατος των ανθρώπων Ο άνθρωπος που δεν μπορεί να χωρίσει δεν μπορεί και συναντιέται. ΧΩΡΙΣΜΟΣ ΩΣ ΤΡΑΥΜΑ Ο χωρισμός με έναν σύντροφο είναι ένα αρκετά κοινό θέμα στη θεραπεία μου.
Kickback και άλλες στρατηγικές μετά τον χωρισμό
Η πιο σωστή στρατηγική συμπεριφοράς είναι να παραλείψετε όλα τα «φυλλάδια» από τον σύντροφο που σας έριξε - όχι να απαντήσετε ή να αντιδράσετε στην εμφάνισή του. Η "Υποβολή" μοιάζει με μια μικρή φιλική χειρονομία προς την κατεύθυνσή σας:
