2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
ΖΩΗ ΜΕΤΑ ΤΟ ΧΩΡΙΣΜΟ: ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΕ ΛΑΘΗ
Ο χωρισμός είναι
θάνατος σχέσης, όχι ο θάνατος των ανθρώπων
Ο άνθρωπος που δεν μπορεί να χωρίσει
δεν μπορεί και συναντιέται.
ΧΩΡΙΣΜΟΣ ΩΣ ΤΡΑΥΜΑ
Ο χωρισμός με έναν σύντροφο είναι ένα αρκετά κοινό θέμα στη θεραπεία μου. Επιπλέον, και στις δύο πλευρές: αρσενικό και θηλυκό. Ακούγοντας τις δύσκολες ιστορίες των σχέσεων των πελατών μας, κάθε φορά που ξαναβρίσκουμε τη συγκεκριμένη κατάστασή τους, καταλαβαίνω ότι παρά τη μοναδικότητα του κάθε ζευγαριού, μπορούμε ακόμα να μιλάμε για τυπικά λάθη και δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι σύντροφοι όταν χωρίζουν. Κατά συνέπεια, μπορούμε να προσφέρουμε κάποιον αλγόριθμο για τη συνεργασία με αυτού του είδους τους πελάτες.
Ο χωρισμός είναι πάντα αγχωτικός για τους συντρόφους σε οποιαδήποτε σχέση. Και σε πολλές περιπτώσεις είναι και τραυματισμός. … Ψυχοτραύμα - αυτό είναι ένα σημαντικό γεγονός ζωής, μια ισχυρή αλλαγή στις συνθήκες της ζωής, στην οποία είναι δύσκολο για τη συνείδηση ενός ατόμου να το αποδεχτεί και να το βιώσει. Σε μια κατάσταση όπου οι σύντροφοι έχουν ισχυρή συναισθηματική εξάρτηση, αυτό δεν είναι μόνο ένας αναπόφευκτος σοβαρός τραυματισμός, αλλά και η κρίση.
Η κατάσταση του ψυχοτραύματος ανατρέπει ακόμη και ένα ψυχολογικά υγιές άτομο στο οριακό επίπεδο λειτουργίας. Ένα άτομο σε μια τέτοια κατάσταση έχει ένα σύνθετο κοκτέιλ συναισθημάτων-συναισθημάτων, τα οποία, κατά κανόνα, σε διαφορετικές αναλογίες περιέχουν δυσαρέσκεια, θυμό, οργή, φόβο, ντροπή και ενοχή.
Εκτός από τα παραπάνω συναισθήματα, η τυπική κατάσταση ενός ατόμου σε κατάσταση χωρισμού είναι η εμπειρία της απογοήτευσης, της εγκατάλειψης, του αισθήματος του εσωτερικού κενού, της απώλειας νοήματος στη ζωή, της κατάθλιψης.
Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Ο χωρισμός είναι ο θάνατος μιας σχέσης. Και συχνά ο «θάνατος μιας σχέσης» είναι υποκειμενικά πιο δύσκολο να γίνει αποδεκτός από τον πραγματικό θάνατο ενός συντρόφου. Σε μια κατάσταση πραγματικού θανάτου του δεύτερου ημιχρόνου, δεν υπάρχουν ελπίδες και ψευδαισθήσεις. Σε μια σχέση που πεθαίνει, είναι πιο δύσκολο να αφήσεις την ελπίδα. Είναι πιο δύσκολο να «θάψεις» έναν ζωντανό άνθρωπο, γιατί κάπου εκεί ζει, κάνει σχέδια για τη ζωή του, χαίρεται, λυπάται, ερωτεύεται, χτίζει νέες σχέσεις, αλλά όχι μαζί σου.
Η κύρια δυσκολία στο χωρισμό είναι να διαλυθεί ψυχολογικά. Μπορείτε να αφήσετε ένα άτομο σωματικά, αλλά ταυτόχρονα να μην το αποχωριστείτε συναισθηματικά. Το κύριο καθήκον της θεραπείας σε περίπτωση χωρισμού από έναν σύντροφο είναι το καθήκον να ζήσετε τη διαδικασία χωρισμού και να δημιουργήσετε νέα νοήματα ζωής.
Και εδώ μπορείτε να συναντήσετε μια σειρά από τυπικά λάθη που κάνουν συχνά οι σύντροφοι όταν χωρίζουν. Θα τους περιγράψω.
ΣΦΑΛΜΑΤΑ ΧΩΡΙΣΜΟΥ:
Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη που μπορούν να παρατηρηθούν κατά τον χωρισμό. Μπορούν, σε διαφορετικό βαθμό και σε διαφορετικές αναλογίες, να υπάρχουν σε μεμονωμένες ιστορίες ζωής. Perhapsσως τη στιγμή του χωρισμού, αυτή είναι η μόνη δυνατή στρατηγική για την επιβίωση και την ανακούφιση του ψυχικού πόνου. Αλλά το θλιβερό είναι ότι η προσαρμογή σε αυτές τις αμυντικές στρατηγικές μπορεί να κάνει ένα άτομο κλειστό στη ζωή του. Κάθε ένα από αυτά τα λάθη μπορεί να γίνει μια ψυχική παγίδα για ένα άτομο, καθιστώντας συχνά τη διαδικασία χωρισμού και, κατά συνέπεια, αδύνατη μια νέα συνάντηση.
Ένα άτομο που δεν μπορεί να φύγει δεν μπορεί να συναντηθεί. Για να συναντηθεί με άλλο άτομο, με άλλο εαυτό, με άλλο κόσμο … Βουλιάζει στο παρελθόν και κλείνεται στο μέλλον. Επιλέγει όλη την ώρα. Επιλέγει το παρελθόν.
ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΧΩΡΙΣΜΟΥ:
Το να χωρίζεις σημαίνει να χωρίσεις ψυχολογικά. Για να χωρίσετε, πρέπει να αναγνωρίσετε και να αποδεχτείτε την πραγματικότητα των προηγούμενων σχέσεων. Και για αυτό είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια ενδελεχής αντικειμενική αναθεώρησή τους.
Σπουδαίος:
Το να χωρίζεις σημαίνει να ανακαλύψεις νέες πτυχές της ταυτότητας του εαυτού σου στον εαυτό σου. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στην περίπτωση που η σχέση με τον εταίρο βασίστηκε στον τύπο της συγχώνευσης. Και η συζυγική ταυτότητα «γυαλίσθηκε» ως η μόνη όψη της ταυτότητας του εαυτού μας. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να «σηκώσεις τον εαυτό σου». Και για αυτό, μερικές φορές είναι απαραίτητο να συναντηθείτε με τον εαυτό σας, να θυμηθείτε τον εαυτό σας. Είναι σημαντικό να ανακαλύψετε, να θυμηθείτε και να αναζωογονήσετε άλλες πτυχές της ταυτότητάς σας - επαγγελματικές, φιλικές, δημιουργικές …
Το να χωρίζεις σημαίνει να βρεις νέες έννοιες και αξίες. Ο χωρισμός, εκτός από τραύμα, είναι και κρίση για πολλά ζευγάρια. Αν και αυτή η κρίση ανήκει σε μη κανονιστικές κρίσεις, επηρεάζει ωστόσο βαθιά την προσωπικότητα, αναγκάζοντάς την να αλλάξει ριζικά - να αναδημιουργήσει ριζικά τα βασικά συστατικά της συνείδησης - την εικόνα του Κόσμου και την εικόνα του εαυτού του. Και αυτό οδηγεί αναπόφευκτα στην ανάγκη αναθεώρησης των αξιών τους και τη γέννηση νέων νοημάτων ζωής βάσει αυτών.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο χωρισμός είναι ο θάνατος μιας σχέσης, όχι ο θάνατος των ανθρώπων. Και στην περίπτωση του «θανάτου της σχέσης», οι σχέσεις πεθαίνουν, όχι οι άνθρωποι. Και οι άνθρωποι, παρά τα πάντα, πρέπει να ζήσουν - να κάνουν σχέδια, να δημιουργήσουν, να αγαπήσουν.
Για να γίνει αυτό, το τραύμα του χωρισμού πρέπει να ζήσει και να βιώσει έτσι ώστε να μην παγώσει την ψυχή ενός ατόμου, να μην τον κάνει "ένα παγωμένο μπλοκ στο ρεύμα της ζωής".
Η κρίση μπορεί επίσης να προχωρήσει με διαφορετικούς τρόπους. Είναι σημαντικό να γίνει ένα σημείο ανάπτυξης για ένα άτομο, στο οποίο θα βλαστήσουν βλαστάρια νέων νοημάτων και στόχων ζωής.
Η κατάσταση διάλυσης απαιτεί μεγάλη υποστήριξη και την παρουσία ενός ευαίσθητου, αποδεκτού ατόμου κοντά.
Ανεξάρτητα, χωρίς ικανή οργανωμένη υποστήριξη, ένα άτομο συχνά δυσκολεύεται να αντιμετωπίσει το έργο του χωρισμού. Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό συνοδευόμενο από ειδικό, αν είναι δυνατόν.
Αγάπα τον εαυτό σου! Και τα υπόλοιπα θα προλάβουν)
Συνιστάται:
Ξεπεράστε τον χωρισμό χωρίς να καταστρέψετε τον εαυτό σας
"Έφυγε. Τα παράτησα. Ξέχασα". "Δεν με χρειάζεται. Δεν την νοιάζει". Αργά ή γρήγορα, ο καθένας από εμάς αντιμετωπίζει ένα τέτοιο σενάριο. Αλίμονο, ο χωρισμός είναι ένα φυσικό στάδιο στην ανάπτυξη μιας σχέσης. Και πρέπει να πω, μερικές φορές είναι πραγματικά για το καλύτερο.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον χωρισμό με τον σύντροφό σας
Όλη μου τη ζωή ερευνούσα το θέμα των σχέσεών μου. Αντικατοπτρίζοντας, νομίζω, υπερεκτίμηση. Με τα χρόνια και με εμπειρία, μου ήρθε η δυνατότητα να μην «πεθάνω» όταν έρθει η ώρα του χωρισμού με έναν σύντροφο. Αυτό είναι σχετικά ανώδυνο για μένα.
Είναι δυνατόν να σταματήσουμε γρήγορα να υποφέρουμε μετά τον χωρισμό
Κατά καιρούς οι πελάτες απευθύνονται σε μένα για μια θαυματουργή θεραπεία για να απαλλαγούμε από τα βάσανα μετά τον χωρισμό με αγαπημένα πρόσωπα. Μπορούν να γίνουν κατανοητά, γιατί μερικές φορές είναι τόσο αφόρητο που θέλεις να πεθάνεις, απλά να μην βιώσεις τέτοιο ψυχικό πόνο.
💥 ΜΙΣΩ ΑΝΔΡΕΣ (ΓΥΝΑΙΚΕΣ) ΜΕΤΑ ΤΟ ΧΩΡΙΣΜΟ 💥
Πράγματι, κάθε ανεπιτυχώς τελειωμένη σχέση αγάπης (και ακόμη περισσότερο - οικογενειακή), αφήνοντας απαραιτήτως μια δυσάρεστη ψυχολογική επίγευση, ακόμη και το μίσος των ανδρών ή των γυναικών για κάποιο χρονικό διάστημα μπορεί ακόμη και να αποθαρρύνει κάθε επιθυμία να αποκτήσει νέο σύντροφο, δοκιμάστε το χέρι σας στο επόμενο σχέση … Και αυτό είναι απολύτως λογικό - είμαστε λογικοί άνθρωποι που μαθαίνουμε από τα προηγούμενα λάθη μας.
Kickback και άλλες στρατηγικές μετά τον χωρισμό
Η πιο σωστή στρατηγική συμπεριφοράς είναι να παραλείψετε όλα τα «φυλλάδια» από τον σύντροφο που σας έριξε - όχι να απαντήσετε ή να αντιδράσετε στην εμφάνισή του. Η "Υποβολή" μοιάζει με μια μικρή φιλική χειρονομία προς την κατεύθυνσή σας:
