2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Από πού προκύπτουν διαφωνίες, συγκρούσεις και αντιπαραθέσεις; Αναδύονται όταν ένα άτομο αισθάνεται ότι είναι μόνο στην πραγματικότητά του και ότι αυτή η πραγματικότητα, η μόνη αληθινή γι 'αυτόν αυτήν τη στιγμή, πρέπει να προστατευθεί.
Οι συγκρούσεις προκύπτουν όταν ένας άλλος εκπρόσωπος του ανθρώπινου είδους που στέκεται, κάθεται ή ξαπλώνει δίπλα μας δεν θέλει να μοιραστεί την πραγματικότητά μας μαζί μας, να μπει σε αυτήν. Όσο και να προσπαθούμε να πούμε στον άλλον για τα εσωτερικά μας τοπία, αυτός ο άλλος, με όλο του το έμφυτο πείσμα, επιλέγει να μείνει έξω από αυτά.
Η προσέγγιση "Συμμετοχή στην πραγματικότητα του άλλου" δεν λειτουργεί μόνο σε καταστάσεις όπου ο εχθρός ανάβει ήδη την ασφάλεια του πυροβόλου μπροστά στα μάτια σας. Αυτή η προσέγγιση είναι θαυματουργή. Εφαρμόζεται σε οικιακές διαφωνίες, όταν συζητάμε για ενέργειες κοινών γνωστών, περνάμε για ταξίδι στο δρόμο για τη δουλειά και εκπαιδεύουμε τη γάτα στο κιβώτιο απορριμάτων.
Η προσέγγιση "Ενώστε την πραγματικότητα του άλλου" λέει: αντί να αντιπαραθέσετε την αλήθεια σας με την αλήθεια του αντιπάλου, πρέπει να πάρετε την αλήθεια σας κάτω από το μπράτσο σας, να πλησιάσετε νοερά τον αντίπαλό σας, να σταθείτε δίπλα του και να στρίψετε στην ίδια κατεύθυνση με αυτόν, συνεχίστε να λύνετε το πρόβλημα …
Με άλλα λόγια, πρέπει να εισέλθετε στην πραγματικότητα ενός άλλου ατόμου με το οποίο συζητάτε αυτήν τη στιγμή, να «εγκατασταθείτε» στο ενεργειακό του πεδίο, να σταθείτε φιλικά δίπλα του και να συνεχίσετε την αλληλεπίδραση από τη θέση «εσύ και εγώ είμαστε ταυτόχρονα».
Πρόσφατα, παρατήρησα πώς η ελεύθερη και εύκολη ροή αλληλεπίδρασης επιβαρύνει το ρόλο του απρόσκλητου δασκάλου.
Η μαμά μου είναι 60. Όπως πολλές άλλες γυναίκες της ηλικίας της στον σύγχρονο κόσμο, η μαμά μου κοιτάζει με λαχτάρα τα λαμπερά νεαρά πρόσωπα του περιοδικού. Τις προάλλες, ένας υπάλληλος της έστειλε μια φωτογραφία. Η φωτογραφία έδειχνε ένα ψηλό και αδύνατο ηλικιωμένο μοντέλο με κοφτερά ζυγωματικά και εγκάρδια μάτια, ποζάροντας κομψά για τον φωτογράφο. Κάτω από τη φωτογραφία ήταν η εμπνευσμένη δήλωση της Coco Chanel: «Δεν χρειάζεται να είσαι νέος για να δείχνεις υπέροχος». Κοιτάζοντας τη φωτογραφία του μοντέλου, η μητέρα μου κάθισε και είπε: «Κοίτα, τι ταιριαστή είναι η ηλικιωμένη γυναίκα. Αν χάσω τρία κιλά, μπορώ επίσης να είμαι έτσι ».
Είχα μια επιλογή: Από τη μία πλευρά, ήθελα να εκθέσω αυτήν τη χάλια καταναλωτική βιομηχανία που ταπεινώνει το γυναικείο σώμα ενώ παρακινεί και απογοητεύει εκατομμύρια γυναίκες στην προσπάθειά τους να κρύψουν αυτό που είναι φυσικό μέρος της φύσης τους. Wantedθελα να πω στη μητέρα μου ότι οι ρυτίδες στο πρόσωπο του μοντέλου ήταν επιδέξια ρετουσάρισμα και ότι όλο αυτό το μπέρδεμα περιοδικών είναι ένας λόγος για να κάνουν τις πολύπλοκες γυναίκες να πιάνουν πλαστικά σιδεράκια. Από την άλλη πλευρά, ακριβώς εδώ, κατά τη διάρκεια της συνομιλίας μας, η μητέρα μου με κοίταξε με χαρούμενα και ζωηρά μάτια. Η φωτογραφία ενέπνευσε την ελπίδα στην καρδιά της, και με φόντο μια σκληρή εβδομάδα εργασίας που έπρεπε να περάσει η μαμά, έμοιαζε με ένα ροζ κοκτέιλ κεράσι στην τούρτα.
Το σκέφτηκα και είπα: "Υπέροχη φωτογραφία!"
Περήφανοι ψυχολόγοι όπως εγώ, καθώς και εκείνοι με εκτεταμένες εμπειρίες ζωής, δυσκολεύονται να αντισταθούν στις συμβουλές. Προσπαθούμε αμέσως να διδάξουμε, να τραβήξουμε, να βοηθήσουμε. Σε μια προσπάθεια διδασκαλίας και βοήθειας, είναι εύκολο να ξεχάσουμε ότι η ίδια η ανάγκη διδασκαλίας και βοήθειας βασίζεται στην ιδέα ότι κάτι δεν πάει καλά με ένα άτομο όπως εκδηλώνεται: αυτή τη στιγμή, με τον ατημέλητο, χτυπάει η καρδιά. Ότι πρέπει οπωσδήποτε να διορθωθεί: άλλωστε, με ένα νέο όραμα του κόσμου, θα προστατευθεί από λάθη. Όταν βρούμε την αποφασιστικότητα να προσεγγίσουμε ένα άτομο, να κάνουμε ένα βήμα προς το μέρος του, να σταθούμε δίπλα του και να στραφούμε προς την κατεύθυνση της επίλυσης του προβλήματος από την πραγματικότητα στην οποία βρίσκεται, παύουμε να είμαστε χωριστοί. Δεν ενημερώνουμε πλέον ένα άτομο ότι είναι ακόμα μόνο με τα βάσανά του.
Η προσέγγιση "Join the Other's Reality" καταστρέφει τον διαχωρισμό, όπως όταν βάζετε ζάχαρη στο τσάι και τα δύο προϊόντα αναμειγνύονται για να σχηματίσουν ένα.
Συνιστάται:
Αλλαγή στην ψυχοθεραπεία: μύθος ή πραγματικότητα
Γιατί οι άνθρωποι έρχονται σε ψυχοθεραπευτή; Έρχονται για αλλαγή. Οι ψυχοθεραπευτές χρησιμοποιούν την υπόσχεση αλλαγής ανάλογα με το βαθμό επάρκειάς τους ή, για παράδειγμα, ως διαφήμιση για εφάπαξ επισκέψεις. Τι πρέπει να κάνουν εκείνοι οι ψυχοθεραπευτές που δεν υπόσχονται αλλαγές;
ΤΙ, στην πραγματικότητα, είναι το ΠΡΟΒΛΗΜΑ
Έχω ήδη γράψει για τις δυσκολίες που πρέπει να αντιμετωπίσουν οι άνθρωποι στη ζωή τους (και ιδιαίτερα εμένα). Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι δύσκολες καταστάσεις στους ανθρώπους είναι πολύ παρόμοιες: έλλειψη χρόνου, προσπάθειας, χρημάτων, υποστήριξη από αγαπημένα πρόσωπα (ή δεν υπάρχουν καθόλου στενοί άνθρωποι).
Μια ερώτηση στον εαυτό μου: "Τι πιστεύω, στην πραγματικότητα, για αυτό;"
Ένας από τους κοινούς λόγους για την παραπομπή σε έναν θεραπευτή είναι η επιθυμία να τακτοποιηθούν οι σκέψεις και η φαινομενική έλλειψη λογικής στη συμπεριφορά του άλλου. "Γιατί ο τύπος από την εφαρμογή γνωριμιών εξαφανίστηκε ξαφνικά και δεν απάντησε σε μηνύματα;
Αχάριστα παιδιά ή πώς να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα μέσω ενός παιδιού
Επενδύουμε τόσο πολύ στα παιδιά μας, προσπαθούμε τόσο πολύ για να βεβαιωθούμε ότι έχουν τα πάντα. Δίνουμε σε όλους τον εαυτό μας, ενέργεια, χρόνο, φαντασία, χρήματα, συχνά θυσιάζουμε κάτι για αυτούς. Γιορτές, κούπες, παιχνίδια, ρούχα, διάβασμα, παιχνίδια, κινηματογράφος, θέατρο … τόσα πολλά πράγματα.
"Ακούστε τον εαυτό σας με τα αυτιά ενός άλλου" - η τέχνη της υγιούς επικοινωνίας
Η επικοινωνία όπως συμβαίνει σήμερα με τους περισσότερους ανθρώπους είναι εξαντλητική και δυσλειτουργική. Λέμε ένα πράγμα, εννοούμε άλλο - εξ ου και το ενδιαφέρον για χειριστές και χειρισμούς για να δαμάσουμε τους χειριστές. Μια κρίσιμη δεξιότητα στην οποία βασίζεται η αμοιβαία εμπλουτιστική, αμοιβαία φροντιστική, εποικοδομητική επικοινωνία είναι η ικανότητα να ακούτε τις υποδείξεις σας μέσα από τα αυτιά του ατόμου στο οποίο στάλθηκαν.
