2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Στα τριάντα τέσσερα, δεν σκεφτόμουν πραγματικά πόσο θα τα καταφέρω στη ζωή. Γιατί 34 * 2 = 68, και εβδομήντα είναι ακόμα πολύ μακριά. Και εδώ είναι 35 * 2 = 70. Και τότε κάθε λογής σκέψεις όπως «μισή ζωή έζησε», «ο χρόνος άρχισε να μειώνεται», «πρέπει να είναι στο χρόνο» και το στέμμα »και τι έχετε πετύχει στα τριάντα σας- πέντε?" Επιπλέον, με μια χροιά μομφής, όπως, λοιπόν, είναι σαφές ότι "πέτυχε λίγα", "προσπάθησε άσχημα", "ο χρόνος τελειώνει", "έλα, έλα" και τα παρόμοια.
Το πιο σημαντικό, αυτές οι σκέψεις δεν σας βοηθούν να επιταχύνετε, να είστε παραγωγικοί ή να γίνετε πιο ευτυχισμένοι. Αυξάνουν μόνο το άγχος, χτυπούν με ενοχές και αφαιρούν δύναμη.
Και τότε έκανα στον εαυτό μου την κύρια ερώτηση του τρέχοντος έτους:
- Θα αγαπήσεις τον εαυτό σου αν δεν έχεις χρόνο για κάτι στη ζωή σου;
Αυτό φαίνεται να ισχύει. Είναι εύκολο να αγαπάς τον εαυτό σου όταν είσαι επιτυχημένος, δυνατός και όμορφος. Και προσπαθήστε να αγαπήσετε τον εαυτό σας εάν κάτι δεν λειτουργεί; Και αν κάνατε λάθος; Τι θα συμβεί αν σκάσεις; Και αν δεν σας αρέσει ο εαυτός σας κάποια στιγμή; Μπορείτε ειλικρινά να συνεχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας - ατελές;
Και τότε αποδεικνύεται ότι το να αγαπάς τον εαυτό σου "ακριβώς έτσι" είναι ασυνήθιστο. Για κάποιο λόγο αυτό φαίνεται λάθος και απαράδεκτο. Και αποδεικνύεται επίσης ότι όλα είναι ίδια με τους άλλους ανθρώπους. Σχεδόν όλα τα ψυχολογικά προβλήματα λύνονται εάν ένα άτομο μάθει να αποδέχεται και να αγαπά τον εαυτό του. Όταν οι πελάτες έρχονται με φόβους, ευερεθιστότητα, αισθήματα ενοχής, χαμηλή αυτοεκτίμηση, υψηλή αυτοεκτίμηση, σε θλίψη, με δυσκολίες στις σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα, σε συνθήκες δύσκολων επιλογών, στην αναζήτηση της δικής τους επιχείρησης και σε άλλες ερωτήσεις - οποιαδήποτε κατάσταση γίνεται σαφής μόλις το άτομο ρωτήσει τον εαυτό μου:
- Πώς αντιπαθώ τον εαυτό μου σε αυτήν την κατάσταση; Πού δεν αποδέχομαι τον εαυτό μου;
Τι έκανα φέτος; Δίδαξε τους ανθρώπους να αγαπούν τον εαυτό τους - ατελείς.
- Αγάπα τον εαυτό σου, ακόμα κι αν κάποιος είναι αγενής.
- Αγάπα τον εαυτό σου, ακόμα κι αν η μητέρα σου δεν υποστηρίζει.
- Αγαπώντας τον εαυτό σας, ακόμα κι αν ο σύζυγός σας δεν βοηθά.
- Αγάπα τον εαυτό σου, ακόμα κι αν η γυναίκα σου δεν αγαπά.
- Αγαπήστε τον εαυτό σας, ακόμα κι αν το παιδί δεν υπακούει.
- Να αγαπάς τον εαυτό σου, ακόμα κι αν κάτι δεν λειτουργεί.
- Να αγαπάτε τον εαυτό σας, ακόμα κι αν δεν σας αρέσει ο εαυτός σας (αυτό είναι αεροβική, πλήρης αποδοχή του εαυτού σας).
Δίδαξε και σπούδασε μόνος του.
Αποδείχθηκε ότι αν αγαπάτε τον εαυτό σας, τότε:
1. Η μαγεία των αριθμών εξαφανίζεται, δεν έχει σημασία τι θα πολλαπλασιάσω με τι και ποιο είναι το αποτέλεσμα, γιατί δεν βιάζομαι. Αγαπώ τον εαυτό μου τώρα και όχι αργότερα, όταν κατάφερα τα πάντα στη ζωή μου και πέθανα ευτυχισμένος.
2. Ο χρόνος δεν «φεύγει», αλλά παύει να είναι σημαντικός. Θα έχω χρόνο όσο χρόνο έχω. Αγαπώ τον εαυτό μου, ακόμα κι αν δεν είχα χρόνο για κάτι.
3. Το άγχος γίνεται ανεκτό γιατί δεν υπάρχει κίνδυνος να χάσει κάτι.
4. Αφήνει την φανταστική ενοχή στο θέμα «δεν επιτεύχθηκε», γιατί, πρώτα απ 'όλα, έχει πετύχει πολλά πράγματα και φαίνεται. Και δεύτερον (και το πιο σημαντικό), δεν υπάρχει τέτοια μπάρα που να πρέπει να πηδήξεις μέχρι να είσαι εβδομήντα.
5. Παραδόξως, αυτή η στάση βοηθάει στο να είσαι πιο παραγωγικός. Όταν αγαπάτε τον εαυτό σας, μη διστάσετε να πείτε τη γνώμη σας, δείξτε τη δημιουργικότητά σας και μοιραστείτε. Δεν περιμένετε δύο μήνες για να εμφανίσετε το άρθρο σας. Δεν φοβάστε ότι κάποιος θα το χαλάσει. Δεν αναβάλλετε τα πράγματα, αλλά θέλετε να τα κάνετε. Δεν αναβάλλεις τη ζωή και μην τη βιάζεσαι, απλά ζεις.
Σε πολλούς φαίνεται ότι αυτό είναι ένα μονοπάτι προς την τεμπελιά και την αδράνεια, γιατί κανείς δεν σπρώχνει, δεν υπάρχει τέτοια κλινική χορωδία στο κεφάλι "έλα, έλα, δουλειά - δουλειά". Δεν υπάρχει φόβος «να μην είμαι στην ώρα μου». Αλλά στη θέση αυτού του "ραβδιού" υπάρχει ένα "καρότο": υπάρχει η επιθυμία να δημιουργηθεί και να μοιραστεί, να εκφραστεί και να φτάσει ψηλά, κάτι που παρακινεί πολύ καλύτερα από το άγχος.
Εμφανίζεται ακόμη και σε αριθμούς. Μου πήρε πολύ καιρό να συνηθίσω να είμαι τριανταπέντε, σχεδόν ένας ολόκληρος χρόνος. Έχω συνηθίσει ότι είμαι ήδη τριάντα έξι την ίδια μέρα.
Συνιστάται:
10 ερωτήσεις για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και το πρόβλημά σας. Για να βοηθήσει τον πελάτη και τον ψυχολόγο
Όλοι έχουμε καταστάσεις σύγχυσης. Κάποιος μπερδεύεται στις σκέψεις, κάποιος στα συναισθήματα, κάποιος γενικά αισθάνεται σαν σκαντζόχοιρος σε ομίχλη (παρεμπιπτόντως, το αγαπημένο μου θεραπευτικό καρτούν) :) Όταν εργάζομαι με πελάτες, δεν τηρώ ποτέ μια γραμμική στρατηγική.
Ζήσε "για τον εαυτό σου" ή "βάλε όλη σου τη ζωή σε αυτόν τον αχάριστο ωμό"
Για παράδειγμα, νέο κραγιόν. Ναι, πολύ αγαπητέ. Και, κατ 'αρχήν, σχεδόν το ίδιο, καλά, ο σωλήνας είναι πιο όμορφος, καλά, ένα κουμπί έτσι ώστε το καπάκι να μην πετάξει, καλά, η αντοχή του χρώματος είναι υψηλότερη και ο συνδυασμός χρωμάτων είναι πιο κομψός, αλλά, γενικά, το κραγιόν είναι κραγιόν.
Πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου; Γιατί δεν αγαπάς τον εαυτό σου
Τα θέματα αγάπης για τον εαυτό σχετίζονται άμεσα με την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου. Πώς να μάθετε να αγαπάτε ξανά τον εαυτό σας; Αρχικά, πρέπει να βρείτε μέσα στο υποσυνείδητο τον λόγο που επηρέασε την αποδυνάμωση της συμπάθειας για το εσωτερικό σας «εγώ» - κάποια στιγμή στη ζωή σας αρχίσατε να ασκείτε πίεση στον εαυτό σας και είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε πότε ακριβώς συνέβη.
Το να γνωρίζεις τον εαυτό σου είναι το θεμέλιο της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησής σου
Το να γνωρίζεις τον εαυτό σου είναι το θεμέλιο της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησής σου! Πρέπει να βελτιώσεις την αυτοεκτίμησή σου! Έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση! Αυτοεκτίμηση, αυτοεκτίμηση! Πόσο συχνά ακούμε αυτή τη λέξη;! Bloggers, ψυχολόγοι, εταιρείες μάρκετινγκ το συζητούν πάντα κατά τη διεξαγωγή σεμιναρίων, εκπαιδεύσεων και master class
Λυπάσαι τον εαυτό σου ή δεν λυπάσαι τον εαυτό σου
Τι σημαίνει - δεν μπορείτε να λυπηθείτε τον εαυτό σας και πρέπει να απαλλαγείτε από αυτήν την επιθυμία; Πότε να λυπηθείτε τον εαυτό σας και πότε όχι; Στην κουλτούρα μας, είναι συνηθισμένο να παραπονιέστε σε άλλους (φίλους, γνωστούς, συναδέλφους, μερικές φορές ακόμη και περαστικούς) και να λυπάστε τον εαυτό σας.
