2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Η προβληματική ενός τεράστιου αριθμού ψυχολογικών ερευνών είναι συχνά η ακόλουθη … Πελάτης:
α) δεν εμφανίστηκε (δεν ερεύνησε, δεν γνωρίζει) τον εαυτό του-παρών (δηλαδή το εσωτερικό «παιδί») ·
β) δεν ενημέρωσε (δεν λειτούργησε, δεν γυάλισε) την πλατφόρμα του εσωτερικού "γονέα" (εισαγωγικά, συνταγές, εγκαταστάσεις) και
γ) δεν συμφιλιώνει την αληθινή αρχή με χρήσιμα δικαιώματα, μηνύματα (δηλαδή, δεν συνδυάζει σημαντικά πνευματικά διανύσματα: τον εσωτερικό "γονέα" και τον εσωτερικό "παιδί").
Και ακόμη και σε περιπτώσεις που μια στοχαστική, αυτοερευνώμενη προσωπικότητα καταλαβαίνει τις «καταστροφές» του, δεν μπορεί κανείς να έρθει στη θεραπεία χωρίς στοχαστικές, εποικοδομητικές στρατηγικές.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να βασιστούμε (να έχουμε) τα θεραπευτικά προγράμματα που εμείς οι ψυχολόγοι μοιραζόμαστε απλόχερα με τους αναγνώστες που αναζητούν. Προς όφελος των συνθηκών τους!
*************************************
Σήμερα θα δείξω στους συνδρομητές μου μια θεραπευτική στρατηγική, σύμφωνα με την οποία συνεργάζομαι επιτυχώς με πολυάριθμους πελάτες.
Αυτή η τεχνική εκδηλώνει και εναρμονίζει τέλεια τις πιο σημαντικές εσωτερικές αρχές: τη θέση "Γονέας" και "Παιδί". Ελπίζω χρήσιμο!
Η μέθοδος του συγγραφέα για τον συνδυασμό δύο αρχών - "εσωτερικό παιδί" και "εσωτερικός γονέας"
1. Πρώτα απ 'όλα, στήσαμε τρεις καρέκλες. Η πρώτη, κεντρική καρέκλα αντιπροσωπεύει τη θέση του εσωτερικού «Ενήλικα» (ο πνευματικός «Φασκόμηλος»). Η επόμενη, δεύτερη καρέκλα (που βρίσκεται απέναντι, στην αριστερή πλευρά της κεντρικής) είναι η θέση του εσωτερικού "Παιδιού". Και η τελευταία, τρίτη καρέκλα (που βρίσκεται απέναντι, στη δεξιά πλευρά της κεντρικής) είναι η θέση του εσωτερικού "Γονέα".
2. Περαιτέρω…
- Ξεκινάμε από τη θέση ενός πνευματικού «Σοφού» (ή «Ενήλικα»). Αυτή είναι η ηγετική θέση που διαμορφώνει τον εσωτερικό διάλογο.
- Ο πελάτης κάθεται στην κεντρική καρέκλα και δοκιμάζει τη θέση του ψυχικού «Φασκόμηλου».
- Από αυτή την εποικοδομητική θέση, αναφέρεται στο εσωτερικό «Παιδί», που βρίσκεται στην απέναντι καρέκλα, στα αριστερά του.
- Ο εσωτερικός "Φασκόμηλος" ζητά από το εσωτερικό "Παιδί" να αποδείξει τον εαυτό του στους συνομιλητές, να πει για το τι είναι στη δομή της προσωπικότητας και πόσο άνετη είναι η ζωή του;
3. Περαιτέρω…
- Υπάρχει μια αναδιάταξη: ο πελάτης κάθεται στην καρέκλα του εσωτερικού "Παιδιού" και παρουσιάζεται στους συνομιλητές ("Ενήλικας" και "Γονέας") …
- Αργά, πολύ στοχαστικά, αποκαλύπτει στους συνομιλητές του την εσωτερική του ουσία και εκδηλώνει τις εσωτερικές του ανάγκες (ειδικά αυτές που παρέμειναν κλειστές).
- Και αντικατοπτρίζει επίσης την κατάσταση του εσωτερικού «Παιδιού»: πόσο ακούγεται και γίνεται αποδεκτό από το άτομο στο σύνολό του, και είναι επίσης ευτυχισμένος;
4. Έχοντας ξεκαθαρίσει τη θέση του εσωτερικού "Παιδιού", ο πελάτης επιστρέφει στην καρέκλα του "Ενήλικα" και σε μια ομιλία απάντησης στο "Παιδί" αναφέρει τη βαθύτερη αποδοχή της αποκαλυφθείσας ουσίας του "Παιδιού".
5. Το επόμενο βήμα είναι η καρέκλα του εσωτερικού "Γονέα". Ο πελάτης στρέφεται σε μια συγκεκριμένη θέση και ζητά να αποκαλυφθεί.
6. Πραγματοποιείται μια άλλη αναδιάταξη - ο πελάτης παίρνει τη θέση ενός εσωτερικού "Γονέα".
7. Σε αυτή τη θέση, πρέπει να αποκαλύψει τον εαυτό του, δηλαδή να διαμορφώσει μια γονική πλατφόρμα, η οποία καθοδηγείται σε σχέση με το εσωτερικό «Παιδί», δηλαδή:
- αυτό που επιτρέπει στον εαυτό του, - που απαγορεύει κατηγορηματικά, - για το οποίο κατακρίνει, - κατά το μαστίγωμα, - πού οδηγεί και τι απαιτεί;
8. Περαιτέρω … Καθόμαστε στην καρέκλα του "Ενήλικα" και αποδεχόμαστε με σεβασμό την εκδήλωση του εσωτερικού "Γονέα".
9. Στη συνέχεια, από αυτήν την εποικοδομητική θέση, θέτουμε στον «Γονέα» το πιο σημαντικό ερώτημα: κατά πόσο το υπάρχον πρόγραμμα ανταποκρίνεται στα ενδιαφέροντα και τις απόψεις του ατόμου και με ποιον τρόπο διεισδύει από τα ενθέματα που εμφυτεύονται στον «Γονέα”;
10. Περαιτέρω…
- Παίρνουμε τη θέση του εσωτερικού "Γονέα" και εξερευνούμε στοχαστικά τη γονική πλατφόρμα.
- Ενημερώνουμε τις διατάξεις της εγκατάστασης, της πλατφόρμας λογισμικού, λαμβάνοντας υπόψη τις επιθυμίες, τα ενδιαφέροντα και τις ανάγκες του εσωτερικού "Παιδιού".
- Δεχόμαστε νέες στάσεις, σύμφωνα με την εκδήλωση του εσωτερικού «Παιδιού».
- Διαμορφώνουμε μια νέα λίστα εγκατάστασης.
11. Επιστρέφουμε στη θέση του «Ενήλικα» («Σοφός») και ταυτόχρονα απευθυνόμαστε σε δύο νοητικές θέσεις - «Γονέας» και «Παιδί» με τις περίπου εξής λέξεις: «Σήμερα και οι δύο ήσασταν στο μέγιστο
- εκδηλώνεται, - ακούστηκε και
- συνεπείς μεταξύ τους.
Τώρα μπορείτε να συνεργαστείτε! Για το καλό όλου του ανθρώπου! Στο όνομα της αρμονίας σου! »
12. Αλλά το ενοποιητικό και ταυτόχρονα - το υπέροχο (μαγικό) στάδιο της τεχνικής είναι ακόμα μπροστά. Θα το κάνουμε τώρα.
- Όντας στη θέση "Ενηλίκων", απλώστε τα χέρια σας στα πλάγια, με τις παλάμες στραμμένες προς τα πάνω.
- Στην αριστερή παλάμη, πάρτε νοερά το εσωτερικό "Παιδί" (κατευθείαν από την καρέκλα θέσης), στη δεξιά - το εσωτερικό "Γονέας".
- Και τώρα - ενώστε αργά τις παλάμες σας σε μια ενοποιητική κίνηση μιας καλοπροαίρετης χειραψίας.
- Νιώστε τη συνέπεια όλων των τμημάτων της προσωπικότητας ("Ενήλικας", "Γονέας" και "Παιδί").
- Αγγίξτε τις ενωμένες παλάμες στην καρδιά.
- Πάρτε την ιερή σύνδεση προς τα μέσα.
- Αποθηκεύστε το μέσα.
- Ευλογείτε τον εαυτό σας για συνέπεια, αρμονία και ισορροπία.
- Ενημερωθείτε περαιτέρω …
**************************************************
Μια τέτοια τεχνική είναι χρήσιμη και βαθιά, συμβιβάζει σημαντικά μέρη της προσωπικότητας. Αυτή η στρατηγική μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο σε ανεξάρτητη εργασία πελατών όσο και σε θεραπεία με ψυχολόγο. Εύχομαι σε όλους αρμονία, συνέπεια και ειρήνη!
Συνιστάται:
Psychυχολόγος Svetlana Royz: Οι γονείς πρέπει να θυμούνται και να διατηρούν μέσα τους την αίσθηση ότι δεν είναι ένα παιδί για το σχολείο, αλλά το σχολείο είναι για ένα παιδί
Ο κόσμος αλλάζει και οι γονείς από κάθε πλευρά ενθαρρύνονται να διδάξουν στα μικρά παιδιά τους όχι μόνο, συμβατικά, να διαβάζουν και να μετράνε, αλλά και τη δημιουργικότητα, την κριτική σκέψη … έλλειψη χρόνου. Τι συμβουλή θα δίνατε στους γονείς των μελλοντικών μαθητών να τα υποστηρίξουν;
Το εσωτερικό παιδί ή το εσωτερικό τέρας
Θεωρείται πολύ σημαντικό να δημιουργήσετε επαφή με το εσωτερικό σας παιδί. Γράφουν άρθρα, βιβλία, διεξάγουν εκπαιδεύσεις και γυρίζουν βίντεο σχετικά με αυτό. Είναι συνηθισμένο να «βρίσκουμε», να «θεραπεύουμε» και να λατρεύουμε το Εσωτερικό Παιδί με κάθε τρόπο.
Άσκηση του συγγραφέα για χαλάρωση και τόνωση
Ξεκινάμε την άσκηση μας. Κλείστε τα μάτια σας, χαλαρώστε και φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε ένα υπέροχο λιβάδι. Γύρω σας υπάρχουν μαγικά, αρωματικά βότανα, πάνω από τα οποία λιβελλούλες και πεταλούδες φτερουγίζουν χαρούμενα. Θαυμάστε αυτήν την εικόνα.
Η στρατηγική του συγγραφέα για την απώλεια βάρους. Overυχολογία υπέρβαρου
Φίλοι, στο σημερινό άρθρο θα ήθελα να θίξω ένα σχετικό, οξύ και πολύ κοινό θέμα - το θέμα του υπερβολικού βάρους. Έχω τη δική μου καλά μελετημένη και αποδεδειγμένη στρατηγική σε αυτό το σκορ. Θα το περιγράψω εν συντομία εδώ. Αρχικά, οι παχύσαρκοι άνθρωποι είναι κατά κανόνα άνθρωποι με έλλειμμα αυτο-αποδοχής.
Η στρατηγική του συγγραφέα για την εξάλειψη του συναισθηματικού εθισμού
Από τις πρώτες γραμμές της δημοσίευσής μου, θέλω να επιβεβαιώσω την αμετάβλητη (συμπεριλαμβανομένου και για τον εαυτό μου) της βασικής πνευματικής αρχής: Η ΑΓΑΠΗ είναι η θεμελιώδης αξία του κόσμου, που αξίζει τον άνευ όρων σεβασμό και υποστήριξη.
