Γιατί να πληρώσετε έναν ψυχολόγο αν έχετε φίλες

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Πρόσφατα συνάντησα ένα απόσπασμα από την τηλεοπτική σειρά "Sex and the City" όπου η Carrie βασάνιζε τους φίλους της με ιστορίες για το πώς έγινε ο τράγος ο άντρας των ονείρων της, πώς δεν είδε ένα τόσο όμορφο, έξυπνο και αστείο, εξαιρετική, ταλαντούχα, σέξι - η Κάρι και ότι είχε ένα δάχτυλο δεν αξίζει τον κόπο και σύντομα θα δαγκώσει τους αγκώνες του όταν συνειδητοποιήσει ποιον έχει χάσει! Αλλά θα είναι πολύ αργά!

Πώς θα μπορούσε να με ανταλλάξει με ένα αδύνατο μοντέλο μόδας Νατάσα και να την παντρευτεί! Πόσο τυφλός και αχάριστος πρέπει να είναι κανείς! Κάποια μέρα θα πεθάνει γέρος και μόνος και τον λυπάμαι! Έχασε την ευκαιρία του.

Στην αρχή οι φίλοι της Κάρι άκουγαν τα βάσανα της για μεγάλο χρονικό διάστημα και σταθερά, αλλά μετά από λίγο, ήταν τόσο κουρασμένοι από αυτό το ατελείωτο ρεύμα λέξεων και συναισθημάτων που αποφάσισαν να της πουν την αλήθεια: «Είστε εμμονή με τον άντρα του όνειρα, βαρεθήκαμε, δεν υπάρχει πια δύναμη. »…

Η Κάρι απαντά με μνησικακία: "Δεν είναι δυνατόν να γκρινιάζεις μπροστά στις φίλες σου τη στιγμή του χωρισμού;"

Οι φίλες συμφωνούν: "Μπορείς, φυσικά, αλλά δεν θα ήταν καλύτερο να γκρινιάζεις μπροστά σε έναν ψυχολόγο;"

Η Κάρι εκπλήσσεται προσβεβλημένα: "Γιατί να πληρώσεις κάποιον αν μπορείς να χύσεις την ψυχή σου δωρεάν και ταυτόχρονα να πιεις κάτι; Δεν χρειάζομαι τη βοήθεια ενός επαγγελματία, σε έχω".

Στο οποίο η Σαμάνθα λέει: "Ναι, ακόμη και για 10 λεπτά - τότε κόψαμε το οξυγόνο και το πλάνο ελέγχου". Η Κάρι προσβάλλει ξανά: «Δεν χρειάζομαι θεραπεία, χρειάζομαι νέους φίλους».

Στο οποίο απαντούν οι φίλες: "Είμαστε τόσο φρικιασμένοι όσο κι εσείς. Είναι σαν ο ένας τυφλός να οδηγεί τον άλλον. Μερικές φορές είναι χρήσιμο να μιλάτε σε κάποιον με ανοιχτό μυαλό."

Αυτό το απόσπασμα από την ταινία μου θύμισε το παρελθόν μου, όταν ενοχλούσα επίσης τους φίλους μου με τις συναισθηματικές μου εμπειρίες σχετικά με μια άλλη ανεπιτυχή σχέση.

Στην αρχή, με άκουσαν με χαρά και με στήριξαν, έδωσαν συμβουλές, προσφέρθηκαν να σκοράρουν, να πετάξουν τα πάντα από το κεφάλι μου, είπαν ότι αυτό το άτομο απλά δεν σας ταιριάζει και δεν το είδε. Γενικά, με στήριξαν με κάθε δυνατό τρόπο, μου έδωσαν συμβουλές!

Η υπομονή τους όμως έλαβε τέλος. Υπήρχαν ακόμα συναισθήματα μέσα μου, εξακολουθούσα να γλείφω τις πληγές μου μετά από μια άλλη απογοήτευση και απλά δεν είχαν τη δύναμη να ακούσουν. Συνειδητοποίησα ότι τους ενοχλούσα ήδη με την συνεχώς ταλαιπωρημένη εμφάνιση ενός θύματος. Άλλωστε, όλα επαναλήφθηκαν όλα αυτά τα χρόνια.

Οι άνθρωποι, ως αντικείμενα αγάπης, άλλαξαν, αλλά η ουσία του πόνου παρέμεινε η ίδια. Η ίδια ιστορία επαναλήφθηκε στη ζωή μου, σαν μια μελωδία σε έναν φθαρμένο δίσκο. Και δεν κατάλαβα καθόλου τι συνέβαινε στη ζωή μου και ότι έπεφτα στο ίδιο σενάριο.

Ναι, επίσης προσβλήθηκα από τους φίλους μου που κουράστηκαν από τη γκρίνια μου και συνέχισα να υποφέρω μόνος μου σε υπέροχη απομόνωση, νομίζοντας ότι κανείς δεν με καταλαβαίνει. Εκείνη την εποχή, η εικόνα μου για τον κόσμο απλά δεν υπήρχε και θα μπορούσα να απευθυνθώ σε ψυχολόγο για βοήθεια.

Μάλλον, άκουσα για τέτοιους ανθρώπους, αλλά μου φάνηκαν κάπως μακρινοί, ακατανόητοι, παράξενοι, ότι οι ψυχικά ανθυγιεινοί άνθρωποι που δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τα προβλήματά τους από μόνοι τους στρέφονται σε αυτούς. Και αν πάω σε ψυχολόγο, τότε κάνοντας αυτό παραδέχομαι κάπως την αδυναμία μου.

Το να παραδεχτώ ότι απέτυχα και να ζητήσω βοήθεια από κάποιον είναι σαν να παραδέχομαι το πρόβλημά μου, την ήττα. Έτσι σκέφτηκα τότε. Λοιπόν, είμαι δυνατή και υγιής, μπορώ να το διαχειριστώ μόνος μου! Είμαι καλά, δεν είμαι άρρωστος!

Και γενικά, πώς μπορώ να πάω σε έναν εντελώς ξένο, γιατί δεν τον ξέρω, μπορώ να τον εμπιστευτώ, πώς μπορώ να ανοιχτώ. Προτιμώ να διαβάζω τα βιβλία μόνος μου και να βλέπω το βίντεο και να το καταλαβαίνω. Δεν είμαι κάποιος βλάκας!

Τότε λοιπόν, δεν είδα μια επιλογή για τον εαυτό μου να επιλύσει τα προβλήματά μου με έναν ψυχολόγο και δεν κατάλαβα ούτε τους ανθρώπους που απευθύνονται σε ψυχολόγους.

Τα χρόνια πέρασαν και πραγματικά κατάλαβα πολλά ο ίδιος, ξαναδιάβασαν βουνά βιβλίων, άρθρα, αναθεωρήθηκαν gigabytes υλικού βίντεο. Συνειδητοποίησα πόσο στη ζωή μπορεί να αλλάξει με τη βοήθεια της ψυχολογίας.

Αλλά αντιμετώπισα ένα πρόβλημα που δεν μπορούσα να λύσω μόνος μου. Και μου ήρθε η ιδέα να αρχίσω να πηγαίνω σε ψυχολόγο. Με συμβούλεψαν να έχω έναν καλό θεραπευτή gestalt και αποφάσισα αυτό το πείραμα.

Θυμάμαι πόσο ήμουν νευρικός και δεν κοιμήθηκα το βράδυ πριν από τη συνάντησή μας. Οι σκέψεις γυρνούσαν στο κεφάλι μου:

Ποια είναι, τι είναι, πώς θα αντιδράσει σε μένα, πώς μπορώ να ανοιχτώ σε έναν εντελώς ξένο, για τι θα μιλήσουμε;

Ξαφνικά δεν μας αρέσει ή δεν ταιριάζει ο ένας στον άλλο. Είχα πολύ άγχος και ντροπή να πω κάτι για τον εαυτό μου, ειδικά γιατί ήρθα, κάτι που δεν μπορούσα να το αντιμετωπίσω μόνος μου.

Φαντάστηκα ότι θα ήταν μια τέτοια μαμά που θα με εξέταζε κάτω από το μικροσκόπιο, θα με καταδίκαζε, θα μάθαινε τη ζωή και θα έκανε διαγνώσεις.

Μπορεί να με βοηθήσει; Θα καταλάβει τον πόνο μου; Πώς μπορούν να βοηθήσουν γενικά οι απλές συνομιλίες - σκέφτηκα. Φοβήθηκα, αλλά ταυτόχρονα είχα ενδιαφέρον.

Και λυπήθηκα επίσης που πλήρωσα χρήματα για απλές συνομιλίες, γιατί να πληρώσω; Εάν δεν μπορείτε να πληρώσετε; Όπως είπε η Κάρι. Maybeσως με κάποιο τρόπο να λυθεί και να βελτιωθεί;

Σκέφτηκα, Θεέ μου, γιατί το έκανα, γιατί έκλεισα ραντεβού, μπορώ να ακυρώσω τα πάντα και να ζήσω ειρηνικά. Φαίνεται ότι όλα είναι καλά. Τώρα ξέρω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τέτοια εσωτερική αντίσταση στην αλλαγή.

Ωστόσο, πήρα κουράγιο και πήγα στη συνάντηση με ένα ξεχασμένο από καιρό συναίσθημα, όπως πριν από τις εξετάσεις. Αποφάσισα ότι θα πήγαινα μόνο μία φορά, με κάποιο τρόπο θα το επιζήσω και μετά θα το έριχνα με κάποιο πρόσχημα.

Τι συνέβη στη συνέχεια, ρωτάτε;

Στην πρώτη συνεδρία, έλαβα τόση αποδοχή, ζεστασιά, κατανόηση και μη κρίση από τον ψυχολόγο μου που έμεινα άναυδος.

Με βλέπουν, δεν με κρίνουν, με καταλαβαίνουν, δεν με τιμωρούν, δεν απαξιώνουν τα βάσανα μου! Iμουν σε ένα ευχάριστο σοκ, καθώς απέκτησα μια νέα εμπειρία αλληλεπίδρασης με έναν άγνωστο, άγνωστο σε μένα πριν.

Και ανυπομονούσα για την επόμενη συνάντηση, γιατί μου άρεσαν πολύ. Αλλά ακόμα κι έτσι, κάθε φορά που βίωνα αντίσταση πριν από τη συνεδρία και ήθελα να ξεφύγω. Αλλά όταν τελείωσε η συνάντηση, σκέφτηκα πόσο καλό ήταν που ήρθα.

Θυμάμαι ακόμα πολλές στιγμές και γνώσεις και με βοηθούν στη ζωή μου. Γνώρισα τον εαυτό μου ακόμα περισσότερο. Αν και πολλές από τις πραγματοποιήσεις δεν ήταν ευχάριστες, ήταν οι πιο χρήσιμες και με προώθησαν περισσότερο.

Η κοινή μας δουλειά συνεχίστηκε και όλο και πιο συχνά άρχισα να πιάνω τον εαυτό μου νομίζοντας ότι θέλω να κάνω το ίδιο, θέλω να γίνω ψυχολόγος! Μου άρεσε τόσο πολύ αυτή η διαδικασία - ειλικρινής, μη κριτική επικοινωνία με έναν άνθρωπο από καρδιάς και τα αποτελέσματα και τους μετασχηματισμούς που μπορούν να συμβούν. Είναι σαν να αγγίζεις τις ψυχές των ανθρώπων, να χτίζεις σχέσεις σε ένα εντελώς νέο επίπεδο αλληλεπίδρασης. Experienceταν μια πολύτιμη εμπειρία για μένα.

Πιθανώς, ήμουν τυχερός που πήγα στον ψυχολόγο μου και τη θυμάμαι και την κοινή μας δουλειά με μεγάλη ζεστασιά και ευγνωμοσύνη.

Πέρασαν πολλά χρόνια και τώρα εγώ ο ίδιος έγινα ψυχολόγος και συνέχισα επίσης την προσωπική μου θεραπεία. Φυσικά, η γνώμη μου για τους ψυχολόγους, τους πελάτες και τη δουλειά τους έχει αλλάξει εντελώς.

Και αν πάρεις το παράδειγμα μας με την Κάρι.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ φίλου και ψυχολόγου - εδώ και εκεί μιλάμε και γίνεται πιο εύκολο. Ωστόσο, μερικές φορές, σε έναν φίλο, δεν μπορούμε να τα πούμε όλα 100% ειλικρινά. Μπορεί να έχουμε περιορισμούς, κοινές γνωριμίες, μια φίλη δεν θα δώσει εγγυήσεις ότι δεν θα πει την ιστορία σου σε κάποιον άλλο, είναι συχνά ντροπή να πεις κάτι, καθώς είναι πολύ προσωπικό και οικείο, το οποίο φοβόμαστε να παραδεχτούμε ακόμη και στον εαυτό μας.

Και μερικές φορές δεν θέλετε να παραδεχτείτε τα λάθη σας ή να καταστρέψετε τον μύθο που έχετε επινοήσει για τον σύντροφό σας. Τι γίνεται αν όλα θα πάνε ακόμα καλά και επιστρέψει; Γιατί μέχρι πρόσφατα, θαυμάζατε και τους λέγατε πόσο υπέροχος είναι και πώς τον αγαπάτε και αυτός είναι ο κουμπάρος στη γη και όλα είναι απλά τέλεια στη σχέση σας.

Αλλά το πιο σημαντικό κατά τη γνώμη μου είναι η διαφορά. Εάν δεν θέλετε απλώς να μιλήσετε, να πετάξετε τα συναισθήματά σας, αλλά και να λύσετε την κατάστασή σας, να ξεφύγετε από το ίδιο σενάριο, τότε οι φίλοι σας δεν θα σας βοηθήσουν. Γιατί οι φίλες είναι μέρος του συνηθισμένου σεναρίου σου στο οποίο τους λες το ίδιο για πολλά χρόνια.

Το σκηνικό είναι διαφορετικό, οι άντρες διαφορετικοί, αλλά οι συζητήσεις και οι εμπειρίες είναι οι ίδιες. Και αυτό έχει τη δική του συγκεκριμένη συγκίνηση, τη δική του γλύκα - χτίζει σχέσεις για χρόνια, απογοητεύεσαι και στη συνέχεια απολαμβάνεις τα βάσανά σου με τους φίλους σου.

Ο ψυχολόγος θα σας βοηθήσει να δείτε την κατάστασή σας από έξω, θα προσδιορίσετε τους ρόλους σας που παίζετε συνεχώς, έχετε επίγνωση της ηγετικής σας ψυχικής κατάστασης, η οποία διαμορφώνει τα γεγονότα της ζωής, προσελκύει ορισμένους άνδρες, κοιτάξτε την κατάστασή σας σαν να έξω, και στη συνέχεια θα αποφασίσετε μόνοι σας εάν θέλετε να συνεχίσετε να παίζετε το ίδιο επαναλαμβανόμενο παιχνίδι ή θέλετε να φτάσετε σε ένα νέο επίπεδο σχέσης. Και συζητάτε εντελώς διαφορετικά θέματα με τις φίλες σας.

Αν έχετε πάρει την απόφαση να αλλάξετε κάτι στην ενοχλητική σας ζωή, τότε είναι οι φίλες σας που μπορούν να αποτελέσουν εμπόδιο στο δρόμο για να αλλάξετε. Έχουν συνηθίσει στη συνέχεια τους γενικούς σας ρόλους και ενδέχεται ασυνείδητα να επαναλάβουν το συνηθισμένο σενάριο μαζί σας.

Και υπάρχει ένα άλλο ενδιαφέρον γεγονός που παρατήρησα πάνω μου περισσότερες από μία φορές. Όταν στενοί άνθρωποι ή φίλοι μας λένε κάτι, ακόμα και αν είναι οι πιο cool συμβουλές ή ερμηνείες, δεν φαίνεται να το ακούμε.

Αλλά μόλις αρχίσουμε να επικοινωνούμε με έναν άγνωστο, έναν συνταξιδιώτη στο τρένο, έναν ψυχολόγο, τότε οι ίδιες σκέψεις που λέγονται στους άλλους μπορούν να αναδυθούν αμέσως και οι γρίφοι θα συγκεντρωθούν αμέσως! Μερικές φορές φαίνεται σαν να ακούσαμε για πρώτη φορά αυτό που ακούσαμε πολλές φορές πριν και καταλάβαμε τα πάντα.

Και η Κάρι είπε επίσης στους φίλους της: "Εξάλλου, οι αρχαίοι άνθρωποι κατά κάποιο τρόπο επέζησαν χωρίς ψυχολόγους". Στο οποίο η Μιράντα απάντησε εύλογα: "Ναι, αλλά μόνο το όριο ζωής των αρχαίων ανθρώπων ήταν τα 30 χρόνια".

Και δεν είμαστε πια αρχαίοι άνθρωποι. Ο κόσμος δεν μένει στάσιμος. Comeρθε η ώρα να αντιμετωπιστεί προσεκτικά και με σιγουριά, πρώτα απ 'όλα, προς τον εαυτό του, καθώς και προς τους φίλους και τις φίλες του.

Και όταν αισθάνεστε ότι εσείς οι ίδιοι δεν μπορείτε πλέον να ανταπεξέλθετε, δεν βλέπετε διέξοδο και θέλετε πραγματικά να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας, τότε μπορείτε πάντα να βασίζεστε στην επαγγελματική βοήθεια κάποιου.

Μια άλλη ερώτηση που έκανα στον εαυτό μου, αλλά τώρα το ακούω συχνά από άλλους - μπορώ να δουλέψω μόνος μου σε κάτι χωρίς εξωτερική βοήθεια;

Θα πω - φυσικά μπορείτε, έχω πετύχει πολλά σε ανεξάρτητη εργασία για τον εαυτό μου.

Υπάρχουν όμως έννοιες όπως τυφλά σημεία και συστήματα ψυχικής άμυνας που θα σας εμποδίσουν να πλησιάσετε και να θεραπεύσετε τα πιο οδυνηρά θέματα μόνοι σας! Εσείς οι ίδιοι απλά δεν θα τα δείτε, δεν θα καταλάβετε ποιο είναι το πρόβλημα και πώς να το λύσετε. Αλλά είναι εύκολο για έναν επαγγελματία να το δει.

Εν κατακλείδι, θέλω να πω - λατρεύω και αγαπώ τους φίλους μου και τους χρειάζομαι, είναι σημαντικοί και πολύτιμοι, χωρίς αυτούς η ζωή μου θα ήταν πολύ βαρετή και ημιτελής. Και είμαι στην ευχάριστη θέση να μοιραστώ μαζί τους τις εκδηλώσεις και τις σκέψεις μου. Τώρα όμως δεν το παρακάνω.

Και αν νιώθω ότι έχω κολλήσει σε προβλήματα, δεν μπορώ να ανταπεξέλθω μόνος μου και πραγματικά θέλω να τα λύσω, τότε δουλεύω προς αυτή την κατεύθυνση με έναν ψυχολόγο. Και αυτό είναι για μένα εγγύηση ότι σύντομα η κατάσταση θα αλλάξει προς το καλύτερο και θα σταματήσω να περπατώ σε έναν φαύλο κύκλο. Και είμαι καλά και οι φίλοι μου είναι ευχαριστημένοι!

Psychυχολόγος Ιρίνα Στετσένκο