2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Όταν οι άνθρωποι με ρωτούν από τι εξαρτάται το αίσθημα της ευτυχίας, θέλω να πω ότι, πρώτα απ 'όλα, εξαρτάται από τις ορμόνες. Βιολογικά, αποτελείται από 4 ουσίες: ωκυτοκίνη, ντοπαμίνη, σεροτονίνη και ενδορφίνη. Ό, τι και να πει κάποιος, αλλά οι χημικές διεργασίες μέσα σε ένα άτομο καθορίζουν όχι μόνο τη συμπεριφορά του, αλλά και την αντίληψη της περιβάλλουσας πραγματικότητας.
Η ενδορφίνη είναι μια ορμόνη που ανακουφίζει τον πόνο. Κατά κανόνα, πηγαίνει παράλληλα με την αδρεναλίνη και βοηθά τους ακραίους εραστές να πηδήξουν περαιτέρω, να κάνουν περισσότερα, να σηκώσουν το αδύνατο και να καταφέρουν το αδύνατο.
Η ωκυτοκίνη είναι μια ορμόνη αγάπης και ήσυχες οικογενειακές χαρές. Κάνει τις καρδιές μας να λιώνουν στη θέα ενός γατάκι, παιδιού ή αγαπημένου προσώπου. Ονομάζεται επίσης ορμόνη προσκόλλησης.
Η ντοπαμίνη παρέχει μια έκρηξη χαράς όταν παίρνουμε αυτό που θέλουμε. Είναι αυτός που παρέχει μια αίσθηση ικανοποίησης όταν επιβραβεύουμε τον εαυτό μας για μια καλή δουλειά ή μελέτη με ένα νόστιμο γεύμα ή μια ευχάριστη αγορά.
Η σεροτονίνη λειτουργεί ως εσωτερικό αντικαταθλιπτικό και είναι υπεύθυνη για την καλή διάθεση. Η παραβίαση του μηχανισμού παραγωγής ή συγκράτησης οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης, οι οποίες πρέπει να αντιμετωπιστούν από ειδικό. Παρεμπιπτόντως, η σεροτονίνη παράγεται κατά τη διάρκεια της κίνησης και της σωματικής άσκησης, οπότε για χάρη της ευτυχίας αξίζει να περπατάτε, να χορεύετε και να παίζετε αθλήματα.
Παρά τον λαϊκό μύθο, τα χρήματα, δυστυχώς, δεν μας κάνουν ευτυχισμένους. Πιστεύω ότι πολλοί άνθρωποι παίρνουν την υλική ευημερία για την ευτυχία, η οποία αναμφίβολα δίνει μια αίσθηση άνεσης και ασφάλειας. Αλλά στην πραγματικότητα, η υγεία έχει πολύ μεγαλύτερη αξία. Είναι κρίμα, αυτό το καταλαβαίνει μόνο αυτός που το έχασε.
Παρά την απόλυτα λογική εξήγηση όσον αφορά τις χημικές διεργασίες, δύσκολα μπορείτε να βρείτε ένα πιο υποκειμενικό συναίσθημα από το αίσθημα της ευτυχίας. Μου φαίνεται, πρώτα απ 'όλα, η ευτυχία είναι όταν οι ευκαιρίες συμπίπτουν με τις ανάγκες. Μέσα σε όλους υπάρχει μια ορισμένη ιδανική εικόνα για τον εαυτό του, την οικογένειά του, τη δουλειά του, τον τρόπο ζωής, τις σχέσεις με τους άλλους. Όταν η εικόνα ταιριάζει με την πραγματικότητα, το άτομο λέει ότι είναι χαρούμενο. Όταν η πραγματικότητα υπολείπεται του επιθυμητού ιδανικού, προκύπτουν απαντήσεις. Κάποιος αρχίζει να προσπαθεί για έναν στόχο και να κάνει προσπάθειες, ενώ κάποιος χάνει το ενδιαφέρον του και μετατρέπεται είτε σε σκεπτικιστής είτε σε ζοφερός δυστυχισμένος ηττημένος. Ποιος να είναι και τι να κάνει - ο καθένας αποφασίζει για τον εαυτό του.
Πώς να επιτρέψετε στον εαυτό σας να είναι ευτυχισμένος;
Όσο ασήμαντο και αν ακούγεται, ακούστε τον εαυτό σας και τις ανάγκες σας, διαχωρίστε τις δικές σας επιθυμίες από τις επιβαλλόμενες, σταματήστε να ζείτε κάτω από το ζυγό των στερεοτύπων και μάθετε τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς. Πολλά προέρχονται από την παιδική ηλικία - τραύματα, κόμπλεξ, φόβοι. Όταν ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι έχει ήδη μεγαλώσει, τίποτα δεν τον εμποδίζει να αρχίσει να ζει με έναν νέο τρόπο και να είναι ευτυχισμένος. Φυσικά, η προσωπική θεραπεία κάνει αυτή τη διαδικασία πιο ομαλή και πιο βραχύβια, αλλά τίποτα δεν σας εμποδίζει να κάνετε το συναρπαστικό ταξίδι της ευτυχίας μέσω της αυτοανακάλυψης μόνοι σας.
Τι είναι η ευτυχία για εσάς;
Συνιστάται:
Ένα βήμα στην κόλαση. Or πώς να αναγνωρίσετε μια σχέση που εξαρτάται από το κώδικα προτού κολλήσετε σε αυτήν
Γράφονται πολλά για αλληλοεξαρτώμενες σχέσεις, ειδικά για το πώς να βγούμε από αυτές. Μια τέτοια σχέση είναι εξαντλητική ούτως ή άλλως. Τέτοιες σχέσεις με έναν ναρκισσιστή ή ψυχοπαθή είναι ιδιαίτερα καταστροφικές. Σήμερα θέλω να γράψω για την πρόληψη τέτοιων σχέσεων.
Πώς μπορεί ένα άτομο που εξαρτάται από το κώδικα να συνειδητοποιήσει ότι εξαρτάται από το κώδικα
Συγγραφέας: Vitaly Danilov Πρόσφατα έλαβα μια ενδιαφέρουσα ερώτηση: Φαίνεται σε ένα άτομο που εξαρτάται από το κώδικα ότι κάνει καλό και φροντίζει τον πλησίον του. Αυτό είναι φυσιολογικό για αυτόν, αισθάνεται ικανοποίηση από τη βοήθειά του.
Αλκοολισμός και τοξικομανία. Τι εξαρτάται από την οικογένεια
Είναι αλήθεια ότι ο αλκοολισμός και η τοξικομανία μεταδίδονται γενετικά; Είναι σωστό να πιστεύουμε ότι όλα προέρχονται από την οικογένεια; Αυτές είναι πολυπαραγοντικές ερωτήσεις. Οι ειδικοί εξακολουθούν να διαφωνούν για το τι αφορά περισσότερο τον εθισμό στο αλκοόλ ή τα ναρκωτικά, τους γενετικούς ή τους κοινωνικούς παράγοντες.
Πώς να καταλάβετε ότι βρίσκεστε σε μια σχέση που εξαρτάται από κάποιον
Το πρώτο βήμα για να εγκαταλείψετε τις συνήθειες που εξαρτώνται από το κείμενο είναι να είστε σε θέση να αναγνωρίσετε τα σημάδια ότι μπορεί να βρίσκεστε σε μια σχέση που εξαρτάται από κάποιον. Τι είναι η αλληλεξάρτηση; Η αλληλεξάρτηση αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατασκευή που περιλαμβάνει ανθυγιεινές σχέσεις που οι άνθρωποι μπορούν να μοιραστούν με τους πιο κοντινούς τους ανθρώπους.
Η αξία σας δεν εξαρτάται από τα χρήματα
Η αξία σας δεν εξαρτάται από τα χρήματα … και ταυτόχρονα, είναι μια αντανάκλασή του. Πόσο καλό μπορούμε να αντέξουμε; Συναισθήματα, σχέσεις, ευχαρίστηση …; Επιτρέπουμε στον εαυτό μας να ζήσει τη ζωή που θέλουμε; Επιλέξτε αυτό που σας αρέσει και όχι επειδή:
