2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Σας αρέσει όταν σας «επιτίθενται» άλλοι; Επικρίνουν, προσβάλλουν, λένε ότι είστε μετριότητα, ανίκανοι, έχετε κάποιον διαφορετικό χαρακτήρα κ.λπ.
Φυσικά, λες όχι. Αυτό είναι ένα τεράστιο άγχος για εσάς και θέλετε να ξεφύγετε από αυτό με κάθε δυνατό τρόπο.
Γιατί λοιπόν το κάνετε αυτό στον εαυτό σας;
Αυτοκριτική, αυτο-ειρωνεία (που ισούται με λανθάνουσα επιθετικότητα), κατηγορώντας τον εαυτό του κ.λπ.
Για την ψυχή σας, είναι = "κάποιος μου είπε αυτές τις λέξεις". Μπορείτε να ξεφύγετε μόνο από τους ανθρώπους. Αλλά από τον εαυτό μας, δεν πάμε πουθενά. Είστε εντελώς ανυπεράσπιστοι απέναντι στον εαυτό σας. Επιτίθεστε και έτσι καταστρέφετε τον εαυτό σας, παίζοντας το ρόλο του αντιπάλου, του εχθρού, του κύριου δράστη και του καταστροφέα (σε σχέση με τον εαυτό σας).
Όσο περισσότερο επιτιθέμαστε, τόσο περισσότερο καταστρέφουμε τη δική μας αξία, την αυτοεκτίμηση. Αργά ή γρήγορα, θα νιώσουμε μια απελπισία στην εκδήλωση ορισμένων χαρακτηριστικών και συναισθημάτων του χαρακτήρα. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι απομακρυνόμαστε από τον εαυτό μας και δεν είμαστε σε θέση να δεχτούμε όλες τις εκδηλώσεις του εαυτού μας. Διαμορφώνουμε μια ορισμένη εικόνα του «ιδανικού εγώ», η οποία αρχίζει να μας υπαγορεύει σε τι πρέπει να αντιστοιχούμε.
Το να πετύχεις την ιδανική εικόνα της φαντασίας σου είναι εξωπραγματικό και αδύνατο. Όσοι πιστεύουν ότι αυτό είναι αληθινό είναι πολύ παραπλανημένοι και θα πρέπει να αντιμετωπίσουν απογοήτευση. Όσο περισσότερο κυνηγάμε αυτήν την εικόνα, τόσο απομακρυνόμαστε από την πραγματικότητα, δηλ. από τους εαυτούς μας. Ταυτόχρονα, αυτή η εικόνα αρχίζει να μας καθοδηγεί και χάνουμε την ικανότητα να αξιολογούμε πραγματικά τον εαυτό μας, τις σχέσεις μας με τους άλλους και τις αντιδράσεις μας σε αυτούς.
Κοιτάξτε τις δικές σας προσδοκίες από τον εαυτό σας
Αναλύστε αυτό που δεν αγαπάτε / απορρίπτετε στον εαυτό σας (ίσως μισείτε)
Θυμηθείτε ποια επώδυνα σημεία ασκούν πίεση η οικογένεια και οι φίλοι σας
Αυτές είναι όλες οι αδυναμίες σας που θέλετε να κρύψετε, από τις οποίες θέλετε να ξεφύγετε. Ωστόσο, όλοι έχουν παρόμοιες αδυναμίες. Απολύτως ο καθένας έχει τη δική του πλευρά σκιάς !!!
Να είστε πάντα στο πλευρό σας
Έχετε δικαίωμα να κάνετε λάθη
Έχετε το δικαίωμα να έχετε οποιοδήποτε χαρακτηριστικό χαρακτήρα
Έχετε το δικαίωμα να νιώσετε οποιοδήποτε συναίσθημα και συναίσθημα (η έμφαση δίνεται στο συναίσθημα)
Έχεις το δικαίωμα να είσαι ηλίθιος σε κάτι, να μην ξέρεις κάτι, να μην καταλαβαίνεις κάτι
Έχετε το δικαίωμα να μην θέλετε να μάθετε και να μελετήσετε κάτι (παρά τις κρίσιμες κραυγές της κοινωνίας)
Εάν οι άνθρωποι γύρω σας σας επιπλήξουν, δεν σημαίνουν τίποτα κακό. Όλα αυτά, φυσικά, με τις καλύτερες προθέσεις. Και, στην πραγματικότητα, δεν είναι μόνο δικό σας πρόβλημα, αλλά και δικό τους. Οι άνθρωποι, τις περισσότερες φορές, είναι έτοιμοι να εκφράσουν την αρνητική τους γνώμη μόνο επειδή οι ίδιοι δεν μπορούν να αποδεχτούν τον εαυτό τους και να αντέξουν τη σκιά τους.
Ναι, αξίζει να το ακούσετε, αλλά θυμηθείτε να είστε αντικειμενικοί. Προσπαθήστε να επιβάλλετε τη γνώμη σας στη γνώμη των άλλων. Ταυτόχρονα, είναι ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ για όλους να μάθουν να διατηρούν σχέσεις. Αυτό δεν συμβαίνει όταν "δεν είσαι έτσι, οπότε σκέψου το". Είναι πάντα ένας διάλογος: «Μου φαίνεται δύσκολο έτσι, αλλά είμαι έτοιμος / έτοιμος να σας βοηθήσω».
Επομένως, δείξτε συγκατάβαση στον εαυτό σας, μην κρίνετε αυστηρά, μην καταδικάσετε!
Φροντίστε τον εαυτό σας, μην αφήνετε τους άλλους να ποδοπατήσουν την αγάπη σας για τον εαυτό σας. Η αυτο-φροντίδα και η πλήρης αποδοχή είναι τα κλειδιά για μια ευτυχισμένη και επιτυχημένη ζωή.
Συνιστάται:
Πώς μας επηρεάζει ο καφές
Πολλά από αυτά που πιστεύουμε για την επίδραση του καφέ σε εμάς δεν είναι αλήθεια. Ας δούμε τα αποτελέσματα της έρευνας και λειτουργούμε με γεγονότα. Αλλά θα ξεκινήσουμε με ένα παραμύθι: "Ο μύθος λέει ότι ένας παρατηρητικός βοσκός με το όνομα Kaldi ανακάλυψε τον καφέ στην Αιθιοπία περίπου το 300 μ.
Πώς επηρεάζει η δυσαρέσκεια τη ζωή μας
Η συζήτηση σήμερα θα επικεντρωθεί στα παράπονα και πώς επηρεάζουν τη ζωή, την αφθονία και την ευημερία μας. Υπάρχουν πολλοί ενήλικες στον κόσμο που προσβάλλουν τους ανθρώπους για διάφορους λόγους. Κάποιοι το κάνουν σκόπιμα για να χειραγωγήσουν τους άλλους, και πολλοί το κάνουν ασυνείδητα, από συνήθεια.
Πείτε μια λέξη για έναν φτωχό γονέα ή τι φέρνουμε στη σχέση μας με τα παιδιά μας από την παιδική μας ηλικία
Οι ιδέες μας για την ανατροφή των παιδιών δεν προέρχονται τόσο από την παιδαγωγική και ψυχολογική βιβλιογραφία όσο από την παιδική μας εμπειρία. Από εκείνες τις σχέσεις που αναπτύξαμε με τους δικούς μας γονείς. Μπορούμε να συσχετιστούμε με αυτό με διάφορους τρόπους:
Πώς μας επηρεάζει η μουσική
Πρόσφατα μιλήσαμε με έναν φίλο για τη μουσική. Σχετικά με τα διαφορετικά στυλ της. Η ιδέα ενός φίλου ήταν η εξής: ένα άτομο που είναι προσκολλημένο σε έναν μόνο από τους τύπους μουσικής κατεύθυνσης δεν αναπτύσσεται. Γιατί συμβαίνει αυτό? - λόγω της περιορισμένης κατεύθυνσης.
"Σκουπίδια πληροφοριών" τι είναι και πώς επηρεάζει τη ζωή μας
Μελετώντας τις δυνατότητες και τις ικανότητες της συνείδησης, μπορώ να πω ότι σχηματίζουμε μόνοι μας όλα τα γεγονότα στη ζωή μας, η δυσκολία έγκειται στην κατανόηση ΠΩΣ συμβαίνει. Όλοι έχουμε διαβάσει έξυπνες φράσεις που λένε «οι σκέψεις προσελκύουν την πραγματικότητα» ή «οι σκέψεις σχηματίζουν καταστάσεις» περισσότερες από μία φορές, και το ερώτημα ΠΩΣ προκύπτει πάντα;
