Σχετικά με την αυτοεκτίμηση

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Ο μύθος της αυτοαντίληψης είναι ίσως ο πιο δημοφιλής, ο πιο διαρκής και ένας από τους πιο επιβλαβείς ψυχολογικούς μύθους.

Η μεταφορά της χαμηλής αυτοεκτίμησης δεν αντικατοπτρίζει καθόλου τις πραγματικές πολύπλοκες ψυχολογικές διαδικασίες που προκαλούν ανησυχία για αυτό το πρόβλημα. Πάντα υπάρχουν πιο περίπλοκα πράγματα πίσω από τα «προβλήματα αυτοεκτίμησης»: τόνοι λανθασμένων αντιλήψεων σχετικά με την κατωτερότητά τους, έλλειψη εμπειρίας από ασφαλείς και σεβαστές στενές σχέσεις, έλλειψη ικανότητας ενσωμάτωσης ανατροφοδότησης κ.λπ.

Για παράδειγμα, το πιο συνηθισμένο μωρό σε μια οικογένεια με δυσλειτουργικό ψυχολογικό περιβάλλον μεγαλώνει. Οι βασικές ψυχολογικές του ανάγκες δεν ικανοποιούνται: οι γονείς του συχνά τον αγνοούν, δεν ενδιαφέρονται για τα συναισθήματά του, του ρίχνουν επιθετικότητα, τον ντροπιάζουν, του στερούν την αγάπη και τον σεβασμό για «εκπαιδευτικούς» σκοπούς.

Από την παιδική ηλικία, ένα τοξικό ψέμα έχει τρυπηθεί στο κεφάλι του, είτε ρητά είτε σιωπηρά: "Όπως είσαι, είσαι ελαττωματικός, κανείς δεν σε χρειάζεται, αν θέλεις να είσαι ασφαλής - μάθε να μιμείται τη συμπεριφορά ενός άξιου ατόμου". Και το μωρό δεν έχει πού να πάει - αυτός, όπως μπορεί, απεικονίζει αυτό που χρειάζεται ο γονιός, βάζοντας όλη του την ψυχή σε αυτό - μόνο και μόνο για να μην χάσει εντελώς τη γονική υποστήριξη και αγάπη (που για ένα παιδί είναι συγκρίσιμο με το φόβο του θανάτου). Μαθαίνει να συντρίβει στον εαυτό του οποιεσδήποτε εκδηλώσεις για τις οποίες στερείται την αγάπη και αναπτύσσει μια ειδική πρόσοψη για τον γονέα, για την οποία κατά κάποιο τρόπο κάνει λάθος. Και με την πάροδο του χρόνου, είναι τόσο βυθισμένος σε αυτό το παιχνίδι που ξεχνάει τι είναι πραγματικά.

Και με αυτήν την ενήλικη πρόσοψη, το παιδί μπαίνει στην κοινωνία - πρώτα σε ένα νηπιαγωγείο, μετά σε ένα σχολείο, σε ένα ινστιτούτο, σε μια ομάδα εργασίας. Και παντού, φυσικά, προσπαθεί να ενταχθεί στην ομάδα και να κερδίσει την αποδοχή με τον μόνο τρόπο που συνεργάστηκε με τον γονέα. Αλλά μόνο η πρόσοψη, που αναπτύχθηκε για τη συγκεκριμένη νεύρωση ενός μη ισορροπημένου ενήλικα, δεν λειτουργεί πλέον με άλλους ανθρώπους - οι άνθρωποι εκεί είναι διαφορετικοί και οι νευρώσεις τους είναι διαφορετικές. Αντί για αγάπη και αποδοχή, ένα άτομο λαμβάνει παρεξήγηση και απόρριψη: "Είστε κάπως περίεργοι, αστειεύεστε παράταιρα, προσβάλλετε σε λάθος μέρος, δεν κάνετε κόλπο" κλπ.

Και με κάθε τέτοια περίπτωση, ένα άτομο επιβεβαιώνεται όλο και περισσότερο στην αρχική αυταπάτη για την κατωτερότητά του. Και μετά ακούγεται η ποπ ψυχολογία: "και πηγαίνετε στο γυμναστήριο, κερδίζετε περισσότερα χρήματα, παίρνετε ένα pickup - δουλέψτε για την αυτοεκτίμηση". Ένα άτομο παρασύρεται από την ιδέα ότι απλά με κάποιο τρόπο αξιολογεί τον εαυτό του με λάθος τρόπο, ότι πρέπει να κάνει κάτι για να κερδίσει ένα καλό στίγμα, να αποδείξει κάτι στον εαυτό του και στους άλλους, με κάποιον τρόπο … Φυσικά, όλες αυτές οι προσπάθειες μετά από σύντομο θρίαμβο, τον επιστρέφουν ακριβώς στο ίδιο αδιέξοδο, γιατί στην πραγματικότητα δεν υπάρχει πραγματικό πρόβλημα και δεν υπήρξε ποτέ - υπήρξε μόνο μια αυταπάτη που εισήχθη από έξω για τη δική του κατωτερότητα.

Η ηρεμία δεν προέρχεται από υψηλή αυτοεκτίμηση ή ρεαλιστική αυτοεκτίμηση. Μια υγιής κατάσταση είναι η έλλειψη ανησυχίας για την αυτοεκτίμηση. Και αυτή η ευχάριστη εσωτερική γαλήνη εμφανίζεται ακριβώς όταν ένα άτομο έχει αναπτύξει αρκετό τρόπο για να λάβει εσωτερική και εξωτερική υποστήριξη στον απαιτούμενο όγκο, για να προσαρμοστεί επιτυχώς στο περιβάλλον και να ικανοποιήσει τις ανάγκες του σε αυτό. Και αυτά τα ζητήματα επιλύονται μόνο με την απόκτηση μιας θεμελιωδώς νέας εμπειρίας στενών, ασφαλών και σεβαστικών σχέσεων με ζωντανούς ανθρώπους (μια επιλογή - στην ψυχοθεραπεία), αλλά όχι στη διαδικασία ανάγνωσης βιβλίων ή πηγαίνοντας στο γυμναστήριο.