2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ένα άτομο έρχεται στη θεραπεία. Ένας χρόνος δουλεύει, ένας άλλος. Ασχολείται με το αρχικό αίτημα, περιγράφει τα επόμενα βήματα. Τα προβλήματα που φαινόταν προηγουμένως αδιάλυτα γίνονται απλούστερα και σαφέστερα, γιατί για καθένα υπάρχει μια λύση - αν και όχι πάντα εύκολη, αλλά εφικτή και εντός της δύναμης. Αρχίζει να φαίνεται ότι έχω ήδη καταλάβει όλα τα βασικά, κατάλαβα και μελέτησα όλα τα απαραίτητα - και μετά μπαμ! … Κάτι ξαφνικά ανακαλύπτεται μέσα που προκαλεί τέτοια φρίκη και ανικανότητα που τα χέρια εγκαταλείπουν και κάθε ελπίδα θεραπείας εξατμίζεται
Για μερικούς, μοιάζει με μια άβυσσο απύθμενο που δεν μπορεί να διασταυρωθεί και ο βυθός στον οποίο δεν μπορεί να βρεθεί. Κάποιος έχει αυτή την ατελείωτη θάλασσα θλίψης, που, όπως φαίνεται, σε μια ζωή ούτε μπορεί να βγει έξω, ούτε να κολυμπήσει, ούτε να στραγγίσει. Για μερικούς, αυτός είναι ένας ωκεανός από σκοτεινή, λιπαρή ουσία, παρόμοια με το λάδι, που καμία ανθρώπινη ζωή δεν θα είναι αρκετή για να καθαρίσει και να καθαρίσει.
Οι λόγοι εμφάνισης αυτής της εσωτερικής ουσίας δεν είναι πάντοτε γνωστοί. Νομίζω ότι η θάλασσα είναι δάκρυα που δεν έκλαψαν στην παιδική ηλικία, όταν δεν μπορούσες ούτε να λυπηθείς ούτε να κλάψεις, γιατί δεν θα λάβεις ούτε στήριξη ούτε συμπάθεια, αλλιώς θα μολυνθείς κι εσύ. Η άβυσσος είναι η μοναξιά και το «δεν είμαι», το οποίο έπρεπε να αντέξω χωρίς την ευκαιρία να μοιραστώ καν τη φρίκη μου με κάποιον. Το πετρέλαιο είναι μια τοξική ντροπή που έχει πνιγεί πολλές, πολλές φορές, και κανείς δεν άπλωσε το χέρι του. Φαίνονται συντριπτικά ατελείωτα, γιατί όλα αυτά τα έζησε ένα μικρό παιδί που δεν έχει σχεδόν καθόλου πόρους ενηλίκων για να αντιμετωπίσει τέτοιες συνθήκες. Για ένα μικρό παιδί, αρκετές ώρες πλήρους μοναξιάς και ανικανότητας ισοδυναμούν με πέντε έως δέκα χρόνια πλήρους μοναξιάς και πλήρους αδυναμίας ενός ενήλικα.
Δεν ξέρω ακόμη αν είναι δυνατόν να εξαλειφθούν αυτές οι θάλασσες και οι άβυσσοι και αν είναι απαραίτητο. Αυτό δεν είναι το κύριο καθήκον ούτως ή άλλως.
Το κύριο καθήκον είναι να μάθουμε να παραμένουμε κοντά σε αυτά τα εσωτερικά φαινόμενα και να μην καταστρέφονται από αυτά. Περπατήστε στη θάλασσα ή την άβυσσο σε ασφαλή απόσταση, καθίστε και απλά παρακολουθήστε. Αναπνέω. Απλά καθίστε και μην κάνετε τίποτα. Μην προσπαθήσετε να κάνετε scoop ή scrub. Μην προσπαθείς να ξεφύγεις. Μην προσπαθήσετε να μην δείτε. Μην προσπαθήσετε να αναζητήσετε έξαλλες λύσεις. Απλά να είσαι κοντά. Εισπνεύστε, στη συνέχεια εκπνεύστε, εισπνεύστε ξανά και εκπνεύστε ξανά.
Σταδιακά, αντί για τρόμο και πανικό, θα έρθουν άλλα συναισθήματα. Μπορεί να είναι ειρήνη από τη συνειδητοποίηση ότι δεν έχει σημασία πόσο ατελείωτη είναι αυτή η θάλασσα και πόσο απύθμενη είναι αυτή η άβυσσος, δεν μας καταστρέφουν. Or θα είναι συμπάθεια για ένα παιδί που μόνο του έπρεπε να περάσει κάτι που δεν μπορεί να κάνει κάθε ενήλικας. Μπορεί επίσης να είναι μια επίγνωση της αξίας της ζωής σας και μια επιθυμία να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας πιο προσεκτικά.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το χειρότερο έχει τελειώσει (ευτυχώς ή δυστυχώς) - το πιο δύσκολο και αφόρητο είχε ήδη περάσει τότε, στην παιδική ηλικία. Τώρα έχουμε ήδη τη δύναμη, τους πόρους, τη δυνατότητα να βασιστούμε σε τουλάχιστον ένα άτομο (τον θεραπευτή σας), πρόσβαση στη γνώση και την υποστήριξη, την κατανόηση ότι η ζωή δεν είναι περιορισμένη και δεν τελειώνει με το πατρικό σπίτι και τους κανόνες του. Ως εκ τούτου, τώρα δεν μπορείτε πλέον να τρέξετε μακριά, αλλά μπορείτε να κάνετε το πρώτο βήμα στην εσωτερική σας θάλασσα της θλίψης, να καθίσετε στην ακτή και να καθίσετε απλά στη σιωπή.
Συνιστάται:
ΠΑΡΑΒΑΣΗ - Η ΑΙΣΘΗΣΗ ΤΟΥ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ
«Είναι ντροπή να δακρύζεις». Είναι γνωστή αυτή η κατάσταση; Δεν έχω δει ποτέ κάποιο άτομο στο γραφείο μου σε ρεσεψιόν που να μην έχει κανένα παράπονο. Κάποια από αυτά είναι γνωστά, συζητούνται. Είναι εν μέρει αναίσθητοι λόγω των απαγορεύσεων της δυσαρέσκειας ή του θυμού, μεταμφιεσμένοι ως ψευδο-συγχώρεση, καταπιεσμένοι, τοποθετημένοι στο «μακρινό ράφι» ή αρνημένοι σκληρά.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ
Είχα ένα όνειρο σήμερα. Είμαι ακόμα υπό την εντύπωση του. Από άποψη περιεχομένου, κουβαλούσα το παιδί στην αγκαλιά μου, αιμόφυρτο και πληγωμένο. Έτρεξε κάπου μαζί του. Το κράτησα στο στήθος μου. Γενικά, συναισθηματικά - πολύ δυνατές εμπειρίες.
Τεχνική "Δημιουργία εσωτερικού χώρου"
Η τεχνική σχετίζεται με το θέμα I-concept , και σας επιτρέπει να ορίσετε τον δικό σας χώρο σε ψυχοφυσιολογικό επίπεδο, να ανακαλύψετε τις αιτίες της καθημερινής δυσφορίας, να εντοπίσετε και να εναρμονίσετε την αντίληψη των ανθρώπων γύρω μας, κάτι που θα σας επιτρέψει να απολαμβάνετε περισσότερη χαρά τόσο από την προσωπική επικοινωνία όσο και από την δημόσια ομιλία.
Θεραπεία του εσωτερικού παιδιού: Η σημασία και οι ασκήσεις της εργασίας ένταξης
Η θεραπεία του εσωτερικού σας παιδιού είναι κάτι που μπορεί να κάνει τη ζωή σας πιο ευτυχισμένη και ευκολότερη. Όλοι έχουμε ένα δυσαρεστημένο εσωτερικό παιδί που περιμένει να ακουστεί και να αγαπηθεί. Σε αυτό το άρθρο, μπορείτε να διαβάσετε, μεταξύ άλλων, σχετικά με ασκήσεις για τη θεραπεία του εσωτερικού παιδιού.
Σχετικά με τη συγχώνευση και τα όρια του εσωτερικού σας κόσμου. Μπορώ να είμαι χαρούμενος αν η θλίψη είναι κοντά
Συγγραφέας: Irina Dybova Στέκομαι στο ένα πόδι, έξω από το παράθυρο υπάρχει μια μυρωδιά άνοιξης με ανθισμένα λευκά κλαδιά, ζωγραφίζω τα μάτια μου, πρόκειται να φύγουμε με την κόρη μου, έχουμε μεγάλα σχέδια .. Ένας φίλος καλεί. Ο γιος της κάνει εμετό, έχει πυρετό και πόνο στο στομάχι.
