2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
«Είναι ντροπή να δακρύζεις». Είναι γνωστή αυτή η κατάσταση;
Δεν έχω δει ποτέ κάποιο άτομο στο γραφείο μου σε ρεσεψιόν που να μην έχει κανένα παράπονο. Κάποια από αυτά είναι γνωστά, συζητούνται. Είναι εν μέρει αναίσθητοι λόγω των απαγορεύσεων της δυσαρέσκειας ή του θυμού, μεταμφιεσμένοι ως ψευδο-συγχώρεση, καταπιεσμένοι, τοποθετημένοι στο «μακρινό ράφι» ή αρνημένοι σκληρά. Αλλά σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, παρά τη διαφορά στις στρατηγικές, για κάποιο λόγο είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί η δυσαρέσκεια μόνο.
Perhapsσως όχι όλοι οι συνάδελφοι να συμφωνήσουν μαζί μου, αλλά βλέπω τον κύριο λόγο για την αδυναμία αντιμετώπισης οξέων και ιδιαίτερα χρόνιων καταστάσεων που διαποτίζουν ολόκληρο τον ιστό της ζωής και συναισθήματα δυσαρέσκειας, λόγω της έλλειψης άνευ όρων αποδοχής, που οφείλεται στις εμπειρίες της πρώτης παιδικής ηλικίας.. Θα εξηγήσω τόσο για την άνευ όρων μορφή αποδοχής, όσο και για το γεγονός ότι η δυσαρέσκεια είναι κάτι σαν να είναι πολύ παιδική, η εμπειρία ενός «εσωτερικού παιδιού».
Υπάρχει πολλή βιβλιογραφία σχετικά με το θέμα ότι είναι απολύτως απαραίτητο για κάθε παιδί να το δεχτεί όπως είναι, χωρίς απαιτήσεις, μόλις γεννηθεί, για να ανταποκριθεί στο πλαίσιο των προσδοκιών των γονέων και της οικογένειας. Διάβασα πολλή τέτοια βιβλιογραφία ενώ μελετούσα, είχα τη δική μου εμπειρία αποδοχής, υποβλήθηκα σε εκπαιδεύσεις και προσωπική θεραπεία σε διάφορες διαφορετικές προσεγγίσεις. Αλλά θέλω να μοιραστώ ένα παράδειγμα που με εξέπληξε και έδειξε πόσο σφιχτά κρατήθηκα αιχμάλωτος από τα στερεότυπα.
Wasμουν παρών στην παράσταση του Θεάτρου Playback και ο θίασος στη σκηνή ζήτησε να ονομάσει οποιοδήποτε συναίσθημα και κατάσταση και το έπαιξα στη σκηνή. Στην αρχή, ρωτήθηκαν "αξιοπρεπή" συναισθήματα - χαρά, αγάπη. Και τότε αποκαλούσαν μίσος και οι ηθοποιοί με την ίδια έμπνευση με φωνές, σώματα, μουσική άρχισαν να το εκφράζουν, πρόσθεσαν δύναμη και αποχρώσεις. Και εκείνη τη στιγμή δεν αναγνώρισα, αλλά ένιωσα τι είναι - αποδοχή. Επιτρέποντας όλες τις αισθήσεις, σαν να αναγνωρίζει το δικαίωμα: «Ναι, μπορείς να το νιώσεις αυτό». Η απόκτηση αυτής της κατανόησης είναι ο δρόμος για μια ζωή χωρίς προσβολή.
Κάπου είδα μια υπόθεση για την προέλευση, ετυμολογία της λέξης «αδίκημα». Ότι είναι παράγωγο του "περίπου" και του "είδους". Μου φαίνεται ότι αυτό είναι πολύ αληθές υπό το πρίσμα του γεγονότος ότι εάν "δεν βλέπουν", "κυκλοφορούν με μια ματιά", αυτό είναι "μην αποδέχεσαι". Πόσες φορές έχουμε ακούσει (και έχουμε πει στα παιδιά μας!) «Μην θυμώνετε», «μην ξινίσετε», «μην επιβραδύνετε» κ.λπ. Και «καλά, τι προσβεβληθήκατε ως παιδί». Όλοι αυτοί οι τύποι αφορούν το γεγονός ότι είναι σαν να μην μπορείς να νιώσεις αυτό που πραγματικά νιώθεις. Μήνυμα: "Δεν θέλω να το δω και να το αντιμετωπίσω". Και ο μικρός συνηθίζει να αγνοεί, στην πραγματικότητα, τον εαυτό του - το παρόν και αρχίζει να συσσωρεύει δυσαρέσκεια μέσα του, ανακατεμένη με όλα όσα δεν επιτρέπονται - θυμό, εκνευρισμό, ζήλια κ.λπ. Εάν υπάρχει επίσης ένα μήνυμα "μην τολμήσετε να προσβληθείτε" που βρίσκεται ήδη στα πρόθυρα του σαδισμού, τότε όλο αυτό το μείγμα εμπειριών πηγαίνει βαθιά μέσα, διαβρώνοντας την ψυχή, και μερικές φορές το σώμα, από μέσα. Και αυτό που είναι επίσης εξαιρετικά σημαντικό - όλες οι επακόλουθες καταγγελίες ενεργοποιούν αυτές τις ήδη συσσωρευμένες, που πραγματοποιούν την κατάσταση του πληγωμένου παιδιού σε ένα άτομο που έχει ωριμάσει στην εμφάνιση.
Κάποτε δούλευα ως ο λεγόμενος «οικοδεσπότης» στο Πράσινο Σπίτι της Μόσχας, μια οργάνωση με πρότυπο το Green Houses στη Γαλλία, βασισμένη στη θεωρητική κληρονομιά της Φρανσουάζ Ντόλτο. Παιδιά κάτω των 4 ετών μεταφέρονται εκεί, στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα μέρος για πρώιμη κοινωνικοποίηση, ενώ ένας από τους ενήλικες συγγενείς μένει πάντα με το παιδί. Στα παραδείγματα αλληλεπίδρασης με τέτοια μικρά παιδιά, οι δυσκολίες των γονέων να αναγνωρίσουν και να μοιραστούν φυσιολογικές εμπειρίες φόβου (ότι η μητέρα, για παράδειγμα, δεν θα επιστρέψει αν δεν είναι ορατή έξω από την πόρτα), θυμός (περίπου για να αφήστε ή πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες). Και πόσο δύσκολο είναι μερικές φορές για τους ενήλικες να κατακτήσουν τις φράσεις «Ναι, είσαι θυμωμένος, καταλαβαίνω ότι είναι δυσάρεστο, θέλεις να μείνεις, αλλά ήρθε η ώρα να φύγουμε.
Πώς μοιάζει ο μηχανισμός σχηματισμού αυτής της εμπειρίας - δυσαρέσκεια -
Η αρχική κατάσταση είναι η προσδοκία για κάτι επιθυμητό: από ένα στοργικό βλέμμα, ένα χαμόγελο έως την αναγνώριση υπηρεσιών σε μια οικογένεια, χώρα ή παγκόσμια κοινότητα. Η «όρεξη» διαφορετικών ανθρώπων, σε διαφορετικές ηλικίες και διαφορετικές καταστάσεις είναι πολύ διαφορετική.
Το δεύτερο σημαντικό συστατικό σε αυτήν την κατάσταση είναι η ειλικρινής εμπιστοσύνη ότι το δικαιούστε δικαιωματικά. Μια τέτοια αίσθηση δικαιοσύνης προσδοκίας. Στην περίπτωση ενός ενήλικα, μπορεί να γνωρίζει συγκεκριμένα τι δικαιούται - αν πρόκειται για φήμη, χρήματα, δώρο κ.λπ. Στην περίπτωση ενός παιδιού, ενός εφήβου, όλα είναι πολύ πιο περίπλοκα με την επίγνωση, η εικόνα για το τι χρειάζεται είναι συχνά ασαφής ή παραμορφωμένη, γενικά, υπάρχει μεγαλύτερη σύγχυση.
Συχνά, ένας έφηβος που επιθυμεί την έγκριση, αντίθετα, αρχίζει να καμαρώνει την ανεξαρτησία του ή γίνεται επιθετικός. Το οποίο προκαλεί την αντίθετη απάντηση και στη συνέχεια βυθίζεται σε μια κατάσταση πικρής δυσαρέσκειας λόγω παρεξήγησης. Επιπλέον, ο ίδιος μπορεί να μην παρατηρήσει εντελώς τη συμπεριφορά του, πώς φαίνεται στους άλλους, τις προκλήσεις του.
Αν σκεφτείτε την κατάσταση ενός πολύ μικρού παιδιού, το οποίο επίσης δεν ξέρει πώς να μιλήσει, η κατάσταση είναι η εξής: ένα παιδί σε αυτήν την ηλικία φυσιολογικά θεωρεί τον εαυτό του ως το κέντρο του σύμπαντος, το οποίο πρέπει να προσαρμοστεί και να ικανοποιήσει ανάγκες για ζεστασιά, φαγητό, ασφάλεια, αξιοπιστία και, φυσικά, αγάπη.… Και αν αυτό δεν συμβαίνει χρονικά ή συμβαίνει με μεγάλη καθυστέρηση, το παιδί μεγαλώνει με μια βαθιά αίσθηση δυσαρέσκειας και αδικίας αυτού του κόσμου, δυσπιστίας προς τον κόσμο και του κάθε ατόμου συγκεκριμένα.
Το αν θα είναι μόνο με τη μορφή μιας συνεχούς ελαφριάς «δυσαρέσκειας» ή θα οδηγήσει σε μορφή διαταραχής προσωπικότητας - ναρκισσιστικής, για παράδειγμα, ή παρανοϊκής, εξαρτάται από τον βαθμό δυσαρέσκειας με τις βασικές ανάγκες.
Η θεραπεία αυτής της διαταραχής προσωπικότητας απαιτεί μακροχρόνια ψυχοθεραπεία. Μόλις σχηματιστεί, δεν μπορεί πλέον να ξεπεραστεί χωρίς τη συμμετοχή ενός κατανοητού ατόμου, το οποίο, αφενός, μπορεί να προσφέρει, από την άλλη πλευρά, μια ασφαλή και σταθερή θεραπευτική εμπειρία αλληλεπίδρασης διαφορετική από την παιδική ηλικία και, αφετέρου, διευκρινίζοντας ουσία των μηχανισμών της διαμορφωμένης διαταραχής.
Επιτρέψτε μου να εξηγήσω λίγο πιο εύκολα τη στιγμή που μερικές φορές είναι δύσκολο να «χωνέψεις» ένα αδίκημα μόνος σου. Το γεγονός είναι ότι μόνο όταν κάποιος άλλος, εκτός από το ίδιο το άτομο, αναγνωρίζει τη δικαιοσύνη των απαιτήσεων, τουλάχιστον, και, ως μέγιστο, την αναπλήρωση του ελλείμματος για κάτι που δεν ελήφθη εγκαίρως, η δυσαρέσκεια υποχωρεί, η λύπη έρχεται μέρος, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις θλίψη …
Υπάρχουν μέθοδοι ψυχοθεραπείας στις οποίες γίνεται αποδεκτή η ακόλουθη ιδέα: πρέπει να είσαι ήδη ευγνώμων για το δώρο της ζωής που σου έκαναν οι γονείς σου. Κανείς δεν πρέπει να σε στηρίζει και να σε αγαπά. Είμαι μάλλον υποστηρικτής της άποψης ενός ψυχαναλυτή Ντόναλντ Γουίνικοτ. Η ουσία του είναι ότι το παιδί δεν επέλεξε αν θα έρθει σε αυτόν τον κόσμο γεμάτο κινδύνους και προβλήματα, πόνο και απώλεια. Και η δουλειά των γονιών είναι να προσπαθούν να εξομαλύνουν αυτή την κατάσταση, να την κάνουν υποφερτή. Και πάλι, η αναγνώριση ότι αυτό είναι απαραίτητο για κάθε ανθρώπινο μωρό και ότι εάν αυτό δεν συνέβη, τότε σημαίνει ότι έχει προκληθεί τραυματισμός, φέρνει ήδη ανακούφιση και καθιστά δυνατή την καύση αυτής της ατυχίας και την αναζήτηση πιο άνετων, ευγενικοί, αποδεκτοί καταστάσεις και άνθρωποι στο μέλλον.…
Συνιστάται:
Σκιά του πατέρα: η επίδραση του πατέρα στην τύχη του παιδιού
Πολλά έχουν γραφτεί για την επιρροή της μητέρας στην τύχη του παιδιού. Λιγότερο συχνά γίνεται λόγος για τον ρόλο του πατέρα. Είναι αλήθεια ότι πρόσφατα οι ψυχολόγοι διερευνούσαν ενεργά τη σχέση μεταξύ πατέρα και παιδιού, την επίδραση ενός γονέα στην τύχη των απογόνων του.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ
Είχα ένα όνειρο σήμερα. Είμαι ακόμα υπό την εντύπωση του. Από άποψη περιεχομένου, κουβαλούσα το παιδί στην αγκαλιά μου, αιμόφυρτο και πληγωμένο. Έτρεξε κάπου μαζί του. Το κράτησα στο στήθος μου. Γενικά, συναισθηματικά - πολύ δυνατές εμπειρίες.
Θεραπεία του εσωτερικού παιδιού: Η σημασία και οι ασκήσεις της εργασίας ένταξης
Η θεραπεία του εσωτερικού σας παιδιού είναι κάτι που μπορεί να κάνει τη ζωή σας πιο ευτυχισμένη και ευκολότερη. Όλοι έχουμε ένα δυσαρεστημένο εσωτερικό παιδί που περιμένει να ακουστεί και να αγαπηθεί. Σε αυτό το άρθρο, μπορείτε να διαβάσετε, μεταξύ άλλων, σχετικά με ασκήσεις για τη θεραπεία του εσωτερικού παιδιού.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ (Ασκήσεις)
Συγγραφέας: Natalia Kvitka Είναι το Εσωτερικό Παιδί που είναι η πηγή ψυχικής ενέργειας, επιθυμιών, ορμών και αναγκών. Υπάρχει χαρά, διαίσθηση, δημιουργικότητα, φαντασία, περιέργεια, αυθόρμητη δραστηριότητα. Αλλά το Τραυματισμένο Εσωτερικό Παιδί, σε αντάλλαγμα χαράς, μας δίνει παιδικούς φόβους και δυσαρέσκεια, ιδιοτροπίες και δυσαρέσκεια.
Η άλλη πλευρά του Εσωτερικού Παιδιού
Έχω έναν καλό φίλο. Τον τελευταίο χρόνο, σχεδίαζε μια εγκυμοσύνη. Η εγκυμοσύνη στη φαντασία της φαινόταν να είναι μια ασυνήθιστη, υπέροχη κατάσταση … Όταν φτερουγίζετε με ένα ελαφρύ φόρεμα, είστε περήφανοι για την κοιλιά σας, οι άνθρωποι γύρω σας έρχονται σε εξαιρετική στοργή και η ίδια η μέλλουσα μητέρα είναι συνεχώς σε ανάπαυση και ειρήνη.
