2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Θα ήθελα να μοιραστώ την άσκηση "Διάλογος με τον σοφό", η οποία αποσκοπεί στην επίγνωση του πελάτη για τον εαυτό του.
Πότε μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε;
Όταν ένας πελάτης μπερδεύεται σε μια κατάσταση ζωής, ξεπερνιέται από αμφιβολίες ή φόβους για τυχόν αποφάσεις.
Στην αρχή της άσκησης, συνήθως καθοδηγώ τον «κορεσμό ικανοτήτων» του πελάτη μέσω μιας εισαγωγής στην πυραμίδα Dilts.
Γιατί το κάνω αυτό;
Για να το ξεκαθαρίσω: οι σκέψεις μου = η ζωή μου. Κάθε πραγματικότητα είναι ατομική και το 10% της είναι αντικειμενική, και το 90% είναι φαντασιώσεις μου. Το καθήκον κάθε ατόμου είναι σε κάποιο βαθμό να έρθει πιο κοντά στην αντικειμενική πραγματικότητα. Η κύρια αντίφαση μεταξύ ενός ατόμου και της πραγματικότητας είναι ότι η πραγματικότητα αλλάζει συνεχώς, προχωράει και ένα άτομο προσπαθεί για σταθερότητα, αλλά αναγκάζεται να «προλάβει» την πραγματικότητα για να αναπτυχθεί σύμφωνα με αυτήν.
Γιατί είναι αποτελεσματική αυτή η άσκηση και πώς λειτουργεί; Πρώτον, κάθε άτομο έχει την απάντηση στις ερωτήσεις της ζωής, αλλά το μυαλό του τον εμποδίζει να το ακούσει, διεξάγοντας έναν εσωτερικό διάλογο με τον εαυτό του, οι εμφυτευμένες συμπεριφορές απλά δεν του επιτρέπουν να επικεντρωθεί στον εαυτό του και να στραφεί στον εσωτερικό του σοφό. Δεύτερον, η διαισθητική απάντηση είναι τις περισσότερες φορές η πιο σωστή και επιθυμητή.
Ζητώ από τον πελάτη να κλείσει τα μάτια του, να χαλαρώσει και να απαντήσει χωρίς δισταγμό:
Οι άνθρωποι είναι …
Η ζωή είναι…
Το σύμπαν είναι
Η συνέχεια αυτών των προτάσεων δείχνει τι έχει ένα άτομο μέσα του, τι αντιλαμβάνεται την περιβάλλουσα πραγματικότητα: επιθετικό, εχθρικό ή αντίστροφα.
Είναι χτισμένο από το αίτημα με το οποίο ήρθε ο πελάτης (Πώς να ενεργήσει σε μια κατάσταση, τι να κάνει κ.λπ.) Συνήθως ο πελάτης δίνει την επιθυμητή για αυτόν απάντηση, αλλά φοβάται απλά να την εκφράσει στον εαυτό του. Για έναν ψυχολόγο, αυτό δίνει μια κατανόηση του τι χρειάζεται να συνεργαστεί, για παράδειγμα, για να διατηρήσει μια σχέση ή να βοηθήσει στην αποχώρησή τους.
Θα χαρώ αν αυτή η άσκηση βοηθήσει κάποιον άλλο.
Συνιστάται:
«Όταν δεν υπάρχει διάλογος, χανόμαστε»: συνέντευξη με τον Άλφριντ Λάνγκλ
Ο Alfried Langle είναι ένα πολύ γνωστό όνομα μεταξύ των Ρώσων ψυχολόγων και ψυχοθεραπευτών. Συχνά αναφέρεται παράλληλα με έναν άλλο, όχι λιγότερο διάσημο, τον Βίκτορ Φράνκλ. Ως ιδεολογικός οπαδός του, ο Langle συνεχίζει την πολεμική του με τις σχολές ψυχολογίας και ψυχανάλυσης βάθους και αναπτύσσει τον δικό του τύπο ψυχοθεραπείας - υπαρξιακής ανάλυσης.
Η μητέρα και κόρη. Δια βίου αμφιλεγόμενος διάλογος
«Κάθε γυναίκα στρέφεται πίσω στη μητέρα της και μπροστά στην κόρη της … η ζωή της εκτείνεται σε γενιές, η οποία φέρνει μαζί της μια αίσθηση αθανασίας» (CG Jung). «Ξύπνησα το πρωί, λέω ψέματα, περιμένοντας τη μαμά μου να μαγειρέψει πρωινό, και τότε θυμήθηκα ότι η μητέρα μου είμαι εγώ
10 ερωτήσεις για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και το πρόβλημά σας. Για να βοηθήσει τον πελάτη και τον ψυχολόγο
Όλοι έχουμε καταστάσεις σύγχυσης. Κάποιος μπερδεύεται στις σκέψεις, κάποιος στα συναισθήματα, κάποιος γενικά αισθάνεται σαν σκαντζόχοιρος σε ομίχλη (παρεμπιπτόντως, το αγαπημένο μου θεραπευτικό καρτούν) :) Όταν εργάζομαι με πελάτες, δεν τηρώ ποτέ μια γραμμική στρατηγική.
Σωκρατικός διάλογος: πώς να βοηθήσετε τον ασθενή να εκτιμήσει την πραγματικότητα των σκέψεών του
Συγγραφέας: Zaikovsky Pavel ψυχολόγος, γνωσιοθεραπευτής Από τον συγγραφέα: Μία από τις μεθόδους σωστής απάντησης σε δυσλειτουργικές αυτόματες σκέψεις, αρνητικές εικόνες και βαθιές πεποιθήσεις είναι ο «σωκρατικός διάλογος», για τον οποίο θα μιλήσω σήμερα.
Διάλογος με έναν φίλο και διάλογος με ψυχολόγο - ποια είναι η διαφορά
Η φυσική μέθοδος εξαγωγής γνώσης (συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας) είναι ένας διάλογος με τον κόσμο, με άλλους ανθρώπους … Αυτός ο ζωντανός διάλογος συνοδεύεται από συνεχή εσωτερική αποσαφήνιση, αποσαφήνιση της γνώσης για τον εαυτό του μέσω της επίγνωσης όλων των πτυχών της εμπειρίας (ξεκινώντας με αισθήσεις).
