Burnout: Προσδιορισμός και εξουδετέρωση

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Σε συναισθηματικό επίπεδο: οι άνθρωποι χάνουν το ενδιαφέρον για τη δουλειά, υπάρχει ένα αίσθημα εκνευρισμού και δυσαρέσκειας, μερικές φορές χάνεται το νόημα της ζωής. Σε φυσικό επίπεδο: ο ύπνος εξαφανίζεται ή, αντίθετα, θέλετε να κοιμηθείτε, οι άνθρωποι χάνουν και παίρνουν βάρος, κάνουν κατάχρηση διαφόρων μεθόδων χαλάρωσης, εμφανίζεται κόπωση - η ενέργεια χάνεται ακόμη και για ελάχιστες ενέργειες. Συχνά αυτή η κατάσταση εμφανίζεται σε άτομα των οποίων οι επαγγελματικές δραστηριότητες σχετίζονται στενά με άτομα, αλλά δεν είναι η αιτία.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι, και πολλοί από αυτούς έχουν ένα κοινό στοιχείο: το άγχος.

Ένας από τους κύριους λόγους επαγγελματικής εξουθένωσης είναι ο ρυθμός της σημερινής ζωής, συμπεριλαμβανομένης της εργασίας, δηλ. στον επαγγελματικό τομέα. Τα πάντα αλλάζουν πολύ γρήγορα: απαιτούνται κανόνες, καινοτομίες σε επαγγελματικούς τομείς, τάσεις της μόδας και συνεχής ενημέρωση των γνώσεων και των δεξιοτήτων. Πολλοί άνθρωποι, λόγω των εσωτερικών τους ρυθμών, δεν συμβαδίζουν με αυτό που συμβαίνει. Δεν έχουν χρόνο να αναγνωρίσουν και να μάθουν τα πάντα. Στη συνέχεια, υπάρχει μια εσωτερική αίσθηση ότι η ζωή τρέχει πιο γρήγορα από ό, τι μπορείτε, και αυτό είναι ένα συγκεκριμένο άγχος. Είναι αυτός που εισάγει ένα άτομο σε μια κατάσταση δυσαρέσκειας.

Ο δεύτερος λόγος είναι η διαφορά ηλικίας μεταξύ γενεών. Σήμερα είναι το ορόσημο όταν τρεις γενιές μπορούν να συναντηθούν στη δουλειά. Και οι τρεις σκέφτονται διαφορετικά και φαντάζονται την προσέγγισή τους στις διαδικασίες και τα αποτελέσματα. Η γενιά των γονιών μας προσεγγίζει τα πάντα σχολαστικά και θεωρητικά, η γενιά μας μαθαίνει από την πρακτική και τα λάθη, κάτι που είναι απολύτως απαράδεκτο για τους πρώτους. Και η γενιά της σημερινής νεολαίας, δηλαδή ο Ζ, ουσιαστικά δεν καταλαβαίνει την προσέγγιση των δύο προηγούμενων. Τόσο πολύ για την ασυμφωνία στην κατανόηση και την αντίληψη. Όταν έχετε την αίσθηση ότι δεν ακούγεστε και ότι μιλούν διαφορετική γλώσσα, είναι επίσης αγχωτικό.

Ο τρίτος λόγος είναι η γενιά Ζ και η ανεπάρκεια της επαγγελματικής ζωής στις ανάγκες τους. Η γενιά Ζ επιλέγει σήμερα τη λεγόμενη «βιογραφία συνονθύλευμα». Δεν είναι σημαντική η σταδιοδρομία τους, αλλά η αυτοπραγμάτωση σε κάθε στάδιο. Δηλαδή, επιλέγουν συχνά ένα νέο επαγγελματικό πεδίο εάν στο προηγούμενο έχουν επιτύχει ορισμένα αποτελέσματα που είναι επαρκή για αυτούς προσωπικά. Είναι πολύ δύσκολο να διατηρήσετε τέτοιους ειδικούς εδώ, μόνο αν οργανώσετε αναζητήσεις γι 'αυτούς κατά μήκος μιας επαγγελματικής τροχιάς.

Ο τέταρτος λόγος είναι οι νέοι ορίζοντες, ή μάλλον η φυσική ανάγκη να πάρουμε νέα ύψη. Σχεδόν κάθε άτομο έχει μια περίοδο στη ζωή του μεταξύ 30 και 40 ετών, όταν υπάρχει η επιθυμία να βρεθεί σε κάτι καινούργιο ή «να ξαναμάθει να περπατάει». Κατά κανόνα, σε αυτήν την κατάσταση, οι πιο επαγγελματίες υπάλληλοι εγκαταλείπουν τις εταιρείες τους και πηγαίνουν να κατακτήσουν νέα ύψη σε νέους τομείς.

Πέμπτον - νέες προτεραιότητες και αξίες. Μέχρι κάποια ηλικία, τα επαγγελματικά επιτεύγματα ξεθωριάζουν στο παρασκήνιο και οι άνθρωποι κοιτούν περισσότερο προς την οικογένεια, αρχίζουν να εκτιμούν τον προσωπικό χρόνο και την ευκαιρία να ζήσουν "εδώ και τώρα". Επιλέγουν ένα πιο ήσυχο καταφύγιο, με χαμηλότερα εισοδήματα, αλλά πιο ευτυχισμένη και πιο ικανοποιητική ζωή εκτός εργασίας. Σε αυτή την κατάσταση, χάνεται το νόημα να βρίσκομαι στο χώρο εργασίας από τις 9 έως τις 6, θέλω να βρω έναν τρόπο αυτοπραγμάτωσης σε ένα πιο ελεύθερο πρόγραμμα, αφιερώνοντας παράλληλα περισσότερο χρόνο στην οικογένειά μου και στον εαυτό μου.

Ο έκτος λόγος έχει να κάνει με λάθη στον ίδιο τον οργανισμό. Μιλάμε για εταιρική κουλτούρα, ή μάλλον για την απουσία της. Πρόκειται για αντιφάσεις στη διοίκηση, στην τακτική και στρατηγική ηγεσία, υψηλές μη πραγματοποιήσιμες απαιτήσεις για τους εργαζόμενους, υποτίμηση της εργασίας και της αξίας των εργαζομένων, έλλειψη αντικειμενικών κριτηρίων αξιολόγησης και αναποτελεσματικό σύστημα κινήτρων προσωπικού. Όλα τα παραπάνω οδηγούν σε δυσαρέσκεια και άγχος, ως αποτέλεσμα, στην επιθυμία να βρεθεί ένας νέος χώρος εργασίας, όπου όλα αυτά θα είναι δυνατά.

Ο τελευταίος λόγος είναι ο φόβος της απώλειας εργασίας λόγω της τρέχουσας κατάστασης στη χώρα μας. Οι στόχοι αλλάζουν από εσωτερικούς σε εξωτερικούς. Οι εργαζόμενοι, φοβούμενοι ότι θα χάσουν τη δουλειά τους, ξοδεύουν ενέργεια στη διατήρηση και όχι στην ανάπτυξη. Αυτό είναι που παραβιάζει τις εσωτερικές ανάγκες των ανθρώπων, γεγονός που οδηγεί επίσης σε δυσαρέσκεια και «στην επιθυμία απόδρασης από την πραγματικότητα».

Υπάρχουν επίσης καλά νέα. Σχεδόν όλες οι αιτίες μπορούν να εξουδετερωθούν διατηρώντας τους πολύτιμους υπαλλήλους σας. Είναι απαραίτητο, λαμβάνοντας υπόψη κάθε σημείο, να βρεθεί μια λύση στην ανάγκη που βρίσκεται πίσω από την αιτία. Για παράδειγμα, σε περίπτωση νέων οριζόντων, διευρύνετε το πεδίο δραστηριότητας του εργαζομένου και δώστε του την ευκαιρία να κατακτήσει νέες κατευθύνσεις που είχαν κλείσει προηγουμένως. Or, με το φόβο να χάσει τη δουλειά του, πείστε τον εργαζόμενο ότι βρίσκεται σε μια εταιρεία όπου η πίστη του ενδιαφέρεται για αυτόν και εκτιμά.

Το πιο σημαντικό, ένα άτομο είναι ευτυχισμένο από δύο κύριες κατευθύνσεις στη ζωή - την επαγγελματική πραγματοποίηση και την προσωπική ευτυχία, οπότε δεν πρέπει να ξεχνάτε ούτε την προσωπική σας ζωή! Αλλά το τελευταίο πράγμα αφορά περισσότερο τον εργαζόμενο: βεβαιωθείτε ότι θέλετε να πάτε στο σπίτι με τον ίδιο τρόπο που θέλετε να πάτε στη δουλειά, τότε η επαγγελματική εξουθένωση σας απειλεί λιγότερο από όλα.