2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑ ΚΑΙ ΤΡΑΠΕΖΑ ΜΠΥΡΑΣ
Αυτό, παρά μια ορισμένη καλλιτεχνική παρουσίαση, είναι μια εντελώς πραγματική ιστορία, ηχογραφημένη από έναν από τους πελάτες μου. Cameρθε σε μένα λίγο μετά την απόπειρα αυτοκτονίας. Και εμείς μαζί της για αρκετούς μήνες υποχωρήσαμε αργά από την άβυσσο της αυτοκτονίας.
Κατά τη γνώμη μου, υπάρχουν αρκετά σημεία στην καταγεγραμμένη ιστορία στα οποία μπορείτε να δώσετε προσοχή.
- Το πρώτο είναι ότι το αυτοκτονικό επεισόδιο συνδέθηκε με κατάθλιψη, αλλά συνέβη όταν η γυναίκα είχε ήδη αρχίσει να βγαίνει από αυτήν. Από την άποψη της πιθανότητας αυτοκτονίας, η περίοδος βελτίωσης της κατάθλιψης είναι πιο επικίνδυνη από την πιο δύσκολη περίοδο: συχνά στη μέση της κατάθλιψης, ένα άτομο στερείται τόσο τη θέληση να κάνει οτιδήποτε δεν κάνει κάνει επικίνδυνα βήματα. Όταν η κατάστασή του βελτιωθεί, υπάρχει θέληση για ζωή, ή … μέχρι θανάτου. Επιπλέον, η τελική απόφαση μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά. Μερικές φορές λίγες ώρες πριν την απόπειρά του να αυτοκτονήσει, ένα άτομο δεν σκέφτεται καν ότι θα το κάνει.
- Δεύτερον: άμεσα κατά τη διάρκεια της αυτοκτονίας, η αυτοκτονία αισθάνεται μόνο μία επιθυμία - να σταματήσει την ψυχική αγωνία με κάθε κόστος. Μπορεί να σκεφτεί μόνο τον πόνο του. Αυτή τη στιγμή είναι άχρηστο να του μιλάμε, για παράδειγμα, για το τι μπορεί να είναι καλό στο μέλλον ή για τους αγαπημένους του - θα το αντιληφθεί ως παρεξήγηση των συναισθημάτων του. Το πρώτο καθήκον σε αυτό το στάδιο είναι να ακούσει τον πελάτη και να του μιλήσει για τον εαυτό του, να προσπαθήσει να μοιραστεί και να ανακουφίσει τον πόνο του.
Ταυτόχρονα, τα συναισθήματα μιας αυτοκτονίας είναι διφορούμενα: η επιθυμία να ζήσει παραμένει μέσα σε ένα άτομο σχεδόν πάντα. Δηλαδή, δεν επιδιώκει τόσο πολύ να πεθάνει, όσο να τερματίσει τον ψυχικό πόνο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι συχνά αναζητούν βοήθεια αφού έχουν ήδη κάνει κάποια αυτοκτονική ενέργεια: κατάποση χαπιών, προετοιμασία σχοινιού κ.λπ. Και ως εκ τούτου, η πρόθεση να αυτοκτονήσει μπορεί να γίνει αντιληπτή από το ίδιο το άτομο ως κάτι ξεχωριστό από αυτόν: ως εσωτερική φωνή, που τον ωθεί στο τελευταίο βήμα, μερικές φορές ακόμη και ως ακουστική ή οπτική ψευδαίσθηση.
Όπως γράφει ο Λιθουανός ψυχοθεραπευτής Paulius Skruibis :
Εάν αυτό παρουσιάζεται ως κάποιο είδος ψυχολογικής κλίμακας, τότε όταν η πλευρά όπου ο πόνος υπερτερεί, τότε μπορεί να αυτοκτονήσει. Αλλά αν βρούμε έναν τρόπο να το ελαφρύνουμε τουλάχιστον αυτή τη στιγμή, η επιθυμία να ζήσουμε αμέσως υπερτερεί. Και αυτή είναι η όλη δυνατότητα βοήθειας. Δεν ξέρω με κανέναν τρόπο πώς μπορείτε να αυξήσετε την επιθυμία να ζήσετε. Πώς να το αυξήσετε, αν δεν είναι αρκετό, πώς να το ενισχύσετε. Υπάρχουν όμως πολλοί τρόποι για να ανακουφιστείς από αυτόν τον πόνο, αυτή την αγωνία. Εάν πρόκειται για πρωτοβάθμια περίθαλψη, τότε ακόμη και μια απλή, ανοιχτή συζήτηση για αυτά τα συναισθήματα συμβάλλει σημαντικά στη μείωση αυτού του πόνου
Και τρίτον: από την παρακάτω ιστορία, φαίνεται ότι η γυναίκα δεν πίστευε καθόλου ότι ο θάνατός της (ειδικά τέτοιος) θα γινόταν τραύμα για αγαπημένα πρόσωπα. Το να κατηγορείς τον εαυτό σου και να νιώθεις «το χειρότερο στον κόσμο» είναι ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της σοβαρής κατάθλιψης. Ο πελάτης μου πίστευε ότι η αυτοκτονία της θα ήταν «καλή για όλους». Και εκτός αυτού, πραγματικά δεν είχε ιδέα ποιες θα ήταν οι συνέπειες της αυτοκτονίας ενός από τους γονείς για τα παιδιά
Έτσι, στο πρώτο στάδιο, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να δημιουργήσετε επαφή με το άτομο και να το αφήσετε να ξεχυθεί από τον πόνο του. Αλλά σε περαιτέρω εργασία ψάχνουμε για τυχόν πόρους μέσα σε ένα άτομο. Οι πρώτες "ενδείξεις" μπορούν, αν όχι να ενισχύσουν την επιθυμία να ζήσουν, τότε ακόμα "παίζουν στο πλευρό της ζωής". Κατά τη συνεργασία με αυτόν τον πελάτη, ήταν η επίγνωση της αμφιθυμίας των συναισθημάτων και η εξάρτηση από έναν υγιή φόβο αυτοκαταστροφής.
Μια άλλη τέτοια ένδειξη ήταν η ερώτηση: "Θέλετε πραγματικά αυτό για τα παιδιά σας;" Ταυτόχρονα, μια τέτοια ερώτηση δεν πρέπει να αυξάνει το αίσθημα ενοχής του πελάτη για το γεγονός ότι με τις αυτοκτονικές του επιθυμίες θέλει να φέρει επιπλέον θλίψη στην οικογένειά του. Αυτό καθίσταται δυνατό μόνο όταν δημιουργηθεί μια βαθιά, αξιόπιστη επαφή μεταξύ του πελάτη και του θεραπευτή, στην οποία ο θεραπευτής αναλαμβάνει εν μέρει τις λειτουργίες ενός υπερασπιστή από τον εσωτερικό κατηγορούμενο.
Έτσι, η ιστορία του πελάτη
Θα πω αυτή την ιστορία από τη ζωή μου όπως τη θυμάμαι τώρα, μετά από ένα χρονικό διάστημα. Perhapsσως, κάπου νομίζετε ακατάλληλο χιούμορ. Το χιούμορ είναι πιθανώς ο τρόπος αντιμετώπισης του φόβου. Επειδή πολύ περισσότερο από τις αυτοκτονικές σκέψεις, ο φόβος για τον εαυτό μου παρέμεινε μέσα μου, για το τι θα μπορούσα να κάνω στον εαυτό μου.
Λίγο καιρό πριν από αυτό το συμβάν, είχα μια παρατεταμένη κατάθλιψη. Το είδος της κατάθλιψης όταν «όλα στη ζωή είναι, αλλά η ζωή δεν είναι». Είχα (και, δόξα τω Θεώ, έχω ακόμα) μια οικογένεια - έναν αγαπημένο σύζυγο, υπέροχα παιδιά. Είχε μια αγαπημένη δουλειά (στο νηπιαγωγείο), ποικίλα ενδιαφέροντα. Όλα αυτά όμως δεν φάνηκαν να ισχύουν για μένα. Wasταν σαν να μην ήμουν παρούσα σε αυτήν την υπέροχη ζωή και οι σύντομες περίοδοι ανάρρωσης όταν επικοινωνούσα με παιδιά στο σπίτι και στη δουλειά αντικαταστάθηκαν από οξεία απελπισία ή θαμπή καταπίεση.
Αλλά τη στιγμή που συνέβη αυτό το περιστατικό, έβγαινα ήδη από την κατάθλιψη. Εδώ και αρκετές εβδομάδες αισθάνομαι ένα ενδιαφέρον για τη ζωή και κάποιο είδος συμμετοχής σε αυτήν.
Εκείνη τη μέρα ένιωσα μια εκπληκτική αύξηση ενέργειας. Έκανα πολλά πράγματα - από μικρά καθημερινά σε αυτά που ανέβαλα για μήνες. Μέχρι το βράδυ ήμουν πολύ κουρασμένος, αλλά δεν μπορούσα να σταματήσω. Στο τέλος, σχεδόν αναγκάστηκα να ξαπλώσω στον καναπέ. Το σπίτι ήταν ήσυχο - ο μικρότερος γιος διάβαζε κάτι στο άλλο δωμάτιο, δεν υπήρχε κανένας άλλος. Ένιωσα θλίψη, ήρθαν δάκρυα.
Και ξαφνικά, εντελώς ξαφνικά, η θλίψη εξαφανίστηκε, προέκυψε η σκέψη: «Αρκεί! Οχι άλλα δάκρυα. Θα καταστραφεί! » Ένιωσα τεράστια ανακούφιση, έγινε σχεδόν διασκεδαστικό. Όλα τα προβλήματα επιλύθηκαν τελικά.
Δεν βιαζόμουν. Πρώτον, είπα λεπτομερώς στον εαυτό μου ποιος θα γίνει καλύτερος όταν έλειπα. It'sρθε η ώρα να μεγαλώσει ο μικρότερος γιος, και τον κρατώ σε βρεφική κατάσταση. Και ο άντρας μου πέφτει εντελώς κατάθλιψη μαζί μου. Στη δουλειά, είναι πολύ επιτυχημένος, αλλά σε όλα τα άλλα θέματα με κολλάει σαν παιδί και απαιτεί προσοχή όλη την ώρα. Και φταίω για αυτό! Και η μεγαλύτερη κόρη δύσκολα θα παρατηρήσει, πιθανότατα, ότι έχω φύγει. Είναι αλήθεια ότι είμαστε πολύ κοντά, αλλά, σε αντίθεση με μένα, είναι εντελώς ανεξάρτητη στη ζωή και δεν προσκολλάται σε κανέναν. Είναι ακόμη πιο χρήσιμο για τα παιδιά στο νηπιαγωγείο αν αλλάξει η δασκάλα τους, αλλιώς τα χαλάω πολύ. Και όλα τα άλλα πράγματα τα κάνω τόσο άτακτα που είναι καλύτερα να τα αφήσω να πάνε σε κάποιον άλλο.
Διατύπωσα όλες αυτές τις σκέψεις με σαφήνεια και οπωσδήποτε, με σύντομες, χωρητικές φράσεις. Η ομορφιά! Τουλάχιστον γράψτε το. Αυτό όμως δεν είναι πλέον απαραίτητο.
Σταδιακά άρχισα να βιάζομαι - υπήρχαν ακόμα πολλά πράγματα να κάνω, αλλά έπρεπε να είμαι έγκαιρα πριν φτάσει ο άντρας μου. Έφτιαξα δείπνο γρήγορα. Στη συνέχεια, ο σύζυγος, φυσικά, θα πρέπει να μάθει πώς να μαγειρεύει μόνος του, αλλά παρ 'όλα αυτά, ας είναι όλα έτοιμα το πρώτο βράδυ. Ελάτε σπίτι από τη δουλειά κουρασμένος, αφήστε τον να φάει με την ησυχία του. Η σκέψη ότι μπορεί να μην είχε χρόνο για φαγητό εκείνο το βράδυ με κάποιο τρόπο δεν του πέρασε από το μυαλό.
Τηλεφώνησα στη μεγάλη μου κόρη. Επιχειρηματικά, εν συντομία: «Πώς είσαι; - Πρόστιμο. - Και όλα είναι καλά μαζί μας. Μην ξεχάσετε να σταματήσετε αύριο στη γιαγιά σας. - Ναι θυμάμαι.
Έγραψα ένα σημείωμα. Στην πραγματικότητα, δεν ήθελα να το κάνω αυτό (μυρίζει ρομαντισμό, αλλά εδώ όλα είναι συνηθισμένα, καθημερινά), αλλά έγραψα έτσι ώστε κανείς να μην υποφέρει, σκεπτόμενος - γιατί, αλλά γιατί, έτσι ώστε όλα να είναι αμέσως ξεκάθαρα.
Έβαλα αθλητικά παπούτσια - δεν ήταν αρκετό για τις παντόφλες να πετάξουν προς όλες τις κατευθύνσεις! Έριξε ένα μεγάλο σάλι στους ώμους της. Και όλη την ώρα υπήρχε μια πολύ χαρούμενη και χαρούμενη σκέψη: «Αυτό ήταν, όχι πια δάκρυα! Αυτό πρέπει να καταστραφεί!"
Βγήκα στη σκάλα. Θα ήταν καλύτερα, φυσικά, από το παράθυρό μου, κάπως πιο ειλικρινές, αλλά το διαμέρισμά μου βρίσκεται στον δεύτερο όροφο. Είναι δύσκολο να κάνουμε τα πάντα "στην κορυφή!". Άρχισα να ελέγχω σε ποιον όροφο της προσγείωσης το παράθυρο ήταν ανοιχτό. Ιανουάριο, όλα τα παράθυρα είναι κλειστά. Τέλος, το βρήκα - μεταξύ 5ου και 6ου. Επίσης, λίγο χαμηλά, φυσικά, αλλά αν προσπαθήσετε …
Το παράθυρο ήταν μισάνοιχτο και μια κονσέρβα μπύρα στεκόταν στις μαρκίζες στο χιόνι. Φαίνεται ότι κάποιος την έβαλε να κρυώσει. Γι 'αυτό το παράθυρο ήταν ανοιχτό.
Τράβηξα ένα μαντήλι πάνω από το κεφάλι μου. Suchταν μια τόσο περίεργη ιδέα: θα πέσω ακριβώς μπροστά από την είσοδο. Μπορούν γρήγορα να καταλάβουν από ποιο διαμέρισμα, να την καλέσουν, ο γιος θα βγει - έτσι ώστε να μην δει σπασμένο κεφάλι και χτυπημένα δόντια.
Ανέβηκα στα γόνατά μου στο περβάζι, άνοιξα διάπλατα το παράθυρο, τύλιξα το κεφάλι μου γύρω από το τραπέζι …
Και ξαφνικά κάποιος βγήκε από το διαμέρισμα στον 6ο όροφο. Maybeσως ακριβώς πίσω από το κουτάκι μου μπύρας. Και όταν με είδε στο περβάζι, ο άντρας φώναξε: "Γεια!" και έκανε μια κίνηση προς το μέρος μου. Πρέπει να είχε αποφασίσει ότι ήθελα να του κλέψω τη μπύρα.
Και αντί να πηδήξω έξω, για κάποιο λόγο κατέβηκα γρήγορα από το παράθυρο και κατέβηκα ορμητικά τις σκάλες. Φοβήθηκα μήπως προλάβει να με πιάσει. Και το κεφάλι δεν ήταν ακόμα τυλιγμένο …
Παραδόξως, αυτή η ιστορία δεν τελείωσε αυτή τη στιγμή. Στη συνέχεια, τρέχοντας κάτω από τις σκάλες, ήξερα με σιγουριά ότι «θα γίνει». Όχι τώρα, έτσι λίγο αργότερα. Αλλά στο σπίτι αποδείχθηκε ότι ο σύζυγός μου είχε έρθει, μετά δεν πήγε για ύπνο για πολύ καιρό και μετά ξεπέρασα … Και μόνο την επόμενη μέρα, ο φόβος άρχισε να διαπερνά. Κατάφερα να δείξω στον άντρα μου ότι κάτι δεν πήγαινε καλά με εμένα («είμαι λίγο εκτός φόρμας σήμερα»), ξέσπασα σε κλάματα και, τελικά, τουλάχιστον μερικώς φοβισμένο. Δεν ήθελα να ζήσω, αλλά φοβόμουν να πεθάνω και φοβόμουν αυτόν που ήταν μέσα μου που ήθελε να με καταστρέψει. Έτσι, κρατώντας τον φόβο μου, αποσύρθηκα αργά, για αρκετές εβδομάδες, από την απόφασή μου. Wasταν σαν ένας άνθρωπος να βρίσκεται ξαφνικά στην άκρη μιας αβύσσου και τα πόδια του να γλιστρούν και να πέφτουν βότσαλα. Και το άτομο απομακρύνεται, χωρίς να πάρει τα μάτια του από την άκρη, διακόπτοντας την αναπνοή του και σχεδόν δεν αισθάνεται στήριξη με το πόδι του. Και μόνο αφού μετακινήσετε κάποια απόσταση, μπορείτε τελικά να γυρίσετε, να αναπνεύσετε και να δείτε πού βρίσκεται το μονοπάτι.
Ταν πριν από μερικά χρόνια. Έχουν αλλάξει πολλά προς το καλύτερο στη ζωή μου από τότε. Αλλά μερικές φορές εξακολουθώ να αισθάνομαι ξανά τον φόβο ότι θα ακούσω την εντολή αυτοκαταστροφής μέσα μου. Άλλωστε, όχι κάθε φορά που το κουτάκι μπύρας κάποιου θα στέκεται έξω από το παράθυρο …
[Εγώ] Paulus Skruibis (Paulius Skruibis) - Διδάκτωρ Κοινωνικών Επιστημών, Πρόεδρος της Λιθουανικής Έκτακτης Τηλεφωνικής Ένωσης, Διευθυντής του Ταμείου Υποστήριξης της Γραμμής Νέων, λέκτορας στο Πανεπιστήμιο του Βίλνιους, συγγραφέας πολλών έργων για αυτοκτονική συμπεριφορά και πρόληψη αυτοκτονιών.
Συνιστάται:
Αυτοκτονία. Πώς να κατανοήσετε και να αναγνωρίσετε. Κατάλληλη και ακατάλληλη βοήθεια
Το άγχος, η κατάθλιψη, οι ανατροπές της ζωής μερικές φορές γίνονται αφόρητες, μας διαλύουν. Όταν η ταλαιπωρία διαρκεί πολύ και δεν υπάρχει τρόπος να ανακουφιστεί κάπως η κατάσταση. Ανικανότητα, έλλειψη ελέγχου, επιδεινώνουν τα βάσανα. Τώρα αυτό μπορεί να γίνει όχι μόνο μια κακή διάθεση, αλλά μια σοβαρή διαταραχή που μπορεί να ριζώσει, να επανέλθει και να ενταθεί εάν δεν παρέχεται έγκαιρα ψυχολογική και μερικές φορές ψυχιατρική βοήθεια.
Psychυχολόγος Svetlana Royz: Οι γονείς πρέπει να θυμούνται και να διατηρούν μέσα τους την αίσθηση ότι δεν είναι ένα παιδί για το σχολείο, αλλά το σχολείο είναι για ένα παιδί
Ο κόσμος αλλάζει και οι γονείς από κάθε πλευρά ενθαρρύνονται να διδάξουν στα μικρά παιδιά τους όχι μόνο, συμβατικά, να διαβάζουν και να μετράνε, αλλά και τη δημιουργικότητα, την κριτική σκέψη … έλλειψη χρόνου. Τι συμβουλή θα δίνατε στους γονείς των μελλοντικών μαθητών να τα υποστηρίξουν;
Πνευματική άσκηση και διαλογισμός Μην σώζετε την κατάθλιψη και την αυτοκτονία
Η είδηση της αυτοκτονίας του διάσημου ηθοποιού Robin Williams συγκλόνισε πολλούς ανθρώπους σε διάφορα μέρη του κόσμου. Σχολιάζοντας αυτό το γεγονός, η σύζυγός του Susan Schneider ανέφερε ότι ο ηθοποιός ήταν καταθλιπτικός και σε μια κατάσταση συνεχούς άγχους.
Αρνούμενη την κλήση ως αυτοκτονία
Ένα από τα πιο σημαντικά στάδια στο «μονοπάτι του ήρωα» για μένα είναι το «Call», όταν διαμορφώνεται η πρόθεση να ακολουθήσω τη «φωνή της καρδιάς», να ακολουθήσω το επάγγελμά μου, να εγκαταλείψω την καθιερωμένη τάξη και να αποφασίσω να ακολουθήσω ένα βήμα στο άγνωστο.
Αναλυτικό σκηνικό ως παραμυθένιο μοτίβο: "Και ήμουν εκεί, έπινα μέλι -μπύρα - Κυλούσε στο μουστάκι μου, αλλά δεν μπήκα στο στόμα μου "
«Και ήμουν εκεί, πίνοντας μέλι -μπύρα - κυλούσε στο μουστάκι μου, αλλά δεν μπήκα στο στόμα μου …» Αυτός είναι ο τελευταίος γύρος της πλοκής. Σε αυτό το σημείο, ο παραμυθάς ή παρατηρητής εμφανίζεται στο παραμύθι. Η οποία δηλώνει ταυτόχρονα για την πραγματικότητα όλων όσων συμβαίνουν στην πλοκή, εκφράζοντας ότι «ήμουν κι εγώ εκεί».
