2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Συχνά δεν έχουμε αρκετό χώρο. Καλό, αρμονικό, άνετο. Το καθένα έχει το δικό του δείκτη άνεσης.
- Κάποιος θέλει έγκριση, αναγνώριση, υποστήριξη.
- Κάποιοι άνθρωποι που θα παρακινούν πάντα, χρεώνουν.
- Κάποιος ψυχολόγος που θα πει μια μαγική λέξη και όλα στη ζωή θα αλλάξουν.
- Για μερικούς, η παρουσία του αντίθετου φύλου στη ζωή, ή των παιδιών, ή των φίλων, και συμβαίνει ότι ένας από τους γονείς.
- Και υπάρχει έλλειψη χρόνου για τη δημιουργία χώρου. Or πόροι.
Ο χώρος μας μπορεί να είναι τόσο εξωτερικός όσο και εσωτερικός. Συμβαίνει ότι οι εξωτερικές συνθήκες είναι δυσμενείς, το πρόβλημα είναι στο πρόβλημα. Ταυτόχρονα, είναι κάπως πολύ καλό μέσα. Και συμβαίνει το αντίθετο. Συχνά συναντώ, από τη φύση της δραστηριότητας, ότι υπό ευνοϊκές εξωτερικές συνθήκες, ο εσωτερικός χώρος γεμίζει απόγνωση, εκνευρισμό, θλίψη.
Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, στη ζωή μας συναντάμε είτε έναν άνετο χώρο είτε έναν άβολο. Μερικές φορές παγώνουμε λίγο από δυσφορία, καθώς το νιώθουμε πιο έντονα. Επίσης, ένα τέτοιο hangup σχετίζεται με την επιθυμία να τρέξει μακριά και να αλλάξει το τοπίο. Θέλω να αλλάξω το συντομότερο δυνατό και να πάρω αυτό που θέλω. Και αποδεικνύεται ότι τρέχουμε μακριά, αλλά η κατάσταση δεν τρέχει καθόλου.
Όχι είδηση. Πιθανότατα, θα υπενθυμίσω ξανά στον εαυτό μου και στον αναγνώστη μου. Ο χώρος μας εξαρτάται μόνο από εμάς. Θα πρέπει να μάθουμε να δημιουργούμε μια ατμόσφαιρα άνεσης για τον εαυτό μας. Είναι πολύ σημαντικό να μάθετε να βρίσκεστε σε οποιοδήποτε άβολο συναίσθημα, γνωρίζοντας το, επιτρέποντάς του να είναι μέσα σας όσο χρειάζεται. Ταυτόχρονα, μπορείτε να κάνετε κάτι ευχάριστο για τον εαυτό σας.
Δημιουργώντας χώρο, αρχίζουμε να παίρνουμε τη δική μας θέση ενηλίκων. Είμαστε υπεύθυνοι για τον εαυτό μας και την αντίδρασή μας σε όλα όσα συμβαίνουν. Μάθετε να αντισταθμίζετε την έλλειψη κάτι άνετου για τον εαυτό σας. Καταλάβετε γιατί συμβαίνει κάτι. Εξετάστε τον εαυτό σας και τι προκαλεί δυσφορία στο διάστημα. Μάθετε να αλλάζετε ανάλογα με την αιτία της δυσαρμονίας και αρχίστε να νιώθετε τον εαυτό σας.
Όταν νιώθουμε τον εαυτό μας, γνωρίζουμε ακριβώς τι μας συμβαίνει. Καλλιεργούμε έναν εσωτερικό παρατηρητή που μας βοηθά να δώσουμε στον εαυτό μας έναν καλό, αρμονικό, άνετο χώρο.
Τι μπορεί να βοηθήσει;
- Δημιουργήστε μια αντικειμενική γνώμη για τον εαυτό σας. Κατανοήστε τα δυνατά και αδύνατα σημεία σας. Εξερευνήστε τα δικά σας ταλέντα και ικανότητες. Αξιολογήστε τις δυνάμεις και τις δυνατότητές σας. Συνειδητοποιήστε τι μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας και πού χρειάζεστε τη βοήθεια των άλλων.
- Δώστε στον εαυτό σας υποστήριξη, έγκριση, αναγνώριση. Βρείτε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να το ζήσετε. Είναι σημαντικό να καταλάβετε πώς εσείς οι ίδιοι, ανεξάρτητα δείχνετε υποστήριξη, αναγνώριση και έγκριση για τον εαυτό σας. Υπάρχει χώρος στον εσωτερικό σας συναισθηματικό κόσμο για αυτό; Αν ναι, τι περισσότερο, αυτοκριτική ή υποστήριξη; Τι έρχεται πρώτο όταν σου συμβαίνει κάτι; Εάν η αυτοκριτική, τότε είναι καλύτερα να μάθετε να δίνετε έγκριση πρώτα και στη συνέχεια να εξετάζετε κριτικά την κατάσταση.
- Κατανοήστε ότι μόνο εσείς οι ίδιοι είστε σε θέση να παρακινήσετε και να χρεωθείτε. Βρείτε τι μπορεί να είναι στην εμπειρία σας ή στη ζωή των άλλων και εμπνευστείτε.
- Η γνώμη του κόσμου είναι σημαντική, αλλά φυσικά δεν είναι παράδειγμα. Άλλωστε, κανείς δεν είναι τέλειος. Επομένως, η γνώμη μπορεί να βασίζεται στην προσωπική εμπειρία του ατόμου που την εξέφρασε και όχι στο είδος του ατόμου που είσαι.
Εύχομαι ο καθένας από εσάς να μάθει πώς να δημιουργεί χώρο και να νιώθει αρμονία όταν κάτι λείπει.
Συνιστάται:
Πώς τα τεστ μας δοκιμάζουν για την πίστη στον εαυτό μας
Όταν μου ήρθε μια σαφής κατανόηση ότι ήταν απαραίτητο να πάω να εργαστώ στην Ιατρική, έπεσα πάνω σε μια κλειστή πόρτα. Είχα μια στερεότυπη φαντασίωση - ότι ο δρόμος μου θα ήταν σπαρμένος με εκατομμύρια κόκκινα τριαντάφυλλα, θα με υποδέχονταν παντού με σαμπάνια και θα έλεγα χωρίς ανάσα «πόσο χαρούμενοι που μας τιμήσατε με την παρουσία σας
Το πώς αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας καθορίζει την ποιότητα των σχέσεών μας με τους άλλους
Η ποιότητα των σχέσεών μας με τους άλλους εξαρτάται από το πώς συμπεριφερόμαστε στον εαυτό μας. Η ποιότητα των σχέσεών μας με τους άλλους εξαρτάται από το πώς συμπεριφερόμαστε στον εαυτό μας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε τη στάση απέναντι στον εαυτό σας, αυτό είναι που μπορεί να είναι το καλύτερο δώρο για τους αγαπημένους σας.
"Ο χωρισμός είναι ένας μικρός θάνατος!" Στάδια διαβίωσης συναισθηματικής απώλειας
/ Αυτή τη στιγμή, δουλεύω με αρκετά αιτήματα για την εμπειρία ενός χωρισμού αγάπης, απώλειας. Θα ήθελα να απαντήσω με χρήσιμο ψυχολογικό υλικό. / Αρχικά, προτείνω να θυμηθώ τη φράση που έπιασε από το τραγούδι της Alla Pugacheva "Three Happy Days"
Πείτε μια λέξη για έναν φτωχό γονέα ή τι φέρνουμε στη σχέση μας με τα παιδιά μας από την παιδική μας ηλικία
Οι ιδέες μας για την ανατροφή των παιδιών δεν προέρχονται τόσο από την παιδαγωγική και ψυχολογική βιβλιογραφία όσο από την παιδική μας εμπειρία. Από εκείνες τις σχέσεις που αναπτύξαμε με τους δικούς μας γονείς. Μπορούμε να συσχετιστούμε με αυτό με διάφορους τρόπους:
Το μέλλον μας είναι στα χέρια μας καθώς και στις σκέψεις μας. Βεβαιώσεις
Τι είναι η επιβεβαίωση; Η επιβεβαίωση είναι μια σύντομη φράση που, όταν επαναλαμβάνεται πολλές φορές, διορθώνει την απαιτούμενη εικόνα ή ρύθμιση στο υποσυνείδητο ενός ατόμου. Οι επιβεβαιώσεις χρησιμοποιούν τη δύναμη της θετικής σκέψης για να μας βοηθήσουν να πετύχουμε τους στόχους μας και είναι σαν μικρές υπενθυμίσεις μέσα μας.
