Φόβος στην αρχή μιας καριέρας: πώς να τον ξεπεράσετε

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43

Εάν η γνώμη των άλλων είναι απολύτως "παράλληλη" με ένα άτομο, τότε πιθανότατα έχει ήδη αντιμετωπίσει αυτόν τον φόβο, τον έχει απαλλαγεί. Πήγε να συναντήσει τον φόβο, όπως λένε πολλοί ψυχολόγοι, και μπόρεσε να τον κοιτάξει στο πρόσωπο.

Wasμουν 21 ετών όταν διορίστηκα διευθύνων σύμβουλος του auto center. Wasμουν υποταγμένος στο 90% των ανδρών μεγαλύτερων από μένα. Φυσικά, φοβόμουν έντονα την αποτυχία, φαινόταν ότι θα με γελούσαν και δύσκολα θα με έπαιρναν στα σοβαρά. Στην αρχή πήγε έτσι. Αυτό που φοβάσαι, το προσελκύεις. Πίσω της ακούγονταν συχνά: "Είναι νέα, έχει μικρή εμπειρία, είναι στα όνειρα". Τότε, ακόμη και χωρίς ψυχολογική εκπαίδευση, διαισθητικά, συνειδητοποίησα ότι για να αποκτήσετε εξουσία, πρέπει, πρώτα, να πιστέψετε σε αυτό που κάνετε και στις δυνάμεις σας. Πώς το έκανα;

Πρώτον, οι θετικές επιβεβαιώσεις είναι χρήσιμες. Στην περίπτωσή μου, ήταν "Είμαι επιτυχημένος, έξυπνος, σοφός. Έχω αρκετή δύναμη και γνώση για να γίνω ο καλύτερος στον τομέα μου". και "Αν με έβαλαν σε αυτήν την ανάρτηση, τότε το αξίζω". Σε κάθε περίπτωση, η δήλωση είναι αληθινή: εάν η διοίκηση σας έχει εμπιστευτεί και θέλει να σας ανεβάσει, μην παρεμβαίνετε σε αυτό με τους φόβους και τις αμφιβολίες σας. Or, αν εσείς οι ίδιοι θέλετε να ανεβείτε, πιστέψτε στον εαυτό σας.

Δεύτερον, κάντε μια λίστα με τις προηγούμενες νίκες σας. Βρήκα μια εξαιρετική υποστήριξη σε αυτό που ήμουν πάντα καλός από τη φύση μου, στα πλεονεκτήματά μου. Δεν ήταν τυχαίο που διορίστηκα σε αυτή τη θέση. Έτσι, κατάφερα να πείσω τον εαυτό μου για πιθανή επιτυχία στη νέα μου θέση. Έτσι, πίστευα στον εαυτό μου, στην ορθότητα των πράξεών μου και ήξερα ότι σίγουρα θα οδηγούσαν σε αποτελέσματα. Η ακόλουθη πρακτική θα παρέχει επίσης καλή υποστήριξη: πρέπει να προσπαθήσετε να θυμηθείτε μια κατάσταση στη ζωή όταν κάνατε κάτι σπουδαίο. Θυμηθείτε τα πάντα, μέχρι τις πιο μικρές λεπτομέρειες: τα συναισθήματά σας, τα συναισθήματα, τα πρόσωπα των άλλων ανθρώπων, τις αντιδράσεις τους, τι είπαν και ούτω καθεξής. Πρέπει να ζήσετε ξανά αυτήν την κατάσταση, ή μάλλον, να αναπαράγετε τα θετικά συναισθήματα από αυτήν και να προσπαθήσετε να την προβάλλετε στην τρέχουσα θέση σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να εισέλθετε σε αυτήν την κατάσταση, να το θυμάστε όταν το κάνατε πραγματικά. Θα σας δώσει υποστήριξη σε ασυνείδητο επίπεδο, χωρίς να το παρατηρήσετε, θα αρχίσετε να κινείστε στη σωστή κατεύθυνση για εσάς και, το πιο σημαντικό, με τη σωστή στάση, που χρειαζόμαστε εδώ!

Τρίτον, είναι υπέροχο να ζητάτε την υποστήριξη αγαπημένων προσώπων και φίλων που πιστεύουν σε εσάς. Ό, τι και να πει κάποιος, αλλά μια πρόσθετη θετική ροή ενέργειας θα κάνει πάντα μια διπλή δουλειά, κάπως ως εκ θαύματος θα σε βοηθήσει να ανέβεις ψηλότερα και να ξεπεράσεις τις πρώτες δυσκολίες χωρίς πάρα πολλά προβλήματα.

Τέταρτον, αποδεχτείτε τον εαυτό σας και αφήστε τις ατέλειες. Κανείς δεν είναι τέλειος - δεν είναι κακό ή καλό, απλά είναι. Είστε αυτό που σας δημιούργησε η φύση και το περιβάλλον. Φροντίστε να επιτρέψετε στον εαυτό σας να κάνει λάθος! Επομένως, οι ατέλειές σας δεν είναι ελάττωμα, είναι μέρος της προσωπικότητάς σας σε αυτό το στάδιο της ζωής σας. Το αν θα συνεργαστείτε μαζί τους ή όχι, εξαρτάται από εσάς. Αλλά για να επιτύχετε την επιτυχία, είναι καλύτερα να επικεντρωθείτε στα πλεονεκτήματά σας, γιατί αυτό που προσέχετε, αυξάνεται. Αρκετά γνωστό γεγονός. Εάν ανησυχείτε για τις αδυναμίες σας, θα αρχίσουν να "διογκώνονται" και οι συνάδελφοί σας, επίσης, ασυνείδητα, τις μετρούν στην ατμόσφαιρα γύρω σας. Πιστεύοντας στην αποκλειστικότητα και την αποδοτικότητά σας, θα αρχίσετε να διαδίδετε υγρά εντελώς διαφορετικού τύπου, καθώς και οι υφισταμένοι σας θα έχουν πίστη στον ηγέτη (αν ξαφνικά γίνετε ένας) και κίνητρο για να επιτύχετε τα απαιτούμενα αποτελέσματα. Οποιοσδήποτε ψυχολόγος θα επιβεβαιώσει αυτά τα γεγονότα.

Κατά τη διάρκεια 14 ετών, η ομάδα μου παρέμεινε πολύ δυνατή, συνεκτική και δεν άλλαξε. Περάσαμε από σωλήνες φωτιάς, νερού και χαλκού, πετύχαμε εξαιρετικά αποτελέσματα και διατηρούμε ακόμα φιλικές σχέσεις. Αργότερα άλλαξα πεδίο δραστηριότητας. Τώρα είμαι προπονητής και εκπαιδευτής, βοηθώ τους ανθρώπους να ανακαλύψουν την αυτοπεποίθηση και να πιστέψουν στον εαυτό τους σε νέες προσπάθειες και να αντιμετωπίσουν τα πράγματα ευκολότερα και ευκολότερα από ό, τι φαίνονται με την πρώτη ματιά.

Γενικά, ο φόβος της καταδίκης γεννιέται, κατά κανόνα, όταν ένα άτομο έρχεται αντιμέτωπο με κάτι καινούργιο. Η βασική μου συμβουλή: πηγαίνετε να συναντήσετε το φόβο. Αν φοβάστε μην κριθείτε, για παράδειγμα, γίνετε ορατοί, πιο δραστήριοι. Το δεύτερο σημείο, πρέπει να εμπιστευτείτε την κατάσταση που σας συμβαίνει, γιατί αν μπήκατε σε αυτό, τότε δεν είναι μόνο αυτό, θέλει να σας διδάξει κάτι. Θέλει να σας καθοδηγήσει στην εμπειρία που χρειάζεστε σε αυτή τη ζωή.

Επομένως, εάν ξαφνικά έχετε φόβο αποτυχίας, έλλειψη δύναμης, δεξιοτήτων ή εμπειρίας. Αρχίζετε να σκέφτεστε ότι πρέπει να πάτε και να μάθετε περισσότερα - αυτό δεν αξίζει καθόλου, αφού αυτός είναι συχνά ο κύριος λόγος για όλα τα "φρένα". Ξέρετε, βρεθήκατε σε αυτή ή εκείνη την κατάσταση όχι τυχαία, σημαίνει ότι κάτι σας έφερε εκεί. Εάν αυτή είναι μια νέα θέση, έχετε διοριστεί σε αυτήν, τότε η διοίκηση σας θεωρούσε άξιο. Σε αυτή την περίπτωση, δεν εξαρτάται από εσάς να κρίνετε αν το αξίζετε ή όχι. Ο στόχος σας εδώ είναι να κάνετε ό, τι περνά από το χέρι σας για να δείξετε όλα τα ταλέντα σας. Αξίζει επίσης να προσπαθήσετε να απενεργοποιήσετε την "αξιολόγηση": προσπαθήστε να μην βυθίζεστε στον εαυτό σας, αναζητώντας πιθανές βελτιώσεις, μην κρίνετε ή καταδικάζετε τον εαυτό σας και τις ενέργειές σας.