Πώς να συγχωρήσω τους άλλους

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Συμβαίνει ότι έρχεται η κατανόηση ότι υπάρχει πάρα πολύ δυσαρέσκεια μέσα, ο θυμός έχει συσσωρευτεί. Αυτό από μόνο του αρχίζει να επηρεάζει τη διάθεση, και επομένως τον τρόπο που κυλά η ζωή. Φαίνεται ότι είναι ήδη γεμάτο τέτοια αρνητικότητα και πρέπει να γίνει κάτι γι 'αυτό. Και μετά υπάρχει ένα έξυπνο μικρό κομμάτι για το πώς έρχεται η ευτυχία σε εκείνους που ξέρουν να συγχωρούν. Αυτό είναι - να συγχωρήσω. Αρχικά, είστε χαρούμενοι που φαίνεται να έχετε βρει μια λύση, αλλά στη συνέχεια έρχεται μια όχι πολύ ευχάριστη σκέψη: «Πώς να συγχωρέσετε; Τι ακριβώς να κάνουμε;"

Θυμήσου πώς ξεκίνησαν όλα, έλα, να είσαι ειλικρινής. Αυτός στον οποίο προσβεβληθήκατε έκανε κάτι που δεν σας άρεσε (δεν μιλάω για εκείνες τις περιπτώσεις που σκόπιμα ήθελαν να σας ταπεινώσουν, παρεμπιπτόντως, δεν είναι πολλοί). Σημειώστε ότι ήσασταν εσείς που δεν σας άρεσε και με βάση τα γούστα, τους κανόνες, τα πρότυπα, τις πεποιθήσεις σας, αποφασίσατε να κατηγορήσετε αυτό το άτομο για αυτό που έκανε. Οποιαδήποτε δυσαρέσκεια ξεκινά με το γεγονός ότι κατηγορείτε τον άλλον για ό, τι δεν έκανε με τον τρόπο που είναι ευχάριστος, συνηθισμένος ή ευχάριστος για εσάς.

Αρχικά, ελέγξατε τη δράση του άλλου ενάντια στο σύστημα πεποιθήσεών σας «καλά-κακά», καταλήξατε στο συμπέρασμα ότι ο άλλος έκανε λάθος, τον κατηγόρησε και τον προσβάλλατε. Αλλά το πιο ενδιαφέρον είναι ότι μετά προσπαθείς να τον συγχωρήσεις. Ερώτηση: "Για τι μπορείς να συγχωρήσεις έναν άλλο, αν όλη η δυσαρέσκεια σχηματίστηκε μόνο στο κεφάλι σου;"

Αποδεικνύεται λοιπόν ότι όλη η συγχώρεση δεν είναι σε κάποιον άλλο, αλλά στον εαυτό σου ή στον εαυτό σου. Ούτε αυτός ούτε αυτή πρέπει να αλλάξει κάτι, αλλά πρέπει να αλλάξετε την αντίληψή σας. Άλλωστε, αν δεχτούμε το γεγονός ότι είμαστε όλοι διαφορετικοί, τότε σημαίνει ότι οι κανόνες μας είναι διαφορετικοί. Και ίσως το άτομο έκανε κάτι για να μην σε προσβάλει, το έκανε, θα μπορούσε να το κάνει καλύτερα, θα το έκανε καλύτερα. Το να μαθαίνεις να αποδέχεσαι τους ανθρώπους όπως είναι, είναι στην πραγματικότητα η καλύτερη θεραπεία για την ανάγκη συγχώρεσης.

Για να ρωτήσετε έναν άλλο, πρέπει πρώτα να σταματήσετε να τον κατηγορείτε, να αφαιρέσετε από αυτόν την ενοχή που του αποδώσατε. Ναι, ακούγεται ασυνήθιστο, αλλά πρέπει να ξεκινήσουμε με αυτό. Μόλις σταματήσετε να κατηγορείτε τον άλλον, είναι πιο εύκολο για εσάς. Άλλωστε, πολλή ενέργεια και χρόνος χάνεται για την κατηγορία. Θυμηθείτε πόσο συχνά επιστρέφετε στην ιδέα ότι ο άλλος φταίει για το γεγονός ότι έχετε κακία εναντίον του. Με αυτόν τον τρόπο, διατηρείτε την κακία σας. Και είναι πολύ δύσκολο για σένα να συγχωρήσεις ένα άλλο άτομο.

Όταν επιτρέπετε σε έναν άλλο να είναι ο εαυτός του, τον αντιλαμβάνεστε ως πραγματικό και δεν του αποδίδετε ικανότητες ή προθέσεις, τότε δεν χρειάζεται να συγχωρείτε. Όλα έχουν να κάνουν με την αντίληψή μας, πώς αντιλαμβανόμαστε τις πράξεις και τα λόγια ενός άλλου επηρεάζουν την αντίδρασή μας. Η πεποίθηση ότι ο άλλος κάνει λάθος (όχι με τον τρόπο που νομίζετε ότι είναι σωστό, όχι κατά τη γνώμη σας) σας προκαλεί δυσαρέσκεια. Και μετά σκέφτεσαι πώς να μάθεις να συγχωρείς. Η ικανότητα να συγχωρείτε τους άλλους καταλήγει στην ικανότητα να μην τους κατηγορείτε ότι έχουν κάνει μια πράξη που τους φάνηκε αρκετά φυσιολογική, αλλά όχι σε εσάς.

Συμφωνώ ότι στην αρχή μπορεί να είναι δύσκολο να αλλάξετε την αντίληψή σας, χρειάζεται πραγματικά προσπάθεια (άλλωστε, σκεφτόσασταν διαφορετικά για πολλά χρόνια), αλλά το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο. Γίνεστε πιο ελεύθεροι, έχετε λιγότερη αρνητικότητα, βρωμιά μέσα, συσσωρεύονται και το πιο σημαντικό, δεν χρειάζεται να συγχωρήσετε κανέναν, δεν υπάρχει τίποτα για αυτό.

Ζήστε με χαρά! Άντον Τσέρνιχ.