Γιατί κάνετε τον εαυτό σας χειρότερο κρίνοντας τους άλλους; Πώς συνδέεται η καταδίκη και η αυτοεκτίμηση

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Γιατί κάνετε τον εαυτό σας χειρότερο κρίνοντας τους άλλους; Πώς συνδέεται η καταδίκη και η αυτοεκτίμηση; Ας μιλήσουμε για αυτό.

Αν κρίνω κάποιον άλλο, τότε, κατά κανόνα, είναι ένα σημάδι ότι κρίνω τον εαυτό μου. Σε γενικές γραμμές, αυτό συμβαίνει πάντα στη ζωή. Όπως ένα άτομο σχετίζεται με έναν άλλο, έτσι σχετίζεται και με τον εαυτό του. Επομένως, όταν σας κακομεταχειρίζονται, λυπηθείτε το άτομο αυτό. Γιατί στην πραγματικότητα φέρεται τόσο άσχημα στον εαυτό του. Και αυτή είναι η μεγαλύτερη θλίψη του από τις ανησυχίες σας για το πώς σας συμπεριφέρεται.

Όταν ξεκίνησα να σπουδάζω ψυχοθεραπευτής, ήταν μια ολόκληρη ανακάλυψη για μένα και για κάποιο διάστημα ανέπτυξα αυτήν την ικανότητα. Για παράδειγμα, ακούω μια ιστορία για μια γυναίκα που έχει σύζυγο, όλα είναι καλά στην οικογένεια. Και μετά κτύπημα - έχει έναν εραστή. Και μιλάει για αυτό, κλαίει επίσης ότι εδώ είμαι τόσο δυστυχισμένη και κάτι μου λείπει. Σκέφτομαι - κανένα σκατά στον εαυτό μου. Και οι εκπαιδευτές μας μάθαιναν να αντιμετωπίζουμε τα πάντα χωρίς καταδίκη. Μην νομίζετε ότι αυτό είναι κάτι κακό ή κάτι καλό. Ανταποκρίνεται περισσότερο στο πώς είναι ένα άτομο με αυτό. Εάν αυτό δεν είναι καλό για αυτόν, τότε δεν είναι καλό για αυτόν. Αντίθετα, αναζητήστε ένα ορόσημο μέσα σε κάποιον που βρίσκεται σε μια τόσο ασυνήθιστη κατάσταση.

Σε γενικές γραμμές, από τότε έγινα πιο εύκολη η σχέση με διαφορετικά πράγματα. Σε κάποιον αρέσει να ντύνεται περίεργα, σε κάποιον αρέσει να απατά τον άντρα της, σε κάποιον αρέσει να μην αλλάζει τον σύζυγό της και να υποφέρει από αυτό σε όλη του τη ζωή, σε κάποιον προσπαθεί να ζήσει με έναν ψυχοπαθή ή σαδιστή σύζυγο. Αυτή είναι η επιλογή του καθενός μας. Και το πρώτο κριτήριο μιας ανθρώπινης σχέσης είναι η ικανότητα σεβασμού της επιλογής ενός άλλου. Ακόμα κι αν είναι ασυνείδητο, δεν ταιριάζει στο πλαίσιο της κατανόησής μου για τον κόσμο. Ναι, δεν θα ζούσα έτσι. Αυτή όμως είναι η ζωή του και έχει το δικαίωμα να ζει όπως θέλει, να φοράει ό, τι θέλει, να παρακολουθεί ό, τι θέλει, να ζει με όποιον θέλει, να κάνει σεξ, με όποιον θέλει, όπως θέλει. Αν δεν ήταν κοινωνικά απαράδεκτο. Για παράδειγμα, δημόσια με ένα γουρούνι - αυτό είναι σίγουρα συγκλονιστικό. Αν και θα το κοιτούσα και θα περνούσα. Θα φρίκαρα μέσα μου, αλλά δεν θα έλεγα τίποτα σε κανέναν. Γιατί αυτή είναι η επιλογή του καθενός. Σως θα είχα καλέσει την αστυνομία γιατί αυτό είναι παραβίαση του νόμου και της τάξης. Και αν, για παράδειγμα, σας αρέσει ένα άτομο με καρκίνο ή στην πλάτη σας, όπως το να έχετε τρεις εραστές, ή σαν να μην έχετε κανέναν, τότε αυτό δεν ισχύει για μένα. Σε ένα άτομο αρέσει - ζήστε, εντάξει. Δεν με ενοχλεί. Όταν κάτι μου προκαλεί ταλαιπωρία, μιλάω ήδη για αυτό και αρχίζω με κάποιο τρόπο να ευθυγραμμίζω τα όριά μου.

Ας πούμε ότι μου αρέσει να βλέπω το Game of Thrones και στον άντρα μου αρέσει να βλέπει μερικά The Walking Dead. Έχουμε όμως μία τηλεόραση για δύο. Παίζει το The Walking Dead ακόμα κι αν δεν θέλω να το δω. Τότε θα υπερασπιστώ με κάποιο τρόπο τα δικαιώματά μου και θα του ζητήσω να συμπεριλάβει αυτό που μπορούμε και θέλουμε να παρακολουθήσουμε. Για παράδειγμα, ας δούμε μια εποχή που δεν είμαι εκεί, γιατί μισώ να το βλέπω.

Ως εκ τούτου, πιστεύω ότι είναι πολύ σημαντικό για κάθε άτομο να αντιμετωπίζει άλλους ανθρώπους χωρίς κρίση. Γιατί όταν η καταδίκη των άλλων ανθρώπων εξαφανιστεί μέσα σας, τότε η καταδίκη του εαυτού σας σταδιακά θα εξαφανιστεί από εσάς. Είναι ακόμη πιο δυνατό από ό, τι σε άλλους ανθρώπους. Αυτό είναι το "Σούπερ Εγώ", το οποίο μας παρατηρεί και λέει: "Αα-α, φαίνεται ότι σκεφτήκατε άσχημα εδώ, κάνατε κακή δουλειά εδώ και εκεί κουβαλάτε κάποιες λανθασμένες αξίες στον εαυτό σας.". Λοιπόν, εντάξει, όχι αυτά. Και για ποιον δεν είναι; Για μένα αυτά, για μένα όλη μου τη ζωή αυτό το κανάλι, λειτουργεί, μου αρέσει.

Εδώ είναι κάτι άλλο που έχει σημασία. Αν όχι να καταδικάσουμε, τότε τι να κάνουμε τότε; Προσπαθήστε να βρείτε το θετικό σε αυτό. Για παράδειγμα, εάν, πάλι, μια γυναίκα έχει τρεις εραστές και εξακολουθεί να κλαίει. Λοιπόν, ναι, είναι κρίσιμο. Αλλά είναι παντρεμένη για 20-30 χρόνια. Δηλαδή, έτσι διατηρεί τη σχέση της με τον άντρα της. Διαφορετικά θα είχα φύγει πολύ καιρό πριν. Or μια γυναίκα που ζει με τον ίδιο άντρα, δεν την ικανοποιεί σε τίποτα και δεν παίρνει τον εαυτό της εραστή. Αν το καταδικάσετε, τότε μπορείτε να βρείτε και θετικά. Προσπαθεί, κάνει τα πάντα για να αφοσιωθεί σε έναν μόνο άντρα, προσπαθεί για αυτό το ιδανικό. Αν κάποιος ντύνεται περίεργα, τότε ίσως είναι ένα ευχάριστο άτομο. Μπορείτε πάντα να βρείτε κάτι θετικό σε όλες τις καταστάσεις, κάτι στο οποίο μπορείτε να βασιστείτε. Μάθετε να βλέπετε την ομορφιά ανάμεσα σε μερικές άσχημες λεπτομέρειες. Άλλωστε, ο κόσμος αποτελείται τόσο από ομορφιά όσο και από ασχήμια. Και αν μάθετε να βλέπετε αυτήν την ομορφιά, τότε η ασχήμια δεν θα είναι τόσο τρομερή. Και τότε είναι πιο εύκολο να συγχωρήσεις τον εαυτό σου και να δεις την ομορφιά στον εαυτό σου, όταν βλέπεις στον κόσμο.

Φίλοι, σημειώστε! Είναι σημαντικό να μην καταστέλλετε τα συναισθήματα της κρίσης. Και για να καταλάβετε γιατί είναι απαράδεκτο για εσάς; Ποιος ή τι διαμόρφωσε την κρίση σας ότι είναι κακό. Δεν μιλάω τώρα για πράγματα γενικά αποδεκτά, όπως δολοφονία, βία, κάθε είδους έγκλημα, παραβίαση του νόμου, ηθική και κράτος δικαίου. Αλλά, για παράδειγμα, εάν καταδικάζετε την ψύχωση, αν ήμουν στη θέση σας, θα αναρωτιόμουν γιατί; Ποιος σας είπε ότι αυτό είναι κακό; Or κάποιο είδος τρόπου ζωής - χωρίς παιδιά, υγιεινός τρόπος ζωής, κατανάλωση αλκοόλ τα Σαββατοκύριακα κ.λπ.

Γιατί σας είναι δύσκολο να αποδεχτείτε τη διαφορετικότητα των ανθρώπων;