2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
Ο φωτισμός αερίου χρησιμοποιείται από άτομα με ναρκισσιστική διαταραχή, κοινωνιοπαθείς και ψυχοπαθείς για να σας εξαντλήσει σε σημείο που δεν μπορείτε πλέον να αντισταθείτε. Μπορεί να ψάχνετε τρόπους να διακόψετε τη σχέση με αυτό το τοξικό άτομο, αλλά όλη σας η ενέργεια πηγαίνει στην προσπάθεια να αποκαταστήσετε την αίσθηση της επαφής με την πραγματικότητα και την εμπιστοσύνη στα συναισθήματά σας που καταστρέφει.
Οι πιο συνηθισμένες φράσεις που χρησιμοποιούν οι φωτιστές αερίου για να σας τρομοκρατήσουν και να σας παρενοχλήσουν:
1. "ΕΧΕΙΣ ΧΑΣΕΙ ΤΟ ΜΥΑΛΟ / ΕΧΕΙΣ ΛΑΘΟΣ ΚΕΦΑΛΙ / ΠΡΕΠΕΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΒΟΗΘΕΙΑ"
Μετάφραση: «Δεν έχεις πρόβλημα. Μόλις καταλάβατε τι πραγματικά είμαι κάτω από τη μάσκα και προσπαθείτε να με λογοδοτήσετε για την αμφίβολη συμπεριφορά μου. Θα ήταν καλύτερα αν αμφιβάλλατε για τη λογική σας και πιστεύατε ότι το πρόβλημα βρίσκεται σε εσάς και όχι στην απάτη και τη χειραγώγησή μου. Όσο πιστεύετε ότι είστε εσείς που χρειάζεστε βοήθεια, δεν θα χρειαστεί να αλλάξω και να εργαστώ για τη διαταραχή μου στις σκέψεις και τη συμπεριφορά ». Οι φωτιστές αερίου απεικονίζουν τους γιατρούς με ένα χαμόγελο, αντιμετωπίζοντας τα θύματα ως ανυπάκουους ασθενείς. Εξηγώντας την παρουσία των συναισθημάτων ως ψυχική διαταραχή, ο κακοποιός παθολογεί τον σύντροφο και τον υποτιμά. Ένα ακόμη μεγαλύτερο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται εάν το θύμα καταφέρει να προκαλέσει έντονα συναισθηματικά ξεσπάσματα στο κοινό για να δείξει σε άλλους που έχουν προβλήματα κεφαλής εδώ. Οι κακοποιητές σπρώχνουν τα θύματά τους στα όριά τους για να παρέχουν στοιχεία για την αστάθεια τους. «Τα περισσότερα από τα θύματα βίας ανέφεραν ότι οι σύντροφοί τους συνέβαλαν ενεργά στην επιδείνωση της ψυχικής τους υγείας ή στη χρήση αλκοόλ / παράνομων ουσιών. Τα θύματα δήλωσαν ότι οι εταίροι απείλησαν να χρησιμοποιήσουν πληροφορίες σχετικά με την ψυχική υγεία ή τη χρήση ουσιών εναντίον τους κατά την επικοινωνία με τις αρχές (δικηγόροι, αρχές κηδεμονίας) ».
2. "ΑΠΛΑ ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΣΙΓΟΥΡΟΣ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΚΑΙ ΖΗΛΕΙΕΣ"
Μετάφραση: «Μου αρέσει να φυτεύω μέσα σου τους σπόρους αμφιβολίας για την ελκυστικότητα, την ικανότητα και την προσωπικότητά μου. Αν τολμήσεις να μιλήσεις για τις υποθέσεις μου, σίγουρα θα σε βάλω στη θέση σου ώστε να φοβάσαι μην με χάσεις. Σας διαβεβαιώνω, το πρόβλημα δεν είναι καθόλου στη διπλασία μου. Είναι η αδυναμία σας να παραμείνετε σίγουροι ενώ σας εξευτελίζω συνεχώς, σας συγκρίνω με τους άλλους και στο τέλος θα σας αφήσω για χάρη κάποιου καλύτερου ». Η οικοδόμηση τριγώνων αγάπης και η δημιουργία χαρεμιών είναι το δυνατό σημείο του ναρκισσιστή. Ο Robert Greene, συγγραφέας του The Art of Seduction, αναφέρει μια «αύρα αποπλάνησης» που δημιουργεί μια έντονη αίσθηση ανταγωνισμού μεταξύ των δυνητικών συνεργατών. Οι τακτικές τριγωνισμού δίνουν στους κακοήθεις ναρκισσιστές μια στρεβλή αίσθηση δύναμης πάνω στα θύματά τους. Οι κακοποιητές υποκινούν ενεργά τη ζήλια στους συντρόφους τους προκειμένου να τους ελέγξουν και να τους κάνουν να φαίνονται τρελοί όταν τελικά αντιδράσουν. Εάν το θύμα κατηγορεί τον ναρκισσιστή ότι είναι άπιστο, αμέσως χαρακτηρίζεται ανασφαλής, ελεγχόμενος και ζηλιάρης. Ο κακοποιός απομακρύνει έτσι την καχυποψία για να συνεχίσει να απολαμβάνει την προσοχή, να επαινεί και να χαϊδεύει το εγώ του. Θυμηθείτε, για κάποιον που έχει κάτι να κρύψει, κάθε ερώτηση μοιάζει με ανάκριση. Οι ναρκισσιστές συχνά εξοργίζονται, κλείνονται και υπερασπίζονται τον εαυτό τους υπερβολικά όταν έρχονται αντιμέτωποι με στοιχεία της προδοσίας τους.
3. "ΕΙΣΑΙ ΠΟΛΥ ΕΥΑΙΣΘΗΤΟ / ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΠΟΛΥ ΔΥΣΚΟΛΟ"
Μετάφραση: «Το θέμα δεν είναι ότι είστε πολύ ευαίσθητοι, αλλά ότι είμαι αναίσθητος, σκληρός και απαθής. Δεν με νοιάζουν τα συναισθήματά σου όταν είναι ασύμφορο για μένα. Οι αρνητικές αντιδράσεις σας με ενθαρρύνουν και μου δίνουν ευχαρίστηση, οπότε συνεχίστε. Μου αρέσει να σε εξευτελίζω για την κανονική σου αντίδραση στις προσβολές μου ». Είτε είστε ευαίσθητοι είτε όχι δεν έχει σημασία όταν πρόκειται για ψυχολογική ή σωματική κακοποίηση. Σε μια υγιή σχέση, υπάρχει πάντα χώρος για συναισθήματα και συναισθήματα, υπάρχει δικαίωμα έκφρασης, ακόμη και αν οι σύντροφοι δεν τα ταιριάζουν. Ο κακοποιός τείνει να επικεντρώνεται υπερβολικά στη λεγόμενη ευαισθησία σας και να ισχυρίζεται ότι αντιδράτε υπερβολικά. Όσο ευαίσθητος κι αν είσαι, ο ναρκισσιστής δεν θα αναλάβει ποτέ την ευθύνη για τις φοβερές του ενέργειες.
4. «ΗΤΑΝ ΜΟΝΟ ΑΣΤΕΙΟ. ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΑΙΣΘΗΣΗ ΤΟΥ ΧΙΟΥΜΟΡ"
Μετάφραση: «Καμουφλάρω τη βία που ασκώ με αστεία και μου αρέσει. Μου δίνει ευχαρίστηση να σας λέω ονόματα, να σας ταπεινώσω και στη συνέχεια να δηλώσω ότι σας λείπει η αίσθηση του χιούμορ για να εκτιμήσετε τη διεστραμμένη εξυπνάδα μου. Κάνοντας σας να αισθάνεστε κατώτεροι, μπορώ να πω και να κάνω ό, τι θέλω με ένα χαμόγελο και ένα πονηρό γέλιο ». Σύμφωνα με την Patricia Evans, συγγραφέα του Αντιμετώπιση της λεκτικής επιθετικότητας, η μεταμφίεση των σκληρών παρατηρήσεων και των προσβλητικών σχολίων ως «αβλαβών» αστείων είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται ευρέως όταν αντιμετωπίζουμε στοιχεία ψυχολογικής κακοποίησης. Είναι κακόβουλη πρόθεση που διακρίνει μια τέτοια επικοινωνία από τα παιχνιδιάρικα πειράγματα, η προϋπόθεση για την οποία είναι η αμοιβαία κατανόηση, η εμπιστοσύνη και η απόλαυση όλων των συμμετεχόντων. Οι κακόβουλοι ναρκισσιστές «απλά αστειεύονται», σας κοροϊδεύουν, σας φωνάζουν, σας ταπεινώνουν και σας δείχνουν πλήρη ασέβεια. Ταυτόχρονα, δεν πρόκειται να ζητήσουν απολογία και να αναλάβουν την ευθύνη για την προσβολή που τους προκλήθηκε. Είναι πιο πιθανό να σας εμφυσήσουν εμπιστοσύνη ότι το πρόβλημα είναι η αδυναμία σας να εκτιμήσετε την εξυπνάδα τους και την πλήρη έλλειψη χιούμορ σας παρά να παραδεχτείτε την κακόβουλη συμπεριφορά των δηλώσεών τους. Επιπλέον, τα «απλά αστεία» χρησιμοποιούνται από τους κακοποιούς για να ελέγξουν τα όρια νωρίς σε μια σχέση. Αυτό που νομίζατε ότι ήταν ακατάλληλο, τα αμήχανα σχόλια στην αρχή μπορούν να μετατραπούν σε ψυχολογική κακοποίηση από τα χέρια του ναρκισσιστή. Αν διαπιστώσετε ότι ο σύντροφός σας γελάει περισσότερο από εσάς, τρέξτε. Δεν θα γίνει καλύτερα.
5. «ΑΠΛΑ ΞΕΧΑΣΤΕ. ΕΓΙΝΕ ΓΙΑΤΙ ΜΙΛΑΤΕ ΞΑΝΑ ΓΙΑ ΑΥΤΟ;"
Μετάφραση: «Δεν σας έδωσα αρκετό χρόνο για να σκεφτείτε το τελευταίο αποτρόπαιο περιστατικό. Απλά πρέπει να τον ξεχάσεις, να αφήσεις την κατάσταση για να συνεχίσω να σε εκμεταλλεύομαι χωρίς καμία αλλαγή στη συμπεριφορά μου. Επιτρέψτε μου να γεμίσω το κεφάλι σας με δηλώσεις αγάπης και να σας κάνω να σκεφτείτε ότι τα πράγματα θα είναι διαφορετικά αυτή τη φορά. Μην θυμάστε τις προηγούμενες παρόμοιες ενέργειές μου, γιατί τότε θα γίνει σαφές ότι όλα αυτά θα συνεχιστούν σε έναν κύκλο ». Σε έναν κύκλο κακοποίησης, ο κακοποιός συχνά ξεκινά ένα καθεστώς ζεστού-κρύου. Κατά καιρούς, ρίχνει ψίχουλα αγάπης στο θύμα για να την κρατήσει στο γάντζο για την επιστροφή της σχέσης στη φάση του μέλιτος. Αυτή η τακτική χειραγώγησης είναι γνωστή ως περιοδική ενίσχυση. Στην αρχή, ο υβριστής σε τρομοκρατεί και την επόμενη μέρα επικοινωνεί σαν να μην έχει συμβεί τίποτα. Και αν θυμάστε άλλες προσβλητικές περιπτώσεις, θα προσφέρει να τα ξεχάσει όλα και να τα αφήσει για να συνεχίσει ο κύκλος επ 'αόριστον.
6. "ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΕΣΑΣ, ΟΧΙ ΣΕ ΜΕΝΑ"
Μετάφραση: «Το πρόβλημα είναι μέσα μου, αλλά θα είμαι καταραμένος αν σας αφήσω να το καταλάβετε! Προτιμώ να σας επιτεθώ ενώ προσπαθείτε να κάνετε το αδύνατο για να ανταποκριθείτε στις άστατες προσδοκίες μου για το πώς πρέπει να συμπεριφέρεστε και πώς πρέπει να αισθάνεστε. Θα περάσετε ατελείωτες ώρες προσπαθώντας να διορθώσετε ανύπαρκτα ελαττώματα και θα είστε πάντα ανεπαρκώς άξιοι. Και μπορώ απλώς να καθίσω και να χαλαρώσω, συνεχίζοντας δικαίως να σε κακομεταχειρίζομαι. Απλώς δεν θα έχεις τη δύναμη να μου αντισταθείς ». Συνήθως, οι καταχρηστικοί σύντροφοι τείνουν να προβάλλουν τις χειρότερες ιδιότητές τους στα αγαπημένα τους πρόσωπα. Φτάνουν ακόμη και στο να αποκαλούν τα θύματά τους ναρκισσιστές και κακοποιητές, μεταφέροντας τα δικά τους κακά χαρακτηριστικά και συμπεριφορά στα θύματα. Με αυτόν τον τρόπο, κάνουν τα θύματά τους να πιστεύουν ότι φταίνε τα ίδια και ότι το πρόβλημα είναι η απάντησή τους στη βία, όχι η ίδια η βία. Ο Δρ Martinez-Levy σημειώνει: «Ο ναρκισσιστής πάντα πιστεύει ότι έχει δίκιο. Αυτός ή αυτή κατηγορεί αυτόματα τον άλλον εάν κάτι δεν πάει καλά. Είναι πολύ δύσκολο να είσαι αντικείμενο ναρκισσιστικής προβολής. Η απίστευτη δύναμη των κατηγοριών και των κατακρίσεων από την πλευρά του ναρκισσιστή προκαλεί σύγχυση και αποπροσανατολισμό ».
7. «ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΜΙΛΗΣΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΟ ΚΑΝΩ ΑΥΤΟ. ΤΙ ΦΤΙΑΧΝΕΙΣ?"
Μετάφραση: «Κάνοντάς σας να αμφιβάλλετε για όσα έκανα ή είπα, αμφισβητώ την επάρκεια της αντίληψης και των αναμνήσεών σας για την κακοποίηση που βιώσατε. Αν σας κάνω να πιστεύετε ότι όλα είναι μυθοπλασία, θα αρχίσετε να αναρωτιέστε αν είστε εντάξει με το κεφάλι σας αντί να βεβαιωθείτε ότι είμαι ένα σκληρό άτομο ».
Προσπαθήστε να αποστασιοποιηθείτε σωματικά και συναισθηματικά από τον κακοποιό. Φροντίστε να καταγράψετε γεγονότα όπως συνέβησαν στην πραγματικότητα και όχι όπως σας τα περιγράφει ο κακοποιός σας.
Αποθηκεύστε κείμενο, φωνή, e-mail, ηχογραφήσεις ή βίντεο που μπορούν να σας βοηθήσουν να θυμηθείτε τα γεγονότα κατά τη διάρκεια ενός θολωμένου μυαλού, μην δώσετε προσοχή στη διαστρέβλωση και τις ανοησίες που σας μεταδίδει ο κακοποιός.
Συνιστάται:
Αυτοκτονία. Πώς να κατανοήσετε και να αναγνωρίσετε. Κατάλληλη και ακατάλληλη βοήθεια
Το άγχος, η κατάθλιψη, οι ανατροπές της ζωής μερικές φορές γίνονται αφόρητες, μας διαλύουν. Όταν η ταλαιπωρία διαρκεί πολύ και δεν υπάρχει τρόπος να ανακουφιστεί κάπως η κατάσταση. Ανικανότητα, έλλειψη ελέγχου, επιδεινώνουν τα βάσανα. Τώρα αυτό μπορεί να γίνει όχι μόνο μια κακή διάθεση, αλλά μια σοβαρή διαταραχή που μπορεί να ριζώσει, να επανέλθει και να ενταθεί εάν δεν παρέχεται έγκαιρα ψυχολογική και μερικές φορές ψυχιατρική βοήθεια.
Πώς να αναγνωρίσετε έναν χειριστή και την ενοχή; Πώς να σταματήσετε τον χειριστή και να εξαλείψετε το αίσθημα ενοχής
Πώς να αναγνωρίσετε έναν χειριστή και την ενοχή; Πώς να σταματήσετε τον χειριστή και να εξαλείψετε το αίσθημα ενοχής; Φανταστείτε, ένας από τους στενούς σας ανθρώπους σας ζητά να κάνετε κάτι, αλλά εσείς δεν μπορείτε ή δεν θέλετε. Ένας συνάδελφος μιλά για ένα αφεντικό που δεν είναι ευχαριστημένος με την αναφορά σας, ο πατέρας του παραπονιέται ότι σπάνια τον καλείτε … Μερικές φορές χειριζόμαστε τον εαυτό μας, αλλά αυτός ο τύπος χειραγώγησης είναι δύσκολο να αναγνωριστ
Πώς οι φράσεις της παιδικής ηλικίας γίνονται στυλ ενήλικης ζωής. ΜΕΡΟΣ 2Ο
Αμφιβάλλετε συχνά για τις σκέψεις, τις ιδέες σας και κρατάτε τη γνώμη σας για τον εαυτό σας; Βάλτε και αποθηκεύστε! Όταν υπάρχει ένα αίσθημα κενού στην αντιμετώπιση πολύ σημαντικών καταστάσεων ζωής, ότι εμφανίζεται ακόμη και ένας πονοκέφαλος και υπάρχει μεγάλη επιθυμία όλα τα προβλήματα απλά να εξαφανιστούν, να εξατμιστούν.
Πώς οι φράσεις της παιδικής ηλικίας γίνονται στυλ ενήλικης ζωής. ΜΕΡΟΣ 1 - "Μην ζεις!"
Φέρνω στην προσοχή σας παραδείγματα φράσεων που αρκετά συχνά, σε ένταση θυμού, σε στιγμές προσβολής, παρεξήγηση στην επικοινωνία με ένα παιδί, ρέουν σαν ποτάμι από τα χείλη σημαντικών ενηλίκων: Eyes Τα μάτια μου δεν θα σε έβλεπαν. Μην πέφτεις κάτω από τα πόδια, μην ασχολείσαι
«Είναι δύσκολο στο σχολείο!» Πώς να καταστρέψετε τη ζωή ενός παιδιού με ανόητες συμβουλές και φράσεις
1. Υποβάθμιση της ιδιότητας του εκπαιδευτικού Συνήθως η υποτίμηση του δασκάλου προκύπτει με βάση τον ανταγωνισμό: οι γονείς αρχίζουν να ανταγωνίζονται τον δάσκαλο, ο οποίος ξαφνικά κάποια στιγμή γίνεται πιο έγκυρος για το παιδί από τον εαυτό τους.
