Σκέψεις για την απόγνωση

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43

Ένα άτομο που έχει βιώσει βία ή άλλο τραυματικό γεγονός, καθώς και ένα άτομο σε κρίση, αργά ή γρήγορα φτάνει στο σημείο της δικής του απόγνωσης στη θεραπεία. Επιφανειακά, οι λόγοι για την εμφάνισή του μπορεί να σχετίζονται με την αδυναμία να αποκτήσουν κάτι πολύ σημαντικό σε μια πραγματική σχέση. Μια πραγματική κατάσταση ζωής, με το αδιέξοδο και την απελπισία, πραγματοποιεί αυτό το συναίσθημα. Συχνά ο πελάτης βρίσκει μια σύνδεση μεταξύ αυτών των εμπειριών και της προηγούμενης εμπειρίας του, όπου δεν υπήρχε ευκαιρία να επηρεάσει την κατάσταση. Όταν τα γεγονότα εξελίχθηκαν σε μια φοβερή ή οδυνηρή κατεύθυνση και δεν υπήρχε τρόπος να σωθεί, ή δεν υπήρχε κανείς γύρω που θα μπορούσε να σώσει, ή απλά ξαφνικά συνέβη κάτι τρομερό.

Η εμπειρία της απόγνωσης είναι μια πολύ δύσκολη εμπειρία. Μπορείτε να το αγγίξετε μόνο αν χάσετε την ελπίδα. Η ελπίδα ότι όλα ήταν πραγματικά λάθος, ή ότι έχω τον έλεγχο, ή ότι αυτό που συμβαίνει δεν με επηρεάζει. Αυτό είναι πάντα απόδειξη της απώλειας κάτι πολύτιμου, το οποίο κρατά την ιδέα μου για τον εαυτό μου, τις σχέσεις ή άλλους σημαντικούς, ή τη δομή αυτού του κόσμου.

Η απόγνωση έρχεται συχνά με φρίκη ή βαθιά θλίψη και λύπη, μερικές φορές με ντροπή και ενοχή. Είναι επώδυνο να το βιώσετε και είναι απελπιστικό από μέσα, γι 'αυτό αυτό μπορεί να γίνει πλήρως μόνο παρουσία άλλου.

Αν συμβεί κάτι στη ζωή που αλλάζει τη συνήθη πορεία του και το οποίο δεν μπορούμε να επηρεάσουμε, μερικές φορές είναι απαραίτητο να βιώσουμε την απόγνωση, μόνο για να έχουμε τη δύναμη να προχωρήσουμε. Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, η φυσική καταστροφή, η ξαφνική χρεοκοπία ή η σοβαρή ασθένεια είναι γεγονότα που είναι δύσκολο να αγνοηθούν. Συνήθως, σε τέτοιες στιγμές, ένα άτομο πηγαίνει σε άλλα άτομα για υποστήριξη και την ευκαιρία να βασιστεί σε κάποιον ζωντανό και πιο σταθερό από τον εαυτό του. Όταν η γη γλιστρά κάτω από τα πόδια μας, αυτό είναι το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε όλοι για τον εαυτό μας. Και τότε μπορείς να βιώσεις κάτι που δεν υπάρχει τρόπος να επηρεάσεις.

Στην περίπτωση που ένα άτομο βιώνει βία, όταν έρχεται σε θεραπεία, μερικές φορές πολλές και πολλές συναντήσεις πηγαίνουν για να αναγνωρίσουν τη σημασία και το μέγεθος αυτού του γεγονότος ή μιας σειράς πολλών γεγονότων. Ο βαθμός επιρροής τους στον εαυτό τους και η αδυναμία να αλλάξουν αυτό που συνέβη. Αυτό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο, γιατί κάποτε μπορούσε να αντιμετωπίσει τη βία μόνο θάβοντας, παγώνοντας μέρος του εαυτού του μαζί με αυτήν την ιστορία. Είναι εδώ που η απόγνωση και ο πόνος είναι τα ίδια τα συναισθήματα που ένα άτομο προσπαθεί να βιώσει για να αποκαταστήσει την εικόνα αυτού που συνέβη και να τραβήξει τον εαυτό του κάτω από τα συντρίμμια. Έτσι λειτουργεί η θλίψη. Παρατηρώντας την απελπισία του, ένα άτομο έχει την ευκαιρία να δει τον εαυτό του και τη ζωή του όπως είναι. Και ανεξάρτητα από το πόσο οδυνηρό είναι, έρχεται πάντα με ανακούφιση. Γιατί δεν χρειάζεται πλέον να προσποιείσαι και να ξοδεύεις πολλή προσπάθεια για να κρύψεις κάποιο μέρος του εαυτού σου. Ο πόνος ζητά πάντα προς τα έξω να βιώσει. Και όταν δεν υπάρχει πλέον ανάγκη να πολεμήσει μαζί της, αρχίζει αρχικά να ζει σε πλήρη ισχύ και μετά τελειώνει πάντα σταδιακά.

Χρειαζόμαστε απόγνωση για να αντιμετωπίσουμε τον πόνο μας. Καθώς η άνοιξη έρχεται μόνο μετά το χειμώνα, μόνο αφού ο πόνος δίνει το δικαίωμα στη ζωή, ένα άτομο μπορεί να το αντιμετωπίσει και να συνεχίσει τη ζωή του, συμπεριλαμβανομένης της ήδη βιωμένης και αφομοιωμένης εμπειρίας. Κάνοντας το μόνο μέρος της ιστορίας σας.

Ο Έριχ Φρομ είπε κάποτε: «Η ευτυχία αντιμετωπίζεται συχνά ως το ακριβώς αντίθετο της θλίψης ή του πόνου. Η σωματική και ψυχική ταλαιπωρία είναι μέρος της ανθρώπινης ύπαρξης και αναπόφευκτα κάποιος πρέπει να τη βιώσει. Η προστασία του εαυτού σας από τη θλίψη με κάθε κόστος είναι δυνατή μόνο με το κόστος της πλήρους αποξένωσης, η οποία αποκλείει τη δυνατότητα να βιώσετε την ευτυχία. Έτσι, το αντίθετο της ευτυχίας δεν είναι η θλίψη και τα βάσανα, αλλά η κατάθλιψη που προκύπτει από την εσωτερική στειρότητα και τη στειρότητα ».

Σε ορισμένες στιγμές, μπορούμε να παραμείνουμε ζωντανοί μόνο με το κόστος να βιώσουμε την απόγνωση, τη θλίψη και τον πόνο μας. Αυτή η εμπειρία είναι δύσκολη, αλλά πάντα υποφερτή αν υπάρχει άλλη κοντά.