7 τρόποι για να εκφράσετε βίαια την επιθετικότητα

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

^{Ζωγραφική του Βασίλι Περόφ "Τρία"}

Ανθυγιεινές εκδηλώσεις επιθετικότητας είναι όταν ένα άτομο, με τις πράξεις, τα λόγια του, βλάπτει άλλους ανθρώπους: επιτίθεται, προσβάλλει, διώκει, εκμεταλλεύεται, υποτιμά, δεν εκπληρώνει τις υποσχέσεις, στερεί τη φροντίδα και την προσοχή ενός ατόμου που εξαρτάται αντικειμενικά από αυτόν (α. παιδί, έγκυος σύζυγος, ανάπηρο κ.λπ.), αφήνει σε κίνδυνο όσους ευθύνεται, γενικά παραμελεί τις υποχρεώσεις του, βλάπτει την περιουσία άλλων ανθρώπων, το κοινωνικό περιβάλλον κ.λπ.

Οι ανθυγιεινές μορφές επιθετικότητας περιλαμβάνουν την αυτο-επιθετικότητα, δηλαδή την επιθετικότητα που απευθύνεται στον εαυτό του: αυτοκριτική, αυτοκαταστροφικός τρόπος ζωής, αυτοκτονία.

Καταστροφικές μορφές επιθετικότητας μπορούν να παρατηρηθούν σε άτομα με μειωμένο αυτοέλεγχο και υψηλό επίπεδο παρορμητικότητας, για τα οποία είναι δύσκολο να εκφράσουν θυμό ή δυσαρέσκεια με διαφορετικό τρόπο.

Ερευνώντας τα εσωτερικά κίνητρα της επιθετικότητας, ο Αυστριακός ψυχοθεραπευτής Άλφρεντ Άντλερ κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η επιθετικότητα είναι ένας από τους τρόπους για να νιώσετε τον έλεγχο μιας κατάστασης όταν το αίσθημα της κατωτερότητας, με τη διάπραξη επιθετικών ενεργειών, αντικαθίσταται από ένα αίσθημα ανωτερότητας. Έτσι, η επιθετικότητα που απευθύνεται σε άλλους είναι μια υπερβολική αντιστάθμιση συναισθημάτων βιωμένης κατωτερότητας.

Η δυσκολία στον έλεγχο των παρορμήσεων οδηγεί σε βιαστικές, απερίσκεπτες (παρορμητικές) ενέργειες. Επομένως, μετά τη διάπραξη βίας, ο επιτιθέμενος συχνά μετανιώνει για ό, τι έκανε, όταν είναι δυνατή η ανάλυση της συμπεριφοράς του, εάν, φυσικά, διατηρήσει την ικανότητα να στοχάζεται και να συμπάσχει.

Η ψυχαναλύτρια Karen Horney πίστευε ότι η αιτία της επιθετικότητας είναι το βασικό άγχος. Αυτό το άγχος εμφανίζεται όταν ένα άτομο χάνει το αίσθημα ασφάλειας και δεν μπορεί να καλύψει σημαντικές ανάγκες για τον εαυτό του. Τότε το άγχος μετατρέπεται σε επιθετικότητα και απευθύνεται σε άλλους.

Πώς μπορεί ένα άτομο να εκφράσει επιθετικότητα με φιλικό προς το περιβάλλον τρόπο

Ο Άλφρεντ Άντλερ έδωσε διάφορους τρόπους κοινωνικά αποδεκτής έκφρασης επιθετικότητας (Πρόσθεσα μερικά δικά μου σε αυτά τα σημεία, ωστόσο, η λίστα μπορεί να συμπληρωθεί) :

1. δημιουργία επιθετικών εικόνων στη φαντασία, τον κινηματογράφο, τις καλές τέχνες. Το έργο του συγγραφέα είναι συχνά μια αντανάκλαση των κινήτρων του, των εσωτερικών συγκρούσεων και είναι ένας τρόπος για να εξισορροπήσει την επιθετικότητα που μαίνεται μέσα, να "στραγγίσει" μέσα από ασφαλή κανάλια. 2. επιλογή και εργασία σε επάγγελμα που συνδέεται άμεσα ή έμμεσα με τις αρχές (αστυνομικός, δάσκαλος, γιατρός, πολιτικός). 3. κοινωνική ευθύνη, συμμετοχή σε φιλανθρωπικό σκοπό. Στην επιδίωξη της φιλανθρωπίας, όπως πίστευε ο Άντλερ, βρίσκεται η επιθυμία για σκληρότητα, μια πραγματική κατανόηση του πόνου και του πόνου μπορεί να προέλθει μόνο από ένα πραγματικό ενδιαφέρον για τον κόσμο των βασανιστηρίων. 4. Συμπεριφορά που σας επιτρέπει να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και ταυτόχρονα να «μην χάσετε το πρόσωπό σας», διατηρώντας παράλληλα την αξιοπρέπειά σας - εκφράζοντας τη γνώμη, τη στάση, την εποικοδομητική κριτική, την προστασία των δικαιωμάτων σας με φιλικούς προς το περιβάλλον τρόπους, τη λήψη αποφάσεων, τη φροντίδα του εαυτού σας ανάγκες; 5. ηγεσία, προσπάθεια για επιτυχία, αυτοπραγμάτωση, επίδειξη των επιτευγμάτων του.

6. Η ψυχοθεραπεία ως τρόπος να μιλήσετε, να επεξεργαστείτε την επιθετικότητά σας, να μάθετε να την διαχειρίζεστε. 7. φύλο και παιχνίδι ρόλων.

Δεν έχει νόημα το γεγονός ότι ένα άτομο, για παράδειγμα, αποστραγγίζει την επιθετικότητα κατά το ραντεβού ενός ψυχολόγου, αλλά δεν το κατευθύνει στη ζωή, για να ενεργοποιήσει την κοινωνική του δραστηριότητα.

Η καταστολή της επιθετικότητας είναι γεμάτη ψυχοσωματικές ασθένειες.

Πώς διαχειρίζεστε την επιθετικότητά σας

* Το θέμα για το άρθρο γεννήθηκε στη διαδικασία προετοιμασίας ενός σχολίου για το δημοσίευμα ειδήσεων "Chelyabinsk Review".