Η μοναξιά και οι συνέπειές της για ένα άτομο

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Η μοναξιά και οι συνέπειές της για ένα άτομο

«Οι άνθρωποι είναι μόνοι επειδή χτίζουν τοίχους αντί για γέφυρες» - JF Newton.

Η μοναξιά είναι μια κατάσταση που οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Αυτό μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα συνθηκών ζωής, όπως πένθος, μετακόμιση, αλλαγή εργασίας ή διάλυση μιας ουσιαστικής σχέσης. Ένα άτομο που πάσχει από μοναξιά μπορεί να βιώσει μια έντονη αίσθηση κενού. Η μοναξιά μπορεί επίσης να περιλαμβάνει το αίσθημα περιττού και ασήμαντου. Οι άνθρωποι που βιώνουν χρόνια μοναξιά μπορεί να δυσκολευτούν να αναπτύξουν ισχυρές διαπροσωπικές σχέσεις.

Η μοναξιά δεν είναι το ίδιο με το να είσαι μόνος. Η σωματική μοναξιά μπορεί να είναι μια θετική και εμπλουτιστική εμπειρία και οι άνθρωποι συχνά επιλέγουν να είναι μόνοι για ένα χρονικό διάστημα. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι ο ενήλικας έχει φτάσει σε πλήρη ωριμότητα όταν αισθάνεται άνετα στη δική του παρέα. Αυτό δείχνει ότι η σχέση του ατόμου με τον εαυτό του είναι υγιής.

Αντίθετα, οι μοναχικοί άνθρωποι δεν αντέχουν να είναι μόνοι. Για αυτούς, αυτό μπορεί να θεωρηθεί ως απόδειξη ότι δεν είναι αγαπητοί και ανεπιθύμητοι. Οι άνθρωποι που βιώνουν τη μοναξιά αισθάνονται μοναξιά ακόμα και όταν περιστοιχίζονται από άλλους ανθρώπους. Η μοναξιά τους είναι αποτέλεσμα της αδυναμίας τους να επικοινωνούν με τους άλλους.

Τι προκαλεί αυτή την κατάσταση; Πολύ συχνά αυτό μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της απομόνωσης κατά την παιδική ηλικία. Τα παιδιά και οι έφηβοι που έχουν βιώσει τον εκφοβισμό μπορεί να βρεθούν απομονωμένοι και πεπεισμένοι ότι κάτι δεν τους πάει καλά. Η μοναξιά μπορεί επίσης να είναι το αποτέλεσμα της έλλειψης συναισθηματικής υποστήριξης σε κρίσιμα στάδια ανάπτυξης, κάνοντας την αίσθηση ότι κανείς δεν θα τους καταλάβει ή θα τους υποστηρίξει.

Το πρόβλημα με τη μοναξιά είναι ότι είναι αιώνιο. Οι μοναχικοί άνθρωποι τείνουν να αποφεύγουν την κοινωνική επαφή επειδή αισθάνονται ότι κανείς δεν τους καταλαβαίνει και δεν θέλουν να ακούσουν τι έχουν να πουν. Αυτό οδηγεί σε περαιτέρω απομόνωση και πιθανώς κατάθλιψη.

Όταν μιλάμε για μοναχικούς ή απομονωμένους ανθρώπους, τι εννοούμε;

Η κλασική εικόνα ενός μοναχικού ατόμου είναι ένας ηλικιωμένος ενήλικας των οποίων τα παιδιά έχουν φύγει από το σπίτι και απομακρύνθηκαν, ίσως ο σύντροφος ή οι στενοί φίλοι του έχουν πεθάνει και ζουν απομονωμένοι, σπάνια βγαίνοντας από το σπίτι. Perhaps ίσως ένα χρόνιο άρρωστο άτομο που δεν μπορεί να συμμετάσχει στην κοινωνία λόγω συνθηκών υγείας.

Αυτά είναι κλασικά στερεότυπα για το ποιος είναι ένας μοναχικός ή αποσυρμένος άνθρωπος.

Αλλά μοναξιά δεν σημαίνει απαραίτητα μια ζωή στην οποία δεν έρχεσαι σε επαφή με ανθρώπους, μακριά από αυτήν. Ακολουθούν μερικά λιγότερο εμφανή παραδείγματα του μοναχικού και απομονωμένου ατόμου.

• Μοναξιά σε μια σχέση - όταν έχετε χάσει την επαφή με τον σύντροφό σας. Μπορείτε να ζήσετε μαζί, αλλά νιώθετε μοναξιά, απομόνωση και αποσύνδεση από αυτούς.

• Μοναξιά και συναισθήματα απομόνωσης μετά τον χωρισμό.

• Μοναξιά στη δουλειά σας - το να βρίσκεστε σε μια ομάδα γραφείου και να εργάζεστε με άλλα μέλη της ομάδας μπορεί να μην αισθάνεστε σαν μέρος της ομάδας, μπορεί ακόμη και να υποφέρετε από εκφοβισμό ή παρενόχληση και έτσι να νιώθετε απομονωμένοι κάθε μέρα. Or μπορεί να είναι μοναξιά από το να είσαι το αφεντικό.

• Κηδεμόνας για σύντροφο ή μέλος της οικογένειας - Ο σύντροφός σας μπορεί να χρειάζεται συνεχή φροντίδα και προσοχή, χρειάστηκε να εγκαταλείψετε τη δουλειά σας και μπορεί να έχετε χάσει την κοινωνική σας ζωή. Η απομόνωση και η μοναξιά μπορούν εύκολα να είναι το αποτέλεσμα της συνεχούς φροντίδας των παιδιών.

• Μοναξιά και αίσθηση απομόνωσης όταν τα παιδιά φεύγουν από το σπίτι, το λεγόμενο «σύνδρομο κενής φωλιάς».

Όλοι μπορεί να θέλουμε να είμαστε μόνοι σε ορισμένες στιγμές της ζωής μας. Η αναζήτηση μοναξιάς και σιωπής για να χαλαρώσετε, να σκεφτείτε ή να διαλογιστείτε είναι μια πολύ φυσική και υγιεινή επιλογή. Η μοναξιά και η απομόνωση δεν είναι επιλογές μας, αλλά συμπτώματα απώλειας σύνδεσης με άλλους ανθρώπους με τους οποίους κάποτε αισθανόμασταν συνδεδεμένοι. Πρόκειται για την ποιότητα των συνδέσεων που δημιουργούμε.

Μοναξιά, απομόνωση και υγεία (ψυχική και σωματική)

Υπάρχει στενή σχέση μεταξύ ατόμων με χρόνια ψυχική ασθένεια και μοναξιά.

Δεν είναι ότι η μοναξιά προκαλεί ψυχική υγεία, αλλά ότι η ψυχική υγεία συχνά απομονώνει τον πάσχοντα και τον κάνει να αποσυρθεί, οδηγώντας στη μοναξιά, η οποία στη συνέχεια επηρεάζει περαιτέρω την ψυχική τους υγεία και ο κύκλος συνεχίζεται.

Η μοναξιά μας κάνει να κρυώνουμε. Έρευνες έχουν δείξει ότι, όταν θυμόμαστε στιγμές που νιώθαμε μοναξιά, οι συμμετέχοντες στη μελέτη αξιολόγησαν τη θερμοκρασία του εσωτερικού χώρου ως σημαντικά χαμηλότερη. Προκάλεσε ακόμη και τη δική τους θερμοκρασία να πέσει. Η ιδέα του να αισθανόμαστε «πεταμένοι στο κρύο» αντηχεί με το εξελικτικό παρελθόν μας, όταν ο εξοστρακισμός από τις φυλές μας σήμαινε να μείνουμε μακριά από τη ζεστασιά του σπιτιού και της κοινωνικής ομάδας γύρω από αυτό. Πράγματι, το σώμα μας αντιδρά δραματικά στη μοναξιά.

Η χρόνια μοναξιά αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Με την πάροδο του χρόνου, οι άνθρωποι που είναι χρόνια μοναχικοί είναι πολύ πιο πιθανό να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις επειδή το σώμα τους υπόκειται σε συνεχές και ανυποχώρητο στρες. Αλλά αυτό δεν είναι το μόνο αποτέλεσμα της μοναξιάς στο σώμα μας …

Η μοναξιά καταστέλλει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Η μοναξιά αναγκάζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα να λειτουργεί λιγότερο αποτελεσματικά, κάτι που με τον καιρό μας θέτει σε αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουμε κάθε είδους ασθένειες και ασθένειες. Ακόμα και σύντομες περίοδοι μοναξιάς επηρεάζουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα.