2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42
"Για πολλά χρόνια ήμουν καφετζής, πειραματιζόμουν συνεχώς με ποικιλίες, ψήνω, μου αρέσει να δοκιμάζω νέες συνθέσεις στα ταξίδια μου. Δεν μπορώ να φανταστώ μια μέρα χωρίς καφέ και ξαφνικά προβλήματα! Για λόγους υγείας, ο γιατρός μου γενικά μου απαγόρευσε να πίνετε καφέ για τουλάχιστον έξι μήνες. Βοήθεια, δεν ξέρω πώς να είμαι κυριολεκτικά τώρα, πώς να επιβιώσω χωρίς το αγαπημένο σου ποτό! " - Ιρίνα.
Irina, δεν θα σταθούμε εδώ λεπτομερώς στην επίδραση του καφέ στο σώμα. Από τη μία πλευρά, ο γιατρός σας πραγματοποίησε σαφώς μια επεξηγηματική συνομιλία, από την άλλη πλευρά, αυτό δεν είναι το θέμα της ερώτησής σας, στην οποία η μανία του καφέ έρχεται πρώτη.
Ας στραφούμε στο λεξικό, σε γενικές γραμμές, μανία - "μια νοσηρή ψυχική κατάσταση με τη συγκέντρωση της συνείδησης και των συναισθημάτων σε οποιαδήποτε ιδέα".
Είναι αυτό το «κολλημένο» που σου προκαλεί βίαια συναισθήματα, μέχρι το αίσθημα της αδυναμίας να ζήσεις χωρίς καφέ. Φυσικά, γνωρίζετε ότι η ζωή χωρίς καφέ είναι αρκετά δυνατή, σε αντίθεση με τη ζωή χωρίς νερό. Αλλά η ποιότητα ζωής ή, υποκειμενική στην ουσία της, το αίσθημα ικανοποίησης θα υποφέρει.
Είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη εάν μόνο οι γεύσεις και οι μυρωδιές, ως εστέτ, σας προσελκύουν στον καφέ ή είναι επίσης η διεγερτική του δράση;
Εάν η καφεμανία είναι μέρος του τρόπου ζωής σας ως γνώστης της ομορφιάς, πρέπει να επαναδιαμορφώσετε τον εαυτό σας στη "νέα ομορφιά", σε καμία περίπτωση, ταυτόχρονα, χωρίς να εγκαταλείψετε την ευχαρίστηση, αν και όχι γευστική, αλλά οσφρητική. Μπορεί να έχετε ακούσει για καφετέριες στην Ευρώπη, όπου οι επισκέπτες αναπνέουν τα καλύτερα αρώματα του καφέ, αλλά μην το πίνετε για λόγους υγείας. Μπορείτε επίσης να πάτε από την άλλη πλευρά - χρησιμοποιήστε αρώματα καφέ για το εσωτερικό του αυτοκινήτου ή του σπιτιού, καθώς και σε καλλυντικά, για παράδειγμα, αφρούς μπάνιου, τρίβει. Τότε δεν θα χρειαστεί να τσιμπήσετε τη μύτη σας όταν περνάτε από το καφενείο για να μην χαλαρώσετε και πάτε για ένα φλιτζάνι καφέ.
Συμφωνώ - το άρωμα του καφέ δεν δίνει λιγότερη ευχαρίστηση από τη γεύση του. Ωστόσο, δεν μπορεί κανείς να μην αναφέρει την ψυχοφυσιολογική εξάρτηση, η οποία καθιστά δύσκολη την εγκατάλειψη του καφέ χωρίς να βιώσετε «μαρτύριο».
Ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι πίνετε καφέ μόνο για ευχαρίστηση, εξακολουθεί, με γνωστό τρόπο, να επηρεάζει το σώμα σας. Η καφεΐνη διεγείρει την παραγωγή ορμονών στρες, η συνεχής διέγερση μπορεί να έχει άσχημη επίδραση στην κατάσταση του νευρικού συστήματος, της αρτηριακής πίεσης και του ανοσοποιητικού συστήματος.
Ο εθισμός στην καφεΐνη έχει συχνά ενδοψυχικές αιτίες που μας κρύβονται.
Σε γενικές γραμμές, ο καθένας από εμάς μπορεί να βρει τουλάχιστον έναν εθισμό, σαφώς εκφρασμένο ή μεταμφιεσμένο ως κάτι απαραίτητο, μερικές φορές ακόμη και χρήσιμο. Μέχρι στιγμής, δεν έχω γνωρίσει άτομα με έναν μόνο εθισμό.
Εάν, για παράδειγμα, δεν μπορούμε να ξεκινήσουμε μια διαδικασία χωρίς να κάνουμε μια τελετουργία (δεν μπορούμε να κοιμηθούμε χωρίς ντους ή δεν μπορούμε να καθίσουμε να δουλέψουμε χωρίς να πιούμε ένα φλιτζάνι καφέ), τότε μπορούμε ήδη να μιλήσουμε για έναν σχηματισμένο εθισμό.
Το αν είναι απαραίτητο να γίνει κάτι για αυτό είναι ευθέως ανάλογο με τον βαθμό δυσφορίας εάν είναι αδύνατο να εκτελέσετε το τελετουργικό.
Από πού να ξεκινήσετε για να γίνετε πιο ανεξάρτητοι από τις τελετουργικές σας συνήθειες;
- Κατά καιρούς, αντικαταστήστε τα με άλλα, εναλλακτικά και φροντίστε να ενταχθείτε στους νέους, συμπεριλαμβανομένων νέων στυλ, τρόπους εκτέλεσης των συνηθισμένων τελετουργιών.
Ο καφές είναι ένα νομιμοποιημένο ψυχοδιεγερτικό και δεν μπορούν όλοι να αντιμετωπίσουν μόνοι τους την κατάργηση του καφέ, όσο υπερβολικό κι αν ακούγεται. Εάν η απειλή για την υγεία σας δεν είναι τόσο σημαντική όσο η απόσυρση του καφέ, σας συνιστώ να ζητήσετε τη συμβουλή ενός ψυχολόγου. Να είστε υγιείς και ευτυχισμένοι με και χωρίς καφέ!
Συνιστάται:
Η βία κατά του εαυτού του ως τρόπος ζωής
Η αυτο-ανάπτυξη είναι υπέροχη. Είναι σημαντικό και απαραίτητο να αναπτύξετε χρήσιμες δεξιότητες στον εαυτό σας, να απαλλαγείτε από περιττές στάσεις. Ωστόσο, όλο και πιο συχνά, η αυτο-ανάπτυξη ταυτίζεται με την αυτοπειθαρχία. Στην πραγματικότητα, είναι μια μέθοδος καταστροφικής βίας εναντίον του εαυτού του.
Καταθλιπτικός τρόπος ζωής
Ακόμα (ή ήδη) δεν είναι ασθένεια. Αυτό δεν είναι επιλογή. Δεν πρόκειται για γνωστικό σφάλμα. Όλα αυτά μαζί. Δεν έχει νόημα να γράψουμε για τον επιπολασμό των διαταραχών που σχετίζονται κατά κάποιο τρόπο με τη συναισθηματική σφαίρα (με άλλα λόγια, με τη διάθεση και τα συναισθήματα):
Μηδενισμός ως τρόπος ζωής. Or πώς να περάσετε το ΜΗΔΕΝ της ζωής σας
Το να περάσεις από το μηδέν σημαίνει να αλλάξεις, σημαίνει να ξαναγεννηθείς, με νέες απόψεις, σκέψεις, σκέψεις και, γενικά, με νέο χαρακτήρα, αν και όλο και περισσότεροι άνθρωποι είναι πεπεισμένοι ότι δεν αλλάζει. Η διέλευση από το μηδέν σημαίνει ότι τα παλιά προγράμματα που χρησιμοποιήσατε δεν λειτουργούν πλέον και τα νέα είναι ακόμα στο στάδιο της σύνδεσης.
ΑΓΑΠΗ ΤΩΝ ΥΠΟΒΙΩΣΕΩΝ ή της ΔΡΑΜΑΤΟΣ ΩΣ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
ΑΓΑΠΗ ΤΩΝ ΥΠΟΒΟΛΩΝ ή ΔΡΑΜΑ ως τρόπος ζωής Παρατηρώ ένα ενδιαφέρον μοτίβο στη χώρα μας - όπου κι αν κοιτάξεις, υπάρχει πόνος. Επιπλέον, αυτό ισχύει τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Οι περισσότεροι άνθρωποι ζουν σε ένα δράμα που έχουν δημιουργήσει με τα χέρια τους.
Αλκοολικός τρόπος. Κύκλος άρθρων. Τρίτο μέρος. Τρόπος
Θα ήθελα να συνεχίσω την ιστορία που άγγιξα στο τελευταίο μου κείμενο. Εκείνη η κοπέλα έμεινε μόνη, μόνη με τον αλκοολισμό, τις εμπειρίες, τη ζωή και τους δαίμονες που κάθονταν μέσα. Ελπίζω ότι οι αναγνώστες θα με συγχωρήσουν που υπεραπλούστευσαν λίγο την ιστορία.
