2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Πώς επηρεάζουν τα πιστεύω μας τα συναισθήματα και πώς εκφράζονται; Αλλάζουν τα συναισθήματα υπό την επίδραση των πεποιθήσεων;
Οι πεποιθήσεις μας επηρεάζουν τα συναισθήματά μας. Ένα άτομο αλληλεπιδρά με τον κόσμο μέσω αισθήσεων - έτσι λαμβάνουμε σήματα από την πραγματική ζωή (μέσω των ματιών, των αυτιών, του αρώματος κ.λπ.). Βλέπουμε ή ακούμε κάτι, τότε το σήμα εισέρχεται στον εγκέφαλό μας, περνώντας από την αντίληψη που σχηματίστηκε από την προηγούμενη εμπειρία. Για παράδειγμα, αν δω μια κούπα με ατμό, μπορεί να φοβηθώ αν κάηκα πριν (ζεστό τσάι / καφές). Κατά συνέπεια, έχω μια κατανόηση όταν βλέπω μια κούπα με ατμό ότι είναι ζεστή και η αντίδραση είναι είτε ευχάριστη είτε δυσάρεστη. Εάν κρυώνω, υπάρχει ανάγκη να ζεσταθώ, θα προκύψει μια ευχάριστη αίσθηση. Εάν η θερμότητα έξω είναι + 60 ° C στον ήλιο, θα κοιτάξουμε την κούπα με κάποια εχθρικά συναισθήματα.
Έτσι, αν έχω μια βαθιά πεποίθηση ότι το ζεστό τσάι είναι καλό, θα μου αρέσει πάντα να το βλέπω. Εάν υπάρχει πεποίθηση ότι το ζεστό τσάι δεν αξίζει να το πιείτε εκεί, γιατί … - θα υπάρξουν αντίστοιχα συναισθήματα.
Τα συναισθήματα αλλάζουν υπό την επίδραση των πεποιθήσεων και έτσι αλλάζουμε την αντίληψή μας για τον κόσμο, τη στάση μας απέναντι σε αυτόν. Με πολλούς τρόπους, τα αποτελέσματα στη ζωή μας εξαρτώνται από την αντίδραση που δίνουμε σε ορισμένα γεγονότα της ζωής. Για παράδειγμα, καραντίνα - κάποιος αντιλήφθηκε την κατάσταση με πόνο ("Δεν θα μπορώ να εργαστώ για ένα ή δύο μήνες!"), Κάποιος ανακουφίστηκε ("Τέλος, θα ξεκουραστώ!"), Κάποιος κατάφερε να αντιληφθεί αυτό ως ευκαιρία για πρόσθετη εκπαίδευση και ανάπτυξη, για αλλαγή δουλειάς και κάποιος έπεσε σε κατάθλιψη ("Αυτό είναι, η ζωή μου τελείωσε σε αυτό το μέρος!"). Και όλα αυτά επηρεάζουν άμεσα περαιτέρω αποτελέσματα - πώς θα ζήσουμε περισσότερο όταν τελειώσει η καραντίνα. Κατά κανόνα, αυτή η αντίληψη κρύβει επίσης μια πεποίθηση ή προηγούμενη εμπειρία που επηρέασε την αντίληψη της κατάστασης στο σύνολό της.
Συνιστάται:
Τι μας συμβαίνει αφού έχουμε καταστείλει τα συναισθήματά μας
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποτρέψετε τον εαυτό σας να βιώσει ένα συναίσθημα, να προσποιηθεί ότι δεν είναι. Όλοι το κάνουμε αυτό κατά καιρούς, και αφενός, αυτό είναι ένα κοινό πράγμα. Από την άλλη πλευρά, η κλειδωμένη ενέργεια απαιτεί παφλασμό.
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να αλλάξουμε πεποιθήσεις που μας πληγώνουν
Εάν όλα είναι τόσο απλά, αν πρέπει απλώς να αλλάξετε μια λανθασμένη πεποίθηση, τότε γιατί να ασχοληθείτε καθόλου με την οικοδόμηση ενός κήπου; Χρειάζονται μόνο τρία λεπτά για να σταματήσω να σκέφτομαι: «Είμαι ο χειρότερος και πιο απαίσιος άνθρωπος στον κόσμο».
Πώς μας επηρεάζουν οι ορμόνες
Οι ορμόνες και οι νευροδιαβιβαστές είναι βιολογικά ενεργές ουσίες οργανικής φύσης. Μπαίνοντας στην κυκλοφορία του αίματος, επηρεάζουν το μεταβολισμό και άλλες φυσιολογικές λειτουργίες σε μεγάλο κύμα, προκαλώντας μια γρήγορη και μακροπρόθεσμη αλλαγή στη λειτουργική κατάσταση του σώματος.
Πώς επηρεάζουν τα συναισθήματα την υγεία μας. Ψυχοσωματικά
«Εξηγήστε μου πώς επηρεάζει η ψυχή την υγεία, αλλιώς δεν καταλαβαίνω αυτή τη σύνδεση», μου γράφει μια γυναίκα. Βλέπω ότι θέλει ειλικρινά να καταλάβει, αλλά δεν βλέπει τη σύνδεση. Επομένως, η φράση "όλες οι ασθένειες από τα νεύρα"
Ποιες είναι οι πεποιθήσεις μας
Ας μιλήσουμε για πεποιθήσεις. Συχνά είμαστε πολύ απασχολημένοι, κάτι που πρέπει να κάνουμε και να προχωρήσουμε, δεν αντιδρούμε στα γεγονότα και τις καταστάσεις που συμβαίνουν γύρω. Θα ήθελα να σας πω για την ανάγκη να έχετε μια σαφή κατανόηση των βασικών αξιών και πεποιθήσεών σας.
