2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:43
Ας μιλήσουμε για πεποιθήσεις. Συχνά είμαστε πολύ απασχολημένοι, κάτι που πρέπει να κάνουμε και να προχωρήσουμε, δεν αντιδρούμε στα γεγονότα και τις καταστάσεις που συμβαίνουν γύρω. Θα ήθελα να σας πω για την ανάγκη να έχετε μια σαφή κατανόηση των βασικών αξιών και πεποιθήσεών σας.
Οι εσωτερικές μας πεποιθήσεις επηρεάζουν τις καθημερινές μας αποφάσεις, ακόμα κι αν δεν τις σκεφτόμαστε. Για παράδειγμα, εάν πιστεύω ότι για να προχωρήσω μπροστά πρέπει να δουλέψω σκληρά, τότε αρχίζω να το κάνω χωρίς καν να το σκέφτομαι. Αυτή η πίστη στη σκληρή δουλειά μπορεί να ανατρέψει κάθε ανησυχία για μια ισορροπημένη ζωή εκτός εργασίας.
Από πού προέρχονται οι πεποιθήσεις μας; Οι πεποιθήσεις μας βασίζονται σε εμπειρίες και πληροφορίες που έχουμε λάβει από διαφορετικά άτομα και καταστάσεις. Μπορούν να βασιστούν στην προηγούμενη εμπειρία μας και δεν σχετίζονται με το παρόν.
Θα μπορούσατε να θυμηθείτε μερικές από τις συνήθειες που είχατε από την παιδική ηλικία που δεν είναι πλέον χρήσιμες για εσάς; Πώς ορίζετε το τρέχον σύστημα πεποιθήσεών σας; Η αγαπημένη μου μέθοδος είναι να κρατήσω ένα περιοδικό για τις συνήθειές μου. Όταν κρατάτε ένα ημερολόγιο, καταγράφετε όλα όσα λειτουργούν και τι όχι, και μερικές ιδέες αρχίζουν να σας έρχονται για το πώς να κάνετε μια θετική αλλαγή.
Η τήρηση ημερολογίου είναι ένας αποδεδειγμένος τρόπος για να σας βοηθήσει να αυξήσετε την ευαισθητοποίησή σας για το πώς οι πεποιθήσεις επηρεάζουν τις ενέργειές σας σε τακτική βάση. Πρέπει να επανεξετάσετε και να τακτοποιήσετε τις πεποιθήσεις σας για να ανοίξετε το μυαλό σας σε διαφορετικές απόψεις. Περιέργεια, να το πω έτσι. Κατανοήστε ότι υπάρχουν διαφορετικές απόψεις για ένα συγκεκριμένο θέμα. Άλλωστε, όλα έχουν το δικαίωμα να υπάρχουν και μόνο επειδή μέσα από το πρίσμα των πεποιθήσεών μας δεν το αποδεχόμαστε, μας εμποδίζει να περάσουμε σε ένα νέο επίπεδο ανάπτυξης. Συλλέξτε όλες τις γνώσεις που μπορείτε να συλλέξετε και μόνο στη συνέχεια πάρτε μια απόφαση βάσει των δικών σας ευρημάτων. Αναρωτηθείτε, πώς σας βοηθούν τα πιστεύω σας; Και πού σας εμποδίζουν ή σας δημιουργούν φράγμα; Μόλις έχετε μια σειρά βασικών πεποιθήσεων, θα είναι ευκολότερο για εσάς να πάρετε μια απόφαση. Αν δυσκολεύεστε να πάρετε μια απόφαση, ερευνήστε τι σας ενοχλεί πραγματικά.
Σας ενθαρρύνω να δημιουργήσετε τη δική σας λίστα πεποιθήσεων για να αναλογιστείτε πώς διέπουν τις ενέργειές σας. Αποθηκεύστε τις πεποιθήσεις που σας βοηθούν και απορρίψτε αυτές που μόλις έρχονται στο δρόμο σας.
Συνιστάται:
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να αλλάξουμε πεποιθήσεις που μας πληγώνουν
Εάν όλα είναι τόσο απλά, αν πρέπει απλώς να αλλάξετε μια λανθασμένη πεποίθηση, τότε γιατί να ασχοληθείτε καθόλου με την οικοδόμηση ενός κήπου; Χρειάζονται μόνο τρία λεπτά για να σταματήσω να σκέφτομαι: «Είμαι ο χειρότερος και πιο απαίσιος άνθρωπος στον κόσμο».
Οι πεποιθήσεις μας επηρεάζουν τα συναισθήματά μας
Πώς επηρεάζουν τα πιστεύω μας τα συναισθήματα και πώς εκφράζονται; Αλλάζουν τα συναισθήματα υπό την επίδραση των πεποιθήσεων; Οι πεποιθήσεις μας επηρεάζουν τα συναισθήματά μας. Ένα άτομο αλληλεπιδρά με τον κόσμο μέσω αισθήσεων - έτσι λαμβάνουμε σήματα από την πραγματική ζωή (μέσω των ματιών, των αυτιών, του αρώματος κ.
Είναι οι συνήθειές μας η ζωή μας
Συχνά, οι συνήθειες έρχονται σε αντίθεση με τη συνειδητή επιλογή ενός ενήλικα να κάνει κάτι ή να μην κάνει κάτι. Από τη μία πλευρά - υπάρχει αλήθεια σε αυτό - είμαστε ελεύθεροι να επιλέξουμε και να ελέγξουμε τις πράξεις μας. Από την άλλη πλευρά, εάν ελέγχαμε κάθε μας δράση, κάθε σκέψη, κάθε επιλογή, θα βρισκόμασταν συνεχώς σε κατάσταση άγχους και αυξημένου άγχους, αφού υπάρχουν πολλά εξωτερικά ερεθίσματα στη ζωή.
Πείτε μια λέξη για έναν φτωχό γονέα ή τι φέρνουμε στη σχέση μας με τα παιδιά μας από την παιδική μας ηλικία
Οι ιδέες μας για την ανατροφή των παιδιών δεν προέρχονται τόσο από την παιδαγωγική και ψυχολογική βιβλιογραφία όσο από την παιδική μας εμπειρία. Από εκείνες τις σχέσεις που αναπτύξαμε με τους δικούς μας γονείς. Μπορούμε να συσχετιστούμε με αυτό με διάφορους τρόπους:
Το μέλλον μας είναι στα χέρια μας καθώς και στις σκέψεις μας. Βεβαιώσεις
Τι είναι η επιβεβαίωση; Η επιβεβαίωση είναι μια σύντομη φράση που, όταν επαναλαμβάνεται πολλές φορές, διορθώνει την απαιτούμενη εικόνα ή ρύθμιση στο υποσυνείδητο ενός ατόμου. Οι επιβεβαιώσεις χρησιμοποιούν τη δύναμη της θετικής σκέψης για να μας βοηθήσουν να πετύχουμε τους στόχους μας και είναι σαν μικρές υπενθυμίσεις μέσα μας.
