Άχρηστοι μύθοι για να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας

2024 Συγγραφέας: Harry Day | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:42

Ζώνη άνεσης - μια περιοχή διαβίωσης στην οποία ένα άτομο αισθάνεται σίγουρο και ασφαλές. Με άλλα λόγια, μια ζώνη άνεσης είναι μια κατάσταση ψυχολογικής ασφάλειας που προκύπτει από τη διατήρηση μιας ακολουθίας συνήθων ενεργειών και την επίτευξη του επιδιωκόμενου αποτελέσματος.

Η έννοια της εξόδου από τη ζώνη άνεσης έχει γίνει πολύ της μόδας. Σήμερα όλοι το επαναλαμβάνουν, όπως και οι παπαγάλοι - ψυχολόγοι, προπονητές, προπονητές επιχειρήσεων και άνθρωποι που δεν έχουν καμία σχέση με την ψυχολογία, την ψυχοθεραπεία ή την προπόνηση.

Για παράδειγμα, δεν μου είναι ξεκάθαρο γιατί να το αφήσω, αν σπάνια υπάρχει κάποιος εκεί όλη την ώρα. Ένα σύγχρονο, κινητό άτομο και έτσι εγκαταλείπει περιοδικά αυτή τη ζώνη. Η έξοδος από τη ζώνη άνεσης μπορεί να περιγραφεί με απλά λόγια - "περίεργα", "ενδιαφέροντα", "δύσκολα", "απρόβλεπτα", αλλά - "είναι απαραίτητα!"

Επίσης, διάφορα γεγονότα, κρίσεις που συμβαίνουν στον κόσμο και τη χώρα, επηρεάζουν άμεσα ή έμμεσα τους ανθρώπους, δεν τους επιτρέπουν να παραμείνουν σε κατάσταση εμπιστοσύνης και αναμενόμενου αποτελέσματος για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και στον συνηθισμένο τομέα τους.

Πώς και σε ποιες καταστάσεις βρισκόμαστε συχνά εκτός της ζώνης άνεσης:

1. Έναρξη σπουδών, εκμάθηση κάτι επιπλέον (μαθήματα οδήγησης, για παράδειγμα), αλλαγή δουλειάς, επαγγελματικά ταξίδια, αλλαγή τόπου διαμονής, μετακίνηση σε άλλες πόλεις ή χώρες, σύναψη νέων σχέσεων, καθώς και γάμος ή έναρξη διαδικασίες διαζυγίου … - όλα αυτά είναι μια διέξοδος από τη ζώνη άνεσης.

2. Ένα σύγχρονο, κινητό άτομο, είτε πρόκειται για μαθητή, μαθητή ή ενήλικα, ζει και εργάζεται σε περιβάλλον πολλαπλών εργασιών. Αυτό το multitasking εκδηλώνεται στο σχολείο και την εργασία, στην οικογένεια και στις επιχειρήσεις. Αυτό το multitasking επίσης μας ωθεί συνεχώς έξω από τη ζώνη άνεσής μας.

3. Θα υπάρξει ένας συγκεκριμένος αριθμός ανθρώπων που δεν ήταν καθόλου στη ζώνη άνεσης ή ήταν για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα, στην παιδική ηλικία. Και τώρα κάτι αλλάζει συνεχώς για αυτούς, και αυτή η ζώνη όπου ένα άτομο αισθάνεται σίγουρος και προστατευμένος, όπου υποτίθεται το αποτέλεσμα των ενεργειών, απλά δεν έχει χρόνο να σχηματιστεί.

Ως εκ τούτου, η διατύπωση μιας τέτοιας εργασίας όπως "η έξοδος από τη ζώνη άνεσης" πρέπει να εφαρμόζεται και να εκφράζεται σε σπάνιες, μεμονωμένες καταστάσεις. Όταν στη ζωή σου τίποτα δεν έχει αλλάξει για πολύ καιρό και το χρειάζεσαι. Στις περιπτώσεις που είναι καλά μελετημένο και κατάλληλο.

Τι υπάρχει έξω από τη ζώνη άνεσής σας; Η ζώνη κινδύνου, η ζώνη πίεσης και το πιο σημαντικό, η ζώνη αβεβαιότητας. Και η φυσική ψυχολογική απάντηση στην αβεβαιότητα είναι το άγχος. Αν το καλοσκεφτείς, θα καταλάβεις γιατί.

Και όμως: να βγω ή να μην βγω

Ας εξετάσουμε αρκετά παραδείγματα ανθρώπων διαφορετικών επαγγελμάτων και καταστάσεων ζωής

Για παράδειγμα, ένας συγγραφέας. Ένας συγγραφέας, εκτός της ζώνης άνεσής του, μπορεί είτε να μην γράψει τίποτα που να αξίζει τον κόπο, είτε, αντιστρόφως, να γράψει ένα μπεστ σέλερ. Δεν υπάρχει οριστική απάντηση.

Για να δημιουργήσει ένας καλλιτέχνης-γλύπτης, είναι πιθανότατα ανεπιθύμητο να φύγει από τη ζώνη άνεσης. Φυσικά, κάθε άτομο είναι ξεχωριστό, και κάποιος, ίσως, θα είναι σε θέση να δημιουργήσει και να βγει από αυτό. Ωστόσο, θα υποθέσω ότι η οικεία ατμόσφαιρα του εργαστηρίου, ο προσωπικός χώρος, το επαγγελματικό περιβάλλον και μια ειδική νοοτροπία συμβάλλουν στην ανάπτυξη μιας δημιουργικής ατομικότητας. Η έξοδος από τη ζώνη άνεσής σας είναι πιθανό να επηρεάσει αρνητικά τη δημιουργική σας διαδικασία.

Αν μιλάμε για ένα άτομο που βρίσκεται σε μια δύσκολη κατάσταση ζωής (αγχωτικό), τότε για εκείνον, η έξοδος από τη ζώνη άνεσης είναι επικίνδυνη, θα οδηγήσει το άτομο σε μια ακόμη πιο δύσκολη κατάσταση.

Ως εκ τούτου, με βάση το γεγονός ότι όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί, τα επαγγέλματα, οι καταστάσεις της ζωής και της ζωής είναι επίσης ριζικά διαφορετικές για τον καθένα, ο καθορισμός του καθήκοντος - "η έξοδος από τη ζώνη άνεσης" έχει μικρή σημασία για την πλειοψηφία σήμερα και δεν είναι πολύ αρμόδιο να το εφαρμόσει (να το επαναλάβει) παντού.

Τι είναι σημαντικό να καταλάβουμε

Ότι, αφήνοντας τη ζώνη άνεσής μας, καταστρέφουμε έναν πολύτιμο πόρο που μας θρέφει και μας συντηρεί. Επομένως, είναι πιο σωστό να εστιάσουμε όχι στην έξοδο από τη ζώνη άνεσης, αλλά στην επέκταση των ορίων της.

ψυχολόγος Τατιάνα Σμιρνόβα, Κίεβο